நீங்கள் அந்த நண்பரை - ஒரு வெளிப்புற துவக்க முகாமில் தனது நாள் தொடங்கும் ஒரு நண்பர், ஒரு குழு சைக்கிள் ஸ்டுடியோ மணிக்கு மதிய உணவை, பின்னர் சூடான யோகா இரவு தளர்வான பெறுகிறார் தெரியும். இந்த நண்பர் தனது வார இறுதிகளில் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை பரிசோதித்து, 9Round குத்துச்சண்டை மற்றும் ஆரஞ்ச்ரிட்டி உடற்திறன் ஆகியவற்றில் இருந்து Physique 57 க்கு எல்லாவற்றையும் முயற்சித்து, வாழ்க்கையை சுவாரசியமாக வைத்திருப்பதற்காக செலவிடுகிறார் . வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த நண்பர் பூட்டிக்கை உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் வாழ்கிறார், மற்றும் அடுத்த அற்புதமான போக்கு முயற்சி காத்திருக்க முடியாது. நீங்கள், அதிர்ஷ்டம், அவரை கடைக்கு எளிதாக எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அவரது செயலற்ற வாழ்க்கைக்கு உதவுகிற ஒரு பரிசு அல்லது இரண்டு-இந்த கொலையாளி பரிசு யோசனைகளைப் போலவே உள்ளது.
1 - சரியான பை
சரியான உடற்பயிற்சி பை கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும், ஆனால் சரியான பையில் நட்சத்திர அம்சங்கள் வழங்கும், வெளியே நிறைய, மற்றும் நீங்கள் வேறு எங்கும் காண முடியாது விவரங்கள். எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக, விதி # 5 ரன் Backpack. இந்த பையில் செயலில் இருந்து வேலைக்கு-பயணம் செய்ய ஜிம்மை இருந்து மாற்றம் விரும்பும் செயலில் தடகள சரியான உள்ளது. அது ஒரு பிரத்யேக லேப்டாப் ஸ்லீவ், ஒரு பெயரிடப்பட்ட பாஸ்போர்ட் பாக்கெட், விரிவாக்கக்கூடிய ஷூ கம்பெட்டிங் மற்றும் கியர் ஸ்பேஸ் இடம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. பிளஸ், ஒவ்வொரு விவரிப்பும், நீர்ப்புகா மெழுகு கேன்வாஸ் வெளிப்புறம், உள்துறை சேற்று ஷூப்ரிண்ட் துணி, மற்றும் பிரதிபலிப்பு ஸ்ட்ரிப்பிங்கை அதிகரிப்பது உட்பட கருதப்படுகிறது.
ஒரு பர்ஸ் போன்ற ஜிம் பையில் விரும்புகிறது யார் கடினமான குஞ்சுக்கு, கில்ட் கோவாலா இருந்து தீவிர குளிர் உருமறைப்பு கான்வாஸ் Camo நேர்மையான பையை கருதுகின்றனர். இது பக்கத்தில் வலதுபுறமாக விளம்பரப்படுத்துகிறது, "இது என் ஸ்பின் பை" என்பது மிருதுவான கடிதங்களில், மற்றும் நீர்-எதிர்ப்பு புறணி, மற்றும் விசைகள், ஹெட்ஃபோன்கள், மற்றும் பிற உபகரணங்களுக்கான நிறைய பைகளில் ஒரு விரிவான உள்துறை கொண்டுள்ளது.
