ஒவ்வொரு நபர் யோகா தேவை மற்றும் சுவை மிகவும் பெருமளவில் வேறுபடுகிறது என்பதால், அது "சிறந்த" யோகா டிவிடிகளுக்கு ஒரு கடினமான வேலை. உங்களுக்கெல்லாம் சிறந்தது என்னவென்றால், உங்களுடைய சக பணியாளர், அண்டைவீட்டார் அல்லது ஜிம் பட் ஆகியோருக்கு முற்றிலும் பொருந்தாத, எரிச்சலூட்டும் அல்லது சலிப்பாக இருக்கலாம். இருப்பினும், சில வீடியோக்கள் கண்டிப்பாக உங்களுடைய பாணியில் இருக்கக்கூடாத போதிலும், அறிவுறுத்தலின் தரத்தின் முக்கியத்துவத்தை விட உயர்ந்ததாக இருக்கும். கீழே பரிந்துரைக்கப்பட்ட டிவிடிகள் ஒவ்வொரு யோகா மாணவர் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட முக்கிய பொருத்தமாக.
வீட்டிலுள்ள ஒரு வீடியோவுடன் யோகா செய்ய விரும்பும் மக்களுக்கு டிவிடிகள் இனி மட்டுமே விருப்பம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புதிய பதிவேற்றங்களின் தொடர்ச்சியான ஸ்ட்ரீமில் உங்கள் வழக்கமான மாற்றங்களை நீங்கள் அனுமதிக்கும் ஆன்லைன் யோகா வீடியோ தளங்களுக்கான பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இவை உங்களுக்கு சிறந்த அனுபவத்தையும் மதிப்பையும் வழங்கலாம்.
ஆரம்பகட்டவர்களுக்கு சிறந்தது: யோகா ஜர்னல் முழுமையான தொடக்க வழிகாட்டி
யோகா டிவிடிக்கள் பல ஆரம்ப அல்லது அனைத்து மட்டங்களிலும் இருப்பதாகக் கூறுகின்றன, உண்மையில் யோகாவுடன் பழக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் உண்மையான ஆரம்பிக்காதவர்களுக்கு அவை பொருத்தமற்றவை. நீங்கள் முன் யோகா செய்யவில்லை என்றால், இந்த டிவிடி தரையில் இருந்து ஒரு பாதுகாப்பான நடைமுறை உருவாக்க நீங்கள் உதவும். போஸ் என்சைக்ளோபீடியா ஒரு விலைமதிப்பற்ற வளமாகும்.
மேலும்
சிறந்த கலப்பின ஒர்க்அவுட்: யோகாலிஸம்
இது வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு வரும் போது யோகா கலப்பினங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. பிரபல பயிற்சியாளர் மாண்டி இன்ப்பர் (ஜெனிபர் அனிஸ்டன் அவரது சிறந்த அறியப்பட்ட கிளையண்ட் ஆகும்) பாரம்பரிய யோகாவில் மாறும் toning பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது வலிமை பயிற்சி வலியுறுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு எழுப்புகிறது என்று ஒரு வொர்க்அவுட்டை காட்டுகிறது. அடிப்படை யோகாவுடன் சில பழக்கங்கள் தோன்றுகின்றன.
மேலும்
சிறந்த பவர் யோகா: அல்டிமேட் யோகி
சக்தி யோகா ஒரு தீவிர, பாயும் யோகா பயிற்சி உள்ளது. வீட்டிலேயே இந்த வகையான பழக்கத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், அல்டிமேட் யோகி 12 பெரிய Vinyasa காட்சிகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் இந்த மேல் மீதோ யோகா வழிமுறை அனுபவிக்க பொருட்டு அவர்கள் பரிந்துரை வாழ்க்கை மாதிரியை பின்பற்ற வேண்டும்.
மேலும்
சிறந்த கிழக்கு கடற்கரை: Jivamukti யோகாவுடன் உங்களை மாற்றியமைத்தல்
Jivamukti யோகா நிறுவனர் மற்றும் வற்றாத downtowners டேவிட் லைஃப் மற்றும் ஷரோன் Gannon அவர்களின் பிரபல யோகா பாணியில் இந்த அறிமுக வழிவகுக்கும். ஒரு உண்மையான ஜீவாமுகி வர்க்கத்தைப் போலவே, இது ஒரு சவாலான, ஆக்கப்பூர்வமான ஓட்டம் என்பதை காட்டுகிறது, இது கிழக்கு கிராமத்தில் உங்கள் நாட்களுக்கு நீங்கள் நேரடியாக திரும்பிச்செல்லும். Vinyasa ஓட்டம் வசதியாக யார் இடைநிலை மாணவர்கள் மற்றும் அப்பால் மிகவும் பொருத்தமான.
