நேர்முக தேர்வு எப்படி

ரொக்கம், தள்ளுபடிகள் அல்லது நன்கொடை நன்கொடைகளில் வெகுமதிகளை சம்பாதிக்கும் பயன்பாடுகள் நடைபயிற்சி

உங்களுடைய நடைபாதையானது உங்களுடைய பணத்தை அல்லது சம்பளத் தொகையை மற்றும் பதக்கங்களுக்கு அப்பால் நீங்கள் பெற்ற சம்பள உயர்வு அல்லவா? உங்கள் நடைபயணத்தைக் கண்காணிக்கும் ஒரு நடிகர் பயன்பாட்டை ஏற்கனவே நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த பயன்பாடுகள் உங்கள் பணத்தை பணம், தள்ளுபடிகள், அல்லது நன்கொடை நன்கொடைகளாக மாற்றலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் நாள் வேலைக்கு நீங்கள் வெளியேற முடியாது, ஆனால் உங்கள் முயற்சிகளுக்கு ஒரு சில ரூபாய்களை உருவாக்குவது நல்லது. இப்பொழுது நடக்கும் சாக்குகளை நீங்கள் சமாளிக்க உதவும்!

1 - தொண்டு மைல்கள்

நீங்கள் தொண்டுக்கு பணம் சம்பாதிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நட்பு நாடக நன்கொடையாளர்களுக்காக நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் பிச்சைக்காரர்களாக நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? இந்த நடைமுறை உங்கள் நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்ய மற்றும் தொண்டு பணம் சம்பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் அறநெறிக்குச் செல்லும்போது, ​​ரன் அல்லது சவாரி செய்யும் போது, ​​அறப்பணி பயன்பாட்டை நிறுவவும் மற்றும் ஒரு தொண்டு ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும். அது உங்கள் மைலேஜ் கண்காணிக்க உங்கள் மொபைல் தொலைபேசியில் ஜிபிஎஸ் மற்றும் இயக்க உணரிகள் பயன்படுத்துகிறது. உட்புற மற்றும் வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.

ASPCA, மனித நேயம், இயற்கை பாதுகாப்பு, அல்சைமர் சங்கம், லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா சொசைட்டி, சிறப்பு ஒலிம்பிக்ஸ் மற்றும் காயமடைந்த வாரியர் திட்டம் உட்பட இரண்டு டஜன் தொண்டுகளிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், iOS மற்றும் Android இரண்டிற்காக சேரிட்டி மைல்கள் கிடைக்கின்றன.

2 - சாதனைகள்

சாதனம் பயன்பாட்டின் மூலம், நடைபாதை, வாகனம், நீச்சல், மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பணம் சம்பாதிக்கலாம். ஆரோக்கியமான சமூக நடவடிக்கைகளுக்கு நாள் ஒன்றுக்கு 80 புள்ளிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி தினங்களுக்கு தினமும் ஆறு புள்ளிகள் சம்பாதிக்கலாம். நீங்கள் சம்பாதிக்கிற ஒவ்வொரு 10,000 புள்ளிகளுக்கும் 10 டாலர்கள் செலுத்த வேண்டும்.

உங்கள் புள்ளி வருவாய் அதிகரிக்கும், அது இன்னும் $ 10 சம்பாதிக்க நான்கு மாதங்கள் எடுக்கும். உங்கள் புள்ளிகள் ஒரு வருடத்தில் அவர்கள் சம்பாதித்த தேதி முதல் காலாவதியாகும். நீங்கள் ஒரு உறுப்பினராக இருப்பீர்கள் என்று எச்சரிக்கவும், நீங்கள் மெதுவாக நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெற அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.

இந்த அடிப்படை அமைப்பு தவிர பணத்தையும், வெகுமதியையும் சம்பாதிக்க மற்ற வாய்ப்புகளை அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள். பிளஸ், அவர்கள் மருத்துவ ஆய்வுகள் பங்கேற்க வாய்ப்புகளை வேண்டும்.

