முன்னாள் மல்யுத்த வீரர் டயமண்ட் டல்லாஸ் பேஜ் மேன்லி யோகாவை உருவாக்குகிறது
முன்னாள் பாராரூபியர் ஆர்தர் போர்மன் ஒரு தூண்டுதலாக யோகா மாற்றம் வீடியோ வெளியிடப்பட்ட போது DDP யோகா மக்கள் கவனத்தை வந்தது. இது 2012 இல் வைரஸ் சென்று, ஒவ்வொரு வருடமும் இணைய ரசிகர்களின் மற்றொரு சுற்றுக்கு மறுபடியும் சென்றது. ஐந்து நிமிட கிளிப் YouTube மற்றும் DDP யோகா தளத்தில் கிடைக்கிறது. பூர்மன் கடுமையாக அதிக எடை மற்றும் உதவி இல்லாமல் நடக்க முடியவில்லை.
டி.டி.பி. யோகா முறையைப் பயன்படுத்தி அவர் தனது உடல் நலத்தை மாற்றியுள்ளார்.
காத்திருங்கள், யோகா மட்டும் போதிய அளவு எடையை குறைக்க எடை இழப்பு இல்லை என்று நீங்கள் சொல்லவில்லையா? யோகா திட்டத்தைப் பற்றி பவர்மான் தனது வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்க உதவுங்கள்.
வைர டல்லாஸ் பக்கம் மற்றும் டிடிபி யோகா
டி.டி.பி என்பது டயமண்ட் டல்லாஸ் பேஜ், ஒரு முன்னாள் சார்பு மல்யுத்த வீரர் உடற்பயிற்சி குருவாக மாறியுள்ளது. யோகாவில் உள்ள பக்கத்தின் ஆர்வம், அவர் மோதிரத்தை முதுகில் காயப்படுத்தி, தன்னை மறுவாழ்வு செய்ய வழிகளைப் பார்த்தபோது தொடங்கியது. அவர் தனது மனைவியின் ஆலோசனையுடன் யோகத்தை முயற்சித்தார், மேலும் விரைவாக அவர் மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மையையும் பலத்தையும் பார்க்கத் தொடங்கினார். அவர் தனது முதுகுவலிக்கு சிகிச்சைமுறை பயிற்சிகளுடன் கற்றல் யோகாவை இணைக்கத் தொடங்கினார், மேலும் அவரது நிலை முன்னேற்றமடைந்ததால், மெதுவாக இயங்கும் உடற்பயிற்சிகளான க்ரஞ்சஸ் மற்றும் புஷ்-அப்ஸ் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்பட்டது.
யோகாவுக்கு பாய்வதற்கு முன், ஸ்டைரேமாஸ்டரில் தனது கார்டியோ செய்துகொண்டிருக்கும்போது, இதய துடிப்பு மானிட்டர் அணிய வேண்டும் என்று பக்கம் கூறுகிறது. அவர் யோகா போது மானிட்டர் வைத்து போது, அவர் கடுமையாக தனது தசைகள் ஈடுபட்டு போது அவர் இதய துடிப்பு கணிசமாக செல்ல முடியும் என்று கவனித்தனர்.
இது உண்மையில் DDP யோகாவை தனித்தனியாக அமைக்கும் நுட்பத்தின் தோற்றம் ஆகும்.
டி.டி.பி யோகாவிற்கு ஆதரவாக தேடும் ABC தொலைக்காட்சியின் "ஷார்க் டேங்க்" ஐ ஐந்தாவது பருவத்தில் ஐந்தாவது பருவத்தில் தோன்றியபோது, பக்கம் ஒன்றில் பாப் பண்பாட்டு தருணத்தில் அவர் இருந்தார், ஆனால் முதலீட்டாளர்களின் குழுவில் யாரும் இல்லை.
உங்கள் அம்மாவின் யோகா அல்ல
டி.டி.பி. யோகாவை "உங்கள் மாமாவின் யோகா" அல்லது வேறு யாருடைய யோகாவிலிருந்து வேறுபட்டதாக்குவது, ஒரு நுட்பப் பக்கம், டைனமிக் எதிர்ப்பைக் குறிக்கிறது.
எதிர்க்கும் பயிற்சிகள், எடை தூக்கும் பயிற்சி போன்றவற்றை உடற்பயிற்சி செய்வதைக் குறிக்கிறது. ஒரு கனமான பொருளைப் பயன்படுத்துவது, உங்கள் உடலுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் பொருட்டு ஒரு பார்பெல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது. டைனமிக் எதிர்ப்பு என்பது ஒரு வகையான சுய எதிர்ப்பு. எடையை உயர்த்தும்போது அதே செயல்களை நீங்கள் செய்வீர்கள், ஆனால் barbells இல்லாமல். களிமண் மூலம் மெதுவாகவும், கட்டுப்பாட்டு மற்றும் முயற்சிகளுடனும் இது பக்கம் அடிக்கடி விவரிக்கப்படுகிறது.
மலைப் போஸைப் போன்ற ஒரு எளிய காட்டி உங்கள் உடற்பயிற்சியில் மாற்றமடைவதன் மூலம் உங்கள் தசையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மிகவும் வியர்வை உடைக்க முடியும். டைனமிக் எதிர்ப்பைச் சேர்ப்பது, உங்கள் இதய துடிப்பு யோகா செய்யும் போது அதிகமானதை விட அதிகமாக இருக்கும். டி.டி.பி. யோகா உங்கள் இதய துடிப்பு கண்காணிக்க இதய விகிதம் மானிட்டர் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உகந்த முடிவுகளை கொழுப்பு எரியும் மண்டலம் அதை வைத்து.
