10 குழு பற்சிகளுக்கான பண்பாட்டு குறிப்புகள்
ஒரு குழுவுடன் இயங்கும் பல நன்மைகளை , குறிப்பாக நீண்ட தூரம் இயங்கும் போது. நீங்கள் மற்ற ரன்னருடன் பேசுகிறீர்கள் போது மைல்கள் நிறைய வேகமாக சென்று, நீங்கள் ஒரு கடினமான இடத்தில் அடிக்க யாரோ உங்கள் மீண்டும் கிடைத்தது என்று எப்போதும் நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் குழு இயங்கும் நீங்கள் சில அடிப்படை ஆசாரம் மற்றும் நடத்தை விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும் என்று. நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் சக ரன்னர்களைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்:
1 - சில விதிகள் வெளிப்படையாக நிறுவவும்.
2 - வீட்டில் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் நாய்கள் விட்டு.
நிச்சயமாக, இசை சில ரன்னர் சேர்த்து உதவுகிறது, ஆனால் அது ஒரு குழு ரன் போது ஹெட்ஃபோன்கள் அணிய சமூக எதிரானது. அது ஆபத்தானது ஏனெனில் இசை கேட்பது என்றால், நீங்கள் உங்கள் சூழலைப் பற்றி குறைவாக அறிந்து கொள்வீர்கள், உங்கள் குழுவில் உள்ள மற்ற இரண்டாம் தரப்பினரின் வழிமுறைகளை நீங்கள் கேட்க முடியாது. மற்றும், உங்கள் நாய் நட்பு மற்றும் ஒரு சிறந்த ரன்னர் போது, அவர் மற்ற இரண்டாம் நரம்பு மற்றும் சங்கடமான செய்யலாம். உன் நாயை உன்னுடன் அவனுடன் ஓடுவேன் என்று நீ சத்தியம் செய்.
3 - ஜங்கிள் வேண்டாம்.
உங்கள் பையில் நாணயங்கள் அல்லது விசைகளை கொண்டு இயங்கும் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் குழுவில் குறைந்தபட்சம் ஒரு நபரை தொந்தரவு செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.4 - முறைகேடாக இருங்கள்.
ரன்கள் தொடக்கத்தில் ஆரம்ப அல்லது நேரத்தை காண்பி. தாமதமாக வருகிறவர்கள் காத்திருக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டால், அதைப் பெற முயற்சி செய்யும் மக்களுக்கு இது நியாயமில்லை.5 - வழியை நன்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் குழு தலைவர் ரன் முன் ஒரு பாதை விளக்கம் விநியோகிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை தெரிந்திருந்தால் உறுதி. மற்ற ரன்னர்கள் நீங்கள் தொலைந்து போகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது சரியல்ல.
6 - உங்களிடம் என்ன வேண்டுமானாலும் தயாராகுங்கள்.
பொருட்கள் மற்ற ரன்னர்ஸ் தங்கியிருக்க எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்த தண்ணீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, அதே போல் சில பண, நீங்கள் வழக்கில் தேவை.
7 - ஒரு சாலையில் பன்றிக்கொள்ளாதீர்கள்.
பிஸினஸ் சாலைகள், நடைபாதைகள் அல்லது பாதைகள் மீது, இரண்டு ரகசியங்கள், குறிப்பாக ரன்னர்ஸ் மற்றும் சைக்கலிஸ்டுகள் எளிதில் கடந்து செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பூங்காக்களில் அல்லது சுவடுகளில் ஒரு கடிகார திசையில் இயங்கும் போன்ற சுவடுகளில் இயங்கும் சிறப்பு விதிகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
மேலும் காண்க: சாலை ரைசிங் பண்பாட்டு விதிகள்
8 - சில நேரங்களில் அமைதியாக இருங்கள்.
ரன்னர்ஸ் சமூக உறுப்புகளுக்காக குழுக்களில் இணைகிறார்கள், ஆனால் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் இயங்கும் சாதனைகள், காயங்கள் அல்லது வாழ்க்கை சிக்கல்களைப் பற்றி ஒரே நபர் பேசுவதை அவர்கள் கேட்க விரும்புவதில்லை. மக்களிடம், குறிப்பாக குழுவின் புதிய உறுப்பினர்கள், அவர்களிடம் பேசுவதற்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுக்கும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.9 - அதை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
ஆமாம், வயதுவந்த தலைப்புகள் குழு இயங்கும்போது வரலாம், ஆனால் உங்கள் மொழி (நான்கு எழுத்து வார்த்தைகள் இல்லை) மற்றும் உரையாடல் உள்ளடக்கத்தை பார்க்கலாம். மக்கள் தொந்தரவு செய்ய ஆரம்பிக்கும் இடத்திற்கு தலைப்புகளை தள்ளாதீர்கள்.10 - ஒரு நபர் வேலையற்றவராக இருக்க வேண்டாம்.
மொத்த குழுவில் சுமையை பரப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் காற்றுக்குள் ஓடுகிறீர்கள் என்றால், முன்னால் இயங்கும் திருப்பங்களை எடுத்துக்கொள்வது, எல்லோருமே தயாரிப்பின் நன்மைகளை பெறுகிறது. மேலும், நீர் பாட்டில் அல்லது உணவு போன்ற பொருட்களை பகிர்ந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், அதைச் சுமந்து செல்லுங்கள்.