இது பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்?
Garcinia cambogia இந்தியாவிலும், தென்கிழக்கு ஆசியாவிலும், ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளிலும் வளரும் ஒரு பழம் ஆகும். நீண்டகால மூலப்பொருளாதாரத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு, கார்டினியா cambogia பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களை வழங்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
கார்டினியா cambogia ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் கலவைகள் உள்ளன என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கூடுதலாக, Garcinia cambogia hydroxycitric அமிலம் உள்ளது (ஒரு பொருள் பெரும்பாலும் ஒரு இயற்கை எடை இழப்பு உதவி என அறிவித்தார் ).
பயன்கள்
ஒரு மூலிகை எடை இழப்பு உதவியாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது, கார்டினியா கம்போஜியா பசியின்மையை ஒடுக்கி, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு கட்டமைப்பைத் தடுக்கிறது, வயிற்று கொழுப்பு குறைக்கப்படுகிறது.
மாற்று மருத்துவத்தில், கார்டினியா cambogia பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகள் எதிராக பாதுகாக்க கூறப்படுகிறது:
- நீரிழிவு
- வயிற்றுப்போக்கு
- இரைப்பைக் கோளாறுகள்
- இருதய நோய்
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- புண்களை
நன்மைகள்
இன்றுவரை, கார்சினியா cambogia சுகாதார விளைவுகள் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது. எனினும், சில அறிகுறிகளும் கார்டினியா கம்போஜியா சில நன்மைகளை வழங்கலாம். கிடைக்கும் ஆய்வுகள் சில முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்:
1) எடை இழப்பு
ஒரு எடை இழப்பு உதவி என garcinia cambogia கொண்ட கூடுதல் விளைவுகளை பரிசோதிக்கும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தற்போது இல்லை. எனினும், பல பூர்வாங்க ஆய்வுகள் கார்டினியா cambogia உடல் பருமன் எதிராக பாதுகாக்க உதவும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.
உதாரணமாக, உணவு மற்றும் இரசாயன நச்சுயியல் இருந்து ஒரு 2005 ஆய்வில், garcinia cambogia எலிகள் உள்ள உடல் கொழுப்பு கட்டமைக்க போராட கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
கூடுதலாக, Bioscience, பயோடெக்னாலஜி, மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஆகியவற்றில் 2008 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் , கார்சினியா cambogia எலிகள் உள்ள உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை உருவாக்குவதை குறைக்க உதவியது. (வயிற்றுத் துவாரத்தில் உள்ள கொழுப்பு ஒரு வகை கொழுப்பு, இதய நோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற முக்கிய உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் குறைக்கலாம்.
2) உயர் கொழுப்பு
2008 ஆம் ஆண்டில் ஃபைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி மூலம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள், க்ளூகானானானுடன் கலோரினியா காம்போகியா பயன்படுத்துவதன் மூலம் பருமனான மக்களுக்கு குறைந்த கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கலாம் என்று தீர்மானித்தனர்.
ஆய்வில், 58 பருமனான மக்கள் ஒரு மருந்துப்போலி அல்லது கார்டினியா கம்போஜியா மற்றும் க்ளூகாமண்ணன் ஆகியவற்றின் கலவை 12 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், சிகிச்சை குழுவின் உறுப்பினர்கள் கொழுப்பு அளவுகளில் குறைவான அளவைக் குறைத்தனர் (மருந்துப்போலி குழுவின் உறுப்பினர்களுடன் ஒப்பிடுகையில்).
கார்சினியா cambogia அதன் சொந்த கொழுப்பு குறைக்க உதவும் என்பதை தெரியவில்லை. கர்சினியா cambogia மற்றும் glucomannan கலவை ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் உடல் எடையை குறைக்க தவறிவிட்டது என்பதை கவனத்தில் முக்கியம்.
3) நீரிழிவு
நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்குள் கார்டினியா கம்போஜியா உதவும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. உதாரணமாக ஃபிட்டோடெராபியாவில் 2003 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் , எலியின் மீதான சோதனைகள் இரத்தச் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடும் என்று கார்டினியா சோதனைகள் தெரிவிக்கின்றன.
4) புண்கள்
2002 ஆம் ஆண்டில் பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட விலங்கு அடிப்படையிலான ஆய்வின் படி கார்டினியா cambogia புண்களை சிகிச்சையளிக்க உதவும். எலிகளிலுள்ள சோதனைகள், விஞ்ஞானிகள், கருவுறுதல் அறிகுறிகள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை குறைப்பதன் மூலம் புண் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுவதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்தனர்.
இங்கிருந்து
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறையால், நீண்ட காலப் பயன்பாட்டுக் கருவின் பாதுகாப்பு பற்றி அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், கார்டினியா cambogia வயிற்று வருத்தம், குமட்டல், மற்றும் தலைவலி உள்ளிட்ட பல பக்க விளைவுகள் தூண்டலாம் என்று சில கவலை இருக்கிறது.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிட்ட தொகையிலிருந்து வேறுபடுகின்ற அளவீடுகள் வழங்கப்படும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தயாரிப்பு போன்ற உலோகங்கள் அல்லது மருந்துகள் போன்ற பிற பொருட்கள் மூலம் அசுத்தம்.
