ஆரோக்கியமான உணவுகள் என்று அப்ரோடிசிசியஸ்

1 - காதல் சமையல்? அஃப்ரோடிசிசியஸ் என்று உணவுகள்

ஒரு பாலுணர்வூட்டல் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது அல்லது பாலியல் ஆசைகளை தீவிரப்படுத்துகிறது - அவை அஃப்ரோடைட், காதல் மற்றும் அழகு என்ற கிரேக்க தேவியின் பெயரால் அழைக்கப்படுகின்றன. வரலாறு முழுவதும், பாலியல் செயல்பாடு அல்லது கருவுறுதல் மேம்படுத்த நினைத்த பல உணவுகள் மீது aphrodisiac தலைப்பு வழங்கப்பட்டது.

இன்று நாம் பாலுணர்வு உணவுகள் ஒருவேளை உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் எந்த தாக்கமும் இல்லை என்று எனக்கு தெரியும், ஆனால் அவர்கள் பல உங்கள் சுகாதார நல்லது. ஒருவேளை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பைட்டோகெமிக்கல்ஸ் அல்லது பிற ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்களில் காணப்படும் இந்த ஆற்றல் மிகுந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வின் உண்மையான முக்கியம். எங்கள் பிடித்த பாலுணர்வு உணவுகள் சில பார்க்க ஸ்லைடு மூலம் திருப்பு.

2 - வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழத்தை ஒரு பாலுணர்வூக்கிப் போன்றது அதன் வடிவத்தை கொடுக்கும். ஆனால் அவர்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவர்கள் என்பதால் அவர்கள் நன்றாக ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. ஆண் பாலின ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாக கூறப்படும் ப்ரோமேலியட் என்ற ஒரு நொதிக்கு பேனனாஸ் உள்ளது.

3 - அஸ்பாரகஸ்

அஸ்பாரகஸ் இன்னொரு பாலுணர்வூக்கி உள்ளது, அது கவனத்தில் நிற்கிறது. இந்த நீண்ட மெல்லிய காய்கறி ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் கே, கனிமங்கள், ஃபைபர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற வைட்டமின்களில் நிறைந்துள்ளது. அஸ்பாரகஸ் கலோரிகளில் இயற்கையாகவே குறைவாக உள்ளது.

4 - தேன்

தேனீ இனிப்பு மற்றும் ஒட்டும் பாலுணர்வைப் போன்ற ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. பூர்வீக குணப்படுத்துபவர்கள் தங்கள் தேனிலவின் மீது புதிய கணவருக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்பட்டனர். ஒரு ஊட்டச்சத்து நிலைப்பாட்டில் இருந்து, தேன் வேறு சர்க்கரையைவிட மிகச் சிறந்தது அல்ல, இருப்பினும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதோடு விரைவாக ஆற்றல் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஆனால் அது தேன் மிகவும் மாயாஜாலத்தை உருவாக்கும் சுவை - தேன் ஒரு தூறல் எந்த டிஷ் ஒரு சிறிய decadence சேர்க்க முடியும்.

5 - அவோகாடோஸ்

வெண்ணெய் உடற்கூறின் மற்றொரு பகுதியை அவோகாடோக்கள் ஒத்திருக்கின்றன, நீண்ட காலமாக பாலுணர்வைப் போலவே கருதப்படுகின்றன. எதையுமே செய்ய யாரும் தூண்டுகிறார்களா இல்லையா என்பது கேள்விக்குரியது, ஆனால் அவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மோனோனாசட்ரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்தவை, மேலும் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவும்.

6 - சாக்லேட்

சாக்லேட் காதலர் தினம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது, எனவே அது சில பாலுறவு தர வேண்டும், சரியான? ஒருவேளை - இருண்ட சாக்லேட் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருள்களைக் கொண்டிருக்கிறது, இது உங்கள் இரத்த ஓட்டம் பெற உதவும் ஆரோக்கியமான இரத்தக் குழல் சுவர்களுக்கு உதவுகிறது. உயர்தர சாக்லேட் வாசனை மற்றும் உருகும்போது-உங்கள்-வாய் உணர்வு மனநிலையை அமைப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்ல முடியுமா இல்லையா.

7 - கத்தி சிப்பிகள்

பாழடைந்த சிப்பிகள் புணர்ச்சியைப் போன்ற புகழ்பெற்றவை - இது வடிவம் அல்லது வடிவமா? அல்லது ஒருவேளை ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் - சிப்பிகள் ஆண்கள் பாலின ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான துத்தநாகம் ஆகும். அவை புரதம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி -12 ஆகியவற்றிலும் நிறைந்துள்ளன.

8 - அத்தி

ஓவியங்கள் இல்லையெனில் நிர்வாணமான ஓவியங்களில் மறைத்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் இலைகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அங்கு சில சங்கம் உள்ளது. அல்லது ஒருவேளை அது பழுத்த அத்தி விதைகள் (மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்களின் வடிவம்) முழு உள்ளன. எவ்வாறாயினும், உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கைக்கு எந்தவொரு சக்தியும் உண்டாகவோ அல்லது ஊட்டச்சத்துடையதாகவோ இருக்கலாம். அத்திப்பழங்கள் மற்ற கனிமங்களைவிட அதிக தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் ஆரோக்கியமான ஒரு நார்ச்சத்துடைய டோஸ்.

9 - ஸ்ட்ராபெர்ரி

ஸ்ட்ராபெர்ரிஸ் வீனஸ், ரோமானிய காதல் தெய்வத்தோடு தொடர்புடையது, அவர்கள் இதய வடிவமாக இருக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் பாலுணர்ச்சியைக் கொண்டிருப்பதாக நினைத்தார்கள். அவர்கள் நிச்சயமாக இந்த பட்டியலில் ஆரோக்கியமான உணவு மத்தியில் இருக்கிறோம். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் ஏற்றப்படுகின்றன.

10 - சிலி பெப்பர்ஸ்

சிலி மிளகுத்தூள் எந்த உணவுக்கு தீ மற்றும் பேராசை கொண்டுவரலாம் மற்றும் ஒருவேளை அவர்கள் உங்கள் காதல் வாழ்க்கை அதே வெப்பத்தை கொண்டு வர முடியும். சிலி மிளகுத்தூள், காப்சாசினைக் கொண்டிருக்கிறது. அவர்கள் கூட சத்தான இருக்கிறார்கள் - சிலி மிளகுத்தூள் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.

11 - மாதுளை

கிரேக்க காதல் கடவுளான அப்ரோடைடைக்கு மாதுளை பெயர்கள் வழங்கப்பட்டன. மண்புழு உரோமங்களுக்கிடையிலான பழங்கள் பழுப்பு நிறமாகவும், விதைகளோடு முழுமையாகவும் உள்ளன. மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான ஒரு - மாதுளை arils வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ள பணக்காரர்கள்.