நீங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் இதய துடிப்பு காட்டப்படுவதைக் காட்டிலும் அதிகபட்சம் அல்ல, நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய இரண்டாவது அடமானத்தை பெற வேண்டியது மிக உயர்ந்ததாக இல்லை, போலார் F6 ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது.
F6 பல்வேறு செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது, இதய துடிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தன்மையிலிருந்து கலோரிகளை எரித்து, ஒவ்வொரு மண்டலத்திலும் செலவழித்த நேரத்தை கணக்கிடுகிறது . அதை பயன்படுத்த எளிதானது, ஒரு கெளரவமான விலையில் வருகிறது மற்றும் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வண்ணங்களில் வழங்கப்படுகிறது, இது வசதியாகவும், ஸ்டைலானதாகவும் இரு.
அம்சங்கள்
மிகவும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களைப் போல , உட்கார்ந்து, F6 கையேட்டைப் படிப்பது, அதை எவ்வாறு அமைப்பது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளிலும் அதைப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் பற்றிக் கொஞ்சம் நேரம் செலவிட வேண்டும்.
அறிவுறுத்தல்கள் பின்பற்ற எளிதாக இருக்கும், மற்றும் கடிகார உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் மற்றும் எரியும் கலோரிகள் கணக்கிட முடியும் என்று தனிப்பட்ட அமைப்புகள் (எடை, உயரம், வயது மற்றும் பாலினம் போன்ற) நுழைய அனுமதிக்கிறது.
மற்ற பெரிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:
- தொடர்ச்சியான இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு - உங்கள் இதய துடிப்பு சரிபார்க்க மற்றும் உங்கள் தீவிரத்தை கண்காணிக்க எந்த நேரத்திலும் பாருங்கள்.
- உங்கள் இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலம் ஒப்பிடுகையில் உங்கள் தற்போதைய இதய துடிப்பு ஒப்பிடுகையில் - நீங்கள் உங்கள் மண்டலம் வெளியே இருந்தால் நீங்கள் கடினமாக வேலை அல்லது முடக்க வேண்டும் என்றால், இந்த வழியில் பார்க்க முடியும்.
- பார்க்கவும் மற்றும் ஒரு stopwatch
- ஒரு அலாரம்
- 100 அடி வரை நீர் எதிர்ப்பு
- உங்கள் இதய துடிப்பு, உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் சராசரி இதய துடிப்பு ஆகியவற்றைக் காட்டுகிறது
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்யுங்கள் - இது ஒரு சிறந்த அம்சமாகும், இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை (அடிப்படை, ஒளி, மிதமான அல்லது கடினமான) தீவிரமாக தேர்வு செய்வதற்கு அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் கீழே விழும்போது அல்லது உங்கள் இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலங்களைக் கடந்து செல்லும் போது, , மற்றும் உங்கள் இதய துடிப்பு எப்படி கண்காணிக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் போது, உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் நீங்கள் எரியும் எத்தனை கலோரிகளைப் பார்வையிட வெவ்வேறு திரைகள் மூலம் உருட்டலாம்; நீங்கள் உங்கள் இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்கவும்.
ஹார்ட் விகிதம் விருப்பங்கள்
F6 இன் சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்று இதய விகிதத்தை கண்காணிப்பதற்கான பல்வேறு வழிகளைத் தேர்வு செய்யும் திறன் ஆகும்:
OwnZone - OwnZone நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தை நிர்வகிக்கும் அம்சமாகும். உங்கள் சூடான சூழலில், வாட்ச் உங்கள் இதய துடிப்பை பல்வேறு தீவிரங்களில் பின்பற்றுவதோடு அந்த எண்களின் அடிப்படையில் இலக்கு இதய துடிப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குகிறது.
இதைப் பற்றி என்ன பெரியது உங்கள் இதய துடிப்பு விகிதத்தில் அடிக்கடி பிரதிபலிக்கிற அந்த நாள் உங்கள் ஆற்றல் நிலைக்கு பொருந்துகிறது. வலுவான இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் உங்களுடைய ஆற்றல் நிலை மற்றும் உடல்நிலையை பொருத்துவதற்கு வலுவான தன்மையை பயன்படுத்தலாம்.
தானியங்கு - நீங்கள் தானியங்கு அமைப்பைத் தேர்வு செய்தால், வாட்ச் தானாகவே உங்கள் வயதினை அடிப்படையாகக் கொண்டு உங்கள் இதய வீதத்தை கணக்கிடும். இந்த கணக்கீட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான சூத்திரம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இதனால் பலருக்கு இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் பிட் குறைவாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, உங்களுடைய பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளுக்கு OwnZone அல்லது கையேடு அமைப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
கையேடு - கையேடு அமைப்பை உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் நுழைய அனுமதிக்கிறது , இது இதய துடிப்பு விருப்பங்களில் மிகவும் விரிவானது. உங்கள் இதய துடிப்பு மண்டலத்தை கொண்டு வர ஒரு சூத்திரம் அல்லது கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த எண்களைப் பயன்படுத்தலாம். பலவிதமான தீவிரங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு வொர்க்அவுட்டை செய்கின்றபோது, நான் இந்த அமைப்பைச் சிறந்ததாகக் காண்கிறேன்.
