ரன்கள் போது எதிர்மறை எண்ணங்கள் கையாள்வதற்கான தந்திரங்களை

எங்கள் ரன்கள் போது அல்லாத நிறுத்த ரன்னர் அதிகபட்சம் அனுபவிக்க விரும்புகிறேன் போது, ​​அது எப்போதும் அந்த வழியில் வேலை இல்லை. நாங்கள் உணர்கிறோம், பந்தயங்களில் ஈடுபடுகிறோம், ஏமாற்றமடைகிறோம், நம்பிக்கையில்லாமல் போகிறோம் என்று பல முறை நிறைய உள்ளன. எனவே, நீங்கள் அதை எப்படி திருப்பிக் கொண்டு, இயங்கிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையையும் உற்சாகத்தையும் உண்டாக்குகிறீர்களா? எதிர்மறையான எண்ணங்களை உதிர்த்துவதற்கான சில தந்திரங்களை இங்கே காணலாம்.

1 - ஆப்டிமிஸ்டுகளுடன் இயக்கவும்

உங்கள் இயங்கும் நண்பர்களில் ஒருவர் ரன்களில் அடிக்கடி புகார் செய்தால், அது மிகவும் தொற்றுநோயானது மற்றும் உங்கள் ரன்களை ஒரு எதிர்மறை அனுபவமாக மாற்றலாம். இது ஒரு புதிய இயங்கும் குழு அல்லது சில புதிய இயங்கும் கூட்டாளர்களைத் தேடும் நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் கீழே போய்ச் சேரும் ஒருவரைக் காட்டிலும் தனியாக ஓடிவிடலாம். ஒரு நல்ல இயங்கும் நண்பர் உன்னை வளர்ப்பார், உன்னை ஆதரிப்பார், மற்றும் இயங்கும் அனைத்து பெரிய நன்மைகளை பற்றி நினைவில். நேர்மறையான இயங்கும் கூட்டாளர்களைத் தேடுங்கள், உங்கள் ரன்கள் எவ்வளவு வேகமாக பறக்கின்றன என்பதை நீங்கள் வியப்பாகக் கருதுவீர்கள்.

2 - இது மோசமான விளையாட்டு

நான் ஒரு ரன் போது எதிர்மறை உணர்கிறேன் போது, ​​நான் வழங்கப்பட்டது இயங்கும் எடுத்து இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய முயற்சி. நான் காயமடைந்த சமயத்தில் அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக இயங்க முடியாதபோது மீண்டும் மீண்டும் வருவேன் என்று நினைத்தேன், பிறகு நான் எவ்வளவு ஏமாற்றம் அடைந்தேன், ஏமாற்றமடைந்தேன். நான் ரன் மற்றும் தொடர்ந்து இயங்கும் போதுமான ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும் எப்படி அதிர்ஷ்டம் உணர முடியாது என்று நினைக்கிறேன்.

அல்லது, நான் ஒரு வேலை மாநாட்டில் அழைப்பு உட்கார்ந்து அல்லது குளியலறை சுத்தம் போன்ற ஒரு விரும்பத்தகாத வீட்டை சோர் செய்து போல், மற்ற விஷயங்களை விட இயங்கும் எப்படி மிகவும் நன்றாக உள்ளது. எனக்குத் தெரிந்தவரை, எனக்கு மிகவும் நம்பிக்கையுடனும், நன்றியுணர்வுடனும் உணர்கிறேன், நேரம் மிக விரைவாக கடந்து செல்கிறது.

3 - ஒரு எலைட் ரன்னர் போல உங்களை படம்

நீங்கள் பாராட்டிய ஒரு திறமையான ரன்னரைப் பற்றி யோசித்து, உங்களை அல்லது அவராகவே இயங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் ஒரு பிரபலமான ரன்னர், பயிற்சியாளர், அல்லது ஒரு நட்பு நண்பர் என்பதை, அவர் அல்லது அவரது வடிவம் எப்படி திரவம் மற்றும் குறைபாடற்ற பற்றி யோசிக்க, மற்றும் உங்களை அதே செய்து படம். நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் உங்கள் தலை அல்லது அசௌகரியம் எந்த எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருந்து நீங்கள் திசைதிருப்ப உதவும் நல்ல வடிவம் இயங்கும் கவனம் செலுத்த முயற்சி.

4 - ஒரு மந்திரத்தை பயன்படுத்துங்கள்

அவர்கள் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாக இருந்தாலும், வார்த்தைகள் ஒரு ரன் போது மிகவும் சக்திவாய்ந்த இருக்க முடியும் . நீங்கள் "நான் சோர்வாக உணர்கிறேன்" அல்லது "இந்த இனம் முடிக்கப் போவதில்லை" போன்ற எதிர்மறையான எண்ணங்களை நீங்கள் அனுமதித்தால், அவர்கள் சுயமாக நிறைவேறும் தீர்க்கதரிசனமாக ஆகிவிடுவார்கள். "நான் நன்றாக உணர்கிறேன்" அல்லது "நான் நன்றாக உணர்கிறேன்" போன்ற ஒரு நேர்மறையான சொற்றொடரைக் கூறுங்கள். நீங்கள் இறுதியில் அதை நம்ப ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

5 - உங்கள் அற்புதம் ரன்கள் பற்றி யோசி

நீங்கள் ஒரு மோசமான ரன் எடுத்திருந்தால், இயங்கும் போது, ​​நீங்கள் இயங்காத ரன், மென்மையானது, மற்றும் சிரமமின்றி உணர்ந்தவுடன், கடந்த காலத்தில் நீங்கள் கொண்டிருந்த சரியான ரன்களை நினைத்துப் பாருங்கள். காட்சியமைவு மிகவும் அழகாக இருந்தபோது நீங்கள் செய்த ரன் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், அது கிட்டத்தட்ட உங்கள் சுவாசத்தை எடுத்தது. நீங்கள் இயங்கிக்கொண்டிருந்ததைப் போலவே எவ்வளவு உணர்ச்சிமிக்கதாகவும், உற்சாகமாகவும் நினைவில் இருங்கள். மற்றொரு அற்புதமான ரன் மூலையில் சுற்றி உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதே.