எடை இழப்புக்குப் பின் தளர்வான தோல்வை நான் எப்படி விடுவது?

கேள்வி: எடை இழப்புக்குப் பின் தளர்வான தோலை நான் எப்படி அகற்றுவது?

பதில்: சுருக்கமான அல்லது சாகி தோல் ஒரு குறுகிய காலத்தில் எடை (50-100 பவுண்ட் விட அதிகமாக) இழந்து ஒரு பொதுவான பிரச்சனை இருக்க முடியும். காலப்போக்கில், உங்கள் தோலின் நெகிழ்வுத்தன்மையில் முன்னேற்றங்களை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் சிலர் அதிகப்படியான தோல்வை நீக்க அறுவைச் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

Plastic Surgery Guide நடாலி கிடா படி, உங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சி உள்ளிட்ட முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது: நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், உங்கள் தோல் குறைவாக இருக்கும்.
• மரபியல்: வயது வந்தவுடன் உங்கள் தோல் எவ்வளவு உறுதியானது என்பதை ஜீன்ஸ் அதிகரிக்கிறது.
• நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்கிறீர்கள்: எடை இழப்பு அறுவைசிகிச்சை போன்ற குறுகிய காலத்தில் எடை இழப்பு அதிகமாக இருக்கும் போது , உங்கள் தோல் உங்கள் உடலுடன் சுருக்கவும், நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் நிரந்தரமாக நீட்டவும் நேரம் இல்லை நீண்ட காலத்திற்கு.
• சன் வெளிப்பாடு: உங்கள் கடந்த, தற்போதைய மற்றும் சூரியன் எதிர்கால வெளிப்பாடு உங்கள் தோல் சேதப்படுத்தும்.
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல் : நீங்கள் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் (குறிப்பாக வைட்டமின்கள் சி & ஈ) மற்றும் நீரேற்றம் தங்கிப் போகவில்லை என்றால் உங்கள் தோல் ஆரோக்கியமான அல்லது உறுதியானதாக இருக்காது.
• புகை: புகைபட்டு உங்கள் தோல் சாதாரண வயதான செயல்முறை வேகமாக முடியும்.

நீங்கள் அதை பற்றி என்ன செய்ய முடியும்

நாம் எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு நபருக்கும் எடை குறைந்துவிட்டால் வேறு பதிலைக் கொண்டிருக்கும். மற்றவர்கள் உடலில் உள்ள சருமத்தை அறுவை சிகிச்சை செய்ய கூடுதல் உடல் தோலை பெற வேண்டும் என சிலர் விரைவாக வேகவைக்கலாம்.

உங்கள் எடை உறுதிப்படுத்த பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை கருத்தில் முன் நத்தலி குறைந்தது ஒரு வருடம் எடை இழப்பு காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறது.

உடல் உறுப்பு அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு நீண்ட மீட்பு நேரம் தேவைப்படும் ஒரு விலை உயர்ந்த மற்றும் தீவிர அறுவை சிகிச்சை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற பிற விருப்பங்களுடன் நீங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தைச் செய்யலாம்.

ஒரு அடிப்படை கார்டியோ மற்றும் பலம் பயிற்சி திட்டம் தசை கட்டி போது உடல் கொழுப்பு குறைக்க உதவும். நீங்கள் தசைகளைச் சேர்க்கும்போது, ​​தோல் தோற்றமளிக்கும் விதத்தை மேம்படுத்துவதுடன், சில தொந்தரவுகளை குறைக்கலாம்.

லூஸ் தோல் தவிர்த்தல்

தளர்வான தோல் தவிர்க்க சிறந்த வழி மெதுவாக எடை இழக்க உள்ளது , சுமார் ஒரு வாரம் 1-2 பவுண்டுகள். மெதுவாக எடை இழப்பு கொழுப்பு இழந்து போது நீங்கள் தசை வெகுமதியாக பராமரிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எடை இழக்க உங்கள் தோல் சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{எஸ்கோகிஃபிர், கேத்தரின், மற்றும் பலர். மனித சருமத்தின் வயது தொடர்பான மெக்கானிக்கல் பண்புகள்: விவோ படிப்பில் ஒரு. ஜர்னல் ஆஃப் இன்வெஸ்டிகேடிவ் டெர்மட்டாலஜி (1989) 93, 353-357.}

_{வைட் வி (எட்). பாரடைசியல் அறுவை சிகிச்சை மூலம் ஏற்படும் பாரிய எடை இழப்புக்குப் பிறகு உடலில் பரவுதல். Adv Psychosom Med. பாசல், கர்கர், 2006, தொகுதி 27, பக் 61-72.}