நீங்கள் அதை செலுத்த எப்படி செலுத்த முடியும்
ரன்னர்ஸ் விளையாட்டிலிருந்து அதிகம் கிடைத்து, அதை முன்னோக்கிச் செலுத்துவது நல்லது. ரன்னர் கொடுக்கக்கூடிய சில வழிகள் பின்வருமாறு:1 - ஒரு காரணம் இயக்கவும்.
நீங்கள் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினால், விலங்கு கொடூரத்தைத் தடுக்க அல்லது மற்றொரு காரணத்திற்காக விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்கு, ஆர்வங்கள் அல்லது நிதிகளை வழங்குவதற்கு பயிற்சி அளிக்க அல்லது வழங்குவதற்கு நூற்றுக்கணக்கான நிறுவனங்கள் உள்ளன.
மிகப்பெரிய பயிற்சி நிகழ்ச்சிகளிலும், ரேஸ் தொடரிலும் சுசான் ஜி. கோமன்ஸ் ரேஸ் கியூரி, லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா சொசைட்டியின் பயிற்சி, மற்றும் அமெரிக்கன் கன்சர் சொசைட்டீஸ் டிடர்மிடினேஷன் ஆகியவை அடங்கும். உங்களுடைய பிடித்த காரணங்களின் வலைத்தளத்தைப் பார்க்கும்போது அவர்கள் எதிர்வரும் பந்தயங்களைக் கண்டால், அவற்றைக் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பந்தயத்தில் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் மற்றும் ஒரு பந்தய நுழைவுக்கு ஈடாக நிதி திரட்டுவதற்கு விரும்பினால், இனம் வலைத்தளத்தின் தொண்டு பிரிவில் அவர்களது நியமிக்கப்பட்ட தொண்டுகளைப் பற்றி அறியவும்.
உங்கள் விருப்பமான தொண்டு ஒரு பயிற்சி திட்டம் அல்லது நியமிக்கப்பட்ட இனம் இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் போன்ற Crowdrise போன்ற நிதி திரட்டும் வலைத்தளத்தில் பயன்படுத்தி தங்கள் சார்பில் பணம் திரட்ட முடியும். நீங்கள் CharityMiles பயன்பாடு பயன்படுத்தலாம், இது இரண்டாம் மைல் ஒன்றுக்கு 25 ¢ வரை சம்பாதிக்க அனுமதிக்கிறது, பெருநிறுவன ஆதரவாளர்கள் அனைத்து மரியாதை.
மேலும் காண்க: அறங்காவலர் குழுக்கள் இயங்குகின்றன
2 - ஒரு பந்தயத்தில் தன்னார்வலர்.
ஓட்டப்பந்தயத்தில் தன்னார்வமாக இயங்கும் சமுதாயத்திற்குத் திரும்புவதற்கு சிறந்த வழியாகும், பந்தயத்தைப் பற்றி உற்சாகமாகவும் உற்சாகமாகவும் கிடைக்கும். தொண்டர்கள் வழக்கமாக பதிவு, கூட்டக் கட்டுப்பாடு, தண்ணீரை கடந்து செல்லுதல் அல்லது இறுமாப்புடன் கூடிய வேலைகளை முடிக்கவிருக்கும் சாதனைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உதவுகிறார்கள். நீங்கள் முன் ஒரு சாலை இனம் இயங்கவில்லை என்றால், தன்னார்வ நீங்கள் வீழ்ச்சி எடுத்து உங்கள் முதல் இனம் பதிவு செய்ய முன் உங்கள் கால்களை ஈரமான பெற ஒரு சிறந்த வழி. பந்தயங்களில் தன்னார்வத் தொகையைப் பயன்படுத்தி பணத்தை சேமிக்க முடியும், ஏனென்றால் பல இனங்கள் பொதுவாக இலவச இனம் பதிவு அல்லது கியர் கியர் போன்ற தங்கள் தொண்டர்கள் ஊக்கத்தை வழங்குகின்றன. அல்லது, பணத்தைவிட சிலநேரங்களில் மதிப்புமிக்கது, அடுத்த ஆண்டு பந்தயத்தில் உத்தரவாதமான நுழைவு வாயிலாக சில பந்தயங்களில் ஈடுபடலாம் .
ஒரு இனத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய, வலைத்தளத்தின் தன்னார்வ வாய்ப்புகள் பிரிவைத் தேடுங்கள் அல்லது இனம் வலைத்தளத்தின் மூலம் இனம் இயக்குனரைத் தொடர்புகொள்ளவும். இரண்டாம் இடத்திலிருந்து நன்றியுணர்வு மற்றும் நன்றியுணர்வைப் புன்னகை பார்த்து, உங்கள் நேரத்தை மதிப்புமிக்கதாக்கி, உங்கள் அடுத்த பந்தயத்திற்காக பயிற்சியளிக்க உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
மேலும் காண்க: ஒரு ரேஸ் தன்னார்வ 5 பெரிய காரணங்கள்
3 - ஒரு ஆதரவான பார்வையாளராக இருங்கள்.
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு பந்தயத்தில் பங்கு பெற்றிருந்தால், உங்களுக்கு கூட்டமாக ஆதரவு உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆதரவான பார்வையாளராக இருக்க, "வலுவாக இருங்கள்!" அல்லது "நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்!" அவர்கள் கடந்து செல்லுமாறு சொல்வார்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக வரைபடத்தின் நகலை வைத்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு புள்ளியில் இருந்து இன்னொரு வழியை கண்டுபிடிக்க முடியும். ரசிகர்கள் பார்வையாளர்களையோ அல்லது வேடிக்கையான அறிகுறிகளையோ பார்வையாளர்கள் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். மற்றும், நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் இனம் பங்கேற்பாளர்களின் வழியில் இல்லை அல்லது அவர்கள் "கிட்டத்தட்ட அங்கு இருக்கிறார்கள்" என்று சொல்லுங்கள்.
மேலும் பார்க்க: எப்படி ஒரு பார்வையாளர் பார்வையாளராக இருக்க வேண்டும்
10 விஷயங்கள் மராத்தான் ரன்னர்ஸ் கேட்க விரும்பவில்லை
4 - வழிகாட்டியானது ஒரு புதிய ரன்னர்.
ஒரு புதிய இயங்கும் பழக்கம் தொடங்கி மிரட்டுதல் மற்றும் ஒரு பிட் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றைத் தொடங்குகிறது, எனவே ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் வழிகாட்டல், அறிவுரை மற்றும் ஆதரவை வழங்க தயாராக இருக்கும்போது அது எப்போதும் உதவுகிறது. நீங்கள் இயங்கும் ஒரு ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்திய ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பன் இருந்தால், அவள் உங்களுடன் ஒரு ரன் (அவளது வேகத்தில்) அல்லது அவளுக்கு காலணிகள் மற்றும் கியர் ஓட்டத்திற்கான ஷாப்பிங் ஷாப்பிங் தேவைப்பட்டால் அவளிடம் கேட்க விரும்பினால் அவளிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் அதை இயக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் சொன்னால் 5K க்கு பதிவு செய்ய அவரை அல்லது அவரால் நம்பமுடியும். உங்கள் இறக்கைகளின் கீழ் ஒரு உறவினரை எப்படி நடத்துவது உங்கள் சொந்த உந்துதலையும் அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.
மேலும் காண்க: