பவர் யோகா வலிமை மற்றும் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வலியுறுத்துகிறது

ஜிம்மை யோகா ஃபிட்

பவர் யோகா என்பது vinyasa- பாணி யோகாவிற்கான ஒரு தீவிரமான, உடற்பயிற்சி அடிப்படையிலான அணுகுமுறையை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல். பலர் அதை "ஜிம் யோகா" என்று கருதுகின்றனர் என்றாலும், இந்த நடைமுறையானது அஷ்டாங்க முறையிலேயே மிகவும் நெருக்கமாக மாதிரியாக இருந்தது.

பவர் யோகா அன்டங்காவின் தடகளத்தை எடுத்துக் கொள்கிறது, இதில் வைன்சியாக்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆசிரியருக்கும் எந்த வகையிலும் எந்தவொரு வகுப்பினருக்கும் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு நெகிழ்தன்மையை வழங்குகிறது.

யோகாவை வேலை செய்ய வழிவகுத்த மக்கள் பலம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு முக்கியத்துவம் அளித்ததால், யோகா அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த யோகாவைக் கொண்டு வந்தது.

ஒரு பவர் யோகா வகுப்பில் என்ன எதிர்பார்ப்பது

ஆற்றல் யோகா வகுப்புகள் ஆசிரியர் ஆசிரியரிடம் இருந்து பரவலாக இருந்தாலும், நீங்கள் யோகா சில கடுமையான யோகங்களைக் கற்பனை செய்து, தியானம் மற்றும் தியானத்தை கண்டுபிடித்துவிடலாம். உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய கிளப், குறிப்பாக, தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு இந்த உடற்பயிற்சி என்று அனுமதிக்க ஒரு வழி கால எடுத்து. கடினமாக உழைக்க மற்றும் ஒரு வியர்வை வேலை செய்ய தயாராகுங்கள்.

யார் யோகா கண்டுபிடித்தார்?

அஷ்டாங்க குரு ஸ்ரீ கே.பட்டிபீ ஜோஸ் உடன் படித்த இரண்டு அமெரிக்க யோக ஆசிரியர்கள், மேற்கத்திய மாணவர்களிடம் அதிக அளவில் அணுகக்கூடிய விஷயங்களை கற்றுக் கொள்ள ஆரம்பித்தனர். அவர்கள் கடுமையான அஷ்டாங்க வரிசையில் இருந்து விலகிச் செல்ல விரும்பினர், இது எப்பொழுதும் அதே வரிசையில் செய்யப்படும் காட்சிகளின் தொடர் வரிசை ஆகும்.

லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் மற்றும் பெரில் பெண்டர் பிர்ச் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட ப்ரையன் கெஸ்ட், நியூயார்க்கின் அடிப்படையில் அமைந்திருக்கிறது, இது பெரும்பாலும் யோகாவின் எதிரெதிர் கண்டங்களை எதிரொலிக்கிறது.

இருவரும் அமெரிக்க அஷ்டாங்க மாணவர்களின் இரண்டாம் தலைமுறையின் பாகமாக இருந்தனர்; டேவிட் வில்லியம்ஸ் மற்றும் இயல்பான ஆலனின் பெண்டர் பிறந்தோரிடமிருந்து கெட் ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொண்டார். வில்லியம்ஸ் மற்றும் ஆலன் ஆகியோர் ஜோயிஸின் முதல் மேற்கத்திய மாணவர்களில் இருவர். இந்தியாவின் மைசூர் நகரில் ஜோஸ் உடன் கஸ்தூரிக்கு பயிற்சியளித்தார். முன்னர் சிவானந்தா , குண்டலினி மற்றும் ஐயங்கார் யோகஸ் ஆகியோரைப் பெண்டர் பிர்ச், 1980 களில் அமெரிக்காவிற்கு தனது பயணத்தின்போது ஜோஸ் உடன் பணிபுரிந்தார்.

கெஸ்ட் மற்றும் பெண்டர் பிறந்தவர்கள் இருவரும் யோகாவுடன் தொடர்பு கொண்ட பல அமெரிக்கர்கள் மென்மையான நீட்சி மற்றும் தியானத்தில் இருந்து கற்றுக்கொள்வது யோகாவின் ஆழ்ந்த, பாயும் பாணியைப் பன்மடங்காக அதிகார சக்தியாக பயன்படுத்தினர். பெண்டர் பிர்ச் தனது வகுப்புகளின் அதிகாரத்தை யோகா என்று அழைத்தபோது, ​​அஷ்டாங்க வரிசை காட்சியை இன்னும் கற்றுக் கொண்டார் என்று கூறியுள்ளார்.

பவர் யோகா பாங்குகள்

1980 களில் ஜாய்ஸ் உடன் அஷ்டாங்க பாடலைப் படித்த லாரி ஷுல்ட்ஸ், 1990 களின் தொடக்கத்தில் "ஐ'ஸ் யோகா" என்னும் அவரது சின்னமான சான் பிரான்சிஸ்கோ ஸ்டுடியோவில் யோகாவின் ஒரு வடிவத்தை அறிமுகப்படுத்தினார். ஷூல்ட்ஸ் ஜோயிஸின் முறையுடன் மூன்று முதல் அஷ்டங்கா தொடரில் இருந்து ஒன்றாக கலந்து கலந்ததால் முறிந்தது. ஷூல்ட்ஸ் பின்னர் தனது அணுகுமுறையை ராக்கெட் யோகா என்று பெயரிட்டார்.

பரோன் பாப்டிஸ்டி என்பது மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட யோகா ஆசிரியையாகும், அவர் யோகா, பாப்டிஸ்ட் பவர் Vinyasa தனது சொந்த பாணியில் தனது சொந்த பாணி நிறுவியுள்ளார். பாப்டிஸ்ட் அய்யங்கார் மற்றும் பிக்ராம் ஆகியோரைப் படித்திருந்தார். அல்லாத குறிப்பிட்ட கால ஆற்றல் யோகா பயன்படுத்தி இந்த கண்டுபிடிப்பாளர்கள் ஒவ்வொரு புதிய உருவாக்கும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் முறைகள் இருந்து முறைகள் வரைந்து மற்றும் காட்டுகிறது சுதந்திரம் வழங்கினார்.

CorePower யோகா ஹாட் யோகா ஸ்டூடியோக்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சி என சக்தி யோகா நடைமுறைகளை பயன்படுத்தும்.