யோகத்தில் புரிந்துணர்வு

சடங்கு வணக்கம் யோகக் கற்றலின் தன்மையை உள்ளடக்கியது

N amaste ( nah-mah-stay ) என்பதன் உண்மையான மொழிபெயர்ப்பு "நான் உன்னை வணங்குகிறேன்". இது ஒரு மரியாதைக்குரிய வரவேற்பைப் பயன்படுத்துவதோடு, "நன்றி" என்று சொல்லும் வழிமுறையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. யோகா வகுப்புகளில், ஆசிரியர்களுக்கும், மாணவர்களுக்கும் வகுப்பு முடிவில் நாமஸ்தர்களை பரஸ்பர மரியாதையுடன் சைகை செய்வதற்கு பாரம்பரியமாக மாறியுள்ளது.

யோகாவில் நமஸ்தே

இந்தியாவில், சமஸ்கிருத வணக்கம் நமஸ்தா மற்றும் அதன் மாறுபட்ட அமர்ஸ்கர் (இந்திக்கு "நான் உனக்கு ஒளியை வணங்குகிறேன்") தினசரி உரையாடல்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த வழியில் தெருக்களில் மக்கள் வழக்கமாக ஒருவருக்கொருவர் வாழ்த்துகிறார்கள். தலையில் ஒரு சிறிய முனையுடன் சேர்ந்து, இதயத்தில் ஒன்றாக அழுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் பொதுவாக அவ்வாறு செய்வார்கள்.

மேற்கு, நமஸ்தே நன்றி மற்றும் மதிப்பை குறிக்க யோக அமைப்புகளில் நிறைய பயன்படுத்தப்படுகிறது. யோகா வர்க்கத்தின் முடிவில், ஆசிரியர் வழக்கமாக வர்க்கத்தை சவசானாவிற்குப் பிறகு உட்கார்ந்த நிலையில் கொண்டு வருவார். இது சில நேரங்களில் யோகா வகையைப் பொறுத்து, சுருக்கமான சப்தம் (கற்பித்தல்) அல்லது தியானத்திற்கான ஒரு நேரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

யோகா பயிற்சி பாரம்பரிய பாரம்பரியம்

வர்க்கம் உத்தியோகபூர்வமாக மூடப்பட்டபின், அடிக்கடி குழு மூன்று ஒற்றுமையை ஒற்றுமையாக ஒலிக்கின்ற நிலையில், ஆசிரியர் "நமஸ்தே" என்று கூறுவார் மற்றும் மாணவர்களுக்கு அறிவுரை கூறுவார். அவர்கள் தயவில் பதிலளிப்பார்கள், அஞ்சலி முத்திரையில் இதயத்தில் அல்லது மூன்றாவது கண் (நெற்றியில் நடுத்தர) ஒன்றின் மீது அழுத்துவதன் மூலம் தங்கள் தலையை வணங்க வேண்டும்.

சில நேரங்களில் எல்லோரும் தங்கள் கைகள் அல்லது நெற்றிகளில் தரையில் அடைய வரை ஒரு குறுக்கு காலுறை நிலையில் இருந்து முன்னோக்கி வளைத்து, தங்கள் வில் தொடரும்.

ஒரு வில்லை எடுத்துக்கொள்வது ஆசிரியருக்கு ஆழமான பாராட்டுக்குரியது. (அவ்வாறு செய்வது ஒரு தனிப்பட்ட விருப்பம், நீங்கள் வணங்காதீர்கள் அல்லது தரையிறங்காதவரை வணங்காதீர்கள் எனில் யாரையும் புண்படுத்த மாட்டீர்கள்).

ஒவ்வொரு மற்ற போதனை

நமஸ்தாவின் அடிப்படை அர்த்தத்தில் உங்கள் ஆசிரியர் ஒரு பிட் விரிவாக தேர்வு செய்யலாம்.

இவற்றில் "ஒளியேற்றும் ஒளி எனக்கு உகந்ததாக", அல்லது "ஆசிரியருக்கு என்னைப் போதிக்கும் ஆசிரியரைக் கற்பித்தல்" போன்ற சொற்கள் அடங்கும். விரிவான விளக்கங்களின் இந்த வகைகள் ஒப்புக்கொள்கின்றன, ஆசிரியரிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொண்டாலும், ஆசிரியரே உங்களுடன் நேரத்தை பகிர்ந்துகொள்வதன் மூலம் ஏதாவது கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார். நடைமுறையில் அனைவருக்கும் கற்றல் மற்றும் ஞானம் பரிமாறப்படுவதால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆசிரியராய் இருப்பதையும் இது குறிக்கிறது.

அஞ்சலி முத்ரா, பிரார்த்தனை நிலை

அஞ்சலி முத்திரை என்றால், "நமஸ்தே" என்று சொல்லும்போது நீங்கள் எடுக்கும் நிலை என்னவென்றால், ஒருவரின் உள்ளங்கைகளை ஒன்றிணைப்பதற்கான எண்ணம் பிரார்த்தனை ஒரு வடிவமாக கருதப்படக்கூடாது. அஞ்சலி முத்திரை பொதுவாக மேற்கில் "ஜெபம் போஸ்" என்று விவரித்துள்ளதால் இந்த தவறான கருத்து எழுகிறது. இருப்பினும், சைகை ஒன்று கிறிஸ்துவ, இந்து மதம் மற்றும் பிற மத நடைமுறைகளுடன் தொடர்புபடுத்தியிருந்தாலும், அது யோகப் பயிற்சிகளில் அதே முக்கியத்துவத்தை கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

அஞ்சலி சமஸ்கிருதம் என்பது "வழங்குவது" அல்லது "வணக்கம்" என்று பொருள்படும், அதே சமயத்தில் முத்திரை "முத்திரை" என்று பொருள். எனவே, போஸ் இந்த தருணத்தில் கௌரவத்தையும், கொண்டாட்டத்தையும் குறிக்கும்.

யோகா ஒரு மதம் அல்ல , அஞ்சலி முத்திரை எந்த தெய்வீக வணக்க வழிபாடும் அல்ல.

யோகா நவீன நடைமுறை முற்றிலும் மதச்சார்பற்ற உள்ளது. அதன் மையம் பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் தன்னை மரியாதை மற்றும் ஒரு உடல் மரியாதை உள்ளது.