ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா பயிற்சி உங்கள் திறன் ஏற்று
Viniyoga vinyasa யோகா அதே விஷயம் அல்ல அது அனைத்து தழுவல் பற்றி. ஒவ்வொரு மாணவரின் உடல்நலத்தையும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட யோகாவை கற்பிப்பதற்கான முழுமையான, சிகிச்சையளிக்கும் அணுகுமுறை இது.
நீங்கள் யோகா உடல் சிகிச்சையாக வினிகோகியைப் பற்றி யோசிக்கலாம் அல்லது உங்கள் யோகா பயிற்சிக்கான ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இருக்க முடியும். ஏனென்றால் ஆசிரியருக்கு ஒரு மாணவனுடன் பணிபுரிகிறார், அவர்களுக்குப் பயிற்சி அளிப்பது குறிப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உடல் நிலை, காயம் அல்லது நோய், அல்லது வேறு எந்த கவலையும் காரணமாக உங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை என்றால் அது சரியானது.
Viniyoga என்றால் என்ன?
Viniyoga ஒரு அனுபவம் ஆசிரியர் ஒவ்வொரு மாணவர் தனித்தனியாக வேலை இதில் குரு / மாணவர் மாதிரி அடிப்படையாக கொண்டது. ஆசிரியர்கள் உடல்நலம், வயது மற்றும் உடல்நிலை போன்ற காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா திட்டத்தை உருவாக்குகின்றனர். Viniyoga எந்த கடந்த அல்லது தற்போதைய காயங்கள் அல்லது நோய்கள் கணக்கில் எடுத்து.
உங்கள் சராசரி குழு யோகா வகுப்பில் நீங்கள் கலந்து கொள்ளும்போது, ஒரு அளவிலான அளவிலான அனைத்து அணுகுமுறைகளும் இருக்கும். உங்கள் உடல் எப்பொழுதும் உங்கள் உடலுக்கு பொருத்தமாக இல்லை என்றாலும் கூட உங்கள் உடல் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
ஏதாவது காயங்கள் இருந்தால் ஒரு ஆசிரியரைக் கேட்கலாம், ஆனால் உங்களுடைய தனிப்பட்ட உடல்நிலை பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள எந்த ஆழ்ந்த முயற்சியும் செய்யப்படவில்லை. உதாரணமாக, இரண்டு மாணவர்கள் முழு வேறான காரணங்களுக்காக முதுகுவலியையும் கொண்டிருக்கலாம் . ஒரு வினையோகா ஆசிரியருக்கு ஒவ்வொரு மாணவனுக்கும் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.
Viniyoga உடல் திறன் பொருட்படுத்தாமல், எந்த நபர் பொருந்தக்கூடிய கருதப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, வினையோகா ஆசிரியர்கள் மிகவும் பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் உடற்கூறியல் மற்றும் யோகா சிகிச்சையில் நிபுணர்கள் இருக்க வேண்டும்.
வினையோகாவின் வரலாறு
Viniyoga பெரிய குரு கிருஷ்ணமச்சரியின் மரபு, அதன் மாணவர்கள் Pattabhi ஜோஸ் மற்றும் BKS ஐயங்கார் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
1970 களில் மேற்கு தொடங்கி யோகாவின் பரவலாக்கத்தில் இந்த இருவரும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள்.
கிருஷ்ணமச்சரியின் மகன் டி.கே.வி. தேசிகசார் இந்தியாவின் சென்னையில் உள்ள கிருஷ்ணாமாச்சாரிய யோக மன்றம் (கி.ஐ.எம்.எம்) நிறுவனர் என்ற முறையில் தனது தந்தையின் போதனைகளைப் பற்றிக் கொண்டார். இங்கே, அவர் வினிகோ முறையை அழைக்கத் தொடங்கினார்.
டிசம்பர் 2016 ல் டெக்கிக்காசர் இறந்தார். உடல்நலமின்மை மற்றும் முதுமை மறதி காரணமாக அவர் இறப்பதற்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அவர் பொதுமக்களுக்கு போதனை செய்யவில்லை. ஒரு முறை KYM அவரது மகன் காஸ்ட்புப் தலைமையில். பெண் மாணவர்களிடமிருந்து மன மற்றும் உடல் ரீதியான துன்புறுத்தல் குற்றச்சாட்டுகள் மத்தியில் 2013 ல் அவர் விலகினார்.
அமெரிக்க வினையோகி இன்ஸ்டிடியூட் நிறுவனர் கேரி க்ராஃப்சோ, TKV தேசிகச்சர் முறையின் மிக முக்கிய அமெரிக்க ஆதரவாளராக உள்ளார். மற்ற குறிப்பிடத்தக்க மாணவர்கள் நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ப்ரீத்திங் திட்டத்தின் நிறுவனர் மற்றும் யோகா உடற்கூறியல் மற்றும் சேஸ் போஸார்ட்டின் இணை-எழுத்தாளர் லெஸ்லி கமினோஃப் ஆகியோர் அடங்குவர்.
எதிர்பார்ப்பது என்ன
வினாயோக நடைமுறையில் ஆஸானா , பிராணயாமா , மந்திரம், மற்றும் தியானம் ஆகியவை மாணவர்களின் தேவைகளைப் பொறுத்து இருக்கலாம். நடைமுறை மிகவும் பொருந்தக்கூடியது என்பதால், காயங்கள், நோய் அல்லது வயதினாலேயே, உடல் வரம்புகளுடன் கூடிய யோகாவை இது வழங்குகிறது.
இது மிகவும் மென்மையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பிரத்தியேகமாக அல்ல. ஒரு மாணவர் இன்னும் திறமையானவராக இருந்தால், அவரைப் பொருத்தமாக அவரது நடைமுறை மாற்றப்படும்.
சீரமைப்பு மற்றும் வலுவான மையம் அடிக்கடி இடையே உள்ள ஓய்வு ஒரு நிலையான எண்ணிக்கை சுவாசம் நடைபெற்றது உள்ளது.
Viniyoga குழு வகுப்புகள் கற்பிக்க முடியும் என்றாலும், அது பின்னணி மங்காது முயற்சி ஒரு இடம் இல்லை. உங்கள் ஆசிரியரை உங்களுக்கு தெரிந்துகொள்ள விரும்புவார், அதனால் உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அறிவுரை வழங்க முடியும்.