பெரும்பாலும் ஒரு இயற்கை எடை இழப்பு உதவி என சந்தைப்படுத்தப்படும், சிட்டோசன் என்பது க்ஸ்டேசேன்சுகளின் (நண்டுகள், இறால் மற்றும் லோப்சர் போன்ற) ஓடுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும். சிட்டோசன் உற்பத்தியாளர்கள் கொழுப்பு உறிஞ்சுதலை எதிர்த்துப் போரிடலாம் என்று கூறுகிறார்கள் என்றாலும், சிடோசனின் எடை இழப்பு நன்மைகளுக்கான சிறிய அறிவியல் ஆதரவு உள்ளது.
எடை இழப்புக்கான சிட்டோசனில் ஆராய்ச்சி
2008 ஆம் ஆண்டில் கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரெஸ்யூசஸ் வெளியிட்ட ஒரு அறிக்கையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 15 மருத்துவ பரிசோதனைகள் (1,219 பங்கேற்பாளர்கள் மொத்தம்) மதிப்பீடு செய்தனர், இது அதிக எடை அல்லது பருமனான பெரியவர்களில் சிட்டோசனின் விளைவுகளை சோதித்தது.
ஒரு மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், சிடோசனுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட உறுப்பினர்கள் அதிக எடை இழக்க மற்றும் கொழுப்பு அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பயனுள்ள மாற்றங்களை அனுபவிக்க தோன்றியது. இருப்பினும், மீளாய்வு செய்யப்பட்ட பல பரிசோதனைகள் மோசமான தரத்தில் இருந்ததாக அறிக்கையின் ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். மேலும், உயர்தர பரிசோதனையிலிருந்து வரும் கண்டுபிடிப்புகள், சிட்டோஸனுக்கு எடை குறைவாகவும், முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகவும் இருக்கும் எனக் கூறுகின்றன.
ஒரு பெரிய அறிக்கை (2004 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்டது) மேலும் எடை இழப்புக்கு சிட்டோசான் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதைக் குறிக்கிறது. முன்பு வெளியிடப்பட்ட மதிப்புரைகள் மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுகளில் (மற்றும் கூடுதலாக 25 கூடுதல் மருத்துவ பரிசோதனைகள்) பார்த்தால், "ஆசிரியர்களின் ஆசிரியர்கள்" எந்தவொரு குறிப்பிட்ட உணவூட்டும் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள சந்தேகம் என்பது நியாயமான சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்ட சான்றுகள் இல்லை என்று கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த அறிக்கையில் சிறப்பித்துக் காட்டப்பட்ட கூடுதல் பொருட்கள் சிட்டோசான் மற்றும் யர்பா துணையை உள்ளடக்கியிருந்தது .
இங்கிருந்து
சில ஆராய்ச்சிகள் சில சிதைவுகளை (மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உட்பட) ஏற்படுத்தும் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை (கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் A, D , E , மற்றும் K உட்பட) குறைப்பதைக் காட்டுகிறது.
கூடுதலாக, சிட்ழியால் சினைப்பால் ஒவ்வாமை கொண்டவர்களில் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, சிடோசனின் வழக்கமான அல்லது நீண்டகாலப் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பைப் பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை. கூடுதல் பாதுகாப்பு மற்றும் உணவுப் பொருள்களுக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ் சோதனை செய்யப்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
சில சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு ஒவ்வொரு மூலிகை குறிப்பிட்ட அளவு வேறுபடுகின்றன என்று அளவுகள் வழங்கலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு உலோகங்கள் போன்ற மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபட்டிருக்கலாம்.
மேலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவப் பயிர்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியவற்றின் கூடுதல் பாதுகாப்பு இல்லை. இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கூடுதல் உதவிக்குறிப்பைப் பெறலாம், ஆனால் ஒரு நிபந்தனையை சுயநலமாக நடத்துவதும், தரமான பராமரிப்பு தவிர்க்கப்படுவதும் அல்லது தாமதப்படுத்துவதும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சிட்டோசனைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
நீங்கள் சிட்டோசனை பயன்படுத்த வேண்டுமா?
அதன் பயன்பாட்டிற்கான விஞ்ஞான ஆதரவின்மை காரணமாக, எடை இழப்புக்கான சிட்டோசான் பரிந்துரைக்கப்பட முடியாது. எடை இழக்க, ஆரோக்கியமான உணவை (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கால வகைகள் உட்பட) பின்பற்றுவதற்கும் வலிமை பயிற்சி மூலம் ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வது முக்கியம். உங்கள் தூக்கம் தூய்மை மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும்.
ஆதாரங்கள்:
ஜல் ஏபி, நி மர்ச்சூ சி, பென்னட் டி.ஏ, டன்ஷா-மூஜா CA, ரோட்ஜெர்ஸ் ஏ. கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ். 2008 ஜூலை 16; (3): CD003892.
மெமோரியல் ஸ்லோன்-கெட்டரிங் கேன்சர் சென்டர். "பற்றி மூலிகைகள்: சிட்டோசன்". மார்ச் 2009.
மெர்ச்சூ சிஎன், டுன்ஷா-மூஜா சி, பென்னட் டி, ரோட்ஜர்ஸ் ஏ. "எடை இழப்பு மீதான சிட்டோசனின் விளைவு அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்கள்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு." Obes Rev. 2005 பிப்ரவரி 6 (1): 35-42.
பிட்லர் MH, எர்ன்ஸ்ட் ஈ. "உடல் எடை குறைப்புக்கான உணவுப் பொருட்கள்: ஒரு முறையான ஆய்வு." ஆம் ஜே கிளின் நட்ரிட். 2004 ஏப்ரல் 79 (4): 529-36.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.