1 - ஒரு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் கையேடு
குழு சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்பது சரியான கியரைக் கொண்டிருப்பது அவசியம் என்பதில் எவ்வகையான செயல்களில் ஒன்றாகும். அதிக தீவிரம் இடைவெளி பயிற்சி செய்யும் போது சேணத்தில் நீண்ட நேரம் செலவழிப்பது என்பது வெப்பத்தை வரைவதற்கு போதுமான ஆதரவாக இருக்கும் ஆடைகளை உங்களுக்குத் தேவை. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு எனக்கு பிடித்த ஆடை தேர்வுகளை பாருங்கள்.
2 - ஆண்கள்: ஒரு நகை'கள்-சேமிப்பு சைக்கிள் குறுகிய
நண்பர்களே, நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு புதியவராக இருந்தால், பாரம்பரிய, ஸ்பான்டெக்ஸ்-இறுக்கமான சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஷார்ட்ஸை அணிந்து கொள்வது உங்களுக்கு வசதியாகத் தோன்றாது. பரவாயில்லை. அவர்களது இடத்தில் ஷார்ட்ஸ் அல்லது கூடைப்பந்து ஷார்ட்ஸ்களை இயங்கச் செய்யாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, பெர்ல் இஸுமி கனியன் ஷோரைப் போல சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தளர்வான-பொருத்தம் குறும்படங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உங்கள் "உட்கார்ந்து எலும்புகள்." திண்டு pamo உள்ள கட்டப்பட்ட ஒரு நகை சேமிப்பு வசதியை வழங்குகின்றன.
3 - ஆண்கள்: ஒரு ஈரப்பதம்- Wicking டாப்
சரியான ஷார்ட்ஸுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு உயர்ந்த தீவிரம் வொர்க்அவுட்டை வியர்வை வைத்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஒரு உண்மையான ஈரப்பதம் wicking மேல் வேண்டும் போகிறோம். மெரினோ கம்பளி மற்றும் நைலான் செய்யப்பட்ட Ibex W2 விளையாட்டு தொட்டி உங்கள் உடலிலிருந்து வியர்வை இழுக்க உதவும், இதனால் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முடிந்தவரை உலர வைக்க முடியும்.
4 - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்: சாக்ஸ் ஒரு பெரிய ஜோடி
பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள், உங்கள் கால்களை உங்கள் குழு சைக்கிள் ஓட்டுதல் வர்க்கம் ஒரு அடித்து கொள்ள போகிறோம்! இது ஒரு உயர் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஒரு லா இயங்கும், ஆனால் அவர்கள் இருப்பினும் paces மூலம் வைக்க போகிறோம். என்று நீங்கள் எரிக்க வேண்டும் என்று ஒரு சாக் வேண்டும் என்று அர்த்தம். Feet உயர் செயல்திறன் அல்ட்ரா லைட் சாக்ஸ் சரியான தீர்வு. மெல்லிய மற்றும் இலகுரக, அவர்கள் உங்கள் சைக்கிள் காலணிகளில் அதிக அறை எடுக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வியர்வை விலக்கி, சாக்ரெட்டின் மேல் காற்றோட்டத்தை அளிப்பதற்கும், ஹீலை உங்கள் ஷூவின் பின்பகுதியில் நின்று தடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பொருத்தமான வண்ணங்களின் வரம்பில் அவர்கள் வருகிறார்கள்.
5 - ஆண்கள்: ஒரு பிந்தைய ஒர்க்அவுட் Pullover
அந்த வியர்வை எல்லாவற்றையும் உன்னால் வகுப்புக்குப் பின் குளிர்ந்திருக்கலாம். ஸ்டுடியோவை விட்டு வெளியேறும்போது உன்னுடைய வியர்வை அடுப்பை எடுத்துவிட்டு சூடான நிலையில் இருக்கவும் முடியும். நான் ஆண்கள் டிராவல் ஹூடி நேசியிலிருந்து நேசிக்கிறேன். மெரினோ கம்பளி மற்றும் துடைப்பம் 55% வேகமாக விட துணி விக்ஸ் ஆறு மடங்கு ஈரப்பதமாக - ஒரு பிந்தைய workout pullover க்கு நிச்சயமாக முக்கியம்.
