ஒருங்கிணைந்த யோகா புரிந்துகொள்ளுதல்

ஒருங்கிணைந்த யோகா 1960 களில் இந்தியாவிலிருந்து இந்தியாவுக்கு வந்த ஸ்ரீ ஸ்வாமி சச்சிதானந்தாவின் போதனைகளைப் பின்பற்றி இறுதியில் பக்கிங்ஹாம், விர்ஜினியா மற்றும் பல பிற யோகா நிறுவனங்களில் புகழ்பெற்ற யோகவிலை ஆசிரமத்தை நிறுவியது. ஒருங்கிணைந்த ஒரு மென்மையான, Hatha நடைமுறை மற்றும் வகுப்புகள் பெரும்பாலும் சுவாச பயிற்சிகள் , கோஷமிட, kriyas , மற்றும் தியானம் அடங்கும்.

மனநிலை, உடல் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க முற்படுவதால், ஒருங்கிணைந்த முறை, மாணவர்கள் அமைதியான, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான, பயன்மிக்க வாழ்க்கையை வாழ வேண்டிய கருவிகளைக் கொடுப்பதற்கு நோக்கமாக உள்ளது.

உண்மையில், சட்சீடநாதரின் போதனைகள் யோகாவின் தோற்றத்திற்கு அப்பால் செல்கின்றன: மாணவர்கள் தங்களை பூர்த்தி செய்வதற்கும், மற்றவர்களுடன் சமாதான இருப்பை ஊக்குவிப்பதற்கும் மாணவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்க முயன்றார்.

சசிதநந்தா பல புத்தகங்களின் எழுத்தாளர் ஆவார். பகவத் கீதை மற்றும் பத்தஞ்சாலி யோக சூத்திரங்கள் அவரது மொழிபெயர்ப்பு மற்றும் விளக்கங்கள் சமகால வாசகர்களுக்கு புரியக்கூடிய இந்த நவீன நூல்கள் மற்றும் நவீன வாழ்க்கைக்கு பொருந்தும்.

அறிவுறுத்தலின் ஒருங்கிணைந்த யோகா பகுதிகள்

ஹத யோகா

யோகா தோரணைகள் ( ஆசனம் ), சுவாச பயிற்சிகள் ( பிராணயாமா ), சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் (கிரியாஸ்) மற்றும் உடலை வலுப்படுத்தவும் சுத்தப்படுத்தவும் ஆழமான தளர்வு.

ராஜா யோகா

மனதை சமநிலையில் வைத்து கட்டுப்படுத்த தியானம் நடைமுறையில் உள்ளது.

பக்தி யோகா

பக்தி, ஒரு நிலையான அன்பின் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, கடவுளுக்கு, தெய்வீக அல்லது ஆன்மீக ஆசிரியருக்கு.

கர்மா யோகா

தன்னலமற்ற சேவை, இந்த செயல்களின் முடிவுகளின் கருத்துடன் இணைப்பில் இருந்து விடுபடாது.

ஞான யோகா

உடல் மற்றும் மனதை அதிகமாக்குதல், ஆய்வு, சுய பகுப்பாய்வு மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் மூலம் அறிமுகமான அறிவார்ந்த அணுகுமுறை.

ஜப்பா யோகா

ஒரு மந்திரம், தெய்வீக ஒரு அம்சம் ஒரு ஒலி அதிர்வு மீண்டும்.

நீங்கள் ஒருங்கிணைந்ததா?

உடலுறவு, ஆன்மீகம், புத்திஜீவி மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகள் உள்ளிட்ட முழுமையான வாழ்க்கையையும் அணுகும் ஒரு அணுகுமுறையை விரும்பும் அனைவருக்கும் ஒருங்கிணைந்த யோகா முறையீடுகள். வகுப்புகள் மென்மையாகவும், அணுகக்கூடியதாகவும், குறிப்பாக போட்டியில்லாததாகவும் இருக்கும், மேலும் ஆசிரியர்கள் பொதுவாக மிகவும் அறிவார்ந்தவர்களாக உள்ளனர்.

_{ஆதாரங்கள்:}

நியூயார்க் ஒருங்கிணைந்த யோகா நிறுவனம்

ஸ்ரீ ஸ்வாமி சச்சிதானந்தா