பயன்பாட்டுடன், நீங்கள் Fitbit, RunKeeper, Withings, MapMyFitness, RunDouble, ஸ்லீபி, ட்விட்டர், நகர்வுகள், MyFitnessPal, ஜவ்போன் UP, Strava, Misfit, iHealth, DailyMile, கார்மின், மேலும் இணைக்க முடியும். பணம் செலுத்துவது மெதுவாக இருந்தாலும், அது வருடத்திற்கு $ 30 ஆக இருக்கலாம், அதனால் ஏன் முடியாது?

3 - ஹிஹி

Higi அதன் சொந்த பயன்பாடாக இல்லை. அதற்கு பதிலாக, பல சாதனங்கள் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் இணைந்திருக்கும் சாதனங்களை ஹைகியில் வெகுமதிகளுக்கு புள்ளிகளாக மாற்றுவதற்கு இது உதவுகிறது. நிறுவனம் அதே செயல்பாடு (உங்கள் கணக்கு மாற்றக்கூடிய) நிகழ்த்திய எண்ட்டிட் தளம், வாங்கியது. உங்கள் சவால்களில் பெற்ற உங்கள் புள்ளிகளைத் தானாகவே புதுப்பித்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் இலவசமாக சேரலாம் மற்றும் உங்கள் பயன்பாடுகளை இணைக்கலாம். சவால்கள் ஒரு வார காலம் அல்லது ஒரு மாத காலம் இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு மைலுக்கு ஒரு புள்ளியைப் பெறுவீர்கள் (அல்லது மைல்களின் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் மதிப்பு). மருந்தகத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு உயர் சுகாதார கண்காணிப்பு நிலையத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் புள்ளிகளைப் பெறலாம். இந்த உங்கள் துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், எடை, பிஎம்ஐ, மற்றும் உடல் கொழுப்பு அளவிட. புள்ளிகள் ஒரு சவாலை இறுதியில் ஒரு பரிசு வரைதல் வாய்ப்புகளை மாற்றும். புள்ளிகள் மேலும் வெகுமதிகளை நோக்கி எண்ணப்படுகின்றன, இது சுகாதார மற்றும் உடற்பயிற்சி பொருட்களுக்கான தள்ளுபடிகள் ஆகும். பதிவு செய்ய நண்பர்களை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் அதிக புள்ளிகளைப் பெறலாம். உங்கள் நண்பர்களுக்கு எதிராக உங்கள் புள்ளிகளைக் கண்காணியுங்கள், அது ஒரு வேடிக்கை சமூக போட்டியாக மாற்றும்.

Pluses: Fitbit, Nike + , ஜாக்போன் UP, ஸ்ட்ராவா, RunKeeper, Omron, Endomondo, கார்மின், Withings, iHealth, ஸ்ட்ரைவ், மற்றும் ஆர்மர் கீழ் உள்ளிட்ட பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்கள், ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய அளவிற்கு இணைப்பு. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பயன்பாடு அல்லது சாதனத்தில் அதே வொர்க்அவுட்டை கண்காணிப்பதன் மூலம் கணினியை விளையாடுவதற்கு நீங்கள் முடியாது. இது மிகவும் செயல்பாட்டை பதிவு செய்த ஒருவரிடமிருந்து உங்களுக்கு கடன் தருகிறது.

Minuses: நீங்கள் கர்மிங் அல்லது Withings பொருட்கள் ஆஃப் 20 சதவீதம் பெறுவது போன்ற வெகுமதிகளை மிக மீட்க பணம் செலவிட வேண்டும். சில சமயங்களில், அவை தொண்டு வெகுமதிகளை வழங்குகின்றன, எனவே நீங்கள் தொண்டுகளுக்கு கூடுதல் புள்ளிகளை நன்கொடையாக வழங்க முடியும்.

