ஸ்டிராபெர்ரி Vinaigrette கொண்டு சிக்கன் சாலட் ரெசிபி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 497

கொழுப்பு - 31 கிராம்

வைட்டமின் - 21 கிராம்

புரோட்டீன் - 37 கிராம்

மொத்த நேரம் 15 நிமிடம்
தயாரிப்பு 15 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 2 பரிமாற்றங்கள்

இந்த ஒரு மிகச்சிறந்த கோடை இரவு சாலட்-அழகான, ஒளி, மற்றும் வேறு. ஸ்ட்ராபெரி vinaigrette அலங்காரம் கொண்டு உடை மற்றும் நீங்கள் சூடான கோடை இரவு ஒரு உண்மையான உபசரிப்பு வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/4 கப் வெட்டப்பட்டது
• ஸ்ட்ராபெர்ரி
• 1 டீஸ்பூன் கடுகு
• 1/2 தேக்கரண்டி சிவப்பு ஒயின் வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
• 6 கப் குழந்தை கீரை
• 2 நடுத்தர அசிங்கமான, தோல்மற்ற கோழி மார்பகங்கள் (வாட்டு மற்றும் வெட்டப்படுகின்றன)
• 2 கப் ஸ்ட்ராபெர்ரி (வெட்டப்பட்டது)
• 1/4 கப் பாதாம் (வெட்டப்பட்டது மற்றும் சாப்பிட்டது)
• 2 அவுன்ஸ் ஃபெல்லா சீஸ் (நொறுங்கிவிட்டது)

தயாரிப்பு

1. Purée 1/4 கப் வெட்டப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், சிவப்பு ஒயின் வினிகர், கடுகு, மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றை ஒரு கலப்பான் அல்லது உணவு செயலியில் கிரீம் வரை ஊற்ற வேண்டும்.
2. ஆடைகளுடன் கீரைத் தட்டவும்.
3. இரண்டு தனித்தனி பிளட்ஸில்: கீரை, வெட்டப்பட்ட கோழி மார்பகத்தின் பாதி, வெட்டப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி, பாதாம், மற்றும் ஃபாபா சீஸ். பரிமாறவும்.