ஒலிம்பிக் போட்டிகளிலும் கூட முதிர்ச்சியற்றவர்கள் போட்டியிட முடியும்
மைக்கேல் ஃபெல்ப்ஸ் தனது 23 வது தங்கப் பதக்கத்தை வென்றார் அல்லது சிமோன் பைல்ஸ் 2016 ஒலிம்பிக்கில் தனது போட்டியில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தரையையும் துடைத்துள்ளார். பிரமிப்பு சுய விளக்கமளிக்கும் - இன்றைய ஒலிம்பியன்களின் தடகள வலிமையால் வியப்படைபடமாட்டேன்? ஆனால் ஒரு சர்வதேச தடகள அரங்கில் போட்டியிட கனவு கண்டதேயில்லை, குறிப்பாக விசித்திரமானது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஆனாலும், சிந்தனை இன்னமும் உங்கள் மனதில் பின்னால் நிற்கிறது, "என் அழைப்பை நான் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது? சரியான பயிற்சியைக் கொண்டு ஒலிம்பிக் விளையாட்டிற்கு தகுதி பெற்றால் என்ன ஆகும்?"
நன்றாக, நீங்கள் 16 வயது இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு ஒலிம்பிக் தங்கத்திற்கான நம்பிக்கையை தூக்கி எறிய வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. உண்மையில், ரியோ கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் போட்டியிடும் பழைய ஒலிம்பியன் நியூசிலாந்தில் 62 வயதான ஜூலி ப்ரோம் என்பவர் ஆவார், இது அவரது முதல் ஒலிம்பிக் பதக்கத்திற்கு ஈக்வெஸ்ட்ரி டிரெஸ்ஸைக் குறிக்கும். அவர் இறுதிப் போட்டிக்காக அதைச் செய்யவில்லை, ஆனால் அது விளையாட்டில்தான் முதல் தடவையாக இருந்தது என்று கருதி, 66 வயதான இளம் வயதினராக அவர் இன்னும் நான்கு ஆண்டுகளில் மீண்டும் வருவார்.
அது கூட அவளை போட்டியிட மிகவும் பழமையான ஒலிம்பியனை கூட உருவாக்கவில்லை.
அந்த பரிசு, ஸ்வீடனிலிருந்து ஆஸ்கார் ஸ்ஹானுக்கு செல்கிறது. ஒலிம்பிக் வரலாற்றில் பழைய தங்கப் பதக்கம் பெற்ற இவர் 64 வயதில் 1912 ஆம் ஆண்டில் பங்கேற்ற ஒற்றை ஷாட் மான் குழுவில் துப்பாக்கிச் சூடு போட்டார். அது ஸ்ஹானின் போட்டியிடும் ஆண்டுகளின் முடிவு கூட இல்லை. 1920 ஆம் ஆண்டில் அவர் 72 வயதில் போட்டியில் கலந்து கொண்டார், மற்றொரு அணித் துப்பாக்கி சுடும் போட்டியில் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றார்.
இன்றைய தடகள நிகழ்வுகள் 1920 களில் காட்டிலும் பரவலாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டு பங்கேற்றன, ஆனால் விளையாட்டுக்காக நீங்கள் ஒரு பெயரை உருவாக்க உண்மையிலேயே அர்ப்பணிக்கப்பட்டிருந்தால், தங்கம் வெல்லும் போது நீங்கள் இன்னும் ஒரு ஷாட் வைத்திருக்கலாம். 35 வயதாகி விட்டால், நீங்கள் உலக வர்க்கம் ஜிம்னாஸ்டாக ஆகிவிடக் கூடாது. சில நேரங்களில் வயது உண்மையிலேயே முக்கியம். அதற்குப் பதிலாக, அடுத்த காலாண்டில் ஒலிம்பிக் விளையாட்டுக்களில் ஒன்றை உங்கள் பார்வையும், ரயில் நிலையமும் அமைக்கவும் (வட்டம்) தகுதி பெறாத வயதில் அல்ல.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், சாலை எளிதாக இருக்காது - தீவிர பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு இயற்கை திறமை மற்றும் ஒலிம்பிக் வெற்றிக்கு தானே கொடுக்கிறார் என்று மரபணு ஒப்பனை வகை வேண்டும். இந்த தேவைகள் விளையாட்டு முதல் விளையாட்டுக்கு மாறுபடும், ஆனால் இது ஒரு மராத்தான் ரன்னர் என தகுதி பெற ஒரு சிறிய உருவாக்க மற்றும் நம்பமுடியாத இதயமற்ற மற்றும் தசைநிறைச்சிக்கான தோற்றத்தை உங்களுக்கு தேவை என்று மிகவும் பாதுகாப்பானது, அதேபோல், நீங்கள் கொலையாளி கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு வேண்டும் டேபிள் டென்னிஸ் படப்பிடிப்பில். புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள், பின்னர் கொக்கிவிட்டு வேலை செய்யுங்கள்.
