யோகா மாலா , ஸ்ரீ கே. பட்டாபி ஜோஸ் என்பவரால் 1962 ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவில் வெளியிடப்பட்டது, ஆனால் 1999 ஆம் ஆண்டு முதல் ஒரு ஆங்கில மொழி மொழிபெயர்ப்பில் மட்டுமே கிடைத்தது. இது அஷ்டாங்க மீது ஜோயிஸ் உறுதியான வேலை, யோகாவின் வேகமான vinyasa பாணி உருவாக்கப்பட்டது. யோகாவின் பரவலான ஒரு முக்கிய காரணியாக இருந்தது 1970 களில் ஜோஸ் உடன் சேர்ந்து படிக்க, மைசூர், இந்தியாவிற்கு வருகை தந்த மேற்கத்திய மாணவர்கள் மத்தியில் அஷ்டாங்க புகழ் பெற்றது.
மாலா ( மலேசனாவில் ) சமஸ்கிருதத்தில் மாலை என்று பொருள். இங்கே மாலை ஜோஸ் 'போதனைகள் மற்றும் ஞானம் சேகரிக்கிறது குறிக்கிறது.
பகுதி I: பட்டாபி ஜோஸ் 'வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் யோகா அறிவுரை
புகழ்பெற்ற அஷ்டாங்க ஆசிரியரான எடி ஸ்டேர்ன் 2002 ஆம் ஆண்டின் பதிப்பிற்கான சிறந்த முன்முயற்சியானது, டி. கிருஷ்ணாமாச்சாரியா ( BKS ஐயங்கார் பயிற்றுவித்தவர்) பயிற்சியின் கீழ் ஒரு யோகியாக ஜோயிஸின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் வளர்ச்சியைக் கண்டறிந்தார்.
யோகா மாலாவின் பாகத்தில், ஜோஸ் அஷ்டாங்கக்குப் பின்னால் கோட்பாடு மற்றும் தத்துவத்தை விளக்குகிறார். அஷ்டாங்க யோகாவின் எட்டு உறுப்புகள் : யமா, நியாமா, ஆசனா, பிராணயாமா, தாராணா, தியானா, சமாதி. சுவாரஸ்யமாக, ஜோஸ் பிரம்மச்சரியம் (யமஸில் ஒரு) விவாதத்திற்கு மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறார், இது பெரும்பாலும் பிரம்மச்சாரி அல்லது சித்திரவதை என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.
ஜோஸ், பிராமச்சார்யாவின் தாராளமான வரையறைக்கு வாதிடுகிறார், இது வீட்டுக்காரர்களிடமிருந்தோ அல்லது திருமணமான ஆட்களிலிருந்தோ யோகாவை ஊக்குவிப்பதற்கான அவரது விருப்பத்திற்கு இன்றியமையாததாகும். பாரம்பரியமாக, யோகா துறவிகள் மற்றும் கம்பளிப்போர் மூலம் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, இது உள்நாட்டு கடமைகளை கொண்ட அனைவருக்கும் மிகவும் உபயோகமாக இருந்தது.
ஜோயிஸ் இந்த கருத்தை அகற்ற முற்படுகிறார் (நாள் மற்றும் மாதத்தின் நேரங்கள் மற்றும் இன்னும் குழப்பமான வகையில், நீங்கள் மூச்சுத்திணறிக் கொண்டிருக்கும் போது) ஒரு மனிதர் தனது மனைவியுடன் பாலியல் உறவு வைத்துக் கொள்ளும் பொருட்டு பொருத்தமானது பிரம்மச்சரியம் கௌரவம்.
யோகி யோகாவின் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி நடைமுறை ஆலோசனையையும் வழங்குகிறார், சிவப்பு களிமண்ணுடன் கழுவ வேண்டும், பல காய்கறிகள் சாப்பிடக்கூடாது என்று கூறி, கூரைகள் அல்லது வெளியே கதவுகளில் பயிற்சி செய்யக்கூடாது (யோகா வீடியோக்களின் தயாரிப்பாளர்கள் கேட்க ஆச்சரியப்படுவார்கள்! ).
மேலும், ஒரு யோகா நடைமுறையில் குளிர்காலத்தில் சிறந்தது மற்றும் 5 மணிக்குள் ஒவ்வொரு நாளும் முடிக்க வேண்டும். யோகா புத்தகங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடாது என்று அறிவுறுத்துகிறார், ஆனால் நேரடியாக ஒரு குருவிடம் இருந்து.
பகுதி II: அஷ்டாங்க ஆரம்ப தொடர்
புத்தகத்தில் இரண்டாவது பகுதியை வாசிப்பவர் அஷ்டாங்க யோகாவின் முதன்மை தொடரின் மூலம் எடுத்துக்கொள்கிறார், ஒவ்வொரு போஸையும் விளக்குகிறார். புத்தகங்கள் இருந்து யோகா கற்றல் எதிராக ஜோயிஸ் எச்சரிக்கையுடன் செய்ய தொடங்குகிறது இங்கே இங்கே உள்ளது: அசாதாரண நடைமுறையில் தெரிந்திருந்தால் யாரோ கூட, பின்பற்ற ஓட்டம் அவரது விளக்கம் பின்பற்ற மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, யோகா மாலா அஷ்டாங்க முறைக்கு நடைமுறை வழிகாட்டியாக இருப்பதை விட இந்த யோகா மாஸ்டர் வரலாற்றையும் தத்துவத்தையும் விளக்கும் ஆவணமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. அதற்காக, குருவின் சொந்த ஆலோசனையை எடுத்து நல்ல ஆசிரியரைக் கண்டுபிடி.