உங்கள் மேட்டிலிருந்து யோகா கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?
நீங்கள் முதலில் யோகாவை ஆரம்பித்தவுடன், புதிய தகவல்களைப் பெறுவதற்கு நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. புதிய யோகிகளுக்கு முதன் முதலாக பெயர்கள் மற்றும் அடிப்படை வடிவங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆசிரியர் சீரமைப்பு பற்றி மேலும் விவரங்களை பெறலாம், ஆனால் ஒரு குழு வர்க்கம், ஆசிரியர் ஒவ்வொரு போஸ் அவர்களை திருத்த ஒவ்வொரு மாணவர் பெற முடியாது. இன்னும், சீரமைப்பு மிகவும் முக்கியம் , பின்னர் கெட்டவர்களை சரி செய்ய முயற்சி விட நல்ல பழக்கம் உருவாக்க நல்லது.
எனவே செய்ய யோகா யோகா மாணவர் என்ன? நல்லது, சந்தையில் பல யோகா பாய்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு சரியான ஒழுங்கை ஏற்படுத்துவதற்கு உதவும். அவர்கள் மேலோட்டமாக இருப்பினும், அவை எல்லாமே மேலோட்டத்தில் மேலோட்டத்தில் அடையாளம் காணப்படுகின்றன, நான் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும் ஒவ்வொரு பாயும் சற்று வித்தியாசமான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் பல்வேறு வகையான மாணவர்களிடம் முறையிட வேண்டும். இந்த பாய்களை ஒரு பயன்படுத்தி உங்கள் யோகா நடைமுறையில் அதிகரிக்க கூடும் மற்றும் ஒரு சிறந்த நீங்கள் பொருந்தும் என்று பார்க்க, மேலும் முக்கிய புள்ளிவிவரங்கள் ஒரு விரைவான கண்ணோட்டம் கீழே ஒப்பிட்டு விளக்கப்படம் பாருங்கள்.
1. கைம் டாக்ஸ் அட்மண்ட்மெண்ட் மேட்
முதல் முயற்சி நான் முயற்சித்த பாய்கள் எளிய. டைமிஸில் மூன்று கிடைமட்டப் பட்டைகள் அச்சிடப்படுகின்றன, இது Gaiam இன் PVC பாய்வின் ஒரு "பிரீமியம்" பதிப்பு, இது 5 மிமீ, அவர்களின் அடிப்படை பாய்வைக் காட்டிலும் சிறிது தடிமனாக இருக்கிறது. இந்த பாய் ஆறு தீங்கு விளைவிக்கும் phthalates (6P இலவச) இலவசமாக உள்ளது. கைகள் மற்றும் கால் வேலை வாய்ப்புக்கான வழிகாட்டுதல்களாக பட்டைகள் செயல்படுகின்றன.
கிடைமட்ட பட்டங்களுடன் உங்கள் விரல்களையும் கால்விரல்களையும் இணைப்பதன் மூலம், உங்கள் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களும் அதையே செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் தோற்றத்தை அமைக்கும்போது சமச்சீர் வடிவமைப்பு நீங்கள் மையக் கோணத்தை அளவிடுவதை அனுமதிக்கிறது. இந்த வடிவமைப்பு மிகவும் எளிது ஆனால் அது நன்றாக வேலை மற்றும் நடைமுறையில் வெவ்வேறு உடல் அளவுகள் மற்றும் பாணியை அனுமதிக்க போதுமான நெகிழ்வு உள்ளது.
அமேசான்.காமில் இருந்து காய்ம் டாக்ஸ் மேட் வாங்கவும்
2. CopyCat யோகா ஜன
CopyCat பாய் ஒரு 6 மி.மீ., பித்தலாட்டம் இல்லாத, பி.வி.சி பாய், ஆனால் அதன் குறிப்புகள் டாயோஸ் பாய் விட மிகவும் சிக்கலானவை. ஒன்பது நிலை யோகா வரிசையைத் தொடர்ச்சியானது, மையத்தின் மையப்பகுதியில் நிழல் வடிவில் சித்தரிக்கப்படுகிறது. கை மற்றும் கால் தடைகள் இந்த ஒவ்வொரு காட்டுகிறது சிறந்த நிலையை குறிக்க. சீரமைப்பு வழிகாட்டிகள் ஐயங்கார் யோகாவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. எனவே, ஒவ்வொரு நிலைப்பாட்டையும் நீங்கள் முன் நிற்கும் பாதையின் பின்புறமாகக் கொண்டு, பின்புறக் கால்களின் முனையுடன், நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான நிறத்தில் நிற்கிறீர்கள் போல தோன்றுகிறது. இந்த தோற்றத்தை செய்ய இது ஒரு வழி என்றாலும், பல ஆரம்பக்காரர்கள் ஒரு பரந்த நிலைப்பாட்டை எடுத்து நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள். உடல்கள் அனைத்து வெவ்வேறு அளவுகளில் இருந்து வருவதால், அவசியமான வழிகாட்டுதல்களுடன் தொடர்புபடுத்த தனது சொந்த நிலையை சரிசெய்யும் போது பயனர் அறிந்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒரு வகுப்பு அமைப்பில் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், அது ஒரு வீட்டு நடைமுறையில் பொருத்தமாக இருக்கிறது. ஒன்பது போஸ் வரிசையை தொடர்ந்து ஒரு தினசரி நடைமுறை தொடங்க ஒரு சிறந்த வழி. ஒரு கற்பித்தல் கருவி என, இந்த பாய் தேர்வு பின்னால் நிலை மாற்றங்கள் தேர்வு எப்படி விவரிக்கும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த சிறிய வியாபாரத்தை நிர்வகிக்கும் சாரா மார்க்கால் CopyCat பாய் உருவாக்கப்பட்டது.
