குண்டலினி யோகாவுக்கு ஒரு அறிமுகம்

யோகி யோகா யோகா 1968 ல் மேற்கத்திய பார்வையாளர்களுக்கு கொண்டு வந்தது. 1969 ஆம் ஆண்டில் குண்டலினி யோகாவை பரந்த மக்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த 3HO (ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான, புனித அமைப்பு) நிறுவினார். இதற்கு முன்னர், குண்டலினி இந்தியாவில் கற்பிக்கப்பட்டு, குரு-மாணவர் பாரம்பரியத்தில் நிறைவேற்றப்பட்டது. இந்த வகை யோகா முன்னர் பொது மக்களுக்கு வழங்கப்படவில்லை என்றாலும், யோகி பஜான் எல்லோருக்கும் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க வாய்ப்பிருப்பதாக உணர்ந்தார்.

குண்டலினி என்றால் என்ன?

குண்டலினி ஏழு சக்கரங்களில் ஒவ்வொன்றும் உடல் எழுச்சியால் இழுக்கப்படக்கூடிய முதுகெலும்புகளின் அடிவாரத்தில் அசைக்கப்படாத சக்தி (பிராணா). இந்த ஆற்றல் தலையின் உச்சியில் கிரீடம் சக்ரா அடையும் போது முழு அறிவொளி ஏற்படுகிறது. குண்டலினி ஆற்றல் பெரும்பாலும் முதுகெலும்புக்கு கீழே சுருக்கப்பட்ட ஒரு பாம்பாக குறிப்பிடப்படுகிறது.

க்ரியாஸ்

குண்டலினி யோகா ஆசனா காட்சிகளை க்ரியாஸ் என்று அழைக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு கிரியாவும் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்ட தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியானது, ஒரு குறிப்பிட்ட சுவாச உத்தியை மற்றும் பந்தின் விளைவுகளை அதிகரிக்க bandhas இன் ஈடுபாடுடன் செய்யப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கிரியாவும் ஒரு குறிப்பிட்ட சக்ராவுடன் தொடர்புடையது. அவர்கள் ஒரு மந்திரம் ஒரு நியமிக்கப்பட்ட சுவாச முறை அல்லது வாசிப்பு ஒருங்கிணைந்த விரைவான, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் கொண்டிருக்கும். மற்ற கிரியாஸில், சில நிமிடங்களுக்கு முன்பே, பிராணயாமா மற்றும் மந்திரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். பெரும்பாலும் முத்ராக்கள் ஒவ்வொரு கிரியாவிலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குண்டலினி நடைமுறை ஒரு எண் கணிப்பு பகுப்பாய்வு மற்றும் சக்ராக்கள் தடுக்கப்பட்டதாகக் கண்டறிதல் ஆகியவற்றைத் தொடங்கும்.

குறிப்பிட்ட சடங்குகள் அனைத்தும் சக்கரங்களை கொண்டு சமநிலை கொண்டுவர மற்றும் பிராணாவை நகர்த்த உதவுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குழு வகுப்பு சூழ்நிலையில், ஆசிரியருக்கு பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பயன் தரும் கிரியங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

ஒரு குண்டலினி வகுப்பில் என்ன எதிர்பார்ப்பது

ஒரு குண்டலினி வகுப்பு ஒரு குறுகிய மந்திரத்தைத் தொடங்குகிறது, அதன்பின் முதுகெலும்பு நீட்டி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கிறது.

வர்க்கத்தின் பிரதான பணி கிரியாக்கள். வகுப்பு ஒரு தியானத்துடன் முடிவடைகிறது, இது ஆசிரியருடன் சேர்ந்து ஒரு பெரிய காங் மற்றும் ஒரு இறுதிப் பாடல் விளையாடலாம்.

குண்டலினி மாணவர்கள் பெரும்பாலும் வெள்ளை ஆடை மற்றும் தலை மூடிகளை அணிந்துகொள்கின்றனர், ஆனால் நீங்கள் வர்க்கத்தை எடுக்கும்போது ஆடைகளின் இந்த பாணியை ஏற்றுக்கொள்ள கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். சில குண்டலினிஸ் யோகா பாய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக செம்மறிகளை பயன்படுத்துகின்றன. யோகா பஜன் இந்த பூமியின் காந்த சுழற்சியில் இருந்து உங்கள் உடல் பிரிக்க ஒரு வழியாக பரிந்துரைத்தார். எனினும், இது விருப்பமானது. மிகவும் அர்ப்பணிப்புள்ள குண்டலினி யோகிகள் கூட சிலர் நெறிமுறை அடிப்படையில் இந்த அறிவுரையை எதிர்க்கின்றனர்.

குண்டலினி உனக்கு?

குண்டலினி யோகாவின் ஆன்மீக வகைகளில் ஒன்றாகும். பிராணயாமா, தியானம், முத்ராஸ், பந்தாஸ், மற்றும் மந்திரம் மூலம் சக்கரங்களைத் திறக்கும் முக்கியத்துவம் கொண்ட ஆசனங்களுக்கு அப்பால் செல்கிறது. எனினும், குண்டலினி கிரியாஸ் இன்னும் தீவிரமாக இருக்க முடியும். குண்டலினி ஞானத்தை அடைய ஒரு யோகி பாரம்பரிய கருவிகள் அனைத்து இணைக்கும் போது உடல் உடலில் தரையில் இருக்கும் ஒரு யோகா முறை விரும்பும் மக்கள் முறையீடு. நீங்கள் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், சில வகுப்புகளை நீங்கள் எவ்வாறு உணரலாம் என்பதைக் காண முயற்சி செய்யுங்கள்.

பி.எஸ்

அமெரிக்காவில் அறியப்பட்ட குண்டலினி ஸ்டூடியோ கோல்டன் பாலம் ஆகும், இது சாண்டா மோனிகா, கலிபோர்னியா மற்றும் நியூ யார்க் நகரத்தில் உள்ள இடங்களில் உள்ளது.

குண்டலினி ஆசிரியர்கள் சில சமயங்களில் தங்கள் பெயர்களை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள். கோல்டன் பாலம் உரிமையாளரான குர்முக் கவுர் கல்சா ஒரு உதாரணம்.

குண்டலினியைப் பழிக்கும் பிரபலங்கள் டெமி மூர் மற்றும் ரஸ்ஸல் பிராண்ட் ஆகியவை அடங்கும்.

குண்டலினிஸ், சாமநாமிற்கு பதிலாக நமஸ்தா என்று கூறுகிறார் .