எவ்வித உணவுப்பொருளையும் வாங்கும் போது நுகர்வோருக்கு இத்தகைய அபாயங்களை எதிர்கொள்கையில், இந்த அபாயங்கள் எடை இழப்புக்கு விற்பனை செய்யப்படும் கூடுதல் கொள்முதல் விலையில் அதிக அளவில் இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.
இயற்கை மாற்று
சில ஆய்வுகள் மற்ற இயற்கை வைத்தியம் எடை இழப்பு ஊக்குவிக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன. உதாரணமாக, பச்சை தேயிலை குடிப்பது மற்றும் வைட்டமின் D இன் உகந்த அளவுகளை பராமரிப்பது, ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. யோகா, தியானம், மற்றும் தை சாய் போன்ற பயிற்சிகள் மனதில் உடல் உழைப்பு உங்கள் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவக்கூடும் என்பதையும் ஆராய்ச்சி குறிப்பிடுகிறது.
அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே
வாங்குவதற்கு ஆன்லைனில் பரவலாக கிடைக்கும், கார்டினியா cambogia கொண்ட கூடுதல் பல இயற்கை உணவுகள் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, மருந்துகள், மற்றும் உணவு கூடுதல் சிறப்பு கடைகளில்.
உடல்நலம் அல்லது எடை இழப்புக்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது
வரம்புக்குட்பட்ட ஆராய்ச்சியின் காரணமாக, எந்தவொரு சுகாதார நோக்கத்திற்காகவும் கர்சினியா சிம்போகியாவை பரிந்துரை செய்வது மிக விரைவில் ஆகும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம் ஆபத்துகள், நன்மைகள் மற்றும் தகுதி ஆகியவற்றைக் கண்டறியவும். மாற்று மருந்து தரமான பராமரிப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆதாரங்கள்
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa டி, Nakanishi டி, Takagi டி, Tachibana டி, புரோஸ் எம். "விளைவு கார்சினியா cambogia சாறு லெப்டின் மற்றும் இன்சுலின் மீது எலுமிச்சை சாறு." Fitoterapia. 2003 ஏப்ரல் 74 (3): 267-73.
கிம் KY, லீ HN, கிம் YJ, பார்க் டி. "Garcinia cambogia சாறு C57BL / 6J எலிகள் உள்ள கொழுப்பு கொழுப்பு ameliorates உயர் கொழுப்பு உணவு." பயோசி பயோடெக்னோல் உயிர்ச்சேதம். 2008 ஜூலை 72 (7): 1772-80.
மகேந்திரன் பி, வனிஸ்ரீ ஏ.ஜே., ஷியாமலா தேவி சி. "கார்சினியா cambogia எதிர்ப்பு ஆளுமை செயல்பாடு எலிகள் உள்ள indomethacin தூண்டிய இரைப்பை புண் எதிராக சாறு." பித்தோதர் ரெஸ். 2002 பிப்ரவரி 16 (1): 80-3.
மார்க்வெஸ் எஃப், பாபியோ N, புல்லோ எம், சலாஸ்-சால்வடோ ஜே. "ஹைட்ரோக்சிசிரிக் அமிலம் அல்லது கார்டினியா காம்போகியா சாம்பியலின் சாம்பியலை சாப்பிடுவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் மதிப்பீடு." க்ரிட் ரெவ் உணவு சைன்ஸ் நட்ஸ். 2012; 52 (7): 585-94.
ஒலூய்மி கேஏ, ஓமோட்டுய் ஐஓ, ஜிமோவ் OR, ஏடேசானா ஓஏ, சாலஸ் சிஎல், ஜோசியா எஸ்.ஜே. "விஸ்டார் எலிகளிலுள்ள கர்சினியா கம்போஜியாவின் (பசி கோலா) எரித்திரோபீடிக் மற்றும் உடல் பருமனுக்கு எதிரான விளைவுகள்." Biotechnol Appl Biochem. 2007 ஜான்; 46 (பட் 1): 69-72.
சைடோ எம், யூனோ எம், ஓஜினோ எஸ், கியூபோ கே, நாகடா ஜே, டூகுசி எம். "அதிக டோஸ் கார்சினியா கம்போஜியா என்பது கொழுப்புச் சேதத்தை அடக்குவதில் சிறந்தது. உணவு சாம் டாக்ஸிகோல். 2005 மார்ச் 43 (3): 411-9.
வாஸ்க்குஸ் CA, ரோசெட்டோ எஸ், ஹல்மென்ச்சிலர் ஜி, லிண்டன் ஆர், ஹெக்லெர் ஈ, பெர்னாண்டஸ் எம்.எஸ், அலோன்சோ ஜே.எல். "கார்சினியா cambogia மற்றும் உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கு Amorphophallus konjac மருந்தக செயல்திறன் மதிப்பீடு மதிப்பீடு." பித்தோதர் ரெஸ். 2008 செப் 22 (9): 1135-40.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.