1 - வில்வித்தை
ஆஸ்கர் விருது பெற்ற நடிகை ஜீனா டேவிஸ் 42 வயதில் அமெரிக்க வில்வித்தை அணியின் ஒரு பகுதியாக 2000 சிட்னி ஒலிம்பிக்கில் இதைச் செய்தார் அல்லது நம்பவில்லை. 1997 வரை அவர் ஒரு வில் மற்றும் அம்பு எடுத்தார். 1996-ல் அட்லாண்டா ஒலிம்பிக்ஸைப் பார்த்து, 21 வயதான கலிஃபோர்னிய ஆர்ச்சர் ஜஸ்டின் ஹூய்ஷில் இருந்து உத்வேகம் பெற்றார். 2000 ஒலிம்பிக் அணியில் இடம் பெறும் 300 வில்லங்களில், டேவிஸ் 24 வது இடத்தை பிடித்தார்.
ஒட்டுமொத்த, போட்டி வில்லாளர்கள் வயது நன்கு அறியப்பட்ட ஒலிம்பிக் நிகழ்வுகள் விட அதிகமாக, எனவே 30, 40 அல்லது 50 வயது கூட போட்டியிடும் கேள்விப்படாத இல்லை.
முக்கிய திறன்கள்: கை கண் ஒருங்கிணைப்பு, proprioception, மிதமான மேல் உடல் நெகிழ்வு , மிதமான மேல் உடல் வலிமை, தீவிர மன கவனம்
2 - குதிரையேற்றம்
62 வயதில் நியூஸிலாந்தர் ப்ரொம்மின் நுழைவு வாயிலில் சாட்சியமளித்தபடி, தனிநபர்கள் தங்கள் தங்க ஆண்டுகளில் குதிரைச்சவாரி நிகழ்வுகளுக்குத் தகுதி பெறலாம் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை. குதிரையை வெற்றிகரமாக சவாரி செய்யும் போது, சில விஷயங்களை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
- உங்கள் சொந்த திறனுடன் கூடுதலாக, உங்களுக்கு ஒரு குதிரை வேண்டும், அது திறமையான, பயிற்சி பெற்ற மற்றும் போட்டியிட தயாராக உள்ளது.
- குதிரைகள் விலை அதிகம். உதாரணமாக, மிக உயர்ந்த அளவிலான நிகழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும், ஆறு அல்லது ஏழு நபர்களைக் கணக்கிடலாம். ஆம்-நூறாயிரக்கணக்கான, அல்லது மில்லியன் கணக்கான டாலர்கள் கூட. பிளஸ், குதிரையின் விலைக்கு அப்பால், நீங்கள் குதிரை கவனிப்பதற்கும் உணவளிப்பதற்கும் செலுத்த வேண்டும். இந்த விளையாட்டிற்கு நுழைவதற்கு கிட்டத்தட்ட சிக்கலான தடை இருக்கக்கூடும்.
பணம் மற்றும் நேரம் ஒரு பிரச்சனையாக இல்லை என்றால், அதற்காக ஏன் செல்லக்கூடாது?
