மராத்தான் பார்வையாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் எப்போதாவது ரன் அல்லது ஒரு மராத்தான் நடத்தியிருந்தால், மக்கள் கூட்டம் உங்களுக்கு எவ்வளவு உதவியாக இருக்கும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் ஒரு நல்ல மராத்தான் பார்வையாளராக இருப்பது தயாரிப்பதும் வேலை செய்வதும் ஆகும். வரவிருக்கும் மராத்தனைப் பார்ப்பது குறித்து நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்தால், ரேஸ் போக்கில் ஒரு சொத்தாக இந்த மராத்தான் பார்வையாளரைப் பின்பற்றுங்கள்.

1 - தயாராக இருங்கள்

தண்ணீர் நிறுத்தங்கள் மற்றும் உணவு நிலையங்கள் இனம் பங்கேற்பாளர்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உங்கள் சொந்த பொருட்கள் தயாராக வேண்டும். சில பாட்டில் தண்ணீர் மற்றும் தின்பண்டங்கள் பேக். ஜெல்லி பீன்ஸ், குமிழி கரடிகள், ஆரஞ்சு துண்டுகள் போன்ற ரன்னர் சில தின்பண்டங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. திசுக்கள் அல்லது காகிதம் துண்டுகள் கூட ரன்னர் களுக்கு உதவுகின்றன. ரன்னர்ஸ் உண்மையில் சத்தம் - களிப்பு, கைதட்டல், விசிலடிப்பை பாராட்டுவது - உங்கள் கைகள் கைப்பற்றப்படுவதால் சோர்வாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு மாடல் போல, சாய்ஸ்மேக்கர் சில வகையான இருக்க வேண்டும்.

நம்பகமான கடிகாரம், நிச்சயமாக வரைபடம், பணம், கேமரா மற்றும் செல்போன் ஆகியவற்றை நீங்கள் வைத்திருக்கவும். மழை முன்கணிப்பு என்றால், ஒரு குடை, மழை ஜாக்கெட் மற்றும் கூடுதல் சாக்ஸ் கொண்டு. சன்னி என்றால், சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் சன்கிளாசஸ் மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் நின்று கொண்டிருக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் குளிர் கிடைக்கும் வழக்கில் கூடுதல் அடுக்குகள் வேண்டும் எப்போதும் நல்லது. மற்றும், மிக முக்கியமாக, நீங்கள் வசதியாக காலணி அணிந்து உறுதி.

2 - அடையாளங்களை உருவாக்குங்கள்

ஓட்டப்பந்தயத்தை உடைக்க உதவும் பந்தய பந்தயத்துடன் அறிகுறிகளை வாசிக்க ரன்னர்ஸ் விரும்புகிறார்கள். அறிகுறிகள் இந்த சொற்றொடர்களை சில முயற்சி: "நீ என் ஹீரோ!"; "பூச்சு வரிசையில் பீர் இருக்கிறது."; "அனைத்து சுவர்களையும் கதவுகள்" (நீங்கள் மைல் 20 அல்லது அதற்கும் அப்பால் சந்தோஷமாக இருந்தால் நல்லது). நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருக்கு ஆதரவளித்தால், அவருடைய பெயரில் ஒரு அடையாளத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் ரன்னரை ஊக்குவிப்பேன், ஆனால் உங்களை எளிதாக அடையாளம் காண உதவுங்கள். நீங்கள் வேடிக்கையான அறிகுறிகள் , தூண்டுகோல் அறிகுறிகள் , மற்றும் நீங்கள் நிச்சயமாக கரடுமுரடான புள்ளிகள் நின்று இருந்தால், இந்த சரியான நேரம் அறிகுறிகள் விரும்பினால் சில யோசனைகள் உள்ளன.