2 - ஜிம்-நட்பு கழிப்பறைகள்
எந்த வேடிக்கையும் தெரியாதா? ஷாம்பூ, கண்டிஷனர், முகம் கழுவுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உடற்பயிற்சிக்கான மொத்த மினி (அல்லது முழு அளவு!) பாட்டில்கள். மட்டும் பாட்டில்கள் மென்மையாய் மற்றும் மொத்த கிடைக்கும், அவர்கள் ஒரு ஜிம் பையில் மதிப்புமிக்க இடத்தை எடுத்து திறந்த உடைத்து ஆபத்து உள்ளது. தடிமனான பிட்ஸ் சரியான தீர்வு. இந்த இயற்கை, கசிவு-ஆதாரம், ஒற்றை பயன்பாடு சோப்பு சாமான்கள் உங்கள் ஜிம் பையில் அல்லது ஒப்பனை வழக்கு ஒரு பாக்கெட்டில் தூக்கி சிறிய பிட் பெட்டிகளில் வந்து. அவர்கள் ஒரே ஒரு பயன்பாட்டிற்காக அளவீடு செய்யப்படுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் அவற்றைத் தேவைப்பட்டால் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் வெற்று பேக் தூக்கி எறியுங்கள்.
நீங்கள் அதை இருக்கும்போது, முன்னோக்கி சென்று உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சிக்கான எல்ட் சிகிச்சையின் ஒரு சிறந்த தொகுப்புடன் சிகிச்சை செய்யவும். விதி # 5 மகளிர் ரன் ஒப்பனை வழக்கு அமை இரண்டு தனித்தனி பைகள், இயங்கும் ஒரு பெண் தனிப்பயன் அச்சிடும் மற்றும் ஒரு உள்துறை இணைப்பு, "குவளையில் தோல் செய்யப்பட்ட சிறிய பையில் கொண்டு," எப்போதும் அவரது சொந்த வியர்வை மூழ்கியிருந்தது, "மினி சரியான கழிப்பறைகள், நகை, மற்றும் முடி பட்டைகள்.
இறுதியாக, நீங்கள் பூட்டிக் ஸ்டூடியோ குளியலறையில் எந்த நேரமும் செலவிட்டிருந்தால், நீங்கள் கவுண்ட் ஸ்பேஸ் வரையறுக்கப்படுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த கழிவறைகளில் வேலை செய்ய தயாராக இருக்கின்ற எவரும் ஹேர் முடி கருவிகளை நிர்வகிக்க ஒரு பாதுகாப்பான வழி தேவை, அடி காய்கள், கர்லிங் மண் அல்லது பிளாட் irons போன்ற. சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகளைக் கொண்டிருக்கும் ஹாட் அயர்ன் ஹால்ஸ்டெர், சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகளைக் கொண்டிருப்பதுடன், எரியும் குறிகள் அல்லது பேரழிவு (மற்றும் வலிமிகுந்த வலி! மினுக்கல் எந்த மென்மையான, அல்லாத நுண்ணிய மேற்பரப்பு இயற்கையாகவே பிடிக்கும், எனவே அது சிறிய இடைவெளியில் கூட, பிடியில் மூழ்கும் மற்றும் கவுண்டர்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. பிளஸ், அது வளைந்திருக்கும், எனவே அது ஒரு உடற்பயிற்சிக் கூடம் அல்லது ரூல் # 5 ஒப்பனை வழக்குகளில் ஒன்றில் எளிதில் அகற்றப்படுகிறது.
3 - நீரேற்றம் உதவி
அந்த உடற்பயிற்சி அனைத்து திரவ இழப்பு வழிவகுக்கிறது, எனவே ஹைட்ரோ ஜொலிக்கிலிருந்து ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தண்ணீர் பாட்டி தனது வழங்குவதன் மூலம் அவரது நீரேற்றம் தேவைகளை உங்கள் மொட்டு கரையில் உதவ. MyHydro வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பாட்டில் அளவு, மூடி வகை, மற்றும் மூடி, பட்டா, பாட்டி மற்றும் துவக்க நிறங்கள், நீங்கள் உண்மையிலேயே தனித்துவமான ஒரு பரிசை உருவாக்க வாய்ப்பு கொடுக்கலாம்.
