பிளாக் டாப், கான்கிரீட், உட்புற தரையையும், மற்றும் பாதைகள் ஆகியவற்றிற்கான வேறுபட்ட விருப்பங்கள்
உங்கள் கால்களுக்கு சரியான காலணிகள் வசதியாக நடைபயிற்சி செய்வதற்கு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வெறுமனே நடக்க முடியும் அல்லது ஸ்டைலான ஆடை காலணிகள் நடக்க முடியும் என்று உண்மை. ஆனால் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி, நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஆதரிக்க மற்றும் பாதுகாக்க தடகள காலணிகள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். வெவ்வேறு காலநிலைகளையும், மேற்பரப்புகளையும் சந்திக்க நீங்கள் பல்வேறு காலணிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
நிலக்கீல் அல்லது பிளாக் டாப் மீது நடைபயிற்சி ஷூஸ்
வழக்கமான தடகள ஷூக்கள் நிலக்கீல், கறுப்பு, மற்றும் சின்டர் இயங்கும் தடங்களில் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
இந்த பரப்புகளில் ஒரு சிறிய நெகிழ்ச்சி உள்ளது, எனவே அவை கடினமான மேற்பரப்புகளுடன் உங்கள் அடி, முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை ஒவ்வொரு அடியிலும் மிகவும் தாக்கத்தை உணரவில்லை. நீங்கள் நிலக்கீல் பாதைகள் அல்லது நிலக்கீல் சாலையில் நடந்தால், உங்கள் பிடித்த இயக்கம் அல்லது நடை காலணிகளை தேர்வு செய்யவும் . நீங்கள் அதிக உடையணிந்த காலணி தேவையில்லை. ஒரு மென்மையான மேற்பரப்புடன், நீங்கள் பாறைகளுக்கு எதிராக உங்களை பாதுகாக்க மற்றும் கூடுதல் இழுவை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள ஹைகிங் காலணிகள் தேவையில்லை. ஆனால் நீங்கள் அந்த பாணிகளை விரும்பினால், நிலக்கீல் மீது அணிந்துகொள்வதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.
கான்கிரீட் நடைபாதையில் நடைபயிற்சி ஷூஸ்
கான்கிரீட் மாடிகள் கொண்ட நடைபாதைகள் மற்றும் கட்டடங்களில் காணப்படுபவை போன்ற தடகள காலணிகள் நன்கு கையாளப்படுகின்றன. இந்த மாடி வாக்காளர்களால் சந்திக்கப்படும் பொதுவான தரையையும் உள்ளடக்கியது. எனினும், உங்கள் கால்கள் நீங்கள் கான்கிரீட் மீது நடக்கையில் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மெருகூட்டப்பட்ட தடகள காலணிகளைப் பார்க்க வேண்டும். நடைபாதை இல்லை நெகிழ்ச்சி, மற்றும் நடைபயிற்சி குறைவான தாக்கம் என்றாலும், இன்னும் தாக்கம் உள்ளது. சில தடகள காலணிகள் இப்பொழுது "பிளஸ்" என்று பெயரிடப்படுகின்றன.
பல புதிய குஷனிங் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மிகவும் இலகுரகமாக உள்ளன, எனவே மெருகூட்டப்பட்ட காலணிகள் மிகவும் கனமாக இருப்பதில்லை.
நீங்கள் கோப்லெஸ்டோன் அல்லது பாவர் கல் மேற்பரப்பில் நடக்கிறீர்கள் என்றால், கற்கள் கஷ்டமாக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் ஒரு பாதையை உயர்த்துவதற்காக ஷோவை பெற வேண்டும். அந்த காலணிகள் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் ஒரு தட்டு உள்ளது, அது உங்கள் காலின் அடிப்பகுதியில் உணரப்படுவதைக் கற்க வைக்க உதவுகிறது.
பாதைகள் மற்றும் இயற்கை பாதைகள் மீது நடைபயிற்சி ஷூஸ்
நீங்கள் அழுக்கு பாறை இயற்கை பாதைகள் நடக்க என்றால், நீங்கள் இழுவை இன்னும் கரடுமுரடான soles கொண்டு பாதையில் காலணிகள் வேண்டும் மற்றும் பாறைகள் உங்கள் கால் மற்றும் கால்விரல்கள் ஒரே பாதுகாக்க. அப்பார்ட்ஸ் பொதுவாக கசப்பு மற்றும் கண்ணீரை தடுக்க இன்னும் நீடித்த பொருட்கள் செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் உங்கள் காலணி இருந்து trail சிதைவுகளை வைத்திருக்க உதவும் ஒரு gusseted நாக்கு இடம்பெறும். காலணி மிகவும் நிலையான மற்றும் ஆதரவாக இருக்க கட்டப்பட்டது எனவே நீங்கள் ஒரு கணுக்கால் சுளுக்கு குறைந்த ஆபத்து உள்ளது.
