உங்கள் பொது அறிவு பயன்படுத்தி நீங்கள் இயங்கும் போது சில முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுத்து காயம் அல்லது ஒரு பாதிக்கப்பட்ட வருகிறது தவிர்க்க உதவும். வெளிப்புற ரன் மீது பாதுகாப்பாக இருக்க இந்த படிகளை பின்பற்றவும்:
1. பொதுவான உணர்வு பயன்படுத்த. நீங்கள் ஒரு ரன் அவுட் செய்ய முன், ஒரு பாதுகாப்பு சோதனை செய்ய ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு எடுத்து. உங்கள் காலணிகள் கட்டப்பட்டுள்ளனவா? நீங்கள் உங்கள் வழியை அறிந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் எங்கு ஓடுகிறீர்கள் என்று வேறு யாராவது தெரிகிறார்களா?
நீங்கள் இயக்கத் தொடங்கிவிட்டால், பாதுகாப்பு காசோலைகளுடன் தொடரவும். நீங்கள் தெருவில் இருந்து அல்லது ட்ராஃபிக்கைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (எனவே கார்கள் உங்களிடம் வருவதைப் பார்க்கலாம்). உங்கள் இயங்கும் பாதையில் நடைபாதையில், அல்லது பாறைகள் மற்றும் கிளைகள் பிளவுகள் அல்லது புடைப்புகள் வெளியே பார்க்க.
மேலும்: நான் எங்கே இயக்க வேண்டும்?
2. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் நாளின் நேரமே இல்லை, குறிப்பாக நீங்கள் இயக்கிகள், குறிப்பாக இயக்கிகள். வெள்ளை அல்லது பிரகாசமான வண்ண உடைகள் அணிந்து பழக்கம் கிடைக்கும். அதிகாலையில், இரவு அல்லது சனிக்கிழமைகளில் இயங்கும் போது, நீங்கள் பிரதிபலிப்பு கியர் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில பொருட்கள் (இயங்கும் காலணிகள், ஜாக்கெட்டுகள்) ஏற்கனவே அவர்கள் மீது பிரதிபலிப்பு துண்டுகள் இருப்பினும், அது மேலும் சேர்க்க காயம் இல்லை. ஒரு பிரதிபலிப்பு ஆடை எந்த ஆடை இயங்கும் ஆடை அணிந்து முடியும் மற்றும் நிச்சயமாக நீங்கள் பார்க்க டிரைவர்கள் உதவும்.
மேலும்: நைட் இயங்கும் பிரதிபலிப்பு கியர்
3. இரவில் தனியாக இயங்காதே. நீங்கள் இரவில் இயங்கும் போது எவ்வளவு வசதியாக இருந்தாலும், எப்போதும் பாதுகாப்பான எண்ணிக்கையில் பாதுகாப்பு இருக்கிறது.
நீங்கள் பொதுவாக சோலோவை இயக்கினால், இயங்கும் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே நீங்கள் பங்காளர்களை இயக்கும்.
மேலும்: இரவில் இயங்கும் குறிப்புகள்
4. எப்போதும் நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். உங்கள் பாக்கெட்டில் உங்கள் சாரதி அனுமதிப்பத்திரத்தையும் உங்கள் மருத்துவ காப்புறுதி அட்டைகளையும் (நீங்கள் காயப்படுத்தினால்) அல்லது உங்கள் காலணி மீது அடையாள அட்டையை அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஐடி டேக் அல்லது காப்பு அணிந்து இருந்தால், அது அவசர தொடர்பு எண் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
முடிந்தவரை, நான் என் செல் போன் மூலம் இயக்க முயற்சி, அது என் ICE உள்ளது (அவசர வழக்கு) எண்கள் சேமிக்கப்படும். பல ரன்னர்ஸ் தங்கள் ஐடி மற்றும் செல் போன் நடத்த பெல்ட்கள் இயங்கும் பயன்படுத்த.