4 - பூட்டிக் உடற்பயிற்சிகளும் ... வீட்டில்
இன்டர்நெட்டின் அதிகாரத்துடன், உங்களுடைய வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உண்மையில், பயன்பாடுகள் மற்றும் ஸ்ட்ரீமிங் சேவைகள் நேரடியாக உங்கள் வாழ்க்கை அறையில் இருந்து வெப்பமான உடற்பயிற்சிகளையும் சிலவற்றை அணுக உதவுகின்றன. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக Booya Fitness. நாட்டில் மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் சிலவற்றிலிருந்து இந்த சேவை ஆன்லைன் பயிற்சி வீடியோக்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு $ 10 க்கு ஒரு உறுப்பினராக வரலாம், ஸ்ட்ரீமிங் உடற்பயிற்சிக்கான அணுகல் மூலம் உங்கள் பொருத்தமான நண்பரை அவர் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.
என்று, உங்கள் சிறந்த மொட்டு ஒரு குழு சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஜங்கி இருந்தால், நீங்கள் cyclists நேரடியாக வழங்குகிறது ஒரு சேவை தேடும் சிறந்த. டஃபர் டி பிரான்ஸ் மற்றும் யூசிஐ உலக சாம்பியன்ஷிப்புகள் உள்ளிட்ட தொழில்முறை பந்தயங்களில் இருந்து உரிமம் பெற்ற காட்சிகள் இடம்பெறும் ஒரு நம்பமுடியாத சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயன்பாட்டை Sufferfest வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சிகளையும் நடைமுறையில் எந்த சாதனத்திலும் விளையாடலாம், உங்கள் நண்பர் ஒரு பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்தினால், பயன்பாட்டிற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கருத்தை வழங்குவதற்கு பயிற்சியாளருடன் ஒத்திசைக்க முடியும். சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடுதலாக, பயன்பாட்டை சைக்கலிஸ்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான 20 யோகா மற்றும் மனத் துயரத்தை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது. $ 10 ஒரு மாதம், அது மிகவும் குழு சைக்கிள் ஸ்டூடியோ உறுப்பினர்கள் விட மிகவும் மலிவு தான்.
5 - சிறப்பு ஒர்க்அவுட் அசெஸரிஸ்
நிச்சயமாக, பூட்டிக் உடற்பயிற்சி buffs வீட்டில் தங்கள் நேரத்தை செலவிட விரும்பவில்லை - அவர்கள் நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி அடிக்கிறாய் மகிழ்ச்சி. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் தங்களை மீது splurge இல்லை உயர் தரமான பாகங்கள் வாங்குவதன் மூலம் தவறு போக முடியாது.
உதாரணமாக, உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு குறிப்பாக செய்யப்படும் கார்னிவ் ஆக்சிஃப்லி சைக்லிங் காலணிகள். இந்த காலணிகளின் கவனம் ஈரப்பதம்-விக்கெட், ஆன்டிபாக்டீரியல் அம்சங்களுடன் உலர்த்தப்பட்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட வியர்வை துர்நாற்றத்தை எடுத்துக்கொள்வதை தடுக்க உதவுகிறது. அவர்கள் மிகவும் சாலை மற்றும் உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் cleats இணக்கமான இருக்கும், எனவே அவர்கள் உட்புற பல்வேறு வெளிப்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் மதிப்பளிக்கிறது சவாரி சரியான இருக்கிறோம். அவர்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் பாணிகள் வந்து ஏனெனில், நீங்கள் உங்கள் நண்பர் சரியான ஒரு ஜோடி கண்டுபிடிக்க உறுதியாக இருக்கிறோம்.
