நீங்கள் நடைபயிற்சி செய்ய நடைபயிற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறோம் என்றால், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளர் வேண்டும் நீங்கள் சேர்ந்து எடுத்து கொள்ளலாம், ஒரு படுக்கைக்கு இருந்து 5k நிரல் பயன்பாடு ஒரு நல்ல பந்தயம். இது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் உதவிகரமான குறிப்புகளுடன் உங்கள் வேகத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க உதவுகிறது, ஆரம்பத்தில் இயங்கும் 9-வாரம் நிரலைப் பயன்படுத்துகிறது .
ஆனால் இந்த பயன்பாட்டை, Bluefin மென்பொருள் இருந்து 5K எளிதாக, இது ஒரு முறை இருந்தது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நன்மை தீமைகள்
ப்ரோஸ்:
- 5K ஸ்டைல் நிரலுக்கு Couch ஒரு ரன்னர் ஆக ஆரம்பிக்க அனுமதிக்கிறது
- ஆப் செல்லவும் மற்றும் அமைக்க எளிது
- வாடிக்கையாளர்களின் அமைப்புகள் (எ.கா., ஆடியோ எச்சரிக்கைகள் அல்லது அணைக்க)
- பயனர்கள் தங்கள் சொந்த இசையை இயக்க அனுமதிக்கிறது
- விரும்பியிருந்தால் பதிவு மற்றும் பங்கு உடற்பயிற்சிகளையும்
கான்ஸ்:
- டெவலப்பர்களிடமிருந்து ஆதரவு குறைவு (பயன்பாடு ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக புதுப்பிக்கப்படவில்லை)
- குளிர் கீழே நீட்சி அடங்கும் இல்லை
விமர்சனம்
புதுப்பித்தல், நவம்பர் 2016: நான் முதலில் இந்த பயிற்சி பயன்பாட்டை (பின்னர் கோச் அழைக்கப்படுகிறது 5K, இப்போது 5K இன் எளிதாக என்று அழைக்கப்படும்) பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பரிசீலனை. அந்த நேரத்தில், அது ஒரு முறை ஒப்பந்தமாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்தேன்: இயங்கத் தொடங்குவதற்கு நிரலைப் பயன்படுத்தவும்; ஒரு ரன்னர் ஆக; வாழ்க்கையில் ஒரு ரன்னர் இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது மாறியது, இயங்கும் என் பாதை மிகவும் நேராக இல்லை. நான் நிரலை முடித்துவிட்டேன், பிறகு படுக்கைக்கு அல்லது வேறு வகையான கார்டியோ உடற்பயிற்சிக்கு திரும்பினேன்-நான் நினைவுகூர முடிந்ததை விடவும்.
நீங்கள் ரன் நிறுத்தினால் எந்த ரன்னரையும் உங்களுக்குச் சொல்லும் போது, நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் இடத்திலிருந்து, அதே வேகம், தூரங்கள் மற்றும் நீங்கள் முன்னர் எடுத்த நேரம் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் மீண்டும் சுலபமாகச் செய்ய வேண்டும், இது போன்ற ஒரு பயன்பாடானது அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும். (அல்லது, நிச்சயமாக, நீங்கள் முதன்முறையாக தொடங்குவதற்கு உதவுங்கள்.)
நிச்சயமாக, நான் என் சொந்த இடைவெளிகளை இயக்க முடியும். ஆனால் நான் நிலைப்படுத்தப்பட்ட வழிகாட்டலை விரும்புகிறேன், மற்றும் கொஞ்சம் தள்ளுகிறது, நான் பயன்பாட்டை பயன்படுத்தி பெற. நிரல் வழியாக பகுதி வழி தொடங்கி இறுதியில் என்னுடன் வேலை செய்வது, நான் ஒரு பந்தயத்திற்காக பயிற்சியளித்தாலும் அல்லது எனது ஃபிட்னெஸ் வழக்கமானவழியில் மீண்டும் இயங்குவதை விரும்புகிறேன்.
