Wii க்கான Zumba உடற்திறன் நம்பமுடியாத பிரபலமான Zumba, ஒரு வேடிக்கை, ஏரோபிக் வொர்க்அவுட்டை நடன நகர்வுகள் மூலம் லத்தீன் இசை இணைப்பதன் ஒரு நடன நிகழ்ச்சி அடிப்படையில் ஒரு exergame உள்ளது. இது வழக்கமான குறைந்த / உயர் தாக்கம் ஏரோபிக்ஸ் போன்ற ஆனால் Calypso, Cumbia, Merengue, மற்றும் சல்சா போன்ற நடனங்கள் அடிப்படையில். நீங்கள் என்ன என்று தெரியவில்லை என்றால், எந்த கவலையும் இல்லை. விளையாட்டு அனைத்து நடன நகர்வுகள் பயிற்சி மற்றும் தேர்வு 30 உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளன.
நீங்கள் நடனமாட விரும்பினால், Wi-Fi க்கான Zumba Fitness என்பது கலோரிகளை எரிக்கும்போது உங்கள் பள்ளம் பெற ஒரு வழி.
அடிப்படைகள்
- வகை : Exergame
- மேடை : நிண்டெண்டோ வீ
- உபகரணங்கள் உள்ளடக்கியது : Zumba பெல்ட்
- ஃபிட்னஸ் லெவல் : பேக், இன்ட், அட்வேர்ட்
- உடற்பயிற்சி சவால் : 6/10
தொடங்குதல்
ஒரு சுயவிவரத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் இயக்கங்களைக் கண்காணிக்கும் சேர்க்கப்பட்ட பெல்ட்டை ஒரு ஃபிட்னஸ் நிலை (எளிதாக, நடுத்தர அல்லது கடினமான) மற்றும் பட்டை தேர்வு செய்யவும், பிறகு நீங்கள் செல்ல தயாராக இருக்கிறோம். கட்டுப்படுத்தி உங்கள் இடுப்பு இயக்கத்தை கண்காணித்து, பெல்ட் ஒரு பாக்கெட் பொருந்துகிறது. தொடங்குவதற்கு நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
- பயிற்சிகள் - பயிற்சிகள் அனைத்து நடன நடவடிக்கைகளையும் உள்ளடக்கும், ஆனால் நகர்வுகள் உண்மையான முறிவு இல்லை. நீங்கள் வேறுபட்ட சிரமங்களைக் கொண்டு, திரைப் பயிற்றுவிப்பாளரைப் பின்பற்றுவீர்கள். குறிப்பு: இங்கே கண்காணிப்பு மிக முக்கியமானது, இது சிறிய இயக்கத்தை கூட பிடிக்கும், இது நீங்கள் தயாராக உள்ளதா இல்லையா என்பதை அடுத்த நிலைக்கு உங்களைக் கணினிக்கு எடுத்துச்செல்கிறது.
- உடற்பயிற்சிகளும் - நீங்கள் Zumba கட்சி, நீங்கள் வெவ்வேறு இடங்களில் (இரவு விடுதியில், ஒரு தொழிற்சாலை, ஒரு கூரை, முதலியன) அல்லது நீங்கள் தொடக்க, இடைநிலை அல்லது நிபுணத்துவம் வகுப்புகள் தேர்வு செய்யலாம் அங்கு Zumba வகுப்பு மணிக்கு பயிற்சி முடியும் 20-45 நிமிடங்கள் வரை.
- ஒற்றை வழக்கமான - இந்த பெரிய அம்சம் நடைமுறையில் அல்லது குறுகிய உடற்பயிற்சிகளுக்கு தனிப்பட்ட நடன நடைமுறைகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது.
நீங்கள் ஒரு பல பட்டி மற்றும் ஒரு வொர்க்அவுட்டை காலெண்டர் அணுக முடியும், அங்கு நீங்கள் உங்கள் சொந்த அட்டவணை உருவாக்க அல்லது முன்னமைக்கப்பட்ட அட்டவணை ஒன்றை தேர்வு செய்யலாம்.
எப்படி இது செயல்படுகிறது
நீங்கள் திரையில் பயிற்றுவிப்பாளரின் இயக்கங்களை பிரதிபலிக்கிறீர்கள் மற்றும் கணினி துல்லியத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் இடுப்புகளின் இயக்கத்தை கண்காணிக்கிறது.
வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கும் போது, நீங்கள் சரியாக நகர்வுகள் போது, திரையில் நடன கலைஞரின் ஒரு வறண்ட பச்சை நிறம் மற்றும் திரையில் கீழே உங்கள் ஆற்றல் பட்டை பளபளப்பான திரையில் நிரம்பிய கூட்டத்தை செல்ல செய்யும், இன்னும் ஆற்றல் நிரப்புகிறது.
நான் Zumba முயற்சித்தேன் மற்றும் என் முதல் அனுபவம் அழகாக நகைச்சுவையாக இருந்தது. நான் ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகள் நிறைய செய்திருக்கிறேன், ஆனால் என் பொது நடனம் திறன்களை சிக்கலான நடவடிக்கைகள் மூலம் சவால் முக்கியமாக ஏனெனில் நான், அடிப்படைகளை அழைத்து முடிந்தது.