அவ்வாறே, உங்கள் நண்பரும் அதே யோகா பாய்வை பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தினால், அது ஒரு மேம்படுத்தல் நேரமாக இருக்கலாம். யோகா டிசைன் லேப் காம்போ பாய்களைப் போன்ற ஒன்றைப் போல, ஏதாவது ஒன்றைச் சிறப்பாகச் செய்யாதீர்கள். இந்த இயந்திரம்-கழுவக்கூடிய யோகா பாய்கள், ஒரு யோகா துண்டுப்பிரதியின் grippy, வியர்வை-உறிஞ்சக்கூடிய உணர்வைக் கொண்ட ஒரு தரமான பாய்வின் குஷனிங்ஸை இணைக்கிறது. இது ஒரு அடிப்படை வினிச ஓட்டத்திலிருந்து ஒரு வியர்வை பிக்ராம் வகுப்பில் அனைத்திற்கும் சரியான தீர்வு.
6 - பிந்தைய ஒர்க்அவுட் மீட்பு
ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைப் பராமரிப்பதற்கு போஸ்ட்-வொர்க்அவுட்டை மீட்பு முக்கியமானது, உங்கள் நண்பர் தொடர்ந்து நச்சரிக்கும் வலிகள் மற்றும் வலியைப் பற்றி தொடர்ந்து புகார் செய்தால், முக்கியமானது. ரோகா நுரை ரோலர் மற்றும் ரோல்கா ஏவிஜய்டர் 3-ல் 1 ஹெலோ மசாஜ் பால் போன்ற சுய- மயோஃபாஷியல் வெளியீட்டிற்காக உங்கள் நண்பரின் கருவிகள் பரிசளிப்பதன் மூலம் ஒரு முழு மீட்புக்கு உதவுங்கள். இந்த கருவிகள் தசை திசுப்படலத்தில் காணப்படும் கண்ணிகளை மசாஜ் செய்ய உதவுகிறது.
7 - ஆண்கள் ஒர்க்அவுட் அப்ரரல்
பையன்களின் வொர்க்அவுட்டை ஆடைகள் பெண்களின் ஆடைகள் என மிகச்சிறிய அல்லது கண்கூசாவாக இருப்பதில்லை, ஆனால் உயர் தரமான தொழில் நுட்ப ஆடைகளைப் பயன்படுத்தும் போது அடிப்படை கறுப்பர்கள் மற்றும் கிரேச்கள் போன்றவற்றின் சிறப்பு அம்சங்களாக மாறிவிடும். உதாரணமாக, பிராணா வஹா பேன்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மறுசுழற்சி சணல் இருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பேண்ட் நான்கு வழி நீட்டிக்க மற்றும் வசதியாக எந்த செயல்பாடு ஆதரவு ஒரு இலகுரக பொருத்தம். அலோ யோகா ஆண்கள் தர்மா மெஷ் டீ உடன் அவற்றை இணைக்கவும், இது அதிகமான மூச்சுத்திணறலுக்கும், பாணியில் தொடுதலுக்கும் ஒரு பரந்த கண்ணி மருந்தை வழங்குகிறது.
பின்னர், நாட்களில் வெளிப்புற குளிர்கால உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் தோழர்களே அட்டவணையில் இருக்கும் போது, ரிட்ஜ் மெரினோவின் ஆண்கள் இன்வெர்ஷன் மிட்வெயிட் க்ரூ பேஸ்லேயர் மற்றும் மென்ஸ் நேச்சுரல் புல்லோவர் ஹூடி ஆகியவற்றின் அடுக்குகளை வைத்து அவருக்கு உதவவும். இந்த பொருட்கள் மெரினோ கம்பளி-இயற்கையாக உறிஞ்சக்கூடிய, ஆண்டிமைக்ரோபியல், ஈரப்பதமான-துணி துணி-இது சூடாக இருக்கும் போது வெப்பத்தை தக்கவைக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் வெப்பநிலை வீழ்ச்சியுறும் போது இயல்பாகவே அது பாதுகாக்கிறது. அவர் ஒரு வெளிப்புற துவக்க முகாமில் அல்லது குறைந்த விசை உயர்வு போது அவர்களை அணிந்து என்பதை, அவர் நடைமுறையில் வசதியாக மற்றும் உலர் இருக்க உத்தரவாதம்.
