உங்கள் சூடான வானிலை கால்களை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருங்கள்
கோடை வசதியற்ற காலணிகள் போல மடக்கு-பிளிப்கள் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் அவை உங்கள் கால்களை மோசமாகப் பாதிக்கின்றன. டாக்டர் ஆண்ட்ரூ வெய்ல் மற்றும் பாட்ரியாட்டர் பில் வஸ்லிலி ஆகியோர் உங்கள் கால்களைத் தோல்வியடையச் செய்யாத ஃபிளாப் பிளப்புகளை தேர்ந்தெடுப்பதில் இந்த குறிப்புகள் உள்ளன.
பாதத்தின் பால் மட்டுமே பெண்ட் என்று திருப்பு-ஃப்ளாப்ஸ் தேர்வு
மலிவான ஃபிளிப்-ப்ளாப்ஸ் வழக்கமாக எந்தவொரு கட்டமைப்பு அல்லது அடிக்கு ஆதரவையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் படத்தில் உள்ளதைப் போன்ற அரை போன்றவற்றைக் குனியச் செய்யலாம் அல்லது அவற்றை ஒரு பிசுபிசுப்பாக மாற்றினால், அவர்கள் கால் களைப்பை தடுக்க உதவுவதில்லை. நடைபயிற்சி போது காலில் பந்தை போது நீங்கள் அதை குனிய வேண்டும் எங்கே ஒரு நல்ல வைக்கவும்-தோல்வி வளைகிறது. "இந்த குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மை சரியான சமநிலையை, வளைகுடா ஆதரவு மற்றும் ஆரோக்கியமான கால்களை சீரமைப்பதைக் குறிக்கிறது" என்று டாக்டர். வேல் மற்றும் பில் வஸ்லிலி கூறுகிறார்.
சரியான அளவு கிடைக்கும்
உங்கள் முன்தினம் மற்றும் கால்விரல்கள் ஒரே ஒரு விளிம்பில் இருந்து தொங்கவிடப்படக்கூடாது, பாறைகள் மற்றும் பொம்மைகளை அழைக்கும் ஒரு மோசமான வெட்டு அல்லது தலையசைப்பைக் கொடுக்கும். ஒரு வாக்கர் இந்த "இறால் காக்டெய்ல் கால்விரல்கள்" என்று கூறுகிறார். அவ்வாறே, சீரற்ற மேற்பரப்புகளைப் பிடிக்கவும், பயணத்திற்கு உங்களைக் கொண்டு வரக்கூடிய விளிம்புகளைக் கொண்டு ஒரு பெரிதாக்கப்பட்ட ஜோடியைப் பிடிக்க வேண்டாம். ஃபிளிப் பிளப்புகளை அணியும்போது ஓட்டும் போது சிறப்பு கவனம் எடுக்கவும். 2011 ஆம் ஆண்டில் மூன்று வாக்காளர்கள் கொல்லப்பட்டனர், அவரது கணவரின் பெரிதாக்கப்பட்ட ஃப்ளிப்-ப்ளாப்ஸை அணிந்திருந்த முச்சக்கர வண்டியின் கீழ் ஒரு காரைக் கண்டுபிடித்து, அங்கு கூடியிருந்த ஒரு தேவாலயத்தில் அவரது காரை ஓட்டிச் சென்றார்.
Flip-Flops worn out
மிதவை தோல்விகள் எப்போதும் இல்லை. நீங்கள் அவர்களை நழுவ முன், ஒரே மற்றும் மேல்விரிகளை அல்லது பதவியை தளர்வான வரும் என்று அறிகுறிகள் பிளவுகள் பார்க்க. நீங்கள் பயணம் செய்ய ஒரு அடியாக விரும்பவில்லை. ஒரே ஒரு ஆழமான கால் உள்தள்ளல் இருந்தால் அல்லது கடந்த ஆண்டு முதல் உங்கள் கால்விரல்கள் வெளிப்புறங்களை பார்க்க முடியும் என்றால், அது அவர்களுக்கு பதிலாக நேரம். மார்கரிடவைல் பாடலை நினைவில் கொள்வீர்களா? "நான் என் ஃபிளாப்-ஃப்ளாப்பைத் தூக்கி எறிந்து, ஒரு மேல் பாணியில் இறங்கினேன், என் குதிகால் வெட்டப்பட்டேன், வீட்டிற்குப் போனேன்."
எங்கே ஃபிளிப் பிளப்புகளை அணியக்கூடாது
"திருப்பு-தோல்வி தவறான யோசனை! திருப்பு மோசமான யோசனை!" மல்டிநோமா நீர்வீழ்ச்சியிலிருந்து செங்குத்தான பாதையில் இறங்கும் ஒரு டீன் தனது கால் விரல்களால் தனது கால்களைப் பிடுங்குவதற்குப் போடுகிறார். அமெரிக்க நடைமுறையில் மருத்துவ சங்கம் (APMA) தொலைதூர ஓட்டப்பந்தயத்தில் நீங்கள் ஃபிளாப் பிளப்புகளை அணியக்கூடாது என்று ஒப்புக்கொள்கிறது. மேலும், தோட்டக்கலைக்கு அல்லது விளையாட்டு விளையாடும் போது அவற்றை அணிய வேண்டாம். நடைபாதைக்கு தடகள காலணிகள் அணிவகுத்து, நடைபயணங்களுக்கான நடைபாதை காலணிகள், தோட்டக்கலைக்கு தோட்ட காலணிகளை அணியுங்கள்.
