குளிர்பானமின்றி நன்றாக பயணம் செய்யும் சிற்றுண்ட்களுடன் உங்கள் பசி வேதனையைத் தடுக்கவும்
பசையம் இல்லாத உணவின் சவால்களில் ஒன்று உங்கள் கைகளை ஒரு ஆரோக்கியமான, சுவையான சிற்றுண்டின் மீது பெற முடியும். நீங்கள் பசையம் இல்லாத பெயரிடப்பட்ட பல தின்பண்டங்களைக் காணலாம் என்றாலும், நீங்கள் திட்டமிடாத வரை நீங்கள் வேலை அல்லது பள்ளியில் இருக்கும் போது ஏதாவது கண்டுபிடிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.
இங்கே நீங்கள் மான்சீகள் கிடைக்கும் போது நீங்கள் கையில் வைத்திருக்க முடியும் சிற்றுண்டி சில யோசனைகள், மற்றும் நீங்கள் பசி மற்றும் வெற்று கை பிடித்து இருந்தால் இடங்களில் நீங்கள் ஒரு பசையம்-இலவச சிற்றுண்டி கண்டுபிடிக்க போகலாம்.
எளிதாக எடுத்துக்கொள்-பசையம்-இலவச சிற்றுண்டி
இந்த சிற்றுண்டி கருத்துக்கள் தட்டுப்பாடு இல்லாதவை, குளிரூட்டல் தேவையில்லை. உங்கள் கார், மேசை, அல்லது பைகளில் அவற்றைத் தூக்கி எறிந்து அவற்றைத் தேவைப்படும்போது வெளியே இழுக்கலாம்.
- பசையம் இல்லாத உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் (சில பிராண்டுகள் சிற்றுண்டி அளவிலான பொதிகளை வழங்குகின்றன)
- பாதாம் அல்லது மற்ற கொட்டைகள்
- பசையம் இல்லாத சிற்றுண்டி / ஆற்றல் பார்கள்
- உலர்ந்த பழம் அல்லது பாதை கலவை (வெற்று M & Ms, ஒரு பிடித்த பாதை கலவை பொருளாக உள்ளது, பசையம் இல்லாத)
- பசையம் இல்லாத கிராக் அல்லது குக்கீகள்
- ஆப்பிள், திராட்சை, வாழைப்பழம் போன்ற புதிய பழங்கள்
- பசையம் இல்லாத அரிசி கேக்குகள்
- பசையம் இல்லாத சாக்லேட்
- பாப்கார்ன்
- பசையம் இல்லாத ப்ரீட்ஸெல்
கத்தரி தேவை என்று பசையம்-இலவச சிற்றுண்டி
இவைகளுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு ஸ்பொர்க் உங்களுக்கு வேண்டும்:
- ஃபிளிப் மேல் இமைகளுடன் கூடிய பழம் பழம்
- Applesauce அல்லது பழம் காக்டெய்ல் தனிப்பட்ட கப்
- நட்டு வெண்ணெய் ஸ்நாக் பைகள் (ஜஸ்டின் இன் பசையம் இலவச ஒற்றை சேவை தொகுப்புகள் வழங்குகிறது) மற்றும் பசையம் இல்லாத கிராக்
குளிரூட்டல் அல்லது வெப்பமூட்டும் தேவைப்படும் பசையம்-இலவச சிற்றுண்டி
நீங்கள் ஒரு நுண்ணலை மற்றும் / அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் உணவுகள் சேமிக்க முடியும் என்றால், நீங்கள் சேர்க்க பட்டியலை விரிவாக்க முடியும்:
- பசையம் இல்லாத சூப்
- நுண்ணுயிர் உறைந்த உண்ணும் உணவுகள் (உடி மற்றும் குங்குமப்பூ சாலை இருவரும் சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம் இல்லாத விருப்பங்களை வழங்குகின்றன)
- பசையம் இல்லாத தயிர்
- பசையம் இல்லாத தானிய (சூடான அல்லது குளிர், பால் அல்லது இல்லாமல்)
- பசையம் இல்லாத தபாய்கா புட்டிங் (கொஜிஷேக் ஒற்றை சேவை கொள்கலன்களை வழங்குகிறது)
- அவித்த முட்டை
- பசையம் இல்லாத சாலட் ஆடைகளுடன் வெட்டப்பட்ட காய்கறிகள்
நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியே சென்று குளிர்பதன தேவைப்படும் ஏதாவது வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உணவு குளிர் வைத்து ஒரு உறைவிப்பான் ஜெல் பேக் ஒரு குளிர்ச்சியாக எடுத்து கொள்ளலாம்.