8 - மகளிர் ஒர்க்அவுட் அப்ரரல்
இது உடற்பயிற்சிக்கான duds வரும்போது, பெண்கள் அனைத்து வேடிக்கையான வேண்டும், இது பயிற்சி விசிறி உடற்பயிற்சி தேர்ச்சிக்கு ஒரு எளிய தேர்வு பரிசாக செய்கிறது இது. ஆனால் நடைமுறையில் முடிவில்லாத பாணிகள், நிறங்கள், மற்றும் தேர்வு செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் விருப்பங்களை சுருக்கவும் கடினமாக இருக்கலாம். உங்களுடைய சிறந்த பந்தயம், எளிதில் கலக்கக்கூடிய மற்றும் கலக்கக்கூடிய எளிய நிற தட்டு தேர்வு செய்ய வேண்டும், பின்னர் அடிப்படைகளை நிறைவு செய்ய ஒன்று அல்லது இரண்டு ஒளிரும் வடிவமைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
உதாரணமாக, குளிர்கால-நட்பு நிற தட்டுத் துணி, சாம்பல் மற்றும் வான் நீலம் ஆகியவை பனிக்கட்டி மற்றும் கண்களை இணைக்கும் கலவையாகும். கிரேன் & லயன்'ஸ் ரேச்பாக் தொட்டி உங்கள் தோழர் எல்லா இடங்களிலும் அணிய விரும்பும் உடற்பயிற்சிக்கான பிரதான அம்சமாகும், மேலும் அது கரோலின் லஸ்ட்ரஸஸ் ஹாய் ரைஸ் லெக்டிங்ஸ் உடன் ஜோடிகளை தோற்றமளிக்கிறது, இது கிட்டத்தட்ட தோல்-ஷீனைக் கொண்டுள்ளது. பின்னர் மசாலா விஷயங்களை வரை மற்றும் வாழ்க்கை சுவாரஸ்யமான வைத்து, சேர்க்க RBX செயலில் ஸ்டுடியோ தடுக்கப்பட்டது கர்செட் மெஷ் Leggings. இன்னும் வெட்கக்கேடான வடிவமைப்புடன் வெளியே நிற்கையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வண்ணத் தட்டுடன் அவர்கள் பொருந்துகிறார்கள்.
நிச்சயமாக, நீல மற்றும் சாம்பல் உங்கள் மட்டுமே வண்ண விருப்பங்கள் அல்ல. நடைமுறையில் எந்த தட்டு செய்ய வேண்டும். ரெபேக் ஃபேஸ் சேகரிப்பை வழங்குகிறது-கலவை-மற்றும்-பொருத்த உருப்படிகளை மூன்று அடிப்படை வண்ணங்களில் வரிசைப்படுத்துகிறது: ஷெல் இளஞ்சிவப்பு, எரிந்த சாய்னா, புகைபிடி இண்டிகோ.
9 - செயல்திறன் உடைகள்
உடற்பயிற்சிகளின்போது அணிந்து கொள்ள வடிவமைக்கப்பட்ட செயல்திறன் மிக்க இரட்டை ஜோடிகளில் பிரிப்பதன் மூலம் உங்கள் பிடித்த தடகள தினத்தை (அல்லது ஆண்டு!) செய்யுங்கள். உதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நாக் அவுட் காப்புரிமையுடைய உற்சாகமளிக்கும் உள்ளுணர்வுகளை நீங்கள் குளிர்ச்சியாக, வறண்ட, புதியதாக வைத்து வடிவமைக்கிறீர்கள், நீங்கள் எந்த உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது.
தோழர்களே நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை. SAX உள்ளாடை நாட் ஜியோ சாதனை மூலம் "சிறந்த சாகச உட்புற ஆடை" என பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் அவர்கள் உண்மையில் உடற்பயிற்சிக்காக கட்டப்பட்டது. அவர்கள் தேவையற்ற உராய்வு மற்றும் செவிப்புலனையும் தடுக்க போது எல்லாவற்றையும் வைக்க காப்புரிமை கண்ணி பேனல்கள் இடம்பெறும்.
