மலிவான டிரெட்மில்ல்களை கண்டுபிடி அல்லது இலவசமாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி
நீங்கள் ஒரு நல்ல டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் புதிய ஒரு மாதிரியை புதிதாக வாங்க முடியாது. வீட்டு உபயோகத்திற்கான மோட்டார்ட்ஸ் டிரெட்மில்ல்கள் $ 750 முதல் $ 5,000 வரை, மற்றும் பொதுவாக நீங்கள் பணம் செலுத்துவீர்கள், நீங்கள் பெறுவீர்கள். $ 1,000 கீழ் பெரும்பாலான மோட்டார் சைக்கிள் ஓடுபொறிகள் கீழ் இயங்கும் மோட்டார் கொண்டிருக்கின்றன, குறைவான துணிவுமிக்க மற்றும் சாய்நிலை மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் சரி குறைவான விருப்பங்கள் உள்ளன.
மலிவான டிரெட்மில் பெர்ஜினைக் கண்டறிதல்
கார்கள் போலவே, இரகசியமானது புதிய டிரெட்மில்ல்களைப் பற்றி மறந்து ஒரு பயன்பாட்டை வாங்குவதாகும். உங்கள் விலை வரம்பிற்கு அவர்களை கொண்டு வரக்கூடிய ஒரு பெரிய தள்ளுபடிக்கான உயர் தரமான தரமான டிரெட்மில்லையும் காணலாம். புத்தாண்டு தீர்மானங்கள் அணிந்துகொள்வதால், பலர் தங்களது கிட்டத்தட்ட பயன்படுத்தாத மென்மையாக்கங்களை விற்கிறார்கள். நடைமுறையில் புதிய டிரெட்மில்ல்கள் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
- கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட், eBay மற்றும் ஆன்லைன் பட்டியல்கள்: கப்பல் செலவுகள் இந்த அதிக உருப்படியை அதிக இருக்கும் ஒரு உள்ளூர் விற்பனையாளரை இணைக்க முயற்சி.
- உள்ளூர் அச்சிட விளம்பரங்கள்: உங்கள் உள்ளூர் செய்தித்தாள் அல்லது வாங்குபவர் செய்திமடல் அல்லது அவற்றின் ஆன்லைன் பதிப்புகளில் பாருங்கள்.
- அறநிறுவனங்கள்: குட்வைல் போன்றவை.
- விளையாட இது மீண்டும் விளையாட்டு: அமெரிக்காவில் மற்றும் கனடா முழுவதும் கடைகள் பயன்படுத்தப்படும் treadmills விற்க. பல உடற்பயிற்சிகளையும் கடைபிடிக்கின்றன.
- உள்ளூர் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப்: அவர்கள் மிகவும் கடினமான கட்டுமான பார்த்திருக்கிறேன் என்றாலும், அவர்கள் பொதுவாக மிகவும் துணிவுமிக்க கட்டுமான இது அவர்களின் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்கள் , விற்க கூடும்.
ஒரு டிரெட்மில்லில் என்ன பார்க்க வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் வாங்குவதற்கு முன் : புதிதாக வாங்குகிறோமோ அல்லது பயன்படுத்துவோமோ, எட்டு விஷயங்கள் உங்களுக்காக நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டுமா என தீர்மானிக்க டிரெட்மில்லில் பார்க்கவும். என்ன treadmills சிறந்த தரம் ஆராய்ச்சி.
- பட்ஜெட் ட்ராட்மில்ஸிற்கான சிறந்த விருப்பங்கள் : $ 1500 வரை.
- மிட்-ரேஞ்ச் ட்ரெட்மில்ல்களுக்கான மேல் தேர்வுகள் : $ 1500 - $ 3000.
- தர Treadmills ஐந்து சிறந்த தேர்வுகள் : மேல் $ 3000.
இலவச அல்லது மலிவான யாரோ தரத்தின் டிரெட்மில் பயன்படுத்துவது எப்படி
நீங்கள் வசதிக்காக ஒரு வீட்டு டிரெட்மில்லை பற்றி யோசித்து இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உடற்பயிற்சி, பள்ளிகளிலும் உடற்பயிற்சிக் கழகங்களிலும் மிகச் சிறந்த டிரெட்மில்ல்களைக் காணலாம். கிளப் பயன்பாட்டிற்காக கட்டப்பட்ட Treadmills மிகவும் உறுதியான மற்றும் அடிக்கடி திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் இன்னும் கூடுதல் விருப்பங்கள், சாய்ந்த அமைப்புகள் , முதலியவை.
- உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் : குறைந்த மாதாந்த கட்டணத்துடன் கூடிய ஒரு கிளப்பின் கடைக்கு மற்றும் அவற்றின் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு அவர்கள் சேர வேண்டும்.
