ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சப்ளைமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் நோயைத் தடுக்கவும் வயதான எதிர்மறையான எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடியல்களையும் (செல்களை சேதப்படுத்தி சில குறிப்பிட்ட நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான பங்களிப்புடன் அறியப்படும் இரசாயன தயாரிப்புகளால்) தடுக்க உதவும் பொருட்கள் ஆகும். ஆன்டிஆக்சிடன்ட் கூடுதல் பல்வேறு இலவச-தீவிரவாத-சண்டை கலவைகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
ஆன்டிஆக்சிடன்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ள வைட்டமின்கள்
ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடிக்கடி பின்வரும் உட்பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றது, அவை அனைத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களாகக் கருதப்படுகின்றன:
- பீட்டா கரோட்டின்
- லுடீன்
- லிகோபீனே
- செலினியம்
- வைட்டமின் ஏ
- வைட்டமின் சி
- வைட்டமின் ஈ
நன்மைகள்
ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகளின் ஆதரவாளர்கள் உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பது இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உட்பட நாள்பட்ட நோய்களைத் தடுக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கிறது. ஆயினும், ஆன்டிஆக்சிடன்ட் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிகப்படியான உணவு அதிகப்படியான நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வில் தெரிவிக்கையில், நோய் தடுப்பு மருந்துகளில் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சமமானதாக இருக்கிறதா என்பது தெளிவாக தெரியவில்லை.
சாத்தியமான தாழ்வு
ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் சில உடல்நல ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தலாம் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அந்த ஆய்வு கண்டுபிடிப்புகள் பலவற்றை இங்கே காணலாம்:
1) புற்றுநோய்
பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் கூடுதல் உட்கொள்தல்கள் 2008 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு படி, புகைபிடிப்பவர்களில் புற்றுநோய் நிகழ்வு மற்றும் புற்றுநோய் இறப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
அதே அறிக்கையில், செலினியம் கூடுதலானது, புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் ஆண்களிடம் இருப்பதாக காட்டியது, அதே நேரத்தில் வைட்டமின் E துணைபுரிதல் புற்றுநோய் நிகழ்வு மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றில் எந்த விளைவையும் கொண்டிருக்கவில்லை.
2) புற்றுநோய் சிகிச்சை
2008 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையில், கதிரியக்க மற்றும் கீமோதெரபி போது ஆக்ஸிஜனேற்ற கூடுதல் பயன்பாடுகளை புற்றுநோய் நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.
அறிக்கை ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் சிகிச்சையின் எதிர்ப்பாளர் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
3) மரணம் ஆபத்து
பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் ஏ கொண்டிருக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ், 2007 இன் ஆய்வு மற்றும் 68 ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், 232,606 பங்கேற்பாளர்கள் உட்பட, இறப்பு அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். வைட்டமின் சி அளிப்புடன் அதிகரித்த இறப்பு அபாயம் இல்லை என்றாலும், வைட்டமின் சி கூடுதல் நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கான ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை. செலினியம் கூடுதலாக, இதற்கிடையில், மரண ஆபத்து குறைக்க தோன்றியது.
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை
சில மருத்துவ நிபுணர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற துணைகளுக்கான ஒரு சாத்தியமான உடல்நல ஆபத்தை காட்டும் ஆய்வுகள் வடிவமைப்பில் குறைபாடு இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர். உதாரணமாக, 2007 மறுஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு வெளியீட்டுக்குப் பிறகு, மரணம் அதிகரித்த ஆபத்துக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற கூடுதல் இணைப்புகளை வெளியிட்ட பிறகு, ஓரிகன் மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் லினஸ் பவுலிங் நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த அறிக்கையை வெளியிடுகையில், "இந்த ஆய்வு பரந்த அளவில் பெரும்பாலும் எதிர் முடிவுகளுக்கு வரும். " உணவுகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளிலிருந்து ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் உட்கொள்ளுதல் இதய நோய் நோய்த்தாக்கம், சில வகையான புற்றுநோய்கள், கண் நோய் மற்றும் நரம்புத் தடுப்பு நோய் (அதேபோல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது) ஆகியவற்றைக் குறைப்பதாக அறிக்கை கூறுகிறது.