10 - ஒர்க்அவுட்-நட்பு பிளிங்
இந்த நாட்களில், நகை அலுவலகம் அலுவலக அல்லது தேதி இரவு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி சந்தைக்கு அறிமுகமான நகைச்சுவை வாடிக்கையாளர்களாக உடற்பயிற்சி பற்றாக்குறையை இலக்காகக் கொண்டிருக்கிறது, நகைச்சுவையோ நகைச்சுவையையோ வடிவமைத்து நகைகளை உருவாக்கும் நகைகளை உருவாக்கும் போது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
சந்தையில் நிறைய பிராண்ட்கள் இருக்கும்போது, உங்களுக்கு பிடித்த யோகி கூட்டத்தில் இருந்து வெளியே நிற்க எளிய, இன்னும் அழகான, நஷெல் யோகி பார் நெக்லெஸை கருதுங்கள். இது ஸ்டெர்லிங் வெள்ளி, 14k தங்கம் பூர்த்தி அல்லது எந்த சுவை அல்லது பாணி 14k தங்க நிரப்பு வருகிறது.
மற்றொரு சரியான விருப்பம் Reija ஈடன் நகை இருந்து ஒரு கையால் காப்பு உள்ளது. தாமரை மற்றும் ப்ரீத் பதிப்புகள் ஒவ்வொன்றும் கையால் முத்திரையிடப்பட்ட தங்க நிற பூசப்பட்ட குணங்களும், கருப்பு லாவா மணிகள்களும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் துகள்கள் மற்றும் அனைத்து நாள் மன நிவாரணத்திற்கும் பொருந்தும். தாமரை காப்பு ஒரு மேட் கருப்பு ஓனிக்ஸ் மணிகள் செய்யப்படுகிறது, பாதுகாப்பு கல்-ஒரு கடினமான நேரம் நடக்கும் ஒரு கல் கல் கருதப்படுகிறது, பிரீத் தாயத்தை எப்போதாவது இடைவேளை எடுத்து உங்கள் செல்ல போய் செல் ஒரு எளிய நினைவூட்டல் வழங்குகிறது போது
11 - ஒர்க்அவுட் டெக்னாலஜி
உடற்பயிற்சி தடமறிதல் நடைமுறையில் அதன் சொந்த விளையாட்டாகும், தசைச் செயல்பாட்டிற்கான நீந்த-தடமறிதலைக் கணக்கிடும் படிநிலைகளில் இருந்து எல்லாவற்றிற்கும் அளவீட்டை வழங்கும் wearables. ஒரு புதிய தடையில் சந்தையில் உங்கள் சிறந்த மொட்டுகள் இருந்தால், அவருக்கு சாம்சங் கியர் விளையாட்டை பரிசீலிப்பதாக கருதுங்கள். இந்த மென்மையாய் கடிகாரம் நீர், நீங்கள் நேரடியாக தொடுதிரை இருந்து உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளும் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியில் இருந்து பின்பற்ற முடியும் உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது, மற்றும் ஒரு smartwatch செயல்பாடுகளை, உரை, மின்னஞ்சல், மற்றும் அழைப்பு அறிவிப்புகள் வழங்குகிறது. இது உங்கள் பயிற்சி அனுபவத்தை சிறப்பாக செய்ய Spotify மற்றும் Speedo பயன்பாடுகளுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.