தடகள காலணிகள் மிகச்சிறந்த கால்பந்தாட்ட காலணிகளிலிருந்து பல வடிவமைப்புகளில் உள்ளன, அவைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல பிராண்டுகள் உள்ளன. டிரெயில் இயங்கும் வடிவமைப்புகள் லேசானவை. நீங்கள் இன்னும் பேக்கிங் செய்வதற்கு பதிலாக நடந்துகொண்டால், இலகுவான எடை வகைகள் மற்றும் சில நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருப்பதைப் பாருங்கள். பல பூட்ஸ்டுகள் மிகவும் கடினமானவை, அதிக சுமையை சுமக்கும் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு நாள் உயர்வுக்காக அணிய இனிமையானவை அல்ல.
மழைக்காலத்திற்கான நீர்ப்புகா ஷூக்கள்
ஒரு ஜோடி நீர்ப்புகா காலணி மூலம் மழையில் நடக்க ஒரு தவிர்க்கவும் நீக்க. பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு ஜோடி இலகுரக நடைப்பயிற்சி காலணிகள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்று நீர்ப்புகா. இவை பெரும்பாலும் GTX என வடிவமைக்கப்படுகின்றன, இது கோர்-டெக்ஸ் நீராவி தடையாக உள்ளது. இந்த விருப்பத்திற்காக நீங்கள் அதிகமாக பணம் செலுத்துவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இருண்ட மாதங்கள் வழியாக நடந்து கொள்ள உதவும், மேலும் நல்ல முதலீடு.
கோடைக்கால ஓட்டல்களுக்கான செருப்பு
உங்கள் கால்விரல்கள் சில காற்றை கொடுக்க விரும்பினால், செருப்பை நடைபயிற்சி உங்கள் விருப்பமாக இருக்கலாம். பல செருப்பு சாலடுகள் இப்போது கரடுமுரடான-தேடும் பாதை செருப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சில ஓட்டப்பந்திகள் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி மற்றும் சவாரி நடைபயணத்திற்காக கோடையில் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. சில ஃபிளாப் ஃப்ளாப் வடிவமைப்புகள் இப்போது ஒரு orthotic footbed மற்றும் ஆதரவு மற்றும் குஷனிங் வழங்கும். எனினும், செருப்பை உங்கள் குறைபாடு காரணமாக, சரளை மற்றும் பிற குப்பைகள் பெற எளிதானது என்று அவர்கள் குறைபாடுகள் உள்ளன. நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஃபிளிப் பிளப்புகள் உற்சாகமான நடைபயிற்சிக்கு நன்றாக வேலை செய்யாது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு குதிகால் கயிறு இல்லாமல் கால்விரல்களிலிருந்து கால் வரை செல்ல முடியாது.
நீங்கள் ஒரு செங்குத்தான மலை கீழே நடக்கும் என்றால் பிளஸ், கால் பதவியை நிறைய வலி காரணமாக முடிக்கும்.
உடைக்கு ஆறுதல் ஷூஸ்
வேலை நேரத்தில் தடகள காலணிகளை அணிய முடியாது, ஆனால் வேலையில் ஒரு நடைப்பயிற்சி பெற முடியுமென்றால், இரட்டைக் கடமையைச் செய்யக்கூடிய ஆறுதல் காலணிகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்வதோ அல்லது உங்கள் பயணத்தில் சிறிது நடக்கிறார்களோ, இதுவும் நல்லது.
வலது காலணிகள் தேர்வு
ஒரு நடைபயிற்சி காலணி என்ன பார்க்க தெரியுமா? நடைபயிற்சி காலணிகள் என பெயரிடப்பட்ட அனைத்து தடகள காலணிகள் அல்லது காலணிகள் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி சரியான குணங்கள் இல்லை. ஒரு நடைபயிற்சி ஷூவில் உங்களுக்கு தேவைப்படும் குணங்கள் முன்கூட்டியே நெகிழ்வானவையாக இருப்பதோடு , அது ஒரு குறைந்த ஹீல் உள்ளது, அது மிகவும் அதிகமாக இல்லை. பின்னர் நீங்கள் உங்கள் நடத்தை ஒரு தீவிர இயங்கும் காலணி கடை மதிப்பீடு வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் உங்கள் தேவைகளை தடகள காலணிகள் சரியான பாணி பரிந்துரைக்க வேண்டும். நீங்கள் அதிகமானால் அவர்கள் ஒரு இயக்க கட்டுப்பாட்டு காலணி பரிந்துரைக்க கூடும்.