எடை இழப்புக்கு அனைத்து இயற்கை அணுகுமுறை

மாற்று மருந்து சாத்தியங்களை வழங்குகிறது

நீங்கள் பவுண்டுகளைத் திருப்ப முயற்சித்தால், சில மறைக்கப்பட்ட காரணிகள் உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளால் குழம்பிவிடும். எடை இழப்பு மற்றும் உங்கள் தீர்வுகளை வழங்கக்கூடிய இயற்கை அணுகுமுறைகளைத் தடுக்க பல பிரச்சினைகளை பாருங்கள். மேலும், சில நேரங்களில் எடை இழப்புக்கான மாற்று மருத்துவத்தில் பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கைப் பொருள்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்பு அணுகுமுறைகள்

• எடை இழப்பு தடுக்க முடியும் மறைக்கப்பட்ட காரணிகள் - இங்கே எடை இழப்பு மற்றும் உதவ முடியும் என்று ஒரு சில இயற்கை அணுகுமுறைகளை தடுக்க காட்டப்பட்டுள்ளது பல மறைக்கப்பட்ட காரணிகள் பாருங்கள்.
• இயற்கையாகவே பெல்லி கொழுப்பைக் குறைக்க - சில இயற்கை தீர்வுகள் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இங்கே பல ஆய்வு கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்.
• வீக்கம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு - சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பல ஆய்வுகள் எடை அதிகரிப்பு நீண்டகால வீக்கத்துடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. எடை இழப்புக்கு ஆதரவு தரும்போது வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் இயற்கை அணுகுமுறைகள் இங்கே உள்ளன.
• உடல் பருமன் தடுப்புக்கான இயற்கை ஆதரவு - உடல் பருமன் தடுப்புக்கு வரும்போது சில மாற்று சிகிச்சைகள் பயன்தரும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்

• கசப்பான ஆரஞ்சு - கசப்பான ஆரஞ்சு மலச்சிக்கல், அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல், பசியின்மை இழப்பு, மற்றும் நாசி நெரிசல், அத்துடன் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவ நம்பப்படுகிறது.
• Capsaicin - Capsaicin, மிளகாய் மிளகுத்தூள் இருந்து ஆதாரமாக ஒரு இயற்கை பொருள், வளர்சிதை வேகமாக வேகப்படுத்த மற்றும் கொழுப்பு திசு குறைக்க, அத்துடன் பசியும் taming மூலம் overeating கட்டுப்படுத்து.

• சியா - சியா நீ மெலிந்திருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டுபிடி.
• சிட்டோசன் - பெரும்பாலும் ஒரு எடை இழப்பு உதவி என சந்தைப்படுத்தப்படும், சிட்டோசன் என்பது க்ஸ்டேஸ்டேன்களின் குண்டுகளிலிருந்து (நண்டுகள், இறால் மற்றும் லோப்சர் போன்றவை) இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும்.
• CLA - ஆதரவாளர்கள் CLA தசை கட்டும் போது கொழுப்பு குறைக்க முடியும் என்று கூறுகிறது, அதே போல் காசோலை உள்ள கொழுப்பு வைத்து.

• DHEA - டெஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் (DHEA) என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உற்பத்தி செய்யும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும்.
• Fucoxanthin - Fucoxanthin என்பது ஒரு வகை கரோட்டினாய்டு ஆகும், இது வக்கேக் மற்றும் ஹிஜிகி போன்ற பசும் கடற்பாசிகளில் காணப்படும் இயற்கையாக காணப்படும். இது ஆசிய உணவுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சிவப்பு கடற்பாசி மிகவும் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது.
• ஹூடியா - ஆப்பிரிக்காவில் காலாஹரி பாலைவனத்தின் சான் புஷ்மேன் நீண்ட வேட்டை பயணங்கள் போது பசி மற்றும் தாகத்தை அணைக்க ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஹூடியா நம்பியிருந்ததாக இருந்து ஹூடியா புகழ் நிறைய உள்ளது.
• புரோபயாடிக்குகள் - இந்த நேரடி நுண்ணுயிரிகளை உட்கொள்வதன் மூலம், ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர், அதிக எடையுள்ள மக்கள் எடை அதிகரிப்பிற்கு பங்களிக்க நினைக்கும் பாக்டீரியா ஏற்றத்தாழ்வுகள் சரிசெய்ய முடியும்.
• சைலியம் - எடை இழப்புக்கான ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வு பைசைலியம், ஃபைபர் நிறைந்த விதைகளை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு தாவரமாகும்.
• ஸ்பிருலினா - ஸ்பைருலினா என்பது உணவு வகை யான வடிவில் கிடைக்கும் நீல-பச்சை பாசி வகை.
• டிரிபலா - மூன்று தாவர தாவரங்களின் கலவையாகும், திரிபாலா ஆயுர்வேதத்தில் (இந்தியாவின் பாரம்பரிய மருத்துவம்) ஒரு பிரபலமான தீர்வாகும்.
• வைட்டமின் டி - வைட்டமின் டி குறைபாடுகளை குறைப்பதன் மூலம், உடல் எடையை குறைப்பதற்கும், எடை இழப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்பு அதிகரிக்கும்.

உணவுகள் மற்றும் உணவு

• பச்சை தேயிலை - எடை இழப்பு உங்கள் சிறந்த சுகாதார இலக்குகளில் ஒன்று என்றால், பச்சை தேயிலை உதவலாம்.

• Oolong Tea - பல ஆய்வுகள் oolong தேநீர் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.
• ஷிராடாக்கி நூடுல்ஸ் - ஷிராடாக்கி நூடுல்ஸ் என்றால் என்ன? நான் அவர்கள் சமீபத்திய உணவு உணவு தான் ஆனால் கடினமாக உண்ணாதிருப்பது எடை இழப்பு உதவும் என்று நம்ப கடினமாக கண்டறிய. அது எதிர்-உள்ளுணர்வு அல்லவா?

சிகிச்சைகள்

• அக்குபஞ்சர் - குத்தூசி மருத்துவத்தின் சில ஆதரவாளர்கள் ஊசி அடிப்படையிலான மாற்று சிகிச்சை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவ முடியும் என்று தெரிவிக்கின்றனர்.
• ஹிப்னாஸிஸ் - ஹிப்னாஸிஸ் என்பது மன அழுத்த உடல் உத்தியாகும், இது பெரும்பாலும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கின்றது.
• யோகா - எடை இழப்புக்கான தேடலில், பலர் யோகாவை (உடல் வயதுவந்தோருடன், உடல் ரீதியான தோற்றங்கள், மூச்சு நுட்பங்கள் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு பழமையான மனதின் உடல் நடைமுறையில்) செல்கிறார்கள்.

எடை இழப்புக்கான இயற்கை தீர்வைப் பயன்படுத்துதல்

குறைவான ஆராய்ச்சி காரணமாக, எடை இழப்புக்கு எந்த இயற்கை தீர்வையும் பரிந்துரைக்க இது மிகவும் விரைவில் தான். ஒரு நிபந்தனைக்குரிய சுய சிகிச்சை மற்றும் நிலையான பாதுகாப்பு தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் எடை இழப்புக்கான மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் (அல்லது எந்தவொரு உடல் நலனுக்கும்), முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.