ஆன்டிஆக்சிடன்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற நுகர்வு அதிகரிக்க உதவுவதற்கு, உங்கள் உணவில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளை நீங்கள் அதிகரிக்க விரும்பினால், உங்கள் டாக்டரிடம் பேசவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்துகள் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதைப் பற்றி பேசவும்.
ஆதாரங்கள்
Bardia A, Tleyjeh IM, Cerhan JR, சூட் ஏகே, லிம்பர்க் பி.ஜே., எர்வின் பி.ஜே., மாண்டோரி VM. "முதன்மை புற்றுநோய் நிகழ்வு மற்றும் இறப்புக்களை குறைப்பதில் ஆன்டிஆக்சிடென்ட் கூடுதல் திறன்: முறையான மறுஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." மயோ கிளின் ப்ரோக். 2008 83 (1): 23-34.
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, க்ளூட் சி. "முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தடுப்புக்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற மாற்றுகளின் சீரற்ற சோதனைகளில் இறப்பு: முறையான மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." JAMA. 2007 28; 297 (8): 842-57.
பாஸ்டிக் ஆர்.எம், பாட்டர் ஜே.டி., மெக்கென்சி டி, விற்பனையாளர்கள் டி.ஏ., குஷி எச்.எச், ஸ்டீனிமெட் கே.ஏ., ஃபோல்சம் ஆர். "பெருங்குடல் புற்றுநோயின் குறைவு வைட்டமின் E இன் அதிகமான உட்கொள்ளல்: அயோவா மகளிர் நலன் ஆய்வு." புற்றுநோய் ரெஸ். 1993 15; 53 (18): 4230-7.
Gaziano JM, மேன்சன் JE. "உணவு மற்றும் இதய நோய் கொழுப்பு, ஆல்கஹால் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் பங்கு." கார்டீல் கிளின். 1996 14 (1): 69-83.
சட்டா BD, கெல்லி KM, Ladas EJ, சாகர் எஸ்எம், விக்கர்ஸ் A, பிளம்பர் ஜேபி. "கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் போது கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிர்வாகம் தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா?" ஜே நாட்ல் கேன்சர் இன்ஸ்டிட்யூட். 2008 4; 100 (11): 773-83.
மைக்கேல்ஸ் கி.பி., ஹோல்ம்பெர்க் எல், பெர்க்ஸ்கிஸ்ட் எல், லுங் ஹெச், புரூஸ் ஏ, வோல்க் ஏ. "டிரேடி ஆக்சிஜனேற்ற வைட்டமின்கள், ரெட்டினோல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள் ஸ்வீடிஷ் பெண்களின் கூட்டிணைப்பில்." Int ஜே கேன்சர். 2001 15; 91 (4): 563-7.
ஓரிகன் மாநில பல்கலைக்கழகம். "படிப்பு சிடிங் ஆன்டிஆக்சிடண்ட் வைட்டமின் ரிஸ்க்ஸ் ஃப்ளக் ஆஃப் ஃப்ளாவர் மெத்தடாலஜி." பிப்ரவரி 2007.
ஸ்பைஸர் எஃப்இ, கோல்ட்லிட்ஸ் ஜி.ஏ., ஹன்டர் டி.ஜே., ரோஸ்னர் பி, ஹென்னெகென்ஸ் சி. "புகைத்தல், ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளல் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோயின் நடுத்தர வயதுடைய பெண்கள் (அமெரிக்கா) ஆகியவற்றின் முன்நோக்கு ஆய்வு." புற்றுநோய் காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன. 1999 10 (5): 475-82.
நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.