3 - பாடநெறியை மதித்தல்

நிச்சயமாக எந்த வகையிலும் நிற்கவோ நடக்கவோ கூடாது. ஓட்டப்பந்தயத்தை இன்னும் அதிகமாய் நெரிசலாக்கிவிட்டால் அல்லது அவர்கள் ஓடிச் செல்ல வேண்டிய தடையாக இருப்பின் அது இரண்டாம் நிலைக்கு நல்லது அல்ல. நீங்கள் நிற்கும் இடத்திலிருந்து எழும் இரண்டாம் வீரர்களை நீங்கள் பார்க்க முடியாது என்றால், அது மிகவும் நெரிசலானது.

4 - எல் ஒரு ஊக்குவிக்கும் சொற்றொடர் எடுத்து

ரன்னர்ஸ் போகும் போதெல்லாம் கதாபாத்திரங்களைப் போடுவதற்குப் பதிலாக, ஒரு வாக்கியத்தை இரண்டு அல்லது இரண்டு கைகள் தூக்கி எறியுங்கள். சில நல்லவை பின்வருமாறு: "இயக்க வழி;" "நீங்கள் அதை செய்ய முடியும்;" "வலுவான தோற்றம்" "நல்ல வேலை;" "நீங்கள் பறக்கும்." அல்லது "நல்லது." பல மராத்தான் வீரர்கள் தங்கள் பெயர்களை தங்கள் சட்டைகளில் அல்லது ஓட்டப்பந்தயங்களில் காட்டுகின்றனர். நீங்கள் ஒருவரின் பெயரைப் பார்த்தால், நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் கேட்ச் சொற்றொடரின் இறுதியில் சேர்க்கலாம்.

5 - ஆனால் இதை சொல்லாதே ...

நீங்கள் பூச்சு வரிக்கு அடுத்ததாக இல்லாவிட்டால், "கிட்டத்தட்ட அங்கே" அல்லது "செல்லாத அளவுக்கு இல்லை" என்று அலற வேண்டாம். எங்களை நம்புங்கள், மாரத்தான் ரன்னர்ஸ் அவர்கள் பூச்சு வரி கடந்து பற்றி வரை அந்த சொற்றொடர் கேட்க விரும்பவில்லை. இது ஒரு குறிப்பிட்ட தொலைவிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை தூக்கி எறிவது, "இரண்டு மைல்கள் செல்ல வேண்டும்," நீங்கள் 100% உறுதியாக இருந்தால், பூச்சு வரியின் சரியான தூரத்தில்தான் அது இருக்கும் (நீங்கள் ஒரு பக்கத்திற்கு அருகில் நிற்க நேர்ந்தால் மைல் மார்க்கர், உதாரணமாக). பல பார்வையாளர்கள் தவறான தகவல்களை வெளியிடுகின்றனர், இது ஏமாற்றமளிக்கும், குழப்பமடைந்து, இரண்டாம் நிலைக்கு ஏமாற்றத்தை அளிக்கிறது.

மேலும்

6 - தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்துங்கள்

பல பெரிய மராத்தன்களும் பார்வையாளர்களை தங்கள் ரன்னர்ஸைப் பின்பற்ற உதவுவதற்கு பல்வேறு வகையான பெரிய சேவைகள் உள்ளன. இனம் வலை தளம் ஒரு ரன்னர் கண்காணிப்பு அமைப்பிற்கு ஒரு கையெழுத்து வைத்திருந்தால், பார்க்கவும், இது செல்போன்கள், பேஜர்கள் அல்லது கம்பியில்லா கையடக்க சாதனங்களுக்கான எச்சரிக்கைகளை அனுப்பலாம். சில பந்தயங்களில் நிச்சயமாக இணைய நிலையங்கள் மற்றும் பூச்சு வரிசையில், பார்வையாளர்கள் தங்கள் இரண்டாம் நிலை முன்னேற்றத்தை ஆன்லைனில் பார்க்கலாம். உங்கள் ரன்னர் அவரது ஸ்மார்ட் ஃபோனைச் சுமந்தால், எனது நண்பரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கண்காணிக்க உதவும்.

