ஆர்க் ஆதாரங்கள், Insoles மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ்

அடி காயம் போது, ​​வாக்கர்ஸ் நிவாரண பெற. முதல் படி சரியான காலணி பெற வேண்டும் , ஆனால் வலிக்கு பதில் ஒரு படி மேலும் இருக்கலாம் - insoles, arch ஆதரவு, மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ். ஒரு கால் சுகாதார வல்லுநர் ஆலோசனை உங்கள் வலிக்கு உறுதியான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை கொண்டு வர முடியும்.

என்ன ஒரு ஷூ இல்லை மற்றும் இல்லை:

ஷூ செருகல்களுக்கு பலன் தரக்கூடிய நிபந்தனைகள்:

பிற மாற்றுகள்

பாத நோய்களைக் குணப்படுத்த ஒரு பாத நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவர் அல்லது மற்ற கால் நிபுணர் தட்டுவதன், திணிப்பு, மற்றும் பிற எளிய நுட்பங்களை பயன்படுத்தலாம். வேலை செய்யாமல் போகும் பொருட்களுக்கு ஒரு கை மற்றும் கால்களை செலவிடுவதற்கு முன், வலி ​​மற்றும் பிரச்சனை முழுமையாக கண்டறியப்படுவதற்கு ஒரு கால் நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பைக் கருதுங்கள்.

உற்சாகத்தை கழிக்க எப்படி உதவுகிறது?

முதல் முறைகள் வாக்கர்ஸ் ஒரு கால் வலி ஒழித்து முயற்சி insoles பயன்படுத்த உள்ளது. எதிர் insoles மீது பல வகைகள் உள்ளன. தடகள காலணி கொண்டு வரும் insoles பொதுவாக அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அல்லது பரம ஆதரவு வழங்க கூடாது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இன்சோல் உடன் ஷூவை மாற்றுவதற்கான இன்ஸ்லொலை அகற்றவும்.

குஷனிங் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்: குஷனிங் நுரை, ஜெல், அல்லது வேறு வழிகளில் வழங்கப்படுகிறது. இந்த கூடுதல் குஷனிங் சாக்குகளில் அதிர்ச்சி நிவாரணம் வழங்க முடியும், அது சிறிய குஷனிங். கூடுதல் குஷனிங் கூட மக்கள் வயது மற்றும் கால் thins கீழே உள்ள கொழுப்பு திண்டு தேவைப்படுகிறது.

உடற்கூறியல் Insoles: சில insoles கட்டப்படுகின்றன உங்கள் கால்களை தங்களை மீது கால்களை அணிந்து தங்களை ஆர்த்தோடிக்ஸ் அழைக்க. இந்த கால் மற்றும் நடைபயிற்சி பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய தனிப்பட்ட உருவாக்கப்படும் தனிபயன் ஆர்தோடிக்ஸ் வேறுபடுகின்றன. ஆயத்த orthotic insoles விருப்ப ஆர்த்தோடிக்ஸ் விட குறைவான விலை, ஆனால் அதே அளவு நிவாரண முடியாது. இந்த ஆயத்த ஆர்த்தோடிக்ஸ் பரம ஆதரவையும், சில டிசைட் திருத்தம் மற்றும் குஷனிங் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

Insoles இருந்து யார் பயனளிக்க முடியும்?

பெரும்பாலான வாக்கர்ஸ் ஒரு அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் இன்சோல், குறிப்பாக காலணிகள் அல்லது சிறிய குஷனிங் வேண்டும் என்று பூட்ஸ் கொண்டு இன்னும் ஆறுதல் உணர்கிறேன். உங்கள் கால்களை பொதுவாக சோர்வாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு சிறிய வியர்வை நடந்துகொண்டால், உட்செலுத்துதல் சேர்த்து நிவாரணம் பெறலாம்.

இருப்பினும், ஷோவின் வாழ்க்கையை விரிவுபடுத்த முயற்சி செய்யாதீர்கள். காலணி ஒவ்வொரு 500 மைல்களுக்கும் பதிலாக மாற்றப்பட வேண்டும்.

காலணி இன்செல் தயாரிப்புகள்

ஆர்ச் ஆதாரங்கள்

தடகள காலணிகள் பொதுவாக தொட்டியின் ஆதரவை வழங்கவில்லை. சில நேரங்களில் ஷூ கட்டைவிரல் ஆதரவு உணர்வு கொடுக்க கட்டப்பட்டது, ஆனால் அது உண்மையில் விட ஒரு உணர்வு. உயர் வளைவுகளைக் கொண்டவர்கள், தொட்டியின் உதவியின்றி காலணிகளில் நடைபயிற்சி அல்லது காலணிகளில் இருந்து கால் வலி ஏற்படலாம். ஒரு தயாராக செய்யப்பட்ட வளைவு ஆதரவு நிவாரண மற்றும் ஆறுதல் கொடுக்க முடியும்.

ஆர்ச் ஆதாரங்களில் இருந்து யார் பயனடைய முடியும்?

உயர் வளைவுகளோடு கூடிய வாக்கர்ஸ், ஆல்கார் ஃபேஸ்சிடிஸ் காயத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது ஆர்க்கால் ஆதாரங்களை அணிவதன் மூலம் தடுக்கப்படலாம்.

குறைந்த வளைவுகள் கொண்ட வாக்கர்ஸ் கூட உயர் வணக்க ஆதரவை அணிய கூடாது கவனித்து கொள்ள வேண்டும், இது சங்கடமான நிரூபிக்க வேண்டும்.

தயார் செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளால் வலி அல்லது அசௌகரியங்களிடமிருந்து எந்த நிவாரணமும் கிடைக்காத போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒரு பாத நோயாளியைப் போன்ற ஒரு பாத நோயாளிகளுக்கு ஒரு பரிந்துரைக்கு பார்க்கவும். உங்களுடைய கால் பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் பொருத்தப்பட்ட விருப்ப ஆர்தோடிக்ஸ் வேண்டும்.

நடைபயிற்சி வசதியுடனான ஆர்தோடிக்ஸ்

ஆர்தோடிக்ஸ் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஷூ செருகல்களாக இருக்கும் , சரியான நடை பிரச்சனைகள், கால் ஆதரவை வழங்குகின்றன, கால் வலி பகுதிகள் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன, மற்றும் இயக்க கட்டுப்பாட்டு வழங்குகின்றன.

கவுண்டரில், ஆயத்த தயாரிப்புகளும் கிடைக்கின்றன - ஹீல் கோப்பைகள், இன்சுல்கள், மற்றும் வளைகுடா ஆதாரங்கள் தங்களை ஆர்த்தோடிக்ஸ் என்று அழைக்கின்றன, சில நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

ஆனால் ஒரு விருப்ப orthotic தனிப்பட்ட திருத்தம் வழங்குகிறது.

ஆர்தோடிக்ஸ் வகைகள்

ஆர்தோடிக்ஸ் சுகாதார மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படலாம் - மருத்துவ மருத்துவர்கள், பாட்யூட்டரிஸ், சாக்ரோகிராஃபர்கள்.

பொருத்தமான ஒரு ஆர்தோடிக்ஸ் ஆய்வகத்தில் ஒரு pedorthist செய்யப்படுகிறது. சிறந்த பொருத்தம் அதன் "சிறந்த நடுநிலை நிலை" யில் காலில் ஒரு பூச்சு நடிகர் ஓய்வு எடுக்கப்படுகிறது. அந்த நிலையில் அந்த அடிக்கு ஆதரவாக orthotic பின்னர் கட்டப்பட்டது. பாத நோயாளிகளுக்கு அல்லது பிற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரால் கொடுக்கப்பட்ட மருந்து பற்றிய தகவல்களும், என்ன வகையான திருத்தங்கள் தேவை என்பதை pedorthist சொல்கிறது.

நுரையீரல் உணர்வுகள், tracings அல்லது கணினி அளவீடு போன்ற ஆர்தோடிக்குகள் கால்களை அளவிடுவதற்கான மற்ற முறைகள் குறைபாடுகள் உள்ளன.

ஆர்தோடிக்ஸ் ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் $ 150 க்கும் இடையே $ 400 - $ 400 யுஎஸ் மற்றும் வேறுபட்ட பாணிகளை ஆடை காலணிகள், விளையாட்டு காலணிகள் மற்றும் சாதாரண காலணிகள் ஆகியவற்றிற்கு தேவைப்படலாம்.

ஆர்தோடிக்ஸ் பிற மாற்றுகள்

பாத நோய்களைக் குணப்படுத்த ஒரு பாத நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவர் அல்லது மற்ற கால் நிபுணர் தட்டுவதன், திணிப்பு, மற்றும் பிற எளிய நுட்பங்களை பயன்படுத்தலாம். வேலை செய்யாமல் போகும் பொருட்களுக்கு ஒரு கை மற்றும் கால்களை செலவிடுவதற்கு முன், வலி ​​மற்றும் பிரச்சனை முழுமையாக கண்டறியப்படுவதற்கு ஒரு கால் நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பைக் கருதுங்கள்.

அடி வல்லுநர்கள் ஆலோசிக்க வேண்டும்

கால் வலி கொண்டவர்கள் பல்வேறு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு வழங்குநர்களிடமிருந்து உதவி பெறலாம். முதன்மையானது ஒரு முதன்மை மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு கால் நிபுணருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாத பராமரிப்பு நிபுணர்கள்

நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர் டாக்டர் உரிமம் பெற்றவர், டிபிஎம் - மருத்துவ மருத்துவர் மருத்துவர். இளங்கலை பட்டப்படிப்பைப் பெற்ற பிறகு, முதுகெலும்பு மருத்துவப் பள்ளியில் நுழைவதற்கு விண்ணப்பிக்கவும், பின்னர் நான்கு வருடங்கள் வகுப்பறை மற்றும் மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேலான வதிவிடம் ஆகியவற்றில் கலந்து கொள்ளவும்.

அமெரிக்கன் பிடரிடிக் மெடிக்கல் அசோஸியேஷன் ஒரு உறுப்பினர் லோகேட்டரைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும்: நீங்கள் ஒரு Podiatrist வேண்டுமா?

எலும்புமூட்டு மருத்துவம்

எலும்பியல் மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவர் தனது இளங்கலை பட்டம் மற்றும் மருத்துவப் பள்ளி முடித்து, பின்னர் ஐந்து ஆண்டுகள் எலும்பியல் வதிவிடம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையில் மேலும் நிபுணத்துவம் பெறுகிறார்.
உலகம் முழுவதும் அமெரிக்க எலும்பியல் கால் மற்றும் கணுக்கால் சங்க உறுப்பினர் உறுப்பினர்.
எலும்பு

கரப்பொருத்தர்களை

சிரோபிராக்டிரக்சிக் மருந்துகளின் கொள்கைகளை நம்பும் மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு உரிமம் வழங்கப்பட்ட மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு - முதுகெலும்புகளின் கையாளுதல் பல நோய்களை நிவர்த்தி செய்யலாம். அவர்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்களாக செயல்படலாம் மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

Pedorthists

Pedorthists வடிவமைப்பு, வடிவமைத்தல், பொருத்தம், மருத்துவர் மூலம் மருந்துகள் மீது காலணி மற்றும் கால் orthotic சாதனங்கள் கட்டமைக்க மற்றும் மாற்ற. அவர்கள் போர்டு சான்றிதழ் நிபுணர்களாக உள்ளனர்.

உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் Kinesiotherapists

ஹீல் ஸ்பர்ஸ், பெர்சிடிஸ், ஆல்டர் ஃபாசிசிஸ் , bunions, corns மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றின் காயம் அல்லது சிகிச்சையிலிருந்து உடல் ரீதியான சிகிச்சை அல்லது கினிசோதெரபி பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

அவர்கள் வலி மற்றும் வீக்கம் நீக்கும் மற்றும் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்த. அவர்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் வலுப்படுத்த மற்றும் மேலும் காயம் தடுக்க தற்போதைய பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்க முடியும். Kinesiotherapists குறிப்பாக சிகிச்சை மற்றும் கல்வி பயன்படுத்த.

Related Content

ஸ்கேக்கர்ஸ் லிவி ஷாப் அப்ஸ் ரிவியூ

வாக்கிங்

நீங்கள் சால்களால் வாங்கும் முன் வாங்குங்கள்

வாக்கிங்

2018 ல் பெண்கள் வாங்குவதற்கான 7 சிறந்த நடைபாதை செடிகள்

வாக்கிங்

குரு இன்சைட் நடைபயிற்சி காலணி விமர்சனம்

வாக்கிங்

5 சிறந்த புதிய இருப்பு நடைபயிற்சி ஷாஸ் 2018 இல் வாங்க

வாக்கிங்

Fresh articles

March Madness ஒர்க்அவுட்: உங்கள் கூடைப்பந்து-ஊக்கம் HIIT வழக்கமான

வலிமை

2018 இல் வாங்க 8 சிறந்த பாக்கெட் Pedometers

வாக்கிங்

மேப்பிள் பம்பின் பை பக்ளீட் க்ரோட்ஸ்

சமையல்

காயம் தடுப்புக்கான பளு தூக்கும் பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

வலிமை

உங்கள் இயங்கும் ஷூக்களை எப்படி நீண்ட காலமாக செய்யலாம்

இயங்கும்

Intresting articles

பக்கவாட்டு இயக்கம் மற்றும் தடகள செயல்திறன் 7 ஸ்லைடுப்பலகை உடற்பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சி போக்குகள்

மரம் போஸ் அல்லது வெர்சசானா எப்படி செய்ய வேண்டும்

யோகா

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு எவ்வளவு புரதம் தேவைப்படுகிறது

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து

போகிமொன் செல் ஆப்பிள் வாட்ச் ஆப் ப்ரோஸ் மற்றும் கான்ஸ்

வாக்கிங்

Sassafras தேயிலை நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்