நான் வழக்கமாக எங்கள் உள்ளூர் பிரிட்ஜ் பெடல் / பிரிட்ஜ் ஸ்ட்ரைடு நிகழ்வு மற்றும் போர்ட்லேண்டில் ஞாயிறு பார்க்வேஸ் நிகழ்வுகள் சேர, ஒரேகான். பைக்குகளில் சூழ்ச்சி செய்ய முயற்சிப்பவர்களை நான் பார்க்கும்போது நடப்பேன். இவை இனங்கள் அல்ல, அவை வேடிக்கையாக இருக்கிறது. இந்த நிகழ்வுகள் நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் வழிகளில் பட்டியலிட முடியும் மிகவும் எளிதானது மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது. உங்களுடைய ஸ்பான்டெக்ஸ்-க்ளாட் நண்பர்களுடனான நட்பு விவாதம் உங்களிடம் நடந்து கொண்டிருக்கும் போதும், வண்டிக்கு எதிராக நடந்து கொண்டால், இங்கே என் பேசும் புள்ளிகள் உள்ளன.
1 - தொடங்கி / பினிஷ் வரை பெறுதல்
2 - கெட்டிங் குபீஸ்
நீங்கள் இலவச ஆற்றல் பார்கள் , எரிசக்தி gels, விளையாட்டு பானம், மற்றும் பந்தயங்களில் மற்றும் சமூக நிகழ்வுகள் கொடுப்பது என்றால், நீங்கள் காலில் மேலும் அடித்த. பைக்கர்ஸ் அவர்கள் டூ டி பிரான்ஸ்-டிகிரி திறன்களை தேவைப்படுவதால், இரண்டு சக்கரங்களில் சமநிலையைப் பெறுவதன் மூலம், நல்ல பை ஸ்டாக்கில் பைக் பெற விரும்பவில்லை என்றால். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் குட்டி இடிந்து எங்கே கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், வாக்கர்ஸ் மற்றும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் கைப்பற்றப்பட்டு, அடுத்த நொண்டி நிறுத்தத்திற்கு சென்றனர். மிகவும் freebies வெற்றி பெறுகிறார் யார்!
3 - சாலை விபத்து
நான் காலில் துடைத்துவிட்டேன், ஆனால் நான் அபாயங்கள் மற்றும் காயம் சாத்தியம் ஒரு பைக் மிகவும் மோசமாக உள்ளது பந்தயம் என்று. ஒரு collarbone உடைத்து இல்லை யார் என்ன பைக்கர் தெரியுமா? நான் புரொவிடன்ஸ் பிரிட்ஜ் பெடல் / ஸ்ட்ரைடுக்கு சென்றபோது இந்த பட்டியலை நான் உருவாக்கியிருந்தேன். நான் ஒரு துரதிருஷ்டமான பைக்கர் ஒரு புகைப்படம் பெற முடியும் என்று வந்தார். என்னால் முடிந்த அளவுக்கு, பூச்சு வரியிலிருந்து மூன்று தொகுதிகள் நான் ஸ்கிரீஷீக், பாம், அர்ர்ர்கெக்ஹ்ஹ்ஹ்ஹ்ஹ்ஹ்ஹ்ஹ் என்று பின்னால் கேட்டேன். இரண்டு சைக்லிஸ்டுகள் வேகம் பாலம் இருந்து அவர்கள் கீழே வரும் மற்றும் நிலக்கீல் அடிக்க அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு பைக் இரு சக்கரங்கள் மற்றும் கைப்பிடியை இழந்தது! அதிர்ஷ்டவசமாக, பைக்கர்ஸ் எழுந்து சுற்றி நடந்துகொண்டிருந்தன மற்றும் நிகழ்வு அதிகாரி ஒரு உதவி வானொலியில் உதவி தேவைப்பட்டது. உங்கள் மோசமான நடைபயிற்சி காயம் என்ன?