உணவகங்கள் மற்றும் காபி வீடுகளில் இருந்து பசையம்-இலவச சிற்றுண்டிகள்
நீங்கள் செலியாக் நோய் அல்லது அல்லாத செயலற்ற பசையம் உணர்திறன் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக சாப்பிட போதுமான பாதுகாப்பான உணவு வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சிறப்பு முயற்சி செய்ய வேண்டும், அது கணம் உத்வேகம் ஏதாவது கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும் என்பதால். இருப்பினும், சில துரித உணவு மற்றும் காபி வீடுகள் இப்பொழுது பசையம் இல்லாத சிற்றுண்டினை எடுத்துச் செல்கின்றன, பாதுகாப்பான பிரஞ்சு பொரியலிலிருந்து முன் பேக்கெட் பசையம் இல்லாத சில்லுகள் வரை. இது ஸ்டார்பக்ஸ் மற்றும் டன்கின் டோனட்ஸில் பசையம் இல்லாததை அறிய உதவுகிறது, அதனால் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க முடியும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளலாம்.
பயணம் செய்யும் போது உறைய வைக்கும்
பயணம், நிச்சயமாக, சில கூடுதல் பரிசீலனைகள் தேவைப்படுகிறது.
- விமான நிலையம்: நீங்கள் விமானம் மூலம் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், விமான நிலைய பாதுகாப்பை நீங்கள் சட்டப்பூர்வமாக கொண்டு வர முடியும் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாடுகள் இருக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான தின்பண்டங்கள், குறிப்பாக குளிரூட்டப்பட்ட தின்பண்டங்கள், பாதுகாப்பு நபர்களால் குப்பைக்குள் தூக்கி எறியப்படுகின்றன, ஏனென்றால் அவை திரவங்கள் அல்லது ஜெல்ஸ்கள் என்று கருதப்படுகின்றன. புதிய பழங்கள் மற்றும் சில்லுகள், பட்டாசுகள், மற்றும் குக்கீகள் ஆகியவை ஆற்றல் பார்கள் போன்றவை.
- கார் பயணங்கள் : கார் பயணங்கள் எளிதானது , நீங்கள் முழு சாப்பாடு மற்றும் ஒரு பெரிய குளிர்ச்சியை எடுக்க முடியும் என்பதால். நீங்கள் ஒரு நீண்ட சாலை பயணம் திட்டமிடும் என்றால், நீங்கள் ஒரு சமையலறையில் ஒரு Airbnb அல்லது ஹோட்டல் அறையில் முன்பதிவு பரிசீலிக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் வழியில் சமைக்க முடியும். மாற்றாக, நீங்கள் ஒரு முகாம் அடுப்பை எடுத்துக்கொள்ளலாம், ஆனால் தீ மற்றும் கார்பன் மோனாக்சைடு நச்சுகளை தடுக்க அனைத்து பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளையும் பின்பற்ற வேண்டும்.
உங்கள் பயணத்தின் பயன்முறை அல்லது எந்த அளவுக்கு நீங்களும் வெளியேயும் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் பையில் அல்லது காரில் எதையாவது உண்ணலாம். நீங்கள் தாமதமாகவும் பசியாகவும் இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரியாது.