நீங்கள் எதிர்க்கும் பேண்ட் வாங்குவதற்கு முன் என்ன தெரியும்
உடற்பயிற்சி பட்டைகள் , எதிர்ப்பான் பட்டைகள் என்றும், நீட்டிக்க, பயிற்சி அல்லது நெகிழ்வான பட்டைகள் என அழைக்கப்படும், சிறிது நேரம் சுற்றி வருகின்றன. அவர்கள் மறுவாழ்வு கருவிகளாகத் தொடங்கினர், ஆனால் இப்போது உடற்பயிற்சி உலகில் முக்கிய கருவியாகும்.
ஒரு எதிர்ப்பின் இசைக்குழு மிகச் சிறிய, பல்வகைப்பட்ட மற்றும் குறைந்த தொழில்நுட்பக் கருவிகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் இரண்டு நீட்டிக்க மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் அனுசரிப்பு எதிர்ப்பை வழங்கும்.
இரண்டு பெரிய வகையான உடற்பயிற்சி பட்டைகள் உள்ளன: கூடுதல் பெரிய ரிப்பன்களைப் போன்ற வழக்கமான பட்டைகள் மற்றும் குழாய்களில் தயாரிக்கப்படும் பட்டைகள். குழாய் பட்டைகள் வழக்கமாக நடுத்தர உள்ள cinched மற்றும் கையாளுகிறது. இயற்கையாகவே, நீங்கள் தேர்வு செய்யும் உடற்பயிற்சிக் குழுவின் வகை, அதை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் உடற்பயிற்சியை சார்ந்து இருக்கும்.
நான் வழக்கமாக பிலேட்ஸ் ஸ்டூடியோக்கள் மற்றும் டிவிடிகளில் பயன்படுத்தப்பட்ட இசைக்குழுவின் பிளாட், ரிப்பன் வகை பார்க்கிறேன். இந்த வகையான வெறுமனே வெறுமனே உடல் முழுவதும் சுற்றி கையாள எளிதானது மற்றும் எளிது. குழாய் பாணி பாண்டுகள் பைலட் பயன்பாட்டிற்கு நிச்சயமாக பொருந்தக்கூடியனவாக இருக்கின்றன, ஆனால் உதாரணமாக, வலிமையான பயிற்சி சூழலில் இன்னும் அதிகமாக பார்க்கிறேன், உதாரணமாக, ஒரு தீவிர bicep சுருட்டை செய்யும் போது உண்மையான கைப்பிடிகள் மீது வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும் .
உடற்பயிற்சி பட்டைகள் தேர்வு
உடற்பயிற்சி குழுவட்டை வாங்குவது பெரிய செலவில் இல்லை, ஆனால் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் ஒரு இசைக்குழுவை நீங்கள் இன்னும் பெற விரும்புகிறீர்கள்.
வாங்குவதற்கு முன் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:
- இசைக்குழு நீண்ட காலமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இயக்கம் முழு அளவிலான அனுமதிக்காத ஒரு வேண்டும் விட இசைக்குழு மீது தொங்கவிட நன்றாக உள்ளது. கட்டைவிரல் ஒரு விதி: உங்கள் உயரத்தின் 8 அங்குலங்களில் ஒரு இசைக்குழு நீளம் கிடைக்கும். நான் உடற்பயிற்சி பட்டைகள் சில உடற்பயிற்சி அல்லது மருத்துவ விநியோக கடைகளில் மொத்தமாக ரோல்ஸ் விற்று பார்த்திருக்கிறேன்; நீங்கள் குறிப்பாக உயரமாக இருந்தால் இந்த செல்ல ஒரு நல்ல வழி இருக்கலாம்.
- ரிப்பன் பாணி பட்டைகள் பெரும்பாலான மரப்பால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் லேடக்சுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், லேடெக்ஸ்-இலவச பேண்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உங்களுக்காக சரியான எதிர்ப்பு நிலை கிடைக்கும். உடற்பயிற்சி பட்டைகள் அடிக்கடி பல்வேறு நிலைகளில் எதிர்ப்பை கொண்டிருக்கும் பெட்ட்களில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் இது ஒரு நல்ல வழி என்று நான் நினைக்கிறேன். பிலேட்ஸ் க்கு, எதிர்ப்பு நிலைகள் வழக்கமாக நடுப்பகுதியில் இருக்கும் - நடுத்தர நடுத்தர நடுத்தர. நான் அடிக்கடி என் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு பல்வேறு நிலைகளை பயன்படுத்த.
- குழாய் பட்டைகள் மிகவும் கனமான எடையில் வழங்கப்படுகின்றன. நீங்கள் நிறைய எதிர்ப்பை தேடுகிறீர்களானால், குழாய் செல்லும் வழி.
- பல பட்டைகள் எதிர்ப்பு இசைக்குழு படிப்புகள் அல்லது DVD களுடன் விற்கப்படுகின்றன. நீங்கள் இசைக்குழு உடற்பயிற்சிகளையும் நீட்டிக்க புதிதாக இருந்தால், இவர்களுக்காகத் தேடுங்கள்.
- லத்தெக்ஸ் ரிப்பின் பட்டைகள் சிலவற்றை அகற்றக்கூடிய கைப்பிடி விருப்பத்துடன் விற்கப்படுகின்றன. பிலேட்ஸ் சீர்திருத்த உடற்பயிற்சிகளையும் உருவகப்படுத்துவது இது பெரிய விஷயம்.