கயிறுகளால் அடித்து உதைத்து கால் விரல்களால் தூண்டுவதன் மூலம் சக்தி வாய்ந்த நடைபயணத்தை அடைய நீங்கள் அனுமதிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒரு குறுகிய சாய்ந்து, பிளாட்-அடித்துக்கொண்டே கம்ப்யூட்டரைக் கழிக்கிறீர்கள். பூல், கடற்கரை அல்லது கட்சி, அல்லது ஒளி நடைபயணத்திற்காக வீட்டிற்குச் செல்ல மட்டுமே வைக்கவும்.
APMA Seal Acceptance ஐ சரிபார்க்கவும்
அமெரிக்க பாடியா மருத்துவ மெடிக்கல் அசோஸியேஷன் (APMA) முறையான கால் ஆதரவை வழங்குவதோடு, நல்ல பாத ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் ஃபிளிப் பிளப்புகளை அங்கீகரிக்கிறது. இங்கே அவர்களின் முழு பட்டியல், மற்றும் நாம் சில தேர்வுகளை கீழே உள்ள, அகரவரிசையில்.
மேலும்
சாக்கோ ஃப்ளிப்ஸ்
ஏ.சி.எம்.ஏ. சீல் ஆஃப் அக்செப்டனுடன் சாக்லோ பல வடிவமைப்புகளை கொண்டுள்ளது. அடிப்படை ஃப்ளிப் Ecotread நடுத்தர காலில் நங்கூரமிடப்பட்ட பட்டைகள் உள்ளன, உங்கள் காலில் அவற்றை சிறப்பாக வைத்திருக்க (உங்கள் ஃபிளிக் பிளப்புகளில் குறைவான தோல்வி). அவர்களுடைய வடிவமான அடிச்சுவடுகள் உங்கள் கால்களை ஆதரிக்கின்றன.
மேலும்
ஆஸ்திரேலிய பாதியாவியலாளர் பில் வஸ்லிலி ஆர்தஹீல் வியோனிக் வரிசையை வடிவமைக்கிறார். நீங்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு இயக்கம் கட்டுப்பாட்டு காலணிகள் அணிந்திருந்தால், அவரது கால்களை வழிநடத்துவதற்கு வழிகாட்டுதலுக்கான வழிகாட்டுதல்களைத் தொடர்ந்து வழங்க முடியும். ஆர்டீஹீல் பார்பியின் மீது இறால் சுற்றியுள்ள அந்தக் கட்சிகளுக்கு ஃபிளிப்-ப்ளாப்ஸ் மற்றும் பாணியிலான பாணியிலான பாணியைக் கொண்டுள்ளது.
ABEO BIO செண்டல்கள் வால்கிங் நிறுவனத்தின் மூலம்
நடைபயிற்சி நிறுவனம் உங்கள் கால் மற்றும் காலுக்கான சிறந்தது அவர்களின் ABIO BIO System soles எந்த தீர்மானிக்க உங்கள் கால் ஸ்கேன். அவர்கள் பரம ஆதரவுடன், கட்டுப்பாட்டு கட்டுப்பாட்டுக்கு soles இடுகையிடப்பட்ட soles, மற்றும் உங்கள் கால் பந்தை அழுத்தம் நீக்கும் metatarsal ஆதரவுடன் soles உள்ளது.
மேலும்
FitFlop
FitFlops ஒரு microwobbleboard தொழில்நுட்பம், அடிப்படையில் நீங்கள் நடக்க உங்கள் கால்களை மினி மசாசூஸ் அனைத்து கொடுக்கிறது. அவர்கள் சிறந்த குஷனிங் வழங்கும். FitFlop ஆனது APMA Seal of Acceptance ஐப் பெறும். அவர்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு அணிய அல்லது ஒரு நீண்ட நாள் ஷாப்பிங் மற்றும் நின்று அணிந்து கொள்வதற்கு ஒரு நல்ல தேர்வு. ஆர்தஹெயல் வடிவமைப்புகளில் நீங்கள் காணக்கூடிய தொல்பொருள் ஆதரவு இல்லை, இது குறைந்த வளைவைக் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது.
மேலும்
SOLE திருப்பங்கள்
SOLE ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் விளையாட்டு ஃபிளிப் பிளப்புகளை உருவாக்குகிறது. அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் APMA சீல். பரந்த வார் கால் மேல் அழுத்தம் பரவுகிறது, சமாளிக்க footbed நடைபயிற்சி ஆதரவு வழங்குகிறது போது.
மேலும்