ஐபோன் பலம் பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி ஒரு கையளவு கருவி மாறிவிட்டது.
நீங்கள் வேலை செய்ய உதவும் ஐபோன் மற்றும் அண்ட்ராய்டு சாதனங்களுக்கான பல பயன்பாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் வலிமை பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் வேறு எந்த உடல் செயல்பாடு பற்றி இயங்கும் எல்லாம் மூடி. இது உண்மையில் நல்லது என்று கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்க முடியும்.
உங்கள் எதிர்ப்பு மற்றும் பலம் பயிற்சியுடன் உதவுவதற்காக உங்கள் ஐபோன் சிறந்த பயன்பாடுகளின் தேர்வு ஒன்றை ஆராயுங்கள். உங்கள் கவனம் எடை இழப்பு அல்லது உடல் ரீதியானது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து கொள்ள வேண்டும்.
அண்ட்ராய்டு பதிப்புகளும் கிடைக்கக்கூடும்.
பெரியவர்களுக்கான இலக்கு எடை
வயது வந்தவர்களுக்கு இலக்கு எடை உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலட்சிய எடை குறிக்கவும் உதவுகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்தும் ஒரு எடை கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும். நீங்கள் முன்னேறும் போது உங்கள் தற்போதைய எடை மற்றும் புதுப்பிப்புகளை உள்ளிடவும். உடல் நிறை குறியீட்டையும் கண்காணிக்கவும் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் பெறவும் முடியும்.
இந்த ஒரு மிகவும் சிக்கலான மற்றும் ஒரு தூண்டுதலாக மற்றும் ஊக்க கருவி நன்றாக வேலை தெரிகிறது.
RunKeeper
RunKeeper என்பது இயங்குதளம் , சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நடைபயிற்சி என்பதை உங்கள் கார்டியோ செயல்பாட்டை கண்காணிக்கும் ஒரு இலவச பயன்பாடாகும். கார்டியோ ஒரு எடை பயிற்சி மற்றும் உடல்நலம் நிரல் ஒரு பயனுள்ள அம்சம்-நீங்கள் ஒரு பிரத்யேக ரன்னர் இல்லை என்றால்-அது எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் வடிவமைப்பதில் உதவுகிறது.
RunKeeper பல அம்சங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒரு அதிநவீன பயன்பாடு ஆகும். இதில் உங்கள் ரன்கள், நேரங்கள், கலோரி செலவுகள் மற்றும் மிகவும் அதிகமான கண்காணிப்பு ஆகியவை அடங்கும். இது சரியான உணரிகளுடன் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
இது அதன் வகை சிறந்தது மற்றும் அது அண்ட்ராய்டிலும் கிடைக்கிறது.
உடற்பயிற்சி புத்தகம்
Fitness Buddy மிகவும் மதிப்பிடப்பட்டு 400 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளுடன் ஒரு இலவச பதிப்பை வழங்குகிறது. இது தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு ஆதரிக்கப்படுகிறது. Fitness Buddy வழக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் பயிற்சி உதவி, குறிப்புகள், மற்றும் கருவிகள் வழங்குகிறது. இது அங்கு சிறந்த பொது பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.
Fitness Buddy + 2400 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் 1000 HD வீடியோக்களுடன் ஒரு கட்டண பதிப்பாகும். அண்ட்ராய்டு மற்றும் விண்டோஸ் பயனர்கள் ஃபிட்னஸ் படிப்பின் பதிப்பைக் காணலாம்.
iMuscle 2
iMuscle 2 650 க்கும் அதிகமான 3D படங்கள் மற்றும் பரந்த அளவிலான வலிமை மற்றும் எதிர்ப்பு பயிற்சி பயிற்சிகளை அனிமேஷன்கள் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் தசை உடலியல் மற்றும் உடலியல் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம், உடற்பயிற்சிகளையும் உருவாக்கவும், பகிர்ந்து கொள்ளவும், குறிப்புகள் படிக்கவும், சுழற்ற மற்றும் பெரிதாக்கவும் படங்களை, தனிப்பட்ட விவரங்களை உள்ளிடவும், பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் பாகங்களைத் தேடவும், மேலும் பலவற்றைப் பெறலாம். இது நிச்சயமாக இன்னும் பார்வை ஈர்க்கக்கூடிய பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும்.
Mac OS, விண்டோஸ், ஐபாட் மற்றும் அண்ட்ராய்டு பதிப்புகளும் கிடைக்கின்றன.
FitnessBuilder
FitnessBuilder தொடங்குவதற்கு இலவசம் மற்றும் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகளை திறக்க பயன்பாட்டு கொள்முதல் வழங்குகிறது. இந்த பயன்பாட்டில் ஒரு பெரிய நூலகம் 5600 க்கும் மேற்பட்ட படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள், மற்றும் பரந்த அளவிலான விருப்பங்கள் மற்றும் மேம்படுத்தல்கள் உள்ளன. இதில், உடற்பயிற்சிகளையும், வரைபடங்களையும், திட்டங்களையும், ஊட்டச்சத்து செய்திகள், நிபுணர் ஆலோசனை, உடல் மற்றும் எடை கண்காணிப்பு, வொர்க்அவுட்டை முன்னேற்றம் மற்றும் இணைய அணுகல் ஆகியவற்றை நீங்கள் காணலாம்.
சிலருக்கு, அதைத் தெரிந்து கொள்ள மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களிடம் ஒட்டிக்கொண்டால் உங்கள் பணத்திற்கான ஒரு நல்ல மதிப்பாக இருக்கலாம். FitnessBuilder ஆனது இணைய அடிப்படையிலான பதிப்பையும் அத்துடன் Android க்கான ஒன்றுகளையும் கொண்டுள்ளது.
முழு உடற்தகுதி: உடற்பயிற்சி ஒர்க்அவுட் பயிற்சி
முழு உடற்தகுதி: உடற்பயிற்சி ஒர்க்அவுட் பயிற்சி பயன்பாட்டை முந்தைய உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஒன்றாகும் (முன்னர் iFitness புரோ என்று) அது எப்போதும் உயர் மதிப்பீடுகள் பெறுகிறார்.
இந்த பயன்பாட்டை நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளை நல்ல அறிவுறுத்தலுடன் கொண்டுள்ளதுடன் 90,000 உருப்படி உணவு தரவுத்தளம் மற்றும் கலோரி எதிர் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. நிச்சயமாக, உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க. இந்த ஒரு பயன்படுத்த மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.
ஜிம் கோகோல் ப்ரோ
ஜிம் கோல் ப்ரோ என்பது ஒரு பிரீமியம் வொர்க்அவுட்டை உதவி மற்றும் நீங்கள் தேவையான அனைத்து முக்கிய பயிற்சிகளுடன் கண்காணிப்பாளராகும். இது பெரும்பாலான நோக்கங்களுக்கு ஏற்ப 50 க்கும் மேற்பட்ட வொர்க்அவுட்டை வழிகாட்டுதல்களின் தரவுத்தளமாகும். இடைமுகம் திறமையான மற்றும் செயல்பாட்டு ஆகும்.