7 - நேரம் எல்லாமே

நீங்கள் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நேரத்திற்கு முன்னரே மைல் ஒன்றுக்கு அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் வேகம் கண்டுபிடிக்கவும். (அவர்கள் எப்படி தங்கள் மராத்தான் நேரம் கணிக்க முடியும் இங்கே.) இது நிச்சயமாக நீங்கள் நிச்சயமாக சில புள்ளிகள் அடைய வேண்டும் எங்கே கண்டுபிடிக்க உதவும். ஆனால் பெருமளவில் மராத்தன்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், கூட்டத்தின் காரணமாக ஆரம்ப வரிசையை கடந்து 20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு ரன்னர் எடுக்க முடியும். எனவே தொடக்க நேரத்தின் முன்னறிவிக்கப்பட்ட பார்வை நேரங்களை அடிப்படையாகக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் ரன்னர் முதல் பார்வையைப் பார்த்த பிறகு, திட்டமிடப்பட்ட பார்வை நேரங்களைச் சரிசெய்யலாம்.

8 - உங்கள் ரன்னர் கண்டுபிடிக்க

தலையில் இருந்து கால் வரை உங்கள் ரன்னர் அணிந்துகொள்வது சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூட்ட நெரிசலில், எல்லோருடைய முகங்களையும் பார்க்காமல், ஒரு ஊதா சட்டையைக் கண்டறிவது எளிது. உங்கள் ரன்னர் என்ன அணிய வேண்டும் என்பதை அறியட்டும், நீங்கள் எங்கு நிற்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களோ அதையெல்லாம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இனம் மற்றும் cheering பிரிவுகள் உண்மையில் கூட்டமாக என்றால், நீங்கள் நின்று நின்று தெருவில் என்ன பக்க தெரிந்து ரன்னர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில ரசிகர்கள் கூட பலூன்களை சுமந்துகொள்கிறார்கள், அதனால் அவர்களது இரண்டாம் நிலை தூரத்திலிருந்து அவர்களை எளிதில் காணலாம்.

9 - ஆராய்ச்சி மற்றும் திட்டமிடுங்கள் உங்கள் வழி

பெரிய நகரம் மராத்தன்களுக்காக, பொது போக்குவரத்து என்பது நிச்சயமாக சுற்றிவர ஒரு சிறந்த வழி. ஒரு கட்டத்தில் இருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நீங்கள் எடுக்கும் ரயில்களையோ பேருந்துகளையோ கண்டுபிடிக்க மராத்தோனின் வலைத்தளத்தை பாருங்கள். நீங்கள் கண்டிப்பாக நிச்சயமாக இயங்குவதற்கு ஓட்ட வேண்டியிருந்தால், சாலை மூடல்களில் தகவலைப் பெற இனம் வலைத்தளத்தை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் பொதுப் போக்குவரத்து அல்லது ஓட்டுநர் பயன்படுத்துகிறீர்களோ இல்லையோ, உங்களை ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குப் பெற நிறைய நேரம் கொடுங்கள்.

10 - ஒரு பினிஷ்-வரி திட்டம்

பூச்சு வரி பகுதி நெரிசலான மற்றும் குழப்பமான இருக்க முடியும், எனவே நீங்கள் அல்லது உங்கள் ரன்னர் அவர் பூச்சு வரி கடந்து பிறகு சந்திக்க ஒரு திட்டம் வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்ய. ரன்னர்ஸ் குடும்ப உறுப்பினர்களைச் சந்திக்க சில இடங்களில் சில இடங்களைக் குறிப்பிட்டுள்ளனர். குடும்ப மறுபிரவேசம் ஏதும் இல்லை என்றால், நீங்கள் சந்திக்கும் மற்றொரு மைல்கல் குறிப்பதை உறுதி செய்யுங்கள் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்கவும்.