சாம்சங் புதிய கியர் IconX earbuds உடன் கியர் ஸ்போர்ட்டை இணைக்கவும் - இசை பின்னணி உள்ள இறுதி. உண்மையான வயர்லெஸ் ப்ளூடூத் தொழில்நுட்பத்தை வழங்குவதற்கு கூடுதலாக, இந்த earbuds இசைக்கு ஏறக்குறைய நான்கு பாடல்கள், அல்லது கிட்டத்தட்ட 1,000 பாடல்கள் வரை சேமிக்க முடியும், இதன் மூலம் உங்கள் ஃபோனைச் சுமக்க வேண்டாம், உங்களுக்கு பிடித்த தாளங்களைக் கேட்கலாம். அவர்கள் தானாக நேரம், தூரம் மற்றும் வேகம் கண்காணிக்க ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட இயங்கும் பயிற்சியாளர் இடம்பெறும், மற்றும் அவர்கள் மராத்தான் வொர்க்அவுட்டை அமர்வுகள் ஏழு மணி நேரம் பின்னணி நேரம் வரை வேண்டும்.
12 - ஸ்டாக்கிங் ஸ்டெஃபர்ஸ்
அது ஒரு உடற்பயிற்சி பஃபே பரிசுகளை கொடுக்கும் போது சிறிய விஷயங்களை சமாளிக்க வேண்டாம். சாக்ஸ் சரியான ஜோடி, ஒரு புதிய விளையாட்டு BRA, அல்லது ஒரு தலைப்பாகை அதிகம் போல் தோன்றவில்லை, ஆனால் அவர்கள் ஜிம்மில் இருந்து விட்டு உங்கள் சிறந்த மொட்டு வைத்து அந்த ஸ்டேபிள்ஸ் இருக்கும். தந்திரம் சிறந்த கியர் கண்டுபிடிக்கிறது.
Feetures! சாக்ஸ் சந்தையில் மிகவும் வசதியாக வொர்க்அவுட்டை சாக்ஸ் கைகளில் கீழே, மற்றும் எலைட் மெரினோ + குஷன் நோ-ஷோ தாவல் ஸ்மார்டிய உடற்பயிற்சிகளையும் போது கூட ஆறுதல் உறுதி என்று தங்க-பொருத்தம் பொருத்தம் மற்றும் breathability வழங்குகின்றன. அவ்வாறே, பஃப் ஃபாஸ்ட்விக் தலையானது தலைவலி மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சும் போது உகந்த வசதியும் பொருந்தும். நடுத்தர தீவிரம் உடற்பயிற்சிகளையும் அல்லது வியர்வை தூண்டும் சூடான யோகா அமர்வுகளில் குளிர் மற்றும் புதிய இருக்க, Icebreaker இருந்து மெரினோ கம்பளி மற்றும் Tencel கூல்-லைட் டிக்கி ப்ரா சரியான பொருத்தம் உள்ளது. உன்னுடைய உடலில் இருந்து வியர்வை விலக்கி, குளிர்ச்சியான, வறண்ட மற்றும் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குவதற்கு இது ஆதரவு மற்றும் பாணியை வழங்குகிறது. இறுதியாக, ஒரு தூண்டுதல் துண்டு, வலுவான போன்ற பிளம் & பஞ்ச் இருந்து ஒரு நேற்று, ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை உங்கள் நண்பரின் நோக்கத்தில் ஆதரவு ஒரு வேடிக்கையான வழி.
13 - பிந்தைய ஒர்க்அவுட் இடைநிலை ஆடை
ஜிம்மில் இருந்து தினசரி வாழ்க்கைக்கு மாற்றுவது சவாலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உண்மையில், லேயர் leggings மற்றும் ஒரு தொட்டியில் அல்லது தொட்டியில் ஒரு தொட்டி மேல் எளிதாக ஸ்டூடியோ இருந்து தெரு உங்கள் தோற்றம் எடுக்க மடக்கு எளிது.
தந்திரம், நிச்சயமாக, சரியான பொருட்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் நண்பர் அடிக்கடி பைலேட்ஸில் இருந்து பின்னோக்கிப் பிக்-அப்ஸ் வரை நேராகத் தலைகீழாகத் தெரிந்தால், டோட் & கோ டைம்ஃபோர்டு டைட்ஸ் போன்ற, கலப்புடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள ஒரு ஜோடி காம்ப்டைஸ் கொடுக்கவும். பிராண்ட் உண்மையில் மூன்று உடைகள் உள்ள ஒரு பாராட்டு பெறவில்லை என்றால், அவர்கள் மீண்டும் அவற்றை எடுத்து "அதை சரி செய்ய வேண்டும் என்று உத்தரவாதம்."