முக்கிய திறன்கள்: குறைந்த உடல் மற்றும் முக்கிய வலிமை, குதிரைகள் உயர் ஆறுதல்-நிலை, பணம் மற்றும் நேரம் கிட்டத்தட்ட முடிவற்ற விநியோகம்
3 - படப்பிடிப்பு
படப்பிடிப்பு, வில்வித்தை போன்றது, விளையாட்டு என்பது வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் தொடங்குவதற்கு எளிதான ஒரு விளையாட்டாகும், ஏனெனில் நீங்கள் பங்கேற்க ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் வடிவம் அல்லது அளவு இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உண்மையில், 2016 ரியோ ஒலிம்பிக்கில் போட்டியிடும் விளையாட்டு வீரர்கள் வயது 16 ல் இருந்து 55 வரை, பெரும்பாலானவர்கள் 26 மற்றும் 40 க்கு இடையில் வீழ்ந்துள்ளனர். பார்க்கவும்? நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இன்னும் நேரம் இருக்கிறது.
பழைய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு விஷயம், மனோபாவமும், விளையாட்டு தேவைப்படுகிறது. மன வலிமை மன வலிமை போன்ற முக்கியம் இல்லை, மற்றும் மன வலிமை காலப்போக்கில் மற்றும் அனுபவம் மற்றும் வயது மேம்படுத்த முடியும்.
முக்கிய திறன்கள்: கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, புரோபிரோசிப்பேஷன் , மனநிறைவு, மிதமான மேல் உடல் மற்றும் முக்கிய வலிமை, இதய துடிப்பு குறைவாக பராமரிக்க கார்டியோவஸ்குலர் பொறையுடைமை
4 - மராத்தான்
நீங்கள் ஸ்பிரிண்ட்-நிலை வேகத்தில் 26.2 மைல்கள் இயங்குவதாக நினைத்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக மாரத்தான் ஓட்டத்தில் உங்கள் கையை முயற்சி செய்யலாம். 2016 ரியோ விளையாட்டுகளில் ஆறு அமெரிக்கர்களில் அவுட் (ஜாரெட் வார்ட்) 30 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தார். எஞ்சிய ஆண்களும் பெண்களும் 32 வயதும், மூத்தவர்களுமான மேப் கேஃப்லீகி 41 வயதில் அணியில் பழமையானவராக இருப்பதாகக் கூறி இருந்தார்.
மராத்தான் இயங்கும் பழைய தடகள வீரர்களை நோக்கி சாய்ந்து கொண்டிருப்பது, விளையாட்டிற்குள் நுழைவதற்கான வயதான வயதின் காரணமாகும், ஏனெனில் பல மராத்தநர்கள் தங்கள் இளம்பெண்ணை அல்லது 20 களின் வரை தங்கள் தொடக்கத்தை பெறவில்லை.
முக்கிய திறன்கள்: தீவிர இருதய இதய, தீவிர தசைநிறைவு, குறிப்பாக குறைந்த உடல், மன toughness
5 - ட்ரைத்லான்
டிரையத்லான், மராத்தான் இயங்கும் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றது, பல தடகள வீரர்கள் இளம் வயதினரை அல்லது 20 களில் வரை விளையாடாத ஒரு விளையாட்டாக இருக்கிறது, ஆனால் மூன்று கடுமையான பொறையுடைமை நிகழ்வுகள் முழுவதும் தேவைப்படும் வலுவான காட்சிகள் காரணமாக, விளையாட்டு வீரர்கள் கொஞ்சம் இளமையாக இருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, 2016 ரியோ ஒலிம்பிக்கில் அமெரிக்க அணி 23 வயதில் இருந்து 34 வயதிற்கு உட்பட்டது, பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் 30 வயதிற்கு மேல் உள்ளனர். இங்கே மூன்று விஷயங்கள்-சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் மற்றும் மராத்தான் ஓடுவது எவ்வளவு நல்லது என்பதை இங்கே தந்திரம் கூறுகிறது. இது மூன்று பகுதிகளிலும் வெற்றி பெற ஒரு சிறப்பு மரபணு ஒப்பனை எடுக்கிறது.
