நீங்கள் இந்த பட்டியலில் ஒரு போக்கு கவனிக்க வேண்டும்: சால்மன் மற்றும் இறால் நிறைய. சால்மன் எங்களுக்கு மிகவும் நல்லது என்பதால், அந்த மீன் மற்றும் கடல் உணவு மிகவும் விரைவாக சமைக்க விரும்புகிறோம்!
1 - எளிதாக மற்றும் நேர்த்தியான வறுக்கப்பட்ட தில் சால்மன்
இந்த வறுக்கப்பட்ட சால்மன் செய்முறையை ஒன்றாக சேர்த்து ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுக்கும் மற்றும் அனைவருக்கும் அன்பு போல், விருந்தினர்களுக்கு சேவை செய்ய விரும்புகிறேன் சால்மன் சமையல் ஒன்றாகும்.
2 - எளிய மற்றும் எளிதாக வேகவைத்த சால்மன்
பேக்கிங் மீன் இந்த முட்டாள்தனமான மற்றும் மிகவும் எளிதான முறை விரைவில் நம் மிகவும் பிடித்த சமையல் உத்திகள் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. சால்மன் (அல்லது வேறு மீன்) ஒவ்வொரு முறையும் ஈரமான மற்றும் ருசியானது வெளியே வரும்.
3 - டாங்கி வறுக்கப்பட்ட சால்மன்
இங்கே மற்றொரு வறுக்கப்பட்ட சால்மன் செய்முறையை தான். இந்த ஒரு, tangy படிந்து உறைந்த இனிப்பு மற்றும் காரமான மற்றும் சால்மன் பணக்கார சுவை நன்றாக வேலை செய்கிறது. உறைந்த சால்மன் பயன்படுத்தலாம் படிந்து உறைந்த பயன்படுத்தலாம்.
4 - Seared Scallops - எனவே நல்ல மற்றும் மிகவும் எளிதாக!
ஒரு செய்முறையை மட்டும் அல்ல: இது தேர்ந்தெடுப்பது, தயாரிப்பது, சமையல் செய்தல் மற்றும் ஸ்கால்பால்களைச் சேர்ப்பதற்கான முழுமையான வழிகாட்டியாகும். நீங்கள் scallops ருசியான ஆனால் எங்கள் இதயங்களுக்கு நல்ல மற்றும் ஒருவேளை நம் மூளை மட்டும் என்று தெரியுமா? அவை வைட்டமின் பி 12, கோலின் மற்றும் நிறைய தாதுப்பொருட்கள் உள்ளன.
5 - குறைந்த கார்ப் ஷிம்ப் மற்றும் "Grits"
உண்மையிலேயே குறைந்த கார்பாக இருக்க முடியுமா? ஆம்! பாதாம் சாப்பிட்டால் , அவற்றை ஒழுங்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இப்போது நீங்கள் அவர்களை அலங்கரித்து இந்த தென் கரோலினா-ஊக்கம் Shrimp மற்றும் Grits போன்ற அற்பமான பொருட்களுடன் ... பன்றி இறைச்சி, நிச்சயமாக செய்ய முடியும்!
6 - குறைந்த கார்ப் தேங்காய் இறால்
ரொட்டி மற்றும் வறுத்த எதையும் சாப்பிட குறைந்த கார்பர்கள் அரிதாக இருக்கிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில் ஒரு விதிவிலக்கு செய்யலாம், ஏனெனில் ரொட்டிக்கு வழக்கமான வழக்கமான மாவு மாவு இல்லை, ஆனால் அதற்கு பதிலாக தேங்காய் மாவு பயன்படுத்துகிறது. தேங்காய் இறால்களுக்கு இது அர்த்தமா?
7 - Zesty Grilled Shrimp
சூடான கிரில்லை மூன்று நிமிடங்களில் என்ன சமையல்காரர்கள்? இறால்! நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தல்களை தருகிறோம், எனவே அவை மிகைப்படுத்தப்படாமலும் ரப்பரிலும் இருக்காது, இந்த உற்சாகமிகுந்த marinade அவர்களை உயர்த்தும்.
8 - கலங்காத புகைத்த சால்மன் கிக்ஹே
அனைத்து வகைகளின் குறுக்கு வில்லைகளை எளிதாக உருவாக்க முடியும் (மேலோடு = தந்திரமான மற்றும் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வது), இந்த பதிப்பு நேர்த்தியானது மற்றும் எந்த உணவிற்கும் வேலை செய்கிறது (இது புருன்சிற்காக பெரியது).
9 - இறால் ஸ்காம்பி
ஷிம்பம்பி ஸ்காம்பி செய்ய மிகவும் எளிதானது மற்றும் சாப்பிட மிகவும் நல்லது! நாம் காலிஃபிளவர் "ரைஸ்" உடன் பணியாற்ற விரும்புகிறோம்.
10 - சால்மன் சாலட் (அதற்கு பதிலாக தூனா சாலட்)
டுனா சோர்வாக? சால்மன் எப்படியும் நமக்கு நன்றாக இருக்கிறது! கீரைக் கரையில் சால்மன் கலவை பரிமாறவும் - கீரை ஒரு தலையை எடுத்து, இலைகளை விட்டு வெளியேறவும், இந்த சாலட் உள்ளே போடவும்.