பின்னர், சரியான சண்டைகளுடன், ஏதென்ட்ரா இவானா பாவாடை மற்றும் ஒரு அழகிய, செல்-எங்கும் ஜாக்கெட்டைப் போல, நீண்ட, டவுட் & கோ மெரினோ மெரிட் ஹூடி போன்ற ஒரு எளிமையான உடைகள், இழுப்பு-பாவாடை, பரிசு. இறுதியாக, ராக்போர்டின் கோப் ஹில் பிரன்சுவிக் பூட் போன்ற ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆதரவான துவக்கத்திற்கான தனது பயிற்சிக்கான காலணிகளை உங்கள் நண்பரை ஊக்குவிக்க உங்கள் நண்பரை ஊக்கப்படுத்துங்கள். அவர்கள் இறுக்கம் அல்லது ஜீன்ஸ் மீது எளிதாக இழுக்கிறார்கள் மற்றும் வசதியாகவும் வெளிப்புறத்தன்மைக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர். அதுபோலவே, தெருவைப் பொருத்தவரையில், உடற்பயிற்சிக்கான மாற்றங்கள் அணிவகுப்பு மாற்றங்கள்.
14 - தடகள "எங்கும் செல்லுங்கள்" ஆடை
போதிய ஒத்துழைப்பு ஆடை மற்றும் தடகள ஆடைகள் பெரும்பாலும் அவர்கள் கலவையான மற்றும் பொருத்தப்படலாம், ஆனால் பல உடற்பயிற்சி buffs ஜிம் உடைகள் போன்ற தோற்றமுள்ள தினசரி பொருட்களை தங்கள் wardrobes பங்கு, ஆனால் உண்மையில் கிட்டத்தட்ட தனிப்பட்ட முறையில் அணிந்து சாதாரண ஆடை. உங்களுக்கு பிடித்த நண்பர் அவள் எங்கு சென்றாலும் அவளுடன் விளையாடுகிறாள் என்றால், அவளுடைய நேசத்துக்குரியதை அவள் அதிகமாய் கொடுக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, அலோ யோகா முடிந்தவரை போர்வீரன் யோகா லெக்டிங்ஸ் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஸ்டூடியோவில் பணிபுரியலாம், ஆனால் அவர்கள் தெருவிற்காகவும், ஒரு இரவு நேரத்திற்கு முன்பாகவும் பாணியில் வடிவமைக்கப்படுகிறார்கள். இதேபோல், ஐஸ் ப்ரேக்கர் மெரினோ லோஃப்ட் ஹெலிக்ஸ் பாவாடை சரிவுகளில் அணிய போதுமான சூடானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அதன் குறுகிய, நெருக்கமான பொருத்தமான பாணியை கையாள்வதில் சரியானது. நிச்சயமாக, அழகான கொக்கு & லயன் மடக்கு ஸ்வெட்டர் ஒரு யோகா அமர்வு பிறகு எறிந்து சிறந்த இருக்கலாம், ஆனால் அது வேலை அல்லது நண்பர்களுடன் ஒரு சாதாரண மாலை சமமாக பொருத்தமானது. இறுதியாக, ராக்போர்ட் கோப் ஹில் பெத் துவக்கங்கள் எந்த வெளிப்புற உந்துதலுக்கும் தேவைப்படும் நீர்வழங்கல் சூடானத்தை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவற்றின் தூய்மையான கோடுகள் மற்றும் குறைந்த சுயவிவரத்தை அழகாகவும் அழகாகவும் அலங்கரிக்கும்போது நன்றாக இருக்கும்.