புதிய உணவுகளை உருவாக்க மிச்சங்களை பயன்படுத்துவது எப்படி

டோக்கியோ பை டைனிங்

அமெரிக்க உணவகங்களில் உள்ள பெரிய பகுதிகள் புகழ்பெற்றவையாகும் மற்றும் பெரும்பாலும் உடல் பருமன் தொற்றுநோய்க்கான காரணிகளில் ஒன்று என்று நினைத்தனர். ஒரு பெரிய தட்டு உணவு எதிர்நோக்கும் போது பகுதிகளை ஒழுங்குபடுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம் என்றாலும், வீட்டிலுள்ள ஆரோக்கியமான இரண்டாவது உணவை அந்த மீன்களை எவ்வாறு திருப்புவது என்பதை எளிதில் சுலபமாகச் செய்யலாம். நான் அவற்றை மறுபடியும் பேசுவதைப் பற்றி பேசவில்லை (அது நல்லது என்றாலும், உணவைப் பொறுத்து), ஆனால் உங்கள் நாய்க்கு பையில் உள்ள உள்ளடக்கங்களை ஒரு முழு வெவ்வேறு உணவிற்கு அடிப்படையாக மாற்றுவேன்.

சனிக்கிழமை மாலை ஃபேஜிடாக்கள் எஞ்சியுள்ளவை ஞாயிற்றுக்கிழமையின் புராஜெக்ட் மார்க்காக மாறும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், "எடு" என்ற சோதனையானது மிகவும் குறைவு.

Doggie Bag Dining க்கு பொது உதவிக்குறிப்புகள்

• இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் மிச்சத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்களால் உங்கள் வெளியேற்றத்தை திட்டமிடவும், வெப்பநிலை 90 க்கு மேல் இருந்தால், அந்த ஒரு மணிநேரத்தை உருவாக்கவும்.
• மீண்டும் சாப்பிட்டால், அது ஒரு சாஸ் ஏற்கனவே உணவு இல்லை என்றால், மிகவும் உலர் என்று உணவு தவிர்க்க தண்ணீர் சேர்க்க.
• நுண்ணலைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், பல ஆசியா எடுத்துக் கொள்ளும் கொள்கலன்களில் உலோக கைப்பிடிகள் ஜாக்கிரதை. மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும்.
• Styrofoam கொள்கலன்களில் (குறிப்பாக திட உணவு, சூப்கள் மற்றும் பிற திரவங்களை எதிர்க்கும்) மறுபடியும் தவிர்க்கவும். உணவு மிகவும் சூடாக இருந்தால் அது நுரை உள்ள துளைகள் உருகும்.
• மாசுபடுவதை குறைக்க முற்றிலும் புத்துணர்ச்சி. நுண்ணுயிர்கள் போது, ​​வெப்பம் அனைத்து உணவு ஊடுருவி என்று உறுதி செய்ய மூலம் பகுதி வழியாக அசை.

  சிக்கன் சிக்கன் பயன்படுத்தி

  நீங்கள் சமைத்த கோழி இருந்தால், நீங்கள் அடித்தீர்கள்.
  • கோழி சாலட் தயாரிக்கவும்.
  • ஒரு பச்சை சாலட்டில் கோழி வைத்து.
  • Coleslaw வரை வெட்டுவது.
  • சூப்பில் போடு.
  • சிக்கன் பீட் பை போன்ற ஒரு கேஸெரோலில் போடவும்.
  • குறைந்த கார்பன் டார்ட்டிலாஸ், சல்ஸா மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஒரு கோழி கேசேட்டைல்லா தயார் செய்யவும்.

  எஞ்சியுள்ள ஸ்டீக்

  • துண்டுகளாக்கப்பட்ட மாமிசத்தை ஒரு பரபரப்பை வறுக்கவும் பெரியது. நீங்கள் விரும்பும் எந்த விதமான காய்கறிகளையும், சோயா சாஸ், இஞ்சி மற்றும் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • ஒரு பச்சை சாலட்டில் போடுங்கள்.
  • அதை வெளியே fajitas கொள்ளுங்கள்.
  • கீரை மற்றும் பிற fixings ஒரு குறைந்த கார்போர்டில் டாரில்லா உள்ள மடக்கு, அல்லது ஒரு போர்வையை போன்ற கீரை பயன்படுத்த.
  • வாணலியில், பச்சை வெங்காயம், காளான்கள், வெங்காயம் மற்றும் வெண்ணெய் மாவை கொண்டு வெட்டவும். சீஸ் சேர்க்கவும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு சீஸ் மாமிசத்தை உண்டு; ஒரு பெரிய வெள்ளை ரோலில் பதிலாக ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சாப்பிட.

  மீன்குஞ்சு மீன்

  • இது மயோனைசே கலந்த கலவையாகும் மற்றும் சாலட்டில் தயாரிக்கப்படும் துணியானது அல்ல. எந்த மீன் அதை செய்ய. சால்மன் சாலட் அது இனிப்பு ஊறுகாய் அதை நன்றாக உள்ளது.
  • மீண்டும், ஒரு சாலட் அதை வைத்து.
  • சால்மன் இந்த முட்டையைப் போன்ற முட்டை சாப்பாட்டில் நல்லது.
  • மீன் தேங்காய் பால் மற்றும் ஆசிய கறி பேஸ்ட் (தாய் போன்றவை) மீன் ஒரு சாஸ்.

  லேம்போவர் ஹாம்பர்கர்

  • ஹாம்பர்கர் அல்லது இறைச்சி மற்றும் காய்கறி கலவைகள் அடைத்த மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய், அல்லது கத்திரிக்காய் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.
  • ஒரு ஜோவின் சிறப்பு (ஹாம்பர்கர், கீரை, காளான்கள், மற்றும் முட்டை) அடிப்படையாகக் கையாளப்பட்டுப் பயன்படுத்தலாம்.
  • காய்கறிகளையும், மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்த்து, ஒரு ஹாஷ் அல்லது சாட் செய்யுங்கள் ( கிரவுண்ட் பீஃப் மற்றும் பம்ப்கின் சாட் போன்றவை).

  மிதிவண்டி சில்லி

  • ஒரு மிளகாய் சீஸ் முட்டை தயாரிக்கவும்.
  • ஒரு மிளகாய் பர்கர் அல்லது நாய் க்கான ஹாம்பர்கரை விடவும்.
  • ஸ்பாகெட்டி ஸ்குவாஷ் அல்லது குறைந்த கார்பான பாஸ்தாவைப் போடு.
  • வேறு சில மசாலாப் பொருட்களை சேர்த்து வேறு விதமாக மிளகாய் மாலைகளாக மாற்றவும்.

  எஞ்சியுள்ள காய்கறிகளும்

  காய்கறிகள் ஏறக்குறைய எறியப்படும்:
  • சூப்கள்
  • casseroles
  • Quiches
  • Frittatas
  • துருவல் முட்டைகளை கலக்கவும்.
  • உப்பு-பொரியலாகும் அல்லது மற்ற வாணலியை சாப்பிடுங்கள்

  சீன உணவு (அல்லது வேறு ஆசிய)

  • ஆசிய சாஸ், அல்லது ஏற்கனவே இந்த சாஸ்கள் கொண்டு உணவுகள், இன்னும் புரதம் (டோஃபு உணவுகள் உட்பட) மற்றும் காய்கறிகள் சேர்த்து, பெரும் உள்ளது.
  • Shirataki நூடுல்ஸ் சேர்த்து ஒரு நூடுல் உணவு அதை செய்ய.
  • பல ஆசிய உணவுகள் உண்ணாவிரதம் நிறைந்தவை.
  • மிளகாய்-அரிசி மற்றும் மிதமான கலவையை கலக்கவும் .

  மெக்ஸிகன் உணவு விட்டு

  • இலைகளைத் தூவி, தாகோ நிரப்புதல்கள்: அவற்றை அறுப்பேன், ஒரு மூடிமறைந்த வனத்தில் அவற்றை சூடேற்றவும், அடித்தால் முட்டைகளை சேர்க்கவும். ரெடி! மெக்காவா கான் ஹியூவோஸ், இது எந்த உணவிற்கும் பெரியது.
  • சல்சா மற்றும் குசாகமால் உட்பட குறைந்த தாழ்த்தப்பட்ட டார்ட்டிலாக்களில் உறிஞ்சும் எஞ்சியிருக்கும் ஃபேஜிடாக்கள்.
  • மற்ற எஞ்சியுள்ள மெக்சிகன் உணவிலிருந்து கேசெஸ்டிலில்களை தயாரிக்க குறைந்த கார்பன் டாரில்லாக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.