முக்கியமான திறன்கள்: தீவிர இருதய இதய துடிப்பு, தீவிர தசைநார் பொறையுடைமை, தசை வலிமை, குறிப்பாக கீழ் உடல் மற்றும் கோர், மன இறுக்கம்
6 - சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதல்
ரியோ ஒலிம்பிக்கில் அணி அமெரிக்காவிற்கு சாலைச் சுழற்சியில் பங்குபெற்ற ஒரே வீரர்கள் (டெய்லர் ஃபின்னியே) 30 வயதிற்கு உட்பட்டவராக இருந்தார். மற்றும் பழமையான சைக்லிஸ்ட், கிறிஸ்டின் ஆம்ஸ்ட்ராங், அவர் தனது இயங்கும் மற்றும் டிரையத்லான் வாழ்க்கை முடிவடைந்தது என்று கீல்வாதம் கண்டறியப்பட்டது பின்னர், 27 வயது வரை சைக்கிள் ஓட்டுதல் கவனம் செலுத்த தொடங்காத ஒரு மூன்று முறை ஒலிம்பிக் தங்க பதக்கம் உள்ளது. 43 வயதில் அவளது மூன்றாவது தங்கம் கழிக்க முடிந்தது என்பது மிகவும் பிரமாதமாக இருக்கிறது. யார் தெரியும், ஒருவேளை நீங்கள் அடுத்த Kristin ஆம்ஸ்ட்ராங் இருக்க முடியும்.
முக்கியமான திறன்கள்: எக்ஸ்ட்ரீம் இதய பொறையுடைமை, தீவிர தசைநார் பொறையுடைமை, தீவிரமான உடல் வலிமை மற்றும் சக்தி, மனநிறைவு
சாலைச் சுழற்சிக்கான தயாரா? பதிலாக உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் பாருங்கள் .
7 - ஊர்ந்து செல்லும்
இது ஆச்சரியமாக தோன்றலாம், ஆனால் பல்கலைக் கழகங்களில் கல்லூரி அளவில் மேலதிக பள்ளிக்கூடம் அல்லது கிளப் அணிகள் இல்லாமலே, பல்கலைக்கழகங்களில் தங்கள் படகுப் போட்டிகளை நிரப்ப போராடுவதற்கு, அசாதாரணமானது அல்ல. நான் ஒரு உயர்நிலை பள்ளி ஆங்கில வகுப்பில் உட்கார்ந்து மறந்து ஒரு முன்னாள் மாணவர் வகுப்பு வந்து அவள் எப்படி வெறுமனே நடைமுறையில் காட்டும் மற்றும் அணி சேர மூலம் ரோட்டிங் ஒரு பகுதி பிரிவு 1 உதவித்தொகை தரையிறங்கியது எப்படி பகிர்ந்து. இந்த பெண் உயர்நிலை பள்ளியில் ஒரு விளையாட்டாக விளையாடியதில்லை.
இது ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் இளம்பெண்ணை அல்லது 20 களில் தங்கள் தொடக்கத்தை பெற அசாதாரண இல்லை என்று இது போன்ற காரணங்கள். விளையாட்டின் இந்த பிற்பகுதி தொடக்கத்தில் பழைய சராசரி ஒலிம்பிக் வயதுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது 30 வயதாகிறது. ரோட்டிங் கடுமையாக இருப்பதோடு, ஆரம்ப கால காலை, அதிகாலையில் தேவைப்படுவதையும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். 5:00 மணிக்கு நதி ஓட்டம் சோகமாக இருக்கும் எனில், நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான விளையாட்டை பரிசீலிப்பீர்கள்.
