பந்தயங்களில் உதவி நிலையங்களில் இருந்து தண்ணீர் எடுக்க எப்படி

நீங்கள் உங்கள் முதல் சாலை பந்தயத்தில் இரண்டு மைல்களாக உள்ளீர்கள், திடீரென்று நீங்கள் அட்டவணைகள், நீர் குடம் மற்றும் வாலண்டியர்கள் வரிசையில் சந்திக்கிறீர்கள். இது உதவி நிலையம் - நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள்? சாலை ஓட்டத்தில் நீர் நிறுத்தங்கள் மூலம் வெற்றிகரமாக இயங்கும் புதிய ரன்னர் மத்தியில் ஒரு பொதுவான பயம் . சில ரன்னர் அவர்கள் மூலம் நடக்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஓட்டத்தில் தண்ணீரைக் குடிக்கவும் குடிக்கவும் அவர்கள் நினைக்கவில்லை.

நீ என்ன எதிர்பார்க்கிறாய், நீர் எடுக்கும் மற்றும் குடிக்க வேண்டும் என்று தெரிந்திருந்தால், நீர் நின்று ஓடும் போது நீங்கள் ஒரு சார்பு போல் தோன்றலாம்.

இங்கே ஒரு ரேஸ் போது ஒரு தண்ணீர் அடைய எப்படி இருக்கிறது

இனம் முன் நிச்சயமாக வரைபடத்தை படித்து பாருங்கள், அதனால் நீங்களே நீர் பாறைகள் எங்கே போய்க்கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று ஒரு பொது யோசனை இருக்கிறது. அவர்கள் வரைபடத்தில் குறிக்கப்பட வேண்டும்.

1. இனம் போது கவனத்தை செலுத்துங்கள், எனவே ஒரு தண்ணீர் நிறுத்தம் வரும் போது நீங்கள் பார்க்க முடியும். சில நேரங்களில் ஒரு வரவிருக்கும் நீர் நிறுத்தத்தில் உங்களை எச்சரிக்கையாக இருக்கும்.

2. நீர்ப்பாசியில் முதல் அட்டவணையில் செல்ல வேண்டாம். அது ஒரு பெரிய இனம் என்றால், அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். கீழே ஒரு அட்டவணையில் ஓடுவதை நிறுத்துங்கள். நிச்சயமாக இரு பக்கங்களிலும் அட்டவணைகள் உள்ளன மற்றும் தண்ணீர் நிலையம் நெரிசலானது என்றால், இடது பக்கத்தில் ஒரு மேஜைக்கு சென்று. பெரும்பாலான மக்கள் வலதுசாரிகளாக இருப்பதால், வலதுபுறம் உள்ள அட்டவணைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

3. சில நேரங்களில் தொண்டர்கள் தண்ணீர் கப் மற்றும் பிற முறைகளை வெளியேற்றுவதோடு, தண்ணீர் கப் அட்டவணைகள் மீது வைக்கப்படும்.

தொண்டர்கள் தண்ணீரைக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அவர்களை நோக்கி ஓடுங்கள். ஒரு தொண்டரை ஒரு கப் எடுத்து உங்கள் நேரத்தை சேமிக்க மற்றும் சாலை நடுவில் இன்னும் வைத்து, எனவே நீங்கள் அட்டவணைகள் சுற்றி நெரிசல் சிக்கி இல்லை.

4. தன்னார்வருடன் கண் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே அவர் தனது கோப்பைக்கு வருகிறாரென்று அறிவார். நீங்கள் அவரை அடைவதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை பல அடி எடுத்து விடுங்கள்.

பாத்திரத்தைச் சுற்றிலும் கையைப் போட்டு, தன்னார்வலரின் கையிலிருந்து அதை இழுக்கவும். நீங்கள் ஓடவதற்கு முன் " நன்றி " என்று சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

5. நீ கோப்பை எடுத்துக் கொண்டால், அதை விரைவாக கீழே தள்ளுவதற்கு ஆசைப்படுங்கள். கப் மேல் ஒரு பக்க பிழி, அதனால் அது ஒரு வி போன்ற, சுட்டிக்காட்டினார். கப் மிகவும் முழு இருந்தால், இந்த சில கூடுதல் தண்ணீர் வெளியே வர அனுமதிக்கும், எனவே அது இடத்தில் அனைத்து உறை இல்லை. அதுபோல் மேலே உள்ள கப் வைத்திருக்கும் நீரின் மீதமுள்ள தண்ணீரை நீக்கி, மெதுவாக தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்கள் மூக்கு (தொடக்கப் பயிற்றுவிப்பாளர்களிடையே பொதுவான பயம்) பெறவும் அனுமதிக்கும்.

6. இயங்கும் மற்றும் இரண்டாம் ஓட்டம் ஓட்டம் செல்ல முயற்சி. நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் அல்லது குடிக்க வேகப்படுத்துவது போல் உணர்ந்தால், பக்கத்திற்கு இழுக்கவும்.

7. உங்கள் வாயில் உள்ள கோப்பை கூரையின் மேல் போட்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அது ஒரு குடம் முழுவதும் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

8. பல இடங்களில் தண்ணீர் நிறுத்தப்படும் பிறகு குப்பை கூரைகள் அல்லது பெட்டிகள் உள்ளன. உங்களால் முடிந்தால் அங்கே உங்கள் கப் போட முயற்சி செய்யுங்கள். அது தரையில் உங்கள் கப் தூக்கி நன்றாக இருக்கிறது - அதை நீங்கள் ஒரு பார்வையாளர் அல்லது மற்றொரு ரன்னர் வெற்றி இல்லை என்பதை உறுதி. நேராக கீழே இழுக்க முயற்சி - அதை முழுவதும் எறிந்து மற்றும் சாத்தியமான ஹிட் அல்லது மற்ற இரண்டாம் தெளிக்க வேண்டாம். மற்றும் மற்ற ரன்னர்ஸ் அதை பயணம் முடியாது எங்கே அது டாஸில் முயற்சி.