வெளிப்படையான வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் மாமாவின் யோகாவின் முக்கியமான அம்சங்களில் டி.டி.பி அமைப்பில் ஈடுபடுகின்றன, அவற்றில் ஆழமான மூச்சு மற்றும் உற்சாகம் தேவைப்படும் போதெல்லாம் மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும். அவரது வீடியோக்களில், பக்கம் திரும்பத் திரும்ப மாணவர்களை தனிப்பயனாக்க மற்றும் "உங்கள் சொந்ததாயுங்கள்" என்று உங்கள் மனதை பெருமைப்படுத்தக்கூடிய ஒரு உணர்வையே மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது.
உங்கள் உணவு மாற்றுதல்
டி.டி.பி. யோகா திட்டத்தின் மற்றொரு முக்கிய காரணியாக, ஆர்தர் பூர்மனின் எடை இழப்புக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கிய பங்கு வகித்த இது ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டியாகும்.
பக்கம் முழு உணவுகள் மற்றும் நியாயமான பகுதிகள் அடிப்படையில் மூன்று-படி ஆரோக்கியமான உணவு திட்டம் பரிந்துரைக்கிறது. கொட்டகைக்கு அதிக எடை கொண்டவர்கள் பால்-இலவச மற்றும் பசையம் இல்லாத மற்றும் கரிம உணவை சாப்பிட முடிந்தவரை உற்சாகப்படுத்தப்படுகிறார்கள். சமையல், மாதிரி உணவு திட்டம், மற்றும் ஒரு உணவு பத்திரிகை உங்கள் உணவை மாற்றுவதற்கு ஆதரவை வழங்குகின்றன. DDP திட்ட வழிகாட்டி ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் திட்டத்தையும், ஆன்லைன் சேவையின் நிறைய ஆலோசனைகளையும், ஊக்குவிப்புகளையும் வழங்குகிறது, இது மிகச் சுறுசுறுப்பாக வலை சமூகத்தின் வழியாக வழங்குகிறது.
வழக்கமான நண்பர்களுக்கான யோகா
பக்கத்தின் நிரல் முதலில் யோகா எனப்படும் யோகா என அழைக்கப்படுகிறது, இது அவரது இலக்கு பார்வையாளர்களின் அழகான விவரிப்பு ஆகும், எனவே இத்திட்டம் உண்மையில் யோகிகளை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்படவில்லை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
இது போன்ற பக்கங்களைப் போலவே, யோகாவை ஒருபோதும் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாததால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட சூனியம் மாயமாதலால் உணரப்பட்டது.
பக்கம், இது "பாரம்பரிய யோகா" அல்ல என்று முதலில் சொல்லப்பட்டவர், மனிதகுலத்தை செருகுவதற்கான வழியிலிருந்து வெளியே செல்கிறார். அவர் தோற்றத்தை மறுபெயரிடுகிறார் ( போர்வீரன் நான் வீதி வீரன், urdhva அஷனசனா தொடுதல், பிள்ளையின் போஸ் பாதுகாப்பு மண்டலம், முதலியன ஆகிறது) அடிக்கடி அவரது மாறும் எதிர்க்கும் சுருட்டை மற்றும் குத்துக்கள் செருகுவதால், பிளஸ் போன்ற "நகர்வுகள். பக்கம் அரசியல் ரீதியாக சரியாக இருப்பதாக கவலை இல்லை ஆனால் நகைச்சுவை மற்றும் வெளிப்படையான ஆண்மையின் அவரது ஊசி யோகாவின் நலன்களைத் தேடுவதற்கு "வழக்கமான தோழர்களைப்" பெறவும், இன்னும் அதிகமான பாரம்பரியக் கிளாசிக்கான வழியை உருவாக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறது. யோகாவை முற்றிலும் உடல் ரீதியாகப் பின்தொடர்வது போன்று முதலில் பேஜ் இல்லை என்றாலும், யோகா சமூகத்தில் முன்னர் எந்த இடத்தையும் தக்கவைத்துக் கொள்ளாத மக்களுக்கு அவர் வருகிறார்.
ஆனால் இது யோகா?
மற்ற யோகா கலப்பினங்களைப் போலவே கேள்வி எழும், இது யோகாவிலிருந்து தனித்துவமாக மாறிவிடும் என்று அர்த்தம். நீங்கள் யோகா என்ன அல்லது இல்லை என்று பிடிபட்டார் இல்லை முயற்சி செய்யலாம். நவீன ஆஸானா நடைமுறை வரலாற்றைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் தெரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட முறையால் இன்னொருவர் நம்பகத்தன்மையைக் கோருவதற்குத் தெரிகிறது. யோகா தொடர்ச்சிக்கு டி.டி.பி யின் கூடுதலான கூட்டம் உண்மையான மக்களுக்கு உதவுகிறது என்பது தெளிவு.
வெளிப்படுத்தல்: வெளியீட்டாளர் ஒரு ஆய்வு நகல் வழங்கப்பட்டது.