இந்த பயன்பாட்டின் டெவலப்பர்கள் ஏற்கனவே பிரபலமான, பிரபலமான ஆரம்பகால ஓட்டிகளை 5K திட்டத்திற்கு எடுத்துக் கொண்டனர், 5 கேஸ்களாக எளிதான பயன்பாடு என்று மாற்றினர். 90 நிமிடங்கள் நடக்கும் எட்டு 60-நொடி ஜாக்ஸுடன் 20 நிமிட அமர்வு தொடங்கும் ஒரு கூடுதல், ஒன்பது வாரம் திட்டத்தின் மூலம் இந்த நிகழ்ச்சித்திட்டம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது (மேலும் ஐந்து நிமிடங்கள் சூடாகவும் குளிர்ச்சியாகவும்). திட்டத்தின் முடிவில், நீங்கள் நிறுத்தி இல்லாமல் 30 நிமிடங்கள் இயக்க முடியும். ஒவ்வொரு பயிற்சி 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும் ( சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான உட்பட )
நேரம் மற்றும் நேர இடைவெளிகளை கண்காணிக்காமல், நடக்க மற்றும் எப்போது இயக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதால் இந்த படுக்கைக்கு முதல் 5K நிரல் பயன்பாடு காட்சி மற்றும் ஆடியோ குறிப்புகளை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், உங்கள் சாதனத்தின் நூலகத்திலிருந்து உங்கள் சொந்த இசை கேட்கலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, சமீபத்திய மாதங்களில், பயன்பாட்டை குறைவாக நம்பகமானதாக மாற்றியுள்ளது, குரல் கேட்கும் நேரத்தில் காலப்போக்கில் நடக்காது. வெளிப்படையாக, இந்த ஒரு பெரிய பிரச்சினை மற்றும் பயன்பாட்டை அழகான மிகவும் பயனற்ற செய்கிறது.
பயன்பாட்டை உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்கும், ஒரு வொர்க்அவுட்டை முடிந்த பிறகு பயன்பாட்டை மீண்டும் திறக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அடுத்த நாள் திட்டம் தொடங்கும். நீங்கள் வெளியில் அல்லது ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுகிறீர்களோ இல்லையோ, நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் போன்ற உங்கள் வொர்க்அவுட்டை குறிப்புகள் வைத்திருக்க முடியும். பயன்பாட்டிலிருந்து பேஸ்புக் அல்லது ட்விட்டர் வழியாக இந்த குறிப்புகளை பகிரலாம்.
இந்தப் பயன்பாடானது எந்த அறிவுறுத்தையும் படிக்காமல் பயன்படுத்த எளிதானது; வெறும் பதிவிறக்க மற்றும் செல்ல. உங்கள் பிளேலிஸ்ட்டில் உள்ள பாடல்களை கலக்கு அல்லது இல்லையா என நீங்கள் கேட்கிறீர்களா, உங்கள் வொர்க்அவுட்டை மூலம் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிற நினைவூட்டல்களை வேண்டுமென்றாலும், அவ்வாறு செய்ய வேண்டுமா எனவும், அணைக்க சில எளிய அமைப்புகள் உள்ளன. நான் பரிந்துரைகளை ஒரு திரைக்கு புரட்ட முடியும் அல்லது பிந்தைய வொர்க்அவுட்டை நீட்டிப்புகள் கேட்கும் விரும்புகிறேன். ஒரு ரன் பிறகு நீட்டிக்க மறக்க எளிது அல்லது என்ன செய்ய நீட்டி என்ன பற்றி குழப்பி மற்றும் எவ்வளவு நேரம் அவர்களை நடத்த. பயன்பாட்டிற்கு ஒரு நேரம் சூடாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கும் என்பதால், இது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீக்கியுள்ளால் நன்றாக இருக்கும்.
நீங்கள் 9-வாரம் பயிற்சித் திட்டத்தை முடித்தவுடன் 30 அல்லது 45 நிமிடங்கள் பராமரிப்பு ரன் செய்ய பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் விரும்பினால், நேரத்திலும் தொலைவிலும் நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். பயிற்சித் திட்டத்தில் நீங்கள் முடிந்தபிறகு கூட உங்கள் ரன்கள் பதிவு செய்து கண்காணிக்க முடியும். இருப்பினும், சில பயனர்கள் பயன்பாட்டின் இந்த அம்சத்துடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைப் புகார் செய்துள்ளனர்
$ 2.99 க்கு, இந்த பயன்பாடு அதன் தரம் சீரற்றதாக இருந்தாலும் நியாயமான விலை. (நீங்கள் சோதனை செய்யாத ஆண்ட்ராய்டிற்கான இந்த பயன்பாட்டின் பதிப்பை நீங்கள் காணலாம்.) பயன்பாட்டின் இரு பதிப்புகள், மற்றொரு 99 சென்ட்டுகளுக்கு விருப்பமான ஜிபிஎஸ் வசதியைக் கொண்டுள்ளன. இந்த எழுதும் போது, பயன்பாட்டை ஆப்பிள் கண்காணிப்பு இணக்கத்தன்மை இல்லை.