- பள்ளி விளையாட்டுக்கள் : உள்ளூர் பள்ளிக் கல்லூரிகளை உள்ளடக்கிய பாடசாலைக் கல்வி மையத்தில் அணுகுவதைக் கவனிக்கவும். நீங்கள் ஒரு தன்னார்வத் தொகையினைத் தணிக்கை செய்ய அல்லது கையெழுத்திட வேண்டும், ஆனால் இது அவர்களின் வசதிகளைப் பயன்படுத்த ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த முதலீடு ஆகும்.
- வேலை உடற்திறன் மையங்கள் : உங்கள் முதலாளி அல்லது உங்கள் உடனடி குடும்பத்தினருடன் ஒரு ஆன்-சைட் வொர்க்அவுட் அறை இருக்கிறதா என்று பார்க்க அல்லது அவர்கள் உள்ளூர் உடற்பயிற்சி மையங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி கிளைகள் பயன்படுத்தத் தள்ளுபடி செய்தால் சரிபார்க்கவும்.
- சமுதாய மையங்கள் : உள்ளூர் மூத்த மையம், பூங்காக்கள் துறை, பள்ளி பாடநெறி மையங்கள், முதலியன இலவசமாக அல்லது குறைவான கட்டணம் வசூலிக்கப்படும் வசதிகளைக் கொண்டிருக்குமா என்பதைப் பார்க்கவும். நீங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், தங்கள் உபகரணங்கள் பயன்படுத்தி சலுகைகளை சம்பாதிக்க தன்னார்வ பற்றி கேளுங்கள்.
- உடல்நலம் திட்டங்கள் மற்றும் மருத்துவ மையங்கள் : உங்களுடைய சுகாதாரத் திட்டம், HMO அல்லது உள்ளூர் மருத்துவ மையங்களைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் வழங்கும் இலவச அல்லது மலிவான உடற்பயிற்சி அல்லது எடை இழப்பு திட்டத்தைக் காணலாம்.
- பொழுதுபோக்கு மையங்கள் : உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது காண்டோ வளாகங்களில் வசிக்கின்ற உடனடி குடும்பத்தினருடன், மூத்த வாழ்வாதார வசதிகள் போன்றவை. பயன்பாட்டு விதிகள் சரிபார்க்கவும்.
வெறும் நடை
உங்கள் கால்களும் உள்ளூர் நடைபாதைகளும் அல்லது உள்ளே உள்ள ஷாப்பிங் மால்களும் இலவசம். நீங்கள் வசதிக்காக ஒரு வீட்டை டிரெட்மில்லில் நினைத்துக்கொண்டிருக்கலாம், வானிலை மற்றும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இன்னும் நடைபயிற்சி செய்வதற்கான இலவச விருப்பத்தை வைத்திருக்கிறீர்கள்.
- மால் நடைபயிற்சி : பல அல்லது மிகவும் ஷாப்பிங் மால்கள் மற்றும் பெரிய ஷாப்பிங் மையங்கள் மாலையில் வாக்காளர்களுக்காக ஆரம்பமாகின்றன. இதை உங்கள் பகுதியில் பாருங்கள். குளங்கள் மற்றும் நீர் நீரூற்றுகள் கிடைக்கின்றன, கூட்டங்கள் இல்லாமல் உள்ளே வட்டமிடலாம்.
- காலநிலைக்கு வானிலை, நீங்கள் மழையில் உருகுவதில்லை என்பதை அறிவீர்கள், கதவைத் திறந்து, நடைபாதைக்கு வெளியே செல்லுங்கள்!
மற்ற முகப்பு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மலிவான இருக்கலாம்
உங்கள் இலக்கு கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும் என்றால், கொழுப்பு எரிக்க, ஒரு நல்ல கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை பெறவும், உங்கள் உடலை தொனவும் செய்ய வேண்டும் என்றால், நீங்கள் ஒரு நீள்வட்ட பயிற்சியாளர் அல்லது உடற்பயிற்சியைப் பதிலாக டிரெட்மில்லுக்கு பதிலாக பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் நடக்க அல்லது ஓட்ட பயிற்சி எடுக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் அல்லது வெளிப்புறத்தில் நடக்க வேண்டும் அல்லது இயக்க வேண்டும், மற்ற உபகரணங்கள் நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் ஒரு மாற்று அல்ல, மாறாக crosstraining வழங்குகிறது.
- நீங்கள் உடற்திறன் உபகரணங்களை வாங்குவதற்கு முன்: உங்களுக்குத் தேவையான உபகரணங்களை எப்படி முடிவு செய்வது.
- எலிபிகல் பயிற்றுனர்கள் : இவை மிகவும் குறைவான விலையுயர்ந்தவை, அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பயிற்சி ஆகிய இரண்டையும் கொடுக்கலாம். நீங்கள் ஒரு எலிபிகல் பயிற்சியாளர் வாங்க முன்
- உடற்பயிற்சி பைக்குகள் : நீங்கள் $ 500 கீழ் ஒரு நல்ல புதிய உடற்பயிற்சி பைக் காணலாம், மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்கள் பெரும் பேரங்களை கண்டறிய.