ஒவ்வொரு இதய துடிப்பு விருப்பத்திற்கும், கைமுறை பதிப்பு தவிர, நீங்கள் கடினமான, மிதமான, ஒளி அல்லது அடிப்படை தீவிரத்தன்மையின் அளவை தேர்வு செய்யலாம். இது யோகா அல்லது பிலேட்ஸ், மேலும் இடைவெளி பயிற்சி போன்ற தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் போன்ற இலகுவான உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிப்பதற்கான சிறந்தது.
Stand-Out அம்சங்கள்
F6 இன் மிகச்சிறந்த அம்சங்களில் ஒன்று உங்கள் கலோரிகளை எரித்து, உடற்பயிற்சிகளையும் எண்ணிக்கை மற்றும் தினசரி அல்லது வாராந்த அடிப்படையில் தீவிர அளவை கண்காணிக்கும் திறன்.
நீங்கள் ஒரு வொர்க்அவுட்டை பதிவு செய்தவுடன், அந்த வாரம் முடிந்த அளவுக்கு எத்தனை உடற்பயிற்சிகளையும், எரியும் எத்தனை கலோரிகளையும் , ஒவ்வொரு அளவு தீவிரத்தன்மையும் எவ்வளவு நேரம் செலவழித்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் டயரிக்குள் உள்நுழையலாம் - ஒளி, மிதமான, கடினமான.
வாரம் முடிவில், ஒரு சிறிய உறை மேற்பார்வை மேல் மூலையில் காட்டுகிறது, உங்கள் வாராந்திர மொத்த சரிபார்க்க நினைவு.
இலக்கண அமைப்பிற்கு இந்த அம்சம் சிறந்தது. எத்தனை கலோரிகளை நீங்கள் எரிக்க வேண்டுமென்ற இலக்குகளை அமைக்கலாம் அல்லது எத்தனை உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் முடிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் வெவ்வேறு தீவிரத்தன்மை மட்டங்களில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு ஒளி தீவிரத்தில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், மிதமான தீவிரத்தில் செலவழித்த உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்க ஒரு இலக்கை நீங்கள் அமைக்கலாம்.
உங்கள் "தினசரி கோப்பை" நீங்கள் காணலாம், இது உங்கள் மிக சமீபத்திய உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து தகவல்களை சேமித்து வைக்கும். கோப்பு உங்கள் வொர்க்அவுட்டை, கலோரி எரிந்து, அதிகபட்ச மற்றும் சராசரி இதய துடிப்பு மற்றும் பல்வேறு தீவிர வலயங்களில் கழித்த நேரத்தை காட்டுகிறது. இலக்குகளை அமைப்பதற்கான புதிய யோசனைகளை விரும்பும் எவரும் அல்லது எவரும் விரும்பும் பயிற்சியாளர்களுக்கு இது சரியானது.
மற்றொரு ஸ்டாண்ட்-அவுட் அம்சம், உங்கள் கடிகாரத்திலிருந்து உங்கள் கணினியிலிருந்து ஒரு அப்லிங்க் கருவி மற்றும் ஒரு மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்தி தரவுகளை பரிமாற்றும் திறன் ஆகும்.
ஒரு சில குறைபாடுகள்
F6 சில சுவாரசியமான அம்சங்களை வழங்குகிறது என்றாலும், ஒரு சில குறைபாடுகள் உள்ளன. முதலில், பல இதய துடிப்பு மானிட்டர்களைப் போல, பொத்தான்கள் எப்போதும் உள்ளுணர்வு அல்ல. இது சரியான நடைமுறைகளை பெற தள்ள இது பொத்தான்கள் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் நடைமுறையில் எடுக்கும், நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை மத்தியில் இருக்கும் என்றால் இது வெறுப்பாக முடியும். மற்றும், நீங்கள் உங்கள் பயிற்சி போது சில அமைப்புகளை மாற்ற முடியும் என்றாலும், அது தீவிரம் நிலை மாற்ற திறன் வேண்டும் நன்றாக இருக்கும்.
அதை செய்ய, நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை நிறுத்த மற்றும் ஒரு புதிய ஒன்றை தொடங்க வேண்டும். கடைசியாக, டைமர் மற்றும் ஸ்டாண்ட்வாட்ச் கண்டுபிடிக்க எளிதாக இருந்தது என்று நான் விரும்புகிறேன். நான் அடிக்கடி அவற்றைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றை எப்படி பெறுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க கையேட்டை மீண்டும் குறிப்பிட வேண்டும். இதய துடிப்பு தகவல் அதே பகுதியில் அந்த அம்சங்களை பார்க்க நன்றாக இருக்கும்.
அடிக்கோடு
போலார் F6 எண்கள் மீது அழகற்றவர் நேசிக்கிறார் யார் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர் ஒரு சிறந்த நடுப்பகுதியில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்க பல வழிகள் உள்ளன, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் புதியதாகவும், அற்புதமானதாகவும் வைத்திருக்க முடிவில்லாத இலக்குகளை அமைக்கலாம்.