ரன்னர்ஸ் தங்கள் ரன்கள் அளவிடும் தங்கள் வசம் நிறைய கருவிகள் உள்ளன. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஒரு முறையை விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம். அல்லது, நீங்கள் இயங்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவீட்டு முறையைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
உங்கள் ரன்கள் அளவிடுவதற்கான விருப்பங்கள்
வலைத்தளங்கள்: சாலைகள் இயங்கும் போது, உங்கள் வழியைத் திட்டமிட்டு வரைபடத்தை அளவிடுவதற்கு வரைபடம் அளவிடும் திட்டங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
MapMyRun தளம் உங்கள் பகுதியில் உள்ள மற்ற ரன்னரர்களிடமிருந்து சாதிகளை சேமித்து விட்டது, எனவே நீங்கள் அவற்றை உலாவலாம் மற்றும் சில புதிய வழிகளைக் கண்டறியலாம்.
பயன்பாடுகள்: உங்களிடம் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் இருந்தால், MapMyRun மிகவும் துல்லியமானது என்று ஒரு நல்ல தூர டிராக்கிங் பயன்பாட்டை கொண்டுள்ளது. ஸ்ட்ராவா இயங்கும் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் Runkeeper ரன்கள் அளவிடும் இரண்டாம் இருந்து உயர் மதிப்பெண்கள் பெறும் மற்ற இயங்கும் பயன்பாடுகள் உள்ளன. இந்த இயங்கும் பயன்பாடுகளை உங்கள் ரன்கள் அளவிடுவதற்கு முற்றிலும் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கலோரி எண்ணும், ஆடியோ புதுப்பிப்புகள் மற்றும் பயிற்சி திட்டங்கள் போன்ற பிற அம்சங்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தொலைபேசியை நீங்கள் எப்படிப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் , ரன் மீது உங்கள் ஃபோனைச் செயல்படுத்த வெவ்வேறு தயாரிப்புகளைப் பார்க்கவும் .
ஜிபிஎஸ் கடிகாரங்கள்: நீங்கள் நிறைய வெளியில் இயங்கினால், ஜிபிஎம் மூலம் கர்சின் முன்னோடி போன்ற ஒரு கைக்கடிகாரத்தில் முதலீடு செய்ய நீங்கள் முடிவு செய்யலாம். உங்கள் வேகத்தையும், மற்ற பயனுள்ள இயங்கும் தரவையும் கண்காணிக்கலாம். நான் என் கர்மினுடன் என் உள்ளூர் இயங்கும் பாதைகளை நிறைய அளவிடப்படுகிறது, அதனால் நான் அதை அணிந்து இல்லை என்றால் என் வழக்கமான சுழல்கள் மைலேஜ் எனக்கு தெரியும்.
பந்தயங்கள்: நீங்கள் ஒரு சான்றிதழ் ரேஸ் நிச்சயமாக இயங்கும் என்றால், நீங்கள் இனம் சரியான தூரம் இயங்கும் என்று எனக்கு தெரியும். சில இனக்குழுக்கள் மைல் மார்க்கர்களுடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே இனம் முழுவதிலும் நீங்கள் மைல் பிரிந்து செல்லலாம். இது ஒரு உள்ளூர் இனம் என்றால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த எதிர்காலத்தில் நிச்சயமாக ரன் மற்றும் தூரம் சில இருக்க முடியும்.
டிராக் இயக்குதல்: நீங்கள் சில நேரங்களில் ஒரு பாதையில் (உங்கள் உள்ளூர் உயர்நிலை பள்ளியில், உதாரணமாக) இயக்கினால் , உங்கள் தூரத்தை அளவிட எளிது. பெரும்பாலான தடங்கள் 400 மீட்டர் (சுமார் 1/4 மைல்) ஆகும், எனவே நான்கு மலைகள் ஒரு மைலில் இருக்கும்.
கார்: இப்போது "பழைய பள்ளி" இப்போது (அனைத்து ஜிபிஎஸ் தொழில்நுட்பங்கள் கிடைக்கும்) போல் இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் காரில் ஒரு பாதையை இயக்கவும் மற்றும் உங்கள் காரை ஓடோமீட்டர் பயன்படுத்தி மைலேஜ் அளவிட முடியும்.
நேரம், இயக்கவும்
நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் ஓடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறீர்கள் என்றாலும் - குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பயிற்சி அட்டவணையைப் பின்தொடரும் போது - நீங்கள் இயங்கும் சரியான தூரத்தோடு மிகுந்த ஆர்வம் காட்டாதீர்கள். ஜி.பி.எஸ் பயன்பாடு அல்லது வாட்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், சிலநேரங்களில் வானிலை அல்லது உயரமான கட்டிடம் அதை தலையிடலாம், எனவே நீங்கள் சரியான அளவைப் பெற முடியாது. ஆனால் அது சரி, ஏனென்றால் உங்கள் ரன்கள் சிலவற்றை ஒட்டுமொத்தமாக, தூரத்தில்தான் செய்ய உதவுகிறது. நீங்கள் நேரம் போகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் வேகத்தில் கவனம் செலுத்துவது குறைவாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்றால் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வேகத்தை இயக்கும் கட்டாயமில்லை, அல்லது வானிலை நிலைமைகள் இலகுவாக குறைவாக இருக்கும்.