4 - பிளாட் டயர்ஸ் எதிராக லூஸ் Laces
பைக்கர்கள் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு இயந்திர சிக்கலை கையாளும் பாதையில் தங்களைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். நீங்கள் ஒரு பிளாட் டயர் கிடைக்கும். உங்கள் சங்கிலி உடைந்து அல்லது தற்காலிகமாக நிறுத்துகிறது. பிரேக்குகள் தவறாக வழிநடத்துகின்றன. வாக்கர்ஸ் மற்றும் ரன்னர்ஸ் மட்டுமே தளர்வான shoelaces சமாளிக்க மற்றும் எங்கள் காலணிகள் இருந்து கூழாங்கற்களா அல்லது குப்பைகள் அகற்ற வேண்டும். நாம் எழுந்து சில விநாடிகளில் செல்கிறோம். பைக்கர்ஸ் மீண்டும் வெட்கப்படாமல் நடக்க வேண்டும் அல்லது பிக் அப் செய்ய அழைக்க வேண்டும்.
5 - ஒரு கழிவறை நிறுத்து செய்தல்
6 - எடுத்து செல்வது
7 - தலைமையின் தேவைகள்
இது ஒரு பைக் ஹெல்மெட் அணிவதற்கு மட்டும் ஸ்மார்ட் அல்ல, பல இடங்களில் அது சட்டமாகும், மற்றும் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பைக் ரைட்களை அவற்றிற்கு தேவைப்படுகிறது. இல்லை மூளை வாளி, சவாரி இல்லை. இதற்கிடையில், வாக்கர்ஸ் தங்கள் உச்சந்தலையில் சூரிய கதிர்வீச்சு சேதம் அல்லது ஆபத்து ஹெட் முடி வெளிப்படுத்த ஒரு தேர்வு உள்ளது. நீங்கள் மோசமான பைக் ஹெல்மெட் டிசைன்களைப் பெற முடியும் போது, தொப்பிகள் மற்றும் பார்வையாளர்களைக் கவரும் வகையில் அதிக பரவலான தேர்வு உள்ளது.
8 - உங்களுடன் உங்கள் நாய் கொண்டு வாருங்கள்
நான் சவாரி செய்யும் போது, சவாரி செய்யும் போது அவர்களின் நாய் "நடைபயிற்சி" சவாரி செய்யும் போது, அது நடக்க காத்திருக்கும் ஒரு விபத்து போல தோன்றுகிறது. ஒரு நாயகி டிரெய்லருடன் அல்லது உங்கள் பைக் கூடைக்குள் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டு அவர்கள் எந்த உடற்பயிற்சியையும் கொடுக்க மாட்டார்கள். உங்கள் செல்லக் குழந்தைக்கு தரமான நேரம் தேவை என்றால், நீங்கள் நடக்க வேண்டும் அல்லது ரன் செய்ய வேண்டும்.
9 - வரைபடத்தை சரிபார்க்கிறது
நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்று தெரியுமா? நீ சொல்வது உறுதியா? பைக்கர்ஸ் தங்கள் பாதையை சரிபார்க்க குறைவான கையில்-இல்லாத விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் பாதை நேரத்தை கண்டுபிடிக்க குறைந்த நேரமும் இருக்கிறது. வாக்காளர்கள் மற்றும் ரன்னர் ஆகியோர் தங்கள் வரைபடங்கள் அல்லது பயன்பாடுகளைத் தெரிந்துகொள்வார்கள்.
10 - பேச்சு பேச்சு
அது நடைபயிற்சி / ரன் முற்றுப்புள்ளி நடக்கிறது அந்த விட நேரில் பக்க மூலம் சவாரி செய்ய நிறைய கடினமாக உள்ளது. ஒரு சண்டை பைக்கில் கூட நீங்கள் ஒருவரின் முகங்களை பார்க்க முடியாது. ஒன்றாக பைக்கிங் செய்வது என்பது சமூகத்தை விடவும் பார்க்கும் பொருள். கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் ஒரு கிரண்ட் அல்லது சிணுங்குக்கு மேலதிகமாக நீங்கள் வழங்காத உங்கள் டீன் உடன் இயற்கை உரையாடல்களை அனுபவிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்றை ஒன்றிணைக்க ஒன்றாக இணைந்து நடத்தல். ஒரு பைக்கில், ஒருவேளை நீங்கள் தொலைவில் இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். பேச்சு பேச, நீங்கள் நடக்க நடக்க வேண்டும்.
அடுத்து: 10 வழிகள் நடைபயிற்சி விட சிறந்தது