முக்கிய திறன்கள்: கார்டியோவாஸ்குலர் பொறையுடைமை, தீவிர முழு உடல் தசைநிறம், மேல் உடல் தசை வலிமை மற்றும் சக்தி, நீரில் ஆறுதல்
8 - டேபிள் டென்னிஸ்
ஒலிம்பிக்கில் டேபிள் டென்னிஸ் உங்கள் குழந்தைகளுடன் கூடிய கடையில் பிங்-பாங்கின் விரைவான விளையாட்டு போல் இல்லை. இந்த விளையாட்டு தீவிரமானது, தீவிரமாக கடினமாக உள்ளது, வேக, சுறுசுறுப்பு மற்றும் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் சவாரி செய்வதற்கு ஒரு ஆச்சரியமான அளவு உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. எனவே டேபிள் டென்னிஸ் மிகவும் சவாலான "பழைய தடகள" விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும் என்று நீங்கள் கேட்க ஆச்சரியப்படலாம். அது பழைய விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் போட்டியிடப் போவதில்லை என்பதுதான். உதாரணமாக, ஜெர்மனியில் இருந்து 2016 ஆம் ஆண்டு வெண்கல பதக்கம் வென்ற அணி 27 வயதான டிமிட்ரிஜ் ஓட்ட்சரோவ் மற்றும் இரண்டு 35 வயதான டைமோ போல் மற்றும் பாஸ்டியன் ஸ்டெகெர் (மேலே படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளது) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்தது.
முக்கிய திறன்கள்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, இருதய சகிப்புத்தன்மை
9 - படகோட்டி
படகோட்டி, ரோயிங் போலல்லாமல், வயதுக்குட்பட்ட வயது வரம்பில் இயங்குகிறது, குறைந்த அமெரிக்க 20 வயது முதல் 30 வயது வரையிலான அணி அமெரிக்கா விளையாட்டு வீரர்களுடன். படகோட்டி பற்றி நல்ல விஷயம் இந்த தனிநபர் அல்லது இரட்டையர் விளையாட்டு ஒரு படகு நிரப்ப மக்கள் ஒரு ஸ்லீவ் தேவையில்லை, எனவே அது ஒரு பயிற்சியாளர் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் சொந்த நேரம் மற்றும் வெள்ளி நாணயம் அதை எடுத்து என்று சாத்தியம் தான். நீங்கள், எனினும், தண்ணீர் ஒரு பெரிய உடல் அணுகல் வேண்டும், அதே போல் சில தீவிர மேல் உடல் வலிமை மற்றும் சக்தி வேண்டும்.
முக்கிய திறன்கள்: இதய பொறையுடைமை, மொத்த உடல் தசைநிறையுணர்வு, தீவிர மேல் உடல் தசை வலிமை மற்றும் சக்தி, நீரில் ஆறுதல்
10 - நீர் போலோ
உலகில் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாடி வருகிறார்கள் என்பதால், அவர்கள் குழந்தைகள் என்பதால் சாட்சியாக இருப்பதால், கூடைப்பந்து, கால்பந்து, கைப்பந்து ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் அணிவகுப்பு அதிகமாக உள்ளது.
ஒரு சாத்தியமான விதிவிலக்கு நீர் போலோ. விளையாட்டு நிச்சயமாக குழந்தை பருவத்தில் இருந்து விளையாடி வந்த விளையாட்டு வீரர்கள் நிரப்பப்பட்ட போது, ஒரு முழு, இது ஒரு குறைந்த அறியப்பட்ட மற்றும் நிகழ்வு பங்கேற்றார். நீங்கள் ஒரு குழுவைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்றால், பைத்தியக்காரர் அல்லது பெண்ணைப் போல் பயிற்றுவிப்பதற்காக நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்கு இயற்கையான திறமை நிறைய உள்ளது, நீங்கள் ஒரு பிற்பகுதியில் வாழ்விடத்தை வெளியேற்ற முடியும்.
முக்கிய திறன்கள்: கார்டியோவஸ்குலர் பொறையுடைமை, மொத்த உடல் தசைநிறம், உயர் உடல் வலிமை மற்றும் சக்தி, நீரில் ஆறுதல், பொதுவாக நன்கு சமச்சீர் விளையாட்டு தொடர்பான திறன்களை கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, சுறுசுறுப்பு, வேகம் மற்றும் சக்தி
ஆதாரங்கள்:
> NBC ரியோ ஒலிம்பிக் கவரேஜ். http://www.nbcolympics.com/