5. உங்கள் கவனச்சிதறல்கள் குறைக்க. எனக்கு கடினமாகத் தெரியும் - ஒருவேளை சாத்தியமற்றது - சிலர் நீங்கள் இசை இல்லாமல் இயங்க வேண்டும் , ஆனால் வெளிப்புற இயங்கங்களுக்கான உங்கள் ஐபாட் அல்லது எம்பி 3 ப்ளேயரை நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடாது . கேட்கும் உணர்வை வெட்டுவது என்றால், நீங்கள் வரவிருக்கும் கார்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், நகர்த்தாத நாய்கள் அல்லது வேறொரு சாத்தியமான அச்சுறுத்தல் ஆகியவற்றைக் கேட்க முடியாது. உங்கள் ட்ரெட்மில்லில் இயங்கும் உங்கள் ஐபாட் சேமிக்கவும். உங்கள் சூழல்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் மனதை மிகவும் அதிகமாக அலையவிட்டால், உங்களை பாதுகாப்பற்ற இடமாகக் காணலாம்.
6. ஓட்டுனர்கள் பற்றி ஊகங்கள் செய்ய வேண்டாம். அவர்கள் ரேடியோவைக் கேட்டு, செல்போனில் பேசுகிறார்கள் அல்லது வரைபடத்தை வாசிப்பதால், பல டிரைவர்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். டிரைவர்கள் நீங்கள் பார்க்க முடியும் என்று நினைக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் செல்ல அனுமதிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் சரியான வழியில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் குறுக்குவதற்கு முன் தெருவில் கடந்து செல்லும் டிரைவர்களுடன் நீங்கள் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மற்றும், இன்னும் சிறப்பாக, சாலைகள் நிறுத்த மற்றும் பூங்காக்கள் அல்லது பாதைகள் மற்றும் நடைபாதையில் இயங்கும் ஒட்டிக்கொள்கின்றன முயற்சி.
7. சைக்கலிஸ்டுகள் மற்றும் பிற ரன்னர்கள் பார்க்க. நீங்கள் ஒரு பாதையில் அல்லது எந்தப் பூங்காவிலும் ஒரு பூங்காவில் இயங்கினாலும், மற்ற ரன்னர்கள் மற்றும் சைக்கலிஸ்டுகளை எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
நீங்கள் வேறொரு ரன்னர் அல்லது சைக்லிஸ்ட்டை நெருங்கிக் கொண்டு, அவற்றை கடந்து செல்ல வேண்டும் என்றால், அவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், மேலும் எந்தப் பக்கத்தை நீங்கள் அனுப்ப முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் நிறுத்த அல்லது திரும்புவதற்கு முன், உங்கள் பாதை தெளிவாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
8. பணம் அல்லது ஏ.டி.எம். அவசரகாலத்தில் நீங்கள் பணத்தைச் செலவழிப்பது எப்போதுமே நல்லது. உதாரணமாக, வானிலை மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் இழக்கப்படுவீர்கள், அல்லது காயம் உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது, நீங்கள் உங்கள் வண்டியில் அல்லது வண்டியை உங்கள் தொடக்க புள்ளியில் மீண்டும் எடுக்க வேண்டும். உங்கள் ஓட்டத்தின்போது நீர், விளையாட்டுப் பானம், உணவு அல்லது முதலுதவி பொருட்களை வாங்க வேண்டும் மற்றும் வாங்க வேண்டும் என்றால், கூடுதல் கூடுதல் பணமும் கைவசம் வரலாம்.
9. உங்கள் உணர்வுகளை நம்புங்கள். ஒரு இடம் அல்லது நபர் உங்களை வசதியாக உணர்ந்தால், உங்கள் குடலை நம்புங்கள், மற்ற திசையில் ரன்.
மேலும்: ரன் மீது Hecklers கையாள எப்படி
உங்களுக்கு என்ன தேவை:
- பிரகாசமான வண்ண இயங்கும் துணி
- டிரைவரின் உரிமம் அல்லது வேறு வகை ID
- பிரதிபலிப்பு கியர்