யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் தாரா ஸ்டில்ஸ் தனது மாடலிங் நிறுவனத்தால் உருவாக்கப்பட்ட யோகா பற்றிய ஒரு தொடர்ச்சியான YouTube வீடியோக்களில் தோன்றியபோது முதல் புகழ் பெற்றார். பலமான ஃபோர்டு மாதிரியை திசைமாற்றுவதைப் பார்ப்பதற்கு பலர் சந்தித்திருக்கலாம் என்றாலும், அவளது உற்சாகமான, கீழே-பூமி பாணி மறுக்க முடியாதது. இண்டர்நேஷனல் யோகா குரு (அவரது YouTube வீடியோக்களை இப்போது மில்லியன் கணக்கானவர்கள் பார்க்கிறார்கள்), வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு தனது புகழைப் பெற்றுள்ளார். பெண்கள் நலன் கட்டுரையாளர், நியூயார்க் நகர யோகா ஸ்டூடியோ ஸ்ட்ராலா, நிசான் செய்தித் தொடர்பாளர், தனிப்பட்ட யோகா பயிற்றுவிப்பாளர் தீபக் சோப்ரா, மற்றும் FitStar யோகா தொகுப்பாளர்.
ஸ்டைல்ஸ் 'முதல் புத்தகம் ஸ்லிம் காம் செக்ஸி யோகா 2010 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்டது. இது ஒரு பாரம்பரிய பாரம்பரிய வடிவத்தை பின்பற்றுகிறது, இது ஒரு கலைக்களஞ்சியத்தை முன்னிலைப்படுத்துகிறது, பின்னர் பல்வேறு வழிகளில் விவரிக்கிறது, இது உங்கள் வீட்டில் யோகா உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்க உதவும். நீங்கள் எப்போதாவது புத்தகத்தின் இந்த வகை புத்தகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பராமரிக்க வேண்டும், நீங்கள் ஒரு போஸைப் பார்க்க அல்லது உங்கள் வீட்டு பயிற்சிக்கான உத்வேகம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆனால் யோகாவின் பயன்களை முழுமையாக அனுபவிக்கும் பொருட்டு, நல்ல வகுப்புகளில் கலந்து கொள்வது முக்கியம் தகுதிவாய்ந்த ஆசிரியர்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி, குறிப்பாக யோகா ஆரம்பிகளுக்கு. இந்த புத்தகத்தின் பிரச்சனை என்னவென்றால், அது விட அதிகமாக இருக்க விரும்புகிறது. முதலில் நாம் என்ன ஸ்லிம் கம்மர் கவர்ச்சி யோகா வழங்க வேண்டும் என்பதை பாருங்கள்.
இந்த புத்தகம் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும்
புத்தகத்தின் முதல் பகுதி, அத்தியாவசிய யோகா நிலைநிறுத்துகிறது, அடிப்படை காட்டுகிறது ஒரு நல்ல காட்சி குறிப்பு வழங்குகிறது. பெரிய, தூய்மையான புகைப்படங்கள் இந்த புத்தகத்தை பல சந்தைகளிலிருந்து வேறுபடுத்தி ஸ்டில்ஸ் நெகிழ்வு மற்றும் கருணை ஆகியவற்றைக் காட்சிப்படுத்துகின்றன.
புத்தகத்தின் இரண்டாம் பகுதி தினசரி நடைமுறைகளை ஊக்குவிக்கும் நோக்குடைய குறுகிய காட்சிகளை காட்டுகிறது. கொழுப்பு எரியும், மென்மையான தோல், மற்றும் சிறந்த உச்சரிப்புகள் பரிந்துரைக்கப்படும் காட்டுகிறது செய்து வேகமாக முடிவுகளை பார்க்க நம்பிக்கையுடன் அந்த காட்சிகளை ஒரு நல்ல பல்வேறு காட்டுகிறது, ஆனால் ஏமாற்றம் இருக்கும்.
இந்த புத்தகத்தை நீங்கள் செய்ய முடியாது என்ன
யோகாவிலிருந்து இந்த நன்மைகளைப் பெற முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை. நீங்கள் எடை இழக்கலாம் , மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம், மேலும் ஒரு தொடர்ச்சியான காலப்பகுதியில் தொடர்ச்சியாக பயிற்சி செய்தால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம் . யோகா உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முடியும், ஆனால் இது ஒரு விரைவான பிழை இல்லை. இந்த புத்தகத்தில் பிரச்சனை அது ஒரு புத்தகம் தான். தாரா ஸ்டில்ஸ் உங்களிடம் ஒருபோதும் ஒரு போதனை கொடுத்திருந்தால் (தீபக் சோப்ராவிற்கு அவர் செய்ததைப் போல) அல்லது அவருடைய நியூயார்க் ஸ்டூடியோவில் அவரது வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வதால் (அவரது வழக்கு படிப்புகளின் பாடங்களைப் போல), எனக்கு சந்தேகம் இல்லை யோகாவினால் வாக்குறுதி அளித்தபடி உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றியுள்ளீர்கள். இந்த புத்தகம் நீங்கள் வெளியே சென்று ஒரு புத்தகம் இருந்து காட்சிகளை ஒரு வாரம் ஒரு சில முறை மற்றும் துணை நிரம்பிய ஒரு யோகா வர்க்கம் கண்டுபிடிக்க தூண்டுகிறது என்றால், அது நன்றாக இருக்கும். ஆனால் யோகாவின் 15 நிமிடங்கள் யோகாவை விட யோகாவை விட சிறந்தது, ஆனால் இந்த புத்தகத்தில் உள்ள நடைமுறைகளானது, வாக்குறுதியளிக்கும் முடிவுகளை வழங்குவதற்கு போதுமானது என்பது ஒரு நீட்டிப்பு போல் தெரிகிறது.
மார்க்கெட்டிங் ஒரு கெட்ட பழம் விட்டு
உண்மையான அவமானம் ஸ்லிம் கம்ம் கவர்ச்சி யோகா அதன் சொந்த மார்க்கெட்டிங் மூலம் மறைந்துவிட்டது எப்படி, இது மிகவும் வழக்கமான புத்தகம் புரட்சிகர மற்றும் ஆத்திரமூட்டும் ஏதாவது சித்தரிக்க முயற்சிக்கிறது. புத்தகத்தின் விளம்பர வலைத்தளத்தின் (http://www.slimcalmsexyyoga.com/) ஒரு ஸ்டில்ஸ் வழக்கு ஆய்வு பாடங்களில் இருந்து இந்த மேற்கோள் காட்டப்படுவது கடினம் அல்ல: "நான் 35 பவுண்டுகளை இழந்து விட்டேன், பூஜ்யம்!" ஒரு அளவு இரட்டை பூஜ்யம் ஆக விரும்பும் விருப்பத்தை வாதிடுவது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும் புத்தகத்தின் உறுதிமொழியை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது.
யோகாவின் நன்மைகள் ஒரு பரந்த பார்வையாளருக்கு (மற்றும், நிச்சயமாக, மேலும் புத்தகங்கள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன) பெயரிடலாம், ஆனால் தாமரைக்கு வருவதற்கு முதலில் ஒரு சதுப்பு நிலத்தை நோக்கி ஓட வேண்டும் என்பது துரதிர்ஷ்டமானது.
வெளிப்படுத்தல்: வெளியீட்டாளர் ஒரு ஆய்வு நகல் வழங்கப்பட்டது.