6 - பெண்கள்: ஒரு பெரிய விளையாட்டு ப்ரா
பெண்கள், சைக்கிள் ஓட்டுதல் வர்க்கத்தின் போது ஒரு நல்ல விளையாட்டு ப்ராவின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். கூச்சி ஆரஞ்சு இருந்து விகாஸா யோகா விளையாட்டு ப்ரா ஆதரவு மற்றும் பாணி சரியான கலவையை வழங்குகிறது. BRA உங்களுக்கு குளிர்ச்சியையும், நீக்குவதற்குமான நுரை கப்களை உங்களுக்குத் தக்க வைக்க உதவுகிறது, மேலும் கூடுதலான ஆதரவிற்கான கிரில்ஸ்-குறுக்கு என்று பரந்த பட்டைகள் உள்ளன.
7 - பெண்கள்: ஒரு ஈரப்பதம்- Wicking ஜெர்சி
தோழர்களே போல, பெண்களும் ஒரு கஷ்டமான காட்சியின் பின்னணியிலிருந்தும் கூட உலர் வைத்திருக்கிறார்கள். Sugoi, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் டிரையத்லான் ஆடை சிறப்பு, எனவே நீங்கள் அவர்களின் RPM ஜெர்சி ஏமாற்ற முடியாது என்று. அதன் ஈரப்பதமான- wicking துணி கூடுதலாக, கவர்ச்சிகரமான வடிவம் மற்றும் அழகான நிறங்கள், ஜெர்சி கூட உங்கள் லாக்கர் விசை அல்லது ஜிம் ஐடி சேமிக்க முடியும் மீண்டும் முழுவதும் ஒரு கையளவு பாக்கெட் உள்ளது.
8 - பெண்கள்: ஒரு உயர் செயல்திறன் பைக் Knicker
இந்த Sugoi வர்வை பைக் Knickers தரமான பயிற்சி கப்ரிஸ் போல இருக்கலாம், ஆனால் தோற்றத்தை ஏமாற்றும் முடியும். செயல்திறன் நீட்டிக்க, wicking பொருள் உங்கள் வர்க்கம் முழுவதும் உலர் வைக்கும், உள்ளமைக்கப்பட்ட சேமிக்கும் நீங்கள் சேணம் வைக்க வேண்டும் ஆதரவு வழங்குகிறது போது. பிளஸ், ruched காலை திறப்பு மற்றும் சுத்தமான கோடுகள் இந்த முத்துநர்கள் நம்பமுடியாத எண்ணிக்கை-முகஸ்துதி செய்ய.
9 - ஒரு அழகிய பைக் ஸ்கர்ட்
சில நேரங்களில் நீங்கள் ஜிம்மை நோக்கி செல்லும் போது இன்னும் சிறிது "girlie" அணிய வேண்டும். Enter: Skirt Sports 'Gym Girl Ultra Skort உள்ளமைக்கப்பட்ட "குறுகிய" பாவாடை அடியில். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் காபிக்கு வெளியே செல்லும்போது இது பைக் மீது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். வெறும் நினைவில் - இந்த ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட ஸ்மோம்கள் இல்லை, எனவே நீங்கள் "உட்கார்ந்து எலும்பு" ஆதரவு ஒரு ஸ்மோய்ஸ் லைனர் கொண்டு உள்ளாடை அணிய வேண்டும்.
10 - பெண்கள்: ஒரு பிந்தைய ஒர்க்அவுட் Pullover
தோழர்களே, பெண்கள் ஒரு கடினமான சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சி பிறகு சூடான வைத்து ஒரு மூடுபனி வேண்டும் போகிறோம். உங்கள் ஈரமான வொர்க்அவுட்டை மேல் கழிக்கவும் மற்றும் ஒரு வசதியான, இலகுரக sweatshirt உடன் பதிலாக, super.natural இந்த ஒரு மாதிரி. ஆண்கள் பதிப்பு போல, இந்த super.natural top மேலும் மெரினோ கம்பளி விட விடுகின்றது, மற்றும் அது துவக்க, வசதியான மற்றும் அழகான தான்!
11 - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள்: ஒலி வடிகட்டிகள்
நீங்கள் குழு சைக்கிள் ஓட்டுதல் புதிய என்றால், நீங்கள் பேச்சாளர்கள் மூலம் எவ்வளவு சத்தமாக இசை booms ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். உங்கள் காதுகள் உணர்திறன் கொண்டால் அல்லது இழப்பு (ஞானமான நகர்வை) நீங்களே உங்களை காப்பாற்ற வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களென்றால், டூப்ஸ் அக்செடிக் வடிகட்டிகளின் தொகுப்பை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் பார்க்க மற்றும் பேஷன் முன்னோக்கி காது பிளக் போன்ற செயல்பட, ஆனால் ஒலி muffling பதிலாக, அவர்கள் ஒலி வடிகட்ட, சத்தமாக இசை தாக்கம் குறைக்கும், ஆனால் இன்னும் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் குறிப்புகளை கேட்க உதவுகிறது.