மேலும்
சிறந்த வெஸ்ட் கோஸ்ட்: சிவா ரீ ப்ளோ யோகா ஃபார் ஃபினான்ஸ்
இந்த கலிபோர்னியா பெண் யோகாவை நடத்துவதற்கு ஒரு மென்மையான அறிமுகத்தை இட்டுச்செல்லும் விதமாக சிவா ரையத்தின் திரவ நடனக் கலைஞர் அதன் கடற்கரை அமைப்பில் வீட்டிலேயே இருக்கிறார். இது கவர் மீது இல்லை "இல்லை யோகா அனுபவம்" என்கிறார் என்றாலும், இது உண்மையில் அடிப்படை யோகா காட்டுகிறது தெரிந்திருந்தால் ஒரு மேம்பட்ட தொடக்க / இடைநிலை நிலை வரிசை இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் அவரது போதனை விரும்பினால், நீங்கள் ஆராய பல ஏராளமான டிவிடிகள் உள்ளன.
மேலும்
சிறந்த பழைய பள்ளி: அலி மெக்ராவின் யோகா மனம் மற்றும் உடல்
அரி மெக்ராவின் "யோகா மனம் மற்றும் உடல்" ஏரிச் ஷிஃப்மன்னன் அறிவுறுத்தலுடன் 1990 களின் நடுப்பகுதியில் யோகாவிற்கு மாணவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான விருப்பமாக உள்ளது. யோகாவுக்கான முதல் அறிமுகம் மற்றும் போதனை இன்னும் வைத்திருப்பதால், பலர் இந்த வீடியோவை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள்.
மேலும்
சிறந்த ரோட்னி யீ: பவர் யோகா மொத்த உடல் ஒர்க்அவுட்
நீங்கள் ரோட்னி யீயின் மிகப்பெரிய பணியிடத்தில் இருந்து ஒருவரை எவ்வாறு தேர்வு செய்யலாம்? Yee's canon இல் அனைவருக்கும் உண்மையில் ஒன்று உள்ளது, ஆனால் "பவர் யோகா மொத்த உடல் ஒர்க்அவுட்" இடைநிலை மாணவர்களுக்கு அவரது கற்பித்தல் பாணியில் ஒரு நல்ல அறிமுகம் ஆகும். இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் முந்தைய அறிவைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒரு உண்மையான யீ ரசிகராக இருந்தால், அவருடைய பல வீடியோக்களை கயா (முன்னாள் காய் தொலைக்காட்சி) சந்தாவுடன் அணுகலாம்.
மேலும்
சிறந்த அஷ்டாங்க: ரிச்சர்ட் ஃப்ரீமேன் முதன்மை தொடர்
அஷ்டாங்க மாணவர்கள் தங்களது தனிப்பட்ட ஆசிரியர்களுக்கு மிகவும் விசுவாசமாக இருப்பதால் இது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை. உண்மையில், பெரும்பாலான சான்றிதழ் ஆசிரியருடன் உறவை வளர்ப்பது அஷ்டாங்க பாரம்பரியத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது. எனினும், நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படைகளை அறிந்திருந்தால், வீட்டில் உள்ள முதன்மை தொடரில் உங்களை வழிநடத்த வீடியோவை தேடுகிறீர்களானால், மரியாதைக்குரிய ஆசிரியரான ரிச்சர்ட் ஃப்ரீமேனின் பதிப்பில் நீங்கள் தவறு செய்ய முடியாது.
மேலும்
சிறந்த ஆன்லைன்: YogaGlo
இந்த அனைத்து நேரம் மாறும் என்று ஒரு கூட்டம் சந்தையில் ஆனால் YogaGlo.com ஆசிரியர்கள் தங்கள் சிறந்த பட்டியலில் தங்களை வேறுபடுத்தி, பாணியை பல்வேறு, மற்றும் நிலையான மேம்படுத்தல்கள். அவர்களின் வீடியோக்கள் உண்மையான யோகா வகுப்புகள் போல உணர்கின்றன (ஒரு கேமரா கோணத்திற்கு நன்றி, முயற்சி தோல்வியுற்றது, காப்புரிமைக்கு). இந்த இணையதளம் வழங்கும் தேர்வுகள் அகலம் ஒரு யோகா வீட்டில் நடைமுறையில் ஒரு உண்மையான சொத்து ஆகும்.
மேலும்