நடிகை ஜெனிபர் அனிஸ்டன்: லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட யோகா ஆசிரியரான மாண்டி இன்ப்பர் மிகவும் பிரபலமான வாடிக்கையாளராக இருப்பார். அன்ஸ்டன் தனது உடலுறவின் பெரும் உடலை இன்ங்கரின் முறையாகக் குறிப்பிடுகிறார், பாரம்பரிய யோகா ஆசானின் கலவை மற்றும் யோகாலிசியை அழைக்கும் இங்க்பர் பயிற்சிகளைச் சமாளிக்கிறார். இங்கர் தனது வீடியோவை தனது முதல் யோகா டி.வி.யுடன் பரந்த பார்வையாளர்களுக்கு தனது பயிற்சியை வழங்குகிறது.
யோகாசியல் ஒர்க்அவுட்
ஒருவேளை நீங்கள் யூகிக்க முடியும் என, ஜெனிபர் அனிஸ்டன் ஒரு சில நீண்டுகள் மற்றும் ஒரு சில oms செய்து ஒரு நாள் அழைப்பு மூலம் அவரது அற்புதமான வடிவம் பெற முடியவில்லை. இது ஒரு கடினமான பயிற்சி ஆகும். Ingber காட்டி யோகா ஒரு தொடர் மூலம் நீங்கள் வழிவகுக்கிறது, இது ஒவ்வொரு போஸ் அடிப்படையில் ஒரு toning உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து.
உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தொடுவதால் என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் சதுரங்கங்கா புஷ்-அப்ஸ் அல்லது படகு போடுவதை நிறுத்திவிட்டால் , நீங்கள் இந்த வகை வேலைகளை செய்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ரெஸ்பிகளுக்கு வழக்கமாக, போஸில் விரைவாகவும், வெளியேயும் நகரும். Ingber's toning பயிற்சிகள் ஒரு வழக்கமான vinyasa யோகா வகுப்பு அல்லது வலிமை பயிற்சி அமர்வு வெளியே இருக்க முடியாது. உண்மையில், நான் ஒரு வரிசையில் பல இல்லை, முன் (நான் அமைதியாக என் யோகா ஆசிரியர் சபிக்க போது) பல செய்திருக்கிறேன். நீங்கள் எரிக்க வேண்டுமென்று நிச்சயமாக உணருவீர்கள், ஆனால் மாற்றத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறீர்கள், ஏனென்றால் இன்பர் உங்களை எரிப்பதை தழுவி ஊக்குவிக்கிறார்.
Ingber இன் நகைச்சுவையான வர்ணனை அதை வெளிச்சமாகவும், வேடிக்கையாகவும் வைத்திருக்கிறது, ஆனால் அதை நீங்கள் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறீர்களானால், அதைத் திறக்க விருப்பம் உள்ளது.
நான் அவளுக்கு துணிச்சல் இல்லாத மோசமான ருசியான மருந்துகளிலிருந்து ஒரு இனிமையான திசைதிருப்பலைக் கண்டேன்: தற்போதைக்கு யோகாவின் பாரம்பரிய கவனம் குவிகளின் எட்டு சுற்றுகள் வழியாக உங்களைப் பெறப் போவதில்லை.
உனக்காக யோகாசியா?
Yogalosophy ஒரு தனிப்பட்ட வொர்க்அவுட்டை வழங்கி ஒத்த யோகா டிவிடி பேக் இருந்து தன்னை வேறுபடுத்தி.
அசைக்க முடியாத டோனிங் பயிற்சிகளை சேர்த்து அதன் தனித்துவமான காரணி என்பதை நிரூபிக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் யோகா வீடியோக்கள் ஒரு சிறிய தூக்கம் நீங்கள் கண்டால், அது யோகாசியல் வரை டயல் திரும்ப நேரம் இருக்கலாம். இங்கே நீ நின்று எந்த ஆபத்திலாவது மாட்டாய். நீங்கள் உங்கள் சிறந்த பட் கன்னத்தில் சிற்பமாக இருப்பீர்கள்.