4 - வால்கிரென்ஸ் சமநிலை வெகுமதிகள்

ஆரோக்கியமான தேர்வுத் திட்டத்திற்கான சமநிலை வெகுமதிகள் உங்கள் நடைபாதை மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளை கண்காணிப்பதன் மூலம் வால்ரிகென்ஸில் உள்ள மீட்புப் பங்குகள் குறித்து சமநிலை வெகுமதி புள்ளிகளைப் பெறலாம். Walgreens வலைத்தளத்தில் பதிவு அல்லது உங்கள் தற்போதைய Walgreens BR கணக்கை ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் திட்டத்தில் இணைக்க மற்றும் பயன்பாட்டை பதிவிறக்கி. IOS, Google Play, மற்றும் Windows Phone ஆகியவற்றுக்கான பயன்பாடானது கிடைக்கும்.

நீங்கள் ஒரு ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரை இணைக்கலாம் அல்லது பயன்பாட்டில் உங்கள் படிகளை, தூரத்தை அல்லது நேரத்தை கைமுறையாக பதிவு செய்யலாம். இன்னும் அதிக படிகள் மற்றும் தூரத்திற்கான BR புள்ளிகள் கிடைக்கும், மைல் ஒன்றுக்கு 20 புள்ளிகள். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு மாதத்திற்கு 1000 புள்ளிகள் உள்ளது.

உங்கள் Fitbit, Jawbone Up, iHealth டிராக்கர்ஸ் மற்றும் MapMyFitness, MyFitnessPal அல்லது Runkeeper பயன்பாடுகளை இணைக்கலாம். உங்கள் எடை, இரத்த அழுத்தம், இரத்த குளுக்கோஸ், தூக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிடேடிங் அளவீடுகள் ஆகியவற்றை கண்காணிப்பதற்கான புள்ளிகளை நீங்கள் சம்பாதிக்கலாம். ஏற்கனவே Fitbit, Jawbone Up அல்லது MyFitnessPal மூலம் தங்கள் தூக்கத்தை கண்காணிக்க அந்த இன்னும் போனஸ் தான்.

பயன்பாட்டினுள், உங்கள் நடப்பு நாள் செயல்பாடுகளை படிகளில் மற்றும் நிமிடங்களில் பார்க்கலாம். படிகள் ஐகானை அழுத்தவும், நடப்பு வாரம், கடந்த ஏழு நாட்கள், 30 நாட்கள் மற்றும் 90 நாட்களுக்கு தினசரி மற்றும் டிராக்கரின் மொத்த செயல்பாட்டை நீங்கள் பார்க்கலாம். Walgreens வலைத்தளத்தில், நீங்கள் உங்கள் வரைபடங்கள் அதே ஒரு வரைபடத்தில் கண்காணிக்க பார்க்க முடியும்.

5 - பங்குகள்

Bounts இங்கிலாந்து அடிப்படையிலானது, ஆனால் அமெரிக்காவிலும் கனடாவிலும் கிடைக்கிறது. அதன் பயன்பாடு அல்லது வலைத்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் Fitbit, கார்மின், RunKeeper, மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி கண்காணிக்க மற்ற பயன்பாடுகள் இணைக்க முடியும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 7,000 படிகள் அல்லது 20 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சியை முடிக்கும்போது, ​​தங்கள் திட்டத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் சோதனை செய்யும்போது புள்ளிகளைப் பெறுவீர்கள். வெகுமதிகளுக்கு கிடைக்கும் மற்றும் அவை எப்படி சம்பாதிக்கப்படுகின்றன என்பனவற்றை மாற்றியமைக்கின்றன, எனவே தற்போதைய தகவலுக்காக நேரடியாக சோதித்துப் பார்ப்பது சிறந்தது.

6 - வியர்வை

வியர்வையுடன் நீங்கள் நடைபயணத்திற்கான இரகசியங்களை வழங்குவீர்கள். அடிப்படை பயன்பாடு இலவசம், ஆனால் நாள் ஒரு நடைபயிற்சி படி வரம்பு உள்ளது. இது ஒவ்வொரு 2000 ற்கும் மேற்பட்ட நடவடிக்கைகளை தங்கள் சொந்த நாணயமாக மாற்றுகிறது, பலவிதமான வெகுமதிகளை அல்லது வர்த்தகம் செய்யலாம். நிறுவனம் இங்கிலாந்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, iOS மற்றும் Android இரண்டிற்கும் இந்த பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.