இயக்கம் கண்காணிப்பு, பல Wii விளையாட்டுகளைப் போலவே, சில நேரங்களில் ஒரு ஏமாற்றமளிக்கும் அனுபவமாக இருந்தது. நான் சரியான நகர்வுகள் கிடைத்தது, ஆனால் என் திரை-ஒளி ஒளி சிவப்பு நிறமாக இருந்தது (நான் நகர்வுகள் சரியாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கும்). மற்ற நேரங்களில் நான் கூட நெருக்கமாக இல்லை, இன்னும் என் ஒளி பச்சை இருந்தது. உடற்பயிற்சிகளின்போது அது ஏமாற்றமடைந்தால், பயிற்சிகள் போது இது மிகவும் மோசமான விடயம். அடிப்படை நடவடிக்கைகள் எடுக்கும்போது, எந்த ஒரு இயக்கத்தையும் வெற்றிகரமாகப் புரிந்துகொள்ளும் முறை, பயிற்றுவிப்பாளர் 'பெரியது!' நான் ஒரு சில படிகளைத்தான் செய்திருந்தாலும், அடுத்த கட்டத்திற்கு அழைத்துச் செல்லப்பட்டேன். நான் ஒரு மேஜையில் கட்டுப்படுத்தி வைத்து, நகர்வுகள் பயிற்சி மற்றும் அடுத்த நிலை பெற அது ஆடிக்கொண்டிருக்கிறது முடிந்தது.
உடற்பயிற்சிகளும் நன்றாக இருந்தன, துல்லியமாக நான் கவலைப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன். எனக்கு தீவிரம் சுமார் 4-5 உணரப்படும் உழைப்பு இருந்தது , இது ஒரு நல்ல குறைந்த மிதமான பயிற்சி செய்யும்.
நீங்கள் நகர்வுகள் கீழே இறங்கியவுடன், நடனங்கள் அதிக ஆற்றல் சேர்க்க மற்றும் தீவிரம் அதிகரிக்க எளிதாக இருக்கும்.
நல்லது
- வேடிக்கை : ஒரு இயல்பான நபராக, உடற்பயிற்சிகளையும் வேடிக்கையாகக் கண்டேன், நான் என்ன செய்தேன் என்று எனக்கு தெரியவில்லை.
- ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டு : இது ஒரு உயர் தீவிர பயிற்சி அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி அளவைப் பொறுத்து அல்ல, நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறோமோ இல்லையோ. மிதமான ஒட்டுமொத்த ஒட்டுமொத்த தீவிரத்தை நான் கண்டேன்.
- Zumba அறிய ஒரு நல்ல வழி : நான் ஒரு வர்க்கம் முயற்சி மிகவும் அச்சுறுத்தினார் ஏனெனில் Zumba முயற்சி Zumba வீ பயன்படுத்தப்படும் பல வாடிக்கையாளர்கள் தெரியும். நீங்கள் ஒரு வர்க்கத்திலிருந்து வெளியேறலாம், ஆனால் ஒரு விருப்பம் இல்லை என்றால் Wii பதிப்பு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம்.
- பயன்படுத்த எளிதானது: தொடங்குதல் என்பது ஒரு புகைப்படம் மற்றும் கூடுதல் நிறைய இல்லை (எ.கா கலோரிகளை கண்காணிக்கும் திறன் போன்றவை) இல்லாத போதும், உங்களுக்கு நேரம் இருக்கும் போதெல்லாம் சுலபமான வேலைகளில் எளிதானது எளிதாக்குகிறது.
இல்லை மிகவும் நல்லது
- துல்லியமான கண்காணிப்பு: இந்த விளையாட்டில் தடமறிதல் குறிப்பாக பயிற்சி காலத்தில், வெறுப்பாக இருந்தது. சில நேரங்களில் அது கண் மற்றும் கண்மூடித்தனமான எடுத்த எடுப்பையும் எடுப்பதையும் தவிர வேறொன்றுமில்லை. துல்லியம் உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், இது உங்களை ஏமாற்றலாம்.
- காம்ப்ளக்ஸ் நடனம் நகர்வுகள் : நீங்கள் நடனமாட விரும்பவில்லை என்றால், இந்த விளையாட்டை பற்றி இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். நான் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறேன், ஆனால் என் இடுப்புகளை ஒரு வழியில் நகர்த்த முயற்சிப்பேன், என் கைகளை இன்னொருவருக்கு எளிதில் மாற்ற முடியாது. நீங்கள் எளிதாக விரக்தி அடைந்திருந்தால், இது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.
- பல கூடுதல் : நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை அட்டவணை உருவாக்க முடியும் போது, சில உடற்பயிற்சி விளையாட்டுகள் அடங்கும் மற்ற ஊக்குவிக்கும் கூடுதல் இல்லை, போன்ற எரியப்பட்ட கலோரிகள் பற்றிய தகவல்கள் அல்லது உடற்பயிற்சிகளையும் நிறைவு.
கீழே வரி
Wii க்கான Zumba உடற்திறன் நடன-சார்ந்த உடற்பயிற்சிகளையும் அனுபவிக்கும் மக்களிடம் முறையிடும் ஒரு வேடிக்கையான, ஏரோபிக் வொர்க்அவுட்டை வழங்குகிறது. நீங்கள் டிராக்கிங் சிக்கல்களைப் பார்க்கவும் மற்றும் நகர்வைக் கற்றுக்கொள்ள பொறுமையைக் கொள்ளவும் முடியும் என்றால் இதை அனுபவிப்பீர்கள்.