ஹாஃப் மராத்தான் மேற்கோள்கள் இயக்குதல்

ஒரு அரை மராத்தான் இயங்கும் அர்ப்பணிப்பு நிறைய, தூண்டுதல், மற்றும் தியாகம். உங்கள் பயிற்சி போது உந்துதல் அல்லது நீங்கள் பூச்சு வரி கடந்துவிட்டது பிறகு உங்கள் சாதனை கொண்டாட உதவும் சில இயங்கும் மேற்கோள் இங்கே.

• "13.1 மைல்கள்: இது ஒன்றும் பாதி இல்லை."
  13.1 மராத்தான் தொடருக்கான சோகம்
  
• "அரை மராத்தான் மராத்னியின் திருப்தி மற்றும் சாதனை ஆகியவற்றின் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குத் தருகிறது, மேலும் வலிகள் மற்றும் வலி மற்றும் சோர்வுகளில் பாதிக்கும் குறைவாகவே உள்ளது."
  -ஜெஃப் காலோவே, முன்னாள் ஒலிம்பிக், பயிற்சியாளர் மற்றும் எழுத்தாளர்
  

• "ஒரு அரை மராத்தான் அந்த பெண்கள் மீது வேடிக்கை மற்றும் இனம் ஒரு பிட் மற்றும் அவர்களை பற்றி ஒரு பிட் மேலும் அறிய ஒரு நல்ல வழி."
  -பால ராட்க்ளிஃப், மகளிர் மராத்தான் உலக சாதனையாளர்
  
• "ரன்! 50% அது 2 மணிநேரத்திற்கு கீழ் இருந்தால் கியர் ஆஃப்!"
  ஒரு அரை மராத்தான் பார்க்கவும்
  
• "அரை மராத்தான் தீவிர மரியாதைக்குரிய ஒரு முக்கிய அம்சமாக உள்ளது, இது ஒரு உண்மையான சவாலாகவே கருதப்படுகிறது, எனவே இரண்டாம் நிலைக்கு பதிலாக அதற்கு பதிலாக அதை உள்ளடக்கமாகப் பயன்படுத்துவதில் ரன்னர்கள் அதிகமாக இருப்பார்கள்."
  -அம்பி பர்ஃபூட், ரன்னர்ஸ் வேர்ல்ட் , தலைமை இயங்கும் அதிகாரி
  
• "13.1 இது 'ஒரு அரை' அல்ல. இது ஒரு சாதனை தான்."
  - அரை மராத்தான் பார்க்கவும்
  
• "ஒவ்வொரு இனம் ஒரு கணம் உள்ளது, நீங்கள் வெளியேற முடியும், மடி, அல்லது உங்களை சொல்ல முடியும் ஒரு கணம்," நான் இதை செய்ய முடியும். "
  -கொடோடேட் விளம்பரம்
  
• "ஒரு நேரத்தில் உங்கள் இனத்தின் சிறிய பிரிவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உதாரணமாக, தொலைவில் இருப்பதைப் பற்றி கவனிக்காமல் விட, நல்ல வடிவத்தில் அடுத்த மைலை முடிக்க ... மற்றொரு முயற்சி செய்து, மற்றொருவரை, இனம் செய்யப்படும் வரை."
  -ஜெர்ரி லிஞ்ச்
  

• "பெரும்பாலான மக்கள் இன்று 13.1 மைல்கள் ஓட்ட மாட்டார்கள்!"
  - அரை மராத்தான் பார்க்கவும்
  
• "அது ஒரு பாதிதான்" என்று சொல்லி நிறுத்துங்கள். ஒரு அரை மராத்தான்: 13.1 மைல்கள்; 23,056 கெஜம்; 69,168 அடி; 830,016 அங்குலங்கள்; அமேசிங்!
  பார்வையாளர் அடையாளம் பற்றிய பார்வை
  
• "ஒரு நாள் நான் இதை செய்ய முடியாது, இன்று அந்த நாள் இல்லை."
  -Unknown
  
• "ஓட்டப்பந்தயத்தில் நீங்கள் தயார் செய்யவேண்டிய வேலையில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் உங்கள் பயிற்சிக்கான பதிவுகளை பாருங்கள், நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றையும் செய்துள்ளீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்தவும். அதை அனுபவிக்க. "
  -தேஸ்ரீ டேவிலா, அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான்
  

• "1 முதல் 10 வரை, நீங்கள் 13.1!
  அரை மராத்தான்
  
• "நான் ஏதோ பாதியிலேயே இயங்கவில்லை, நான் 13.1 ஐ முழுவதுமாக நசுக்குகிறேன்"
  - அரை மராத்தோனரின் டி-ஷர்டைப் பார்க்கவும்
  
• "எந்த முட்டாள் இயக்க முடியும், ஆனால் ஒரு அரை மராத்தான் இயக்க ஒரு சிறப்பு வகையான முட்டாள் எடுக்கிறது."
  
• "நான் அற்புதமான பயிற்சிக்காக இருக்கிறேன், நான் ஒரு அரை மராத்தான் பயிற்சிக்காக இருக்கிறேன், அதே விஷயம், உண்மையில்."
  - சில eecards
  
• "தொடக்க வரி மற்றும் பூச்சு வரிசையில் என்ன நடக்கிறது என்பது முக்கியமல்ல, இருவரும் கடந்து செல்வதுதான்."
  -Unknown
  
• "டிஸ்னி வேர்ல்ட் எந்த பயணமும் எவரும் அழுவதில்லை வரை டிஸ்னி வேர்ல்ட்ஸில் 13.1 மைல்கள் இயக்க வேண்டும்."
  - சில eecards
  
• "ஒரு பெண்ணின் பலத்தை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், 13.1 மைல்களுக்கு வேடிக்கையாக இயங்கும் ஒரு பெண்ணுடன் எப்போதும் குழப்பம் இல்லை."
  ரன்னர் டி-ஷர்டைப் பார்க்கவும்
  
• "நீங்கள் அதை START செய்ய, நீங்கள் அதை FINISH செய்ய வேண்டும்."
  ஒரு அரை மராத்தான் பார்க்கவும்
  
• "அது எடுக்கும் எல்லாமே உனக்கு கிடைத்திருக்கிறது!"
  -ஹால் மராத்தான் ரன்னர் மந்திரம்

மேலும் காண்க:

• மராத்தான் மேற்கோள்கள் இயக்குதல்
• வேடிக்கை மராத்தான் பார்வையாளர் அறிகுறிகள்
• தூண்டுதலாக மராத்தான் பார்வையாளர் அறிகுறிகள்

மேலும் ரன்னிங் கோட்ஸ்