கார்ல் ஜூனியர் அல்லது ஹார்டீஸில் குறைந்த கார்பை சாப்பிடுவது எப்படி

கார்ல்'ஸ் ஜூனியர் அல்லது ஹார்டீஸில் குறைந்த கார்பன் ஃபாஸ்ட் உணவு

ஹார்டீயின் / கார்ல்ஸ் ஜூனியர் அமெரிக்காவின் நான்காவது மிகப்பெரிய ஹாம்பர்கர் ஃபாஸ்ட் உணவு சங்கிலி, மெக்டொனால்டு , பர்கர் கிங் , மற்றும் வெண்டி ஆகியோருக்கு பின் . ஹார்டீ மற்றும் கார்ல் ஜூனியர் ஆகியோர் அதே நிறுவனத்தால் சொந்தமானவர்கள் மற்றும் மேற்கு அமெரிக்காவில் உள்ள கார்ல் ஜூனியர் (பிற நாடுகளில் விரிவடைந்து) மற்றும் ஹார்டீ நாட்டின் மற்ற நாடுகளில் இதே போன்ற மெனுக்கள் (கீழே குறிப்பிட்ட சில முக்கிய வேறுபாடுகள்) உள்ளன.

ஹார்டீ'ஸ் / கார்ல்'ஸ் ஜூனியரில் குறைந்த கார்பின் விருப்பங்கள்

நல்ல செய்தி இது, இந்த உணவகம் சங்கிலி உண்மையில் ஒரு கீரை மடக்கு அவற்றை எந்த ஒரு மூலம் அதன் சாண்ட்விச்கள் குறைந்த carb பதிப்புகள் touting என்று - அது கூட சொற்றொடர் "குறைந்த கார்பன் இது" வர்த்தகமாக்கப்பட்டது. கீரை-மூடப்பட்ட சாண்ட்விச்கள் காகிதத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், எனவே அவை சாப்பிட எடுக்கப்பட்டன. மற்ற விரைவு உணவு சங்கிலிகளை போலல்லாமல், கத்தி மற்றும் முட்கரண்டி தேவை இல்லை.

அவர்களின் வலை தளத்தில் மற்றொரு பெரிய விஷயம் ஒரு மெனு உருப்படி இருந்து பொருட்கள் சேர்க்க மற்றும் கழித்து அதை ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தை மாற்றும் என்பதை பார்க்க அனுமதிக்கும் ஒரு "ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டர்". இது கார்பௌஸ் எங்கே உள்ளது என்பதில் பூரணமாக உள்ளது, மேலும் இது திருத்தப்பட்ட மொத்தங்களைக் காண்பிக்கும் ஆனால் அசலுக்கு ஒப்பிடும் ஒரு நெடுவரிசையைக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எவ்வளவு சேமித்து வருகிறீர்கள் என்பதைக் காணலாம். உதாரணமாக, பல பொருட்களின் மீது Buns 45 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் சேர்க்க.

நிறைய நல்ல விஷயங்கள்: ஹார்டீவின் (ஆனால் கார்ல் ஜூனியர் அல்ல) உள்ள பல மாட்டிறைச்சி துண்டுகள் ஓரளவு ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்கள் (கொடூரமான டிரான்ஸ் கொழுப்புகளுடன் ) சேர்க்கப்படுகின்றன.

மேலும் தகவலுக்கு:

• ஹார்டீவின் ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டர்
• கார்ல் ஜூனியர் ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டர்

கார்ல்'ஸ் ஜூனியர் சாலட்ஸ் (ஹார்டீஸில் பட்டியலிடப்படாத சாலட்கள்)

சாலடுகள் அடிக்கடி சாப்பிடும் போது குறைந்த கார்பரேட் உணவு உண்பவர்களுக்கு முக்கியம், ஆனால் வழக்கம் போல், உடைகள் வெளியே பார்க்க.

கார்ல் ஜூனியர் மெனுவில் மூன்று உணவு சாலடுகள் மற்றும் ஒரு பக்க சாலட் உள்ளது.

சிறந்த தேர்வு கிரெட்டான்கள் இல்லாமல் நிகர கார்ப் 10 கிராம் மணிக்கு வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் சாலட் உள்ளது. சாலட் கீரைகள் மற்றும் ஒரு சிறிய வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி மற்றும் சில வெள்ளரி துண்டுகளையும் கலந்து கொண்டுள்ளது. இது கோழி மற்றும் ஒரு சிறிய சீஸ் கொண்டு முதலிடம்.

பக்க சாலட் அடிப்படையில் மேலே சலாட் ஒரு சிறிய பகுதி, வெங்காயம் மற்றும் கோழி கழித்து. இது 3 நிகர கிராம் கார்பில் உள்ளது.

மற்ற சாலடுகள் ஒரு வேறுபட்ட கதை - தென்மேற்கு வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் சாலட் 19 கிராம் நிகர கார்ப் மற்றும் குருதிநெல்லி ஆப்பிள் WALNUT வறுக்கப்பட்ட கோழி சாலட் 21 உள்ளது.

சாலட் டிசைனிங்ஸ்: சிறந்த பந்தயம் என்பது 1 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் பாக்கெட் ஒன்றுக்கு, அல்லது ஹவுஸ் டிரஸ்ஸிங் 3 ல் உள்ள நீல சீஸ் ஆகும். மற்றவர்கள் அங்கு இருந்து வருகின்றனர், 12 கிராமுக்குள்ளான ராஸ்பெர்ரி வினிகிரெட்டே மோசமான நிலையில் - சர்க்கரை முழு தேக்கரண்டி - நீங்கள் அதை யூகிக்க - உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப்).

காலை உணவு

உண்மையில் ஒரு உண்மையான குறைந்த கார்பர் பிரசாதம் பிரசாதம் உண்மையில் உள்ளது. ஹார்டீ'வின் குறைந்த கார்ப் சிற்றுண்டி பவுல் உள்ளது, இது 6 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டிற்காக, பன்றி இறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சியைக் கொண்டு முட்டை மற்றும் ஹாம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் முட்டைகளை தோன்றுகிறது. கார்ல் ஜூனியரில் ஒப்பிடத்தக்க ஒன்றுமில்லை.

மறுபுறம், நீங்கள் முட்டை, தொத்திறைச்சி, முதலியன கொண்டு வரும் பல பிஸ்கட் அல்லது ரொட்டி பிரசாதம் எந்த பெற முடியும், மற்றும் ரொட்டி இல்லாமல் அவர்கள் கேட்க.

அல்லது, இன்னும் சிறப்பாக, அந்த பொருட்களை தனித்தனியாகக் கேட்கவும், இது குறைந்த செலவில் இருக்கலாம்.

சைகைகள் மற்றும் பிற பொருட்கள்

எங்களுக்கு கடிகாரம்-மூடப்பட்ட பர்கர்கள் மற்றும் ரொட்டி, Hardee மற்றும் கார்ல் ஜூனியர் வரிசை எங்களுக்கு வழங்கியுள்ளன அவர்கள் தெளிவாக எங்களுக்கு அவர்கள் கடமை செய்திருக்கிறேன். மெனுவில் உள்ள ஒவ்வொரு உருப்படியும் சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். ஒரு சிறிய பணப்பரிமாற்றத்தினால் கூட நீங்கள் 18 கிராம் நிகர கார்பைத் திரும்பப் பெறுவீர்கள் - ஆமாம், சர்க்கரை 4 டீஸ்பூன் சர்க்கரையின் ஒரு சிறிய பரிமாற்றத்தில்! கிட்டத்தட்ட 100 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட பட்டி உருப்படிகளும் உள்ளன. அந்த மெனு உருப்படிகளை பார்த்து கூட நல்லது எதுவும் கிடைக்காது.

பானங்கள்

வேறு இடங்களில், எங்கள் தெரிவுகள் தண்ணீர், உணவு சோடா, unsweetened சூடான அல்லது குளிர்ந்த தேநீர், அல்லது காபி.

மொத்தத்தில், ஹார்டீ அல்லது கார்ல் ஜூனியர் உங்களுக்கு ஒரு பிளாஸ்டிக் கத்தி மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் கொள்கலனில் முட்டாள்தனமாக சுற்றி சிக்கிக்கொள்ள மாட்டார்கள், ஒரு பர்கர் மீது வீழ்வதற்கு மோசமான இடங்கள் இல்லை. கார்ல்'ஸ் ஜூனியர் கூட பல கலப்பு கீரைகள் கொண்ட ஒரு கலவை உள்ளது. இருப்பினும், மற்ற துரித உணவு உணவகங்களைப் போலவே , கீழ்க்காணும் குறைந்த கார்பேட் சாப்பிடும் திட்டங்களுக்கான தேர்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.