இந்த வேலை திட்டமிடல் உங்கள் வேலை வாரத்தில் நேரம் விடுவிக்க வேண்டும்
வேலை செய்யும் திட்டம் மிகப்பெரியது, அல்லது நீங்கள் அதை செய்ய நேரம் இல்லை? அது அதிக நேரம் எடுக்கும் உண்மைதான் ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் 10 நிமிடங்களைக் காப்பாற்றுவதற்கு திட்டமிட்டு செலவழிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ("அந்த தவளை சாப்பிடுங்கள்" என்று எழுதிய பிரையன் ட்ரேசி, நீங்கள் ஒரு அற்புதமான நேர மேலாண்மை புத்தகம் நூலகம்).
உங்களுக்கு உணவு திட்டமிடல், உங்களுக்கு பிடித்த பல்பொருள் அங்காடிக்கு உதவவும், இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும் உதவுங்கள்!
1 - ஒரு சூப்பர்மார்க்கெட் உங்கள் சிறந்த நண்பர் செய்யுங்கள்
உங்கள் உணவு ஷாப்பின்போது நீங்கள் அதிகமான ஒரு கடை ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை மனனம் செய்யுங்கள். நீங்கள் கடைக்குச் செல்வது எப்படி, எப்போது நீங்கள் எங்கு சென்றாலும், உங்களுக்கு பிடித்தமான உணவுகள் எங்கே என்பதை கவனியுங்கள்.
அடுத்து, அங்கு வேலை செய்யும் மக்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றின் விநியோக நாட்களைப் போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கவும் அல்லது அவர்கள் உணவு எடுத்துச் செல்ல விரும்பினால் நீங்கள் வேறு இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். வியாபாரத்தில் போலவே, உறவுகள் உங்களுக்கு இடங்களைப் பெறலாம், மேலும் உங்கள் உள்ளூர் மளிகை கடைக்கு நண்பர்களை உருவாக்கலாம்.
ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் ஃப்ளையர் உங்களுக்கு அனுப்பப்படாவிட்டால், அதைப் பெறுங்கள். அவர்களின் அஞ்சல் பட்டியலை நீங்கள் பெற முடியாது என்றால் அவர்களின் வலைப்பக்கத்தை புக்மார்க் செய்யவும். அவர்கள் ஒரு சிறிய சங்கிலி மற்றும் ஒரு வலைத்தளம் இல்லை என்றால், தங்கள் ஃபிளையர்கள் வாராந்திர பதிவு அல்லது கடையில் பற்றி யார் வலைப்பதிவுகள் யாராவது பாருங்கள்.
2 - உங்கள் ஸ்டோரின் இலவச கையேடு வீக்லி என்பதை சரிபார்க்கவும்
நீங்கள் முதலில் உங்கள் கடையில் நுழையும்போது, இலவச கைபேசியுடன் ஸ்டாண்ட் வழங்குகிறது. சில கடைகள் தங்கள் கடையின் வரைபடத்தைக் கொண்டுள்ளன. அது புதுப்பிக்கப்படாவிட்டால் அடிக்கடி நீங்கள் சொந்தமாக செய்ய வேண்டும் (அடுத்த முனை பார்க்கவும்). பெரிய உணவு சங்கிலிகள் உங்கள் பத்திரிகை ஒன்றை வழங்கலாம். ஒரு கடையில் அவர்கள் விற்கிற உணவு அடிப்படையில் சமைக்க என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பது எவ்வளவு வசதியானது?
இந்த ஃப்ளையர்கள் சிலவற்றை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் விற்பனைக்கு வரும் போது (பட்ஜெட் உங்களுக்கு ஒரு கவலையாக இருந்தால்) போது கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3 - நீங்கள் வாங்குவதைக் காட்டுகிறது என்று ஒரு ஸ்டோர் வரைபடத்தை உருவாக்கவும்
முதலில், ஒவ்வொரு இடைகழி அடையாளம் பற்றிய ஒரு படம் எடுக்கவும். அடுத்து, அந்த இடைவெளியில் நீங்கள் வாங்கிய ஒவ்வொரு உருப்படியின் படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வரவு செலவு திட்டம் உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், விலை குறியீட்டின் முன் இந்த படத்தை எடுக்கவும். கடைசியாக, கடையின் பின்புற சுவரில் இறைச்சிகள் எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்தப்படுகின்றன என்பதை அறியுங்கள்.
இந்த தகவலுடன், உங்கள் வரைபடத்தை உருவாக்க தயாராக இருக்கிறோம்! ஒரு 8 x 10 துண்டு காகிதத்தில், ஒரு கட்டம் வரையவும். பின்னர் ஒவ்வொரு பெட்டியையும் இடைப்பட்ட எண்ணுக்கு குறிக்கின்ற ஒரு எண்ணைக் கொடுங்கள். ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு இடைவெளியிலும் வாங்கியவற்றை எழுதுங்கள். தினசரி அடிப்படையில் பொருட்களை வாங்குவதை எழுதுவதற்கு அறைக்கு ஒரு பிட் விடவும்.
இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம்: பட்டியல் மேலே நீங்கள் வாரம் சமைக்க வேண்டும் உணவு பட்டியல் தயார். எப்படி படிக்க வேண்டும் என்று வாசித்துக் கொண்டிருங்கள்.
4 - ஒரு ஆன்லைன் உணவு பட்டியல் அல்லது செய்முறை பைண்டர் செய்யுங்கள்
உனக்குத் தெரியாது என்று உனக்குத் தெரியாதா? அது நிறுத்த நேரம். சமைக்க விரும்பும் உணவுப் பட்டியலை நீங்கள் உருவாக்கிட வேண்டும், அங்கு அவர்களின் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உங்கள் உணவு நீங்கள் நினைவில் வைத்துள்ள சூப்பர்மார்க்கெட்டில் காணக்கூடிய உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
உங்கள் சமையல் இரண்டு வழிகளை நீங்கள் ஒழுங்கமைக்கலாம். ஒரு வழி உங்கள் டேப்லெட் அல்லது லேப்டாப்பில் சேமித்த ஒரு டிஜிட்டல் உணவு பட்டியல் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் உணவில் புரதத்தின் அடிப்படையில் பட்டியலை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், பின்னர் ஆன்லைன் செய்முறைக்கு ஹைப்பர்லிங்க் செய்யும்.
அல்லது நீங்கள் ஒரு உடல் பைண்டர் செய்ய முடியும். ஒன்றை எப்படி உருவாக்குவது. ஒரு 1 அங்குல பைண்டர் வாங்க மற்றும் ஒரு சில காகித துண்டுகள், தாவல்கள், தெளிவான தாள் பாதுகாவலர்கள், மற்றும் குறியீட்டு அட்டைகள் நிரப்ப. பிணைப்பிற்கு முன்னால், புரத அல்லது இறைச்சியின் வகையைப் பொறுத்து, நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். தாவல்கள் மீது appetizers, பக்க உணவுகள், இறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி, மீன், மற்றும் காலை உணவு எழுதி. பின்னர் ஒவ்வொரு பிரிவிலும் தாள் பாதுகாவலர்கள் வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் செய்முறை அட்டைகளை நிரப்பவும்.
இந்த பைண்டரை உருவாக்கவும் அல்லது வேலைக்கு முன்னேற்றம் செய்யவும். ஒவ்வொரு வாரமும் வார இறுதிக்குள் நீங்கள் உருவாக்கிய ஒரு புதிய செய்முறையைச் சேர்த்து, உங்கள் குடும்பம் விழுங்கிவிட்டது.
5 - உங்கள் ஸ்டோர் வரைபடத்திலிருந்து ஒரு உணவு ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கவும்
வரைபடத்தில் உங்கள் ஷாப்பிங் பட்டியலைச் சதி செய்ய இப்போது தயாராக உள்ளீர்கள். உங்கள் வரைபடத்தில், வாரம் உங்கள் உணவை நிரப்பவும். பின்னர் அந்த உணவுத் திட்டத்திலிருந்து உங்கள் வரைபடத்தில் உங்களுக்கு தேவையானவற்றைத் தொடங்குங்கள்! அடுத்து, உங்களுக்கான வாராந்திர பொருட்களை சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் சமைக்க என்ன சிக்கி இருந்தால், உங்கள் சரக்கறை உள்ள பொருட்களை பாருங்கள். பெரும்பாலான தயாரிப்புகளை நீங்கள் அடிக்கடி வாங்குவதற்கு அவர்களை ஊக்குவிப்பதற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் இன்னும் ஸ்டம்பிங் செய்திருந்தால், கடந்த வாரத்தில் நீங்கள் கைப்பற்றப்பட்ட இலவச கையேட்டைப் பாருங்கள் மற்றும் வார இறுதிக்குள் முயற்சிக்க ஒரு செய்முறையை எடுக்கவும்.
6 - இப்போது செய்முறை உணவு பட்டியல் செய்தல்
உங்கள் ஸ்டோர் வரைபட பட்டியல் ஒவ்வொரு வாரமும் photocopied மற்றும் உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து. நீங்களும் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களும் பட்டியலில் இருந்து விஷயங்களைச் சரிபார்த்து விடலாம், நீங்கள் ஏதாவது ஒன்றை விட்டு வெளியேறினாலோ அல்லது ஏதோ ஒன்று தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளும்படி கேட்கிறீர்கள்.
உங்கள் வீட்டிலுள்ள யாரும் அந்த பட்டியலில் இருக்க வேண்டும் என்று தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் தோள்களிலிருந்து எடை தூக்கி எறியுங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் அது செய்ய வேண்டியது அவசியம்.