உடற்பயிற்சி ஃப்யூஷன் நன்மைகள்

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பம்ப் செய்யுங்கள்

நீங்கள் போதுமான வயோதிருந்தால், நாங்கள் உண்மையில் முன்கூட்டியே நினைவுகூறும்போது, ​​நாங்கள் உண்மையில் இயங்கினோம், ஒருவேளை டென்னிஸ் விளையாடுவோம், சில சிட்டூப்கள் மற்றும் pushups செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி , வலிமை பயிற்சி , சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், யோகா , பிலேட்ஸ் மற்றும் பல: இந்த நாட்களில், உடற்பயிற்சி நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் எந்த செயல்பாடு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது உருவாகியுள்ளது. நாம் Zumba, கெட்டல்பெள் உடற்பயிற்சிகளையும் , சூடான யோகா போன்ற முயற்சிகளுக்கு நிறைய மாற்று உடற்பயிற்சிகளையும் வைத்திருக்கிறோம்.

எனவே, இந்த அனைத்து அர்த்தம் என்ன? இது நமக்கு முன்னெப்போதையும் விட அதிகமான தேர்வுகள் இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சிகளையும் ஒன்றிணைக்க முடியும் என்பதையும், அந்த துளையிடும் பழைய பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறவும், நமது உடல்கள் புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான இடங்களுக்குச் செல்ல சவால் செய்யலாம் என்பதையும் இது அர்த்தப்படுத்துகிறது. ஒருவேளை உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தள்ளிவிட்டு, உங்கள் மனதையும் உங்கள் உடலையும் சவால் செய்ய முடியாத மற்றும் அற்புதமான நடைமுறைகளை உருவாக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும்.

ஃபிட்யூஷன் ஃப்யூஷன் என்றால் என்ன?

உடற்பயிற்சி இணைவு என்பது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சலிப்புத் தோல்வியைத் தழுவும் உடற்பயிற்சி துறையில் உள்ளது. இந்த உடற்பயிற்சியின் 3 செட் மற்றும் அதன் 2 செட். ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இயங்கும் மற்றும் அடுத்த நாள் எடையை தூக்கியெறிவது இல்லை. கார்டியோ மற்றும் வலிமை அல்லது நீட்சி மற்றும் முக்கிய வேலை இன்னும் பிரித்தல் இல்லை.

இப்போது, ​​நாங்கள் சில நேரங்களில் பைத்தியம் வழிகளில், விஷயங்களை ஒன்றிணைப்போம்.

ஒரு மணி நேரம் ஒரு நிலையான பைக் சவாரி மறந்து - நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் இருக்கும் போது சைக்கிள் கரோக்கி முயற்சி அல்லது எடை பயிற்சி முயற்சி ஏன்?

நன்மைகள்:

• வலிமை, சமநிலை, நிலைப்புத்தன்மை, முக்கிய வலிமை, சுறுசுறுப்பு, பொறுமை மற்றும் பலவற்றைப் போன்ற உடற்பயிற்சி அம்சங்களை இலக்கு வை

• யோகா, பிலேட்ஸ், துவக்க முகாம், கார்டியோ, வலிமை மற்றும் பல போன்ற துறைகளில் இருந்து நகர்வுகள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.
• உங்களை சலிப்படையச் செய்யுங்கள்
• வெவ்வேறு வழிகளில் உங்கள் தசையை சவால் விடுங்கள்
• பிஸியாக திட்டமிடப்பட்ட மக்களுக்கு விரைவான, பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குக
• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு புதிய வழிகளை வழங்குதல் மற்றும் தொடர்ந்து உங்கள் வலிமை, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சீரமைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும்

உடற்பயிற்சி ஃப்யூஷன் உடற்பயிற்சிகளையும்

• 10 நிமிட மெட்டான் வொர்க்அவுட்டை வலிமை மற்றும் கார்டியோ ஒரு கொலையாளி பயிற்சி
• Timesaver சர்க்யூட் வொர்க்அவுட் - இது ஒரு மொத்த உடல் வொர்க்அவுட்டிற்கான கலவை பயிற்சிகள் மற்றும் வலிமை நகர்வுகளுடன் கார்டியோவை மாற்றுகிறது
• கொழுப்பு எரியும் சர்க்யூட் வொர்க்அவுட்டை - இது ஒரு மொத்த உடல் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிக்கான கார்டியோவின் 3 நிமிட வெடிப்புகள் அடங்கும்
• கார்டியோ-வலு சர்க்யூட் சவால் - இந்த வலிமை மற்றும் கார்டியோ நகர்வுகளின் கலவையுடன் என்னுடைய மற்றொரு விருப்பமான வட்டமாகும்
• Pilates Fusion - Marguerite Ogle, எங்கள் Pilates நிபுணர், நீங்கள் Pilates Fusion வகுப்புகள் பற்றி அறிய வேண்டும் எல்லாம் விளக்குகிறது
• பால் மீது யோகா - ஒரு உடற்பயிற்சி பந்து பயன்படுத்தி சில யோகா மிகவும் சவாலான மற்றும் பிறர் எளிதாக நகரும் செய்யலாம்
• பட்டைகள் கொண்ட யோகா ஃப்யூஷன் ஒர்க்அவுட் - பாரம்பரிய யோகா போது எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயன்படுத்தி வலிமை கட்டியெழுப்ப

உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தல் உதவிக்குறிப்புகள்

• உடற்பயிற்சி போன்ற முற்றிலும் வேறுபட்ட வகைகளை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும்:
  • ட்ரெட்மில்லில் இயங்கும் வலிமை பயிற்சிகள் தொடர்ந்து நடைபெறும்
  • இந்த உயர் உடல் பவர் ஒர்க்அவுட் போன்ற மைய மற்றும் அதிகார நகர்வுகளுடன் இணைந்த வலிமை பயிற்சி
  • இந்த கோர் மற்றும் வளைந்து கொடுக்கும் தன்மை வொர்க்அவுட்டை போன்ற கோர் நகர்வுகளுடன் நெகிழ்வுத்திறன் பயிற்சிகளை இணைக்கவும்

SPIDERBANDS ஒர்க்அவுட் போன்ற, வீட்டில் உள்ள புதிய உடற்பயிற்சிகளையும் பெறுவதற்காக உங்கள் உள்ளூர் உடற்பயிற்சியில் உடற்பயிற்சி இணைவு வகுப்புகளைப் பார்க்க மறந்துவிடாதீர்கள்.

உடற்பயிற்சி இணைவு உந்துதல், எடை இழக்க, அதிக கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் பாதையில் இருக்க சரியான வழி.