Amazon.com இலிருந்து CopyCat Mat ஐ வாங்கவும்
3. எண்கள் மூலம் யோகா
இன்னொரு அணுகுமுறை யோகாவால் எண்கள் பாய் மூலம் எடுக்கப்பட்டிருக்கிறது, இது பிரபலமான ஜேட் யோகா பாய்வின் அடிப்படை அளவிலான கூடுதல் அளவிலான ஒரு தளத்தை பயன்படுத்துகிறது.
இந்த தாராளமாக விகிதமான ரப்பர் பாய் பெரும் இழுவை வழங்குகிறது. மேட் 28 எண்ணிடப்பட்ட ovals, அதே போல் செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட குறுக்கு ஹேட்ச் மதிப்பெண்கள் அச்சிடப்படுகிறது. படைப்பாளரான எலிசபெத் மோரோ வீட்டிற்கு நடைமுறையில் கற்றுக் கொள்ள விரும்பும் மக்களுக்கு யோகாவிற்கு ஒரு நுழைவாயில் போல் தனது பாய்வைக் கற்பனை செய்கிறார். ஒரு இணை டிவிடி 30 அடிப்படை யோகாவை முன்மாதிரிகளாக அறிமுகப்படுத்துகிறது, எண் வரிசை வழிகாட்டிகளை எண்ணிப்பார்க்கும் வழிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. எண் முறையானது நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் அது உங்களுக்கு உகந்த சீரமைப்பு இல்லையென்றால், அது ovals இல் செய்தபடியே உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்வதே ஆகும். இது பழகி கொள்ள சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் இந்த பாய் ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மாணவர்கள் இருவரும் பயன்படுத்த போதுமான தழுவல்.
கிரோம்மெட்.காமில் இருந்து பிரத்தியேகமாக வாங்கவும்
4. Liforme Mat
இறுதியாக, நாம் Liforme பாய் வந்து, (உச்சரிக்கப்படுகிறது "வாழ்க்கை வடிவம்"). இந்த பாய் உண்மையில் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி நிற்கும் தன்மை, ஒழுங்கமைவு கிராஃபிக்கின் நேர்த்தியையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும், விலைக் குறிப்பையும் குறிக்கிறது. பாய் பாலிச்சுரேன் மற்றும் ரப்பர்களிடமிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மெல்லிய, உறிஞ்சக்கூடிய மேற்பரப்புடன் லுலூமோனின் பிரபலமான " தி மேட் " போன்றது. ஒரு உயிரியற்பியல் வடிவமைப்பு, மையத்தின் மையத்தை அலங்கரிக்கிறது, இது மிகவும் சென்டர் கீழே ஓடும் ஒரு கோடு மூலம் பிரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இரண்டு வெவ்வேறு கிடைமட்ட கை மற்றும் கால் வழிகாட்டிகள் பயனர்களின் உயரத்தில் வேறுபாடு அனுமதிக்கின்றன. சிறந்த வடிவமைப்பு உறுப்பு மையம் சுற்றி நான்கு மூலைவிட்ட வரிகளை, இது நின்று காட்டுகிறது பாத வழிகாட்டிகள் செயல்பட. குறுக்கு வழியாக எங்கும் உங்கள் கால் வைக்க முடியும் என்பதால், இந்த வடிவமைப்பு பல்வேறு யோகா பாணியிலிருந்து பலவிதமான ஒழுங்குமுறை உத்திகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பாய் ஒரு பரிணாம நடைமுறைக்கு மிகச் சிறந்தது: இது ஒரு தொடக்கநிலைக்கு ஒரு மேம்பட்ட மாணவருக்கு மிகவும் வழங்குகிறது. மேலும் தகவலுக்கு எங்கள் முழு Liforme Mat விமர்சனம் பார்க்கவும்.
Amazon.com இலிருந்து Liforme Mat வாங்கவும்
| கைம் டாக்ஸ் | அவனுடைய பெயரும் | எண்கள் மூலம் யோகா | Liforme | |
| பொருள் | PVC (6P இலவசம்) | Phthalate-free PVC | ரப்பர் | பாலிச்சுரேன், ரப்பர் |
| தடிமன் | 5 மிமீ | 6 மிமீ | 4 மிமீ | 4.2 மிமீ |
| நீளம் | 68 இன் | 72 இன் | 72 இன் | 73 இன் |
| அகலம் | 24 இன் | 24 இன் | 30 இன் | 27 இன் |
| இழுவை | நியாயமான | நியாயமான | நல்ல | நல்ல |
| விலை | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
வெளிப்படுத்தல்
E- காமர்ஸ் உள்ளடக்கம் தலையங்கம் உள்ளடக்கத்திலிருந்து சுயாதீனமாக உள்ளது, மேலும் இந்த பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகளின் மூலம் உங்கள் கொள்முதல் தயாரிப்புகளுடன் நாங்கள் தொடர்பில் இழப்பீடு பெறலாம். மறுஆய்வு மாதிரிகள் தயாரிப்பாளரால் வழங்கப்பட்டன.