யோகா ஆசிரியர்கள் டெட் கிராண்ட் மற்றும் ஜெசிகா ராபர்ட்சன் 2004 ஆம் ஆண்டில் டோக்ரா, கனடாவில் மோக்ஷ ஹாட் யோகா நிறுவப்பட்டது. மோக்கஷா விரைவாக கனடாவில் பிரபலமடைந்தார், அங்கு 50 க்கும் அதிகமான துணை ஸ்டூடியோக்கள் உள்ளன.
2013 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பரில், மோக்ஷா என்ற பெயரில் மோக்ஷா என்ற பெயரைப் பயன்படுத்திக் கொண்ட பல பிரபலமான ஸ்டூடியோக்களுடன் குழப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, அமெரிக்காவில் மோடோ யோகா என்ற பெயரை மோக்ஷா பயன்படுத்த ஆரம்பித்தார் (இந்த சமஸ்கிருத வார்த்தையை விடுவிப்பதால் விடுதலை, சுதந்திரம் அல்லது அறிவொளி).
நியூயார்க் நகரில் உள்ள ஸ்டூடியோக்கள், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ், ஆஸ்டின் மற்றும் போர்ட்லேண்ட், ஒரேகான் உள்ளிட்ட அமெரிக்காவில் 10 க்கும் மேற்பட்ட மோடோ யோகா இடங்கள் உள்ளன.
ஸ்டூடியோவில் எதிர்பார்ப்பது என்ன
ஒவ்வொரு ஸ்டூடியோவும் சுயாதீனமாக சான்றளிக்கப்பட்ட மோக்ஷா யோகா ஆசிரியரால் சொந்தமாகக் கொண்டது மற்றும் நிறுவனர் டெட் கிராண்ட் மற்றும் ஜெசிகா ராபர்ட்சன் ஆகியோரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. அனைத்து தொடர்புடைய ஸ்டூடியோக்கள், நிலையான கட்டிட பொருட்கள் மற்றும் இயற்கை சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துவது உட்பட, சுற்றுச்சூழலுக்கு ஏற்றவாறு தங்கள் இடங்களைக் காப்பாற்ற கடுமையான "பச்சை" தரங்களைப் பின்பற்றுகின்றன.
நீங்கள் ஒரு மோடோ ஸ்டூடியோவைப் பார்வையிட்டால், மறுபடியும் ஸ்டூடியோ நீர் பாட்டிலை வழங்குவதைப் போன்ற சிறு விவரங்கள் சூழலியல் முயற்சிகளை ஆதாரமாகக் காணலாம். மாணவர்களை வகுப்பில் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் காகிதத்தை சேமிப்பதற்காக ஒரு உலர் அழிக்கும் விலக்கு வடிவத்தைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் வாராந்திர குறைந்த விலை வகுப்புகள் மற்றும் யோகா இன்னும் மலிவு வைக்க கர்மா யோகா வாய்ப்புகளை வழங்க உறுதி. வகுப்பறைகள் பிரதிபலிப்பு.
முறை
மோடோ முறை என்பது ஒரு அறையில் தொடர்ச்சியாக 45 டிஸ்ப்ளேக்கள், ஒரு அறையில் செய்யப்பட்டது 103 டிகிரி எஃப் வரை.
Savasana தொடங்கி முடிவடைகிறது முழு தொடர், 90 நிமிடங்கள் எடுக்கும். 60 அல்லது 75 நிமிடங்களில் தொடரின் கடிகாரத்தின் அமுக்கப்பட்ட பதிப்பு.
ஆசிரியர்களுக்கு கீழ்க்கண்ட அடிப்படை கட்டமைப்புக்குள்ளேயே ஆசிரியரின் விருப்பப்படி அதிகப்படியான வகுப்புகளும் உள்ளன. மாணவர்களுடைய நிலைப்பாடு ஒரு தொடர்ச்சியான நிலைநிறுத்தப்படுவதற்கு முன்னர் அவர்களின் நடைமுறைக்கு ஒரு எண்ணத்தை ஏற்படுத்துவதற்காக பெரும்பாலும் அழைக்கப்பட்டிருக்கிறது.
நின்று நின்று பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது, வர்க்கம், இடுப்பு திறப்பாளர்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு / மேல் உடல் வேலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு மாடி வரிசைக்குள் நகர்கிறது.
யினோ யோகா வகுப்புகள் கூட பல மோடோ ஸ்டூடியோக்கள் உள்ளன. சில ஸ்டூடியோக்கள் சில வாரங்களுக்கு ஒரு சில வாரங்களுக்கு மட்டுமே வழங்கப்படுகின்றன.
தத்துவம்
மோக்ஷா யோகா ஒவ்வொரு நபரின் தேவைகளையும் பொறுத்து, அணுகக்கூடிய மற்றும் சவாலானதாக இருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பரந்தளவில் சொந்தமான ஸ்டூடியோக்கள் சமூக கட்டிடத்தை வளர்க்கின்றன.
ஏழு "தூண்கள்" மோடோ யோகா தத்துவத்தின் அடித்தளமாக அமைகின்றன. ஏழு தூண்கள் உள்ளன: ஆரோக்கியமான, அணுகக்கூடிய, வாழ, பசுமை, சமூக ஆதரவு, அடைய, வாழ வாழ, சமாதானம். மாணவர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறார்கள், வாழ்க்கையின் அனுபவங்கள் அனைத்திற்கும் திறந்தே இருக்க வேண்டும், அவர்களின் சமூகங்களில் மாற்றத்திற்கான நேர்மறையான சக்தியாகவும், பாதுகாப்பு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆதரவுக்காகவும் இந்த நோக்கங்கள் உதவும்.
நீங்கள் மோடோ யோகா?
ஹாட் யோகா ஒரு காதல் 103 டிகிரி இருந்து அழகாக toasty உள்ளது. மோடோ ஸ்டூடியோக்கள் நட்பு, நேர்மறை இடங்கள் உங்கள் நடைமுறையில் அல்லாத போட்டி அமைப்பில் செயல்படுகின்றன. ஏழு தூண்களில் ஒன்று, அணுகல், மோடோவின் எண்ணம் அனைத்து இனங்களையும், பாலின மக்களுக்கு, பொருளாதார வகுப்புகள், வயது, மற்றும் உடல் வகைகளுக்கு திறந்திருக்கும். மோடோ வகுப்புகள் இந்த வேறுபாட்டை பிரதிபலிக்கின்றன.