இந்த ஐஸ் கிரீம் இனிப்பு, ஃப்ளோ யோ பார்கள், மேலும் பலவற்றை அனுபவிக்கவும்
ஐஸ் கிரீம் மற்றும் பாப்ஸிகளுக்கு ஒரு தவறான நேரம் இல்லை. இந்த சுவையான மாற்றுகளுக்கு சர்க்கரை, அதிக கலோரி விருப்பங்கள்.
அறிவொளி: உன்னுடையது உன்னுடையது
1/2 கப்: 60 முதல் 100 கலோரிகள், 1.5 முதல் 6 கிராம் கொழுப்பு
1 பைண்ட்: 240 முதல் 400 கலோரிகள், 6 முதல் 24 கிராம் கொழுப்பு
"பைண்ட் சாப்பிட," உயர் புரதம் ஐஸ்கிரீம் அரங்கில் பல தகுதிவாய்ந்த எதிரிகள் உள்ளன, ஆனால் அறிவொளி தெளிவான வெற்றி.
இந்த குறைந்த கலோரி சிகிச்சையின் பணக்கார கிரீம்ஸை எதையோ துடிக்கிறது. என் பிடித்த சுவையானது கேரமல் ஓட்மீல் குக்கீ க்ரஞ்ச் ஆகும், அதன் கேரமல் மற்றும் குக்கீ கலவை-இன்ஸ். மற்றும் 100 கலோரி அல்லது குறைவான 1/2 கப், நீங்கள் உண்மையில் முழு பைண்ட் சாப்பிட முடியும். யார் எப்படியும் ஒரு கிண்ணம் மற்றும் ஐஸ் கிரீம் துவைக்க வேண்டும்?
இன்னும் சிறப்பாக: ஒவ்வொரு சேவைக்கும் சுமார் 7 கிராம் புரதம் (பைன் ஒன்றுக்கு 30 கிராம்) மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் புரதம் விட குறைவாக உள்ளது. இது உங்கள் இனிப்பு பல் திருப்தி ஆரோக்கியமான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
வெறுமனே Popsicle
1 பாப்: 40 கலோரிகள், 0 கிராம் கொழுப்பு
ஐஸ் கிரீம் அல்லவா? ஒரு பிரச்னையும் இல்லை! நான் கிளாசிக் உறைந்த பழம் பாப்ஸை நேசிக்கிறேன், ஆனால் நான் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் மற்றும் அதிக அளவு சர்க்கரை ஒரு பெரிய விசிறி இல்லை. வெறுமனே Popsicle இல்லை.
இந்த வரி உண்மையான கரும்பு சர்க்கரை கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இயற்கை மூலங்களிலிருந்து வண்ணம் வருகிறது. நான்கு வித்தியாசமான சுவை பொதிகளில் பாப்ஸ் கிடைக்கும்: ஸ்ட்ராபெரி-வாழன மற்றும் மாங்கோ; பெர்ரி மற்றும் அன்னாசி; ஆரஞ்சு, செர்ரி மற்றும் கிரேப்; மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி.
மிகவும் பலவகை, அது ஒரு நண்பர் பகிர்ந்து மதிப்புள்ள!
Yasso Frozen Greek Yogurt பார்கள்
1 பட்டை: 80 முதல் 130 கலோரிகள், 0 முதல் 6 கிராம் கொழுப்பு
முன் பகுதியை இனிப்பு விருந்தளித்து என் புத்தகத்தில் ஒரு பெரிய வெற்றி, மற்றும் இந்த Yasso கிரேக்கம் தயிர் பார்கள் அழகாக அளவிலான உள்ளன. 15 ருசிய சுவைகள் உள்ள க்ரீம் உயர் புரத கிரேக்க உறை-யோ திருப்திகரமான பகுதியை அனுபவிக்கலாம்.
அனைவருக்கும் முயற்சி செய்!
நான் சாக்லேட் சிப் குக்கி மாவை நேசிக்கிறேன். மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் காதலர்கள்: நீங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கோப்பை முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது ஒரு உறைந்த ரீஸ் ஒரு குச்சி போல் சாக்லேட்-நனைத்த கிரீமி வேர்க்கடலை வெண்ணெய் உறைந்த தயிர் தான்! அது உங்கள் தயிர் வரை ஜாஸ் ஒரு வழி.
ஆரஞ்சு என் 'கிரீம் அனைத்து இயற்கை GoodPop உறைந்த பாப்ஸ்
1 பட்டை: 80 கலோரிகள், 4.5 கிராம் கொழுப்பு
Creamsicles மற்றும் புளிப்பு சிட்ரஸ் மற்றும் கிரீமி வெண்ணிலா அவர்களின் சரியான கலவை நினைவில்? சரி, GoodPop பாப் ஒன்றுக்கு 80 கலோரி ஒரு இயற்கை பதிப்பு உள்ளது. இந்த விருந்தளித்து பசையம்-இலவச மற்றும் பால்-இலவச ... மேலும் பெரிய பாப் போன்ற!
இனிப்பு வெண்ணிலா கிரீம் நிரப்புதல் தேங்காய் கிரீம் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆரஞ்சு சாறு இருந்து ஆரஞ்சு சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும் என்று ஒரு உபசரிப்பு தான்.
GoodPop மற்ற பிரசாதங்களை பாருங்கள்: ஸ்ட்ராபெரி லெமனேட், வாழை இலவங்கப்பட்டை, மேலும்! (அவற்றின் அனைத்து வகைகள் வேகமானவை அல்ல, ஆனால் அவர்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சுவையாகவும் இயல்பான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறார்கள்.)
சமைத்த மாட்டு ஐஸ் கிரீம் சாண்ட்விச்கள்
1 சாண்ட்விச்: 150 முதல் 190 கலோரி, 2 முதல் 10 கிராம் கொழுப்பு
சில்லி பசு சமீபத்தில் இந்த standout உறைந்த இனிப்பு வரி உள்ள பொருட்கள் சுத்தம், இந்த பிரபலமான ரொட்டி இன்னும் விரும்பத்தக்கதாக செய்து. ஒரு கிளாசிக் ஏங்கி? ஒரு வெண்ணிலா காட்டுச் சாண்ட்விச் காண்ட். அல்லது உங்கள் சுவை மொட்டுகள் Cinnamontastic Snickerdoodle மற்றும் முற்றிலும் க்ரஷ்-தகுதி குக்கீகளை 'கிரீம் ஒரு சாகச கொடுக்க.
சோகோலொலிக்ஸ்: நீங்கள் சாக்லேட்-டப்பிங் சாண்ட்விச்களை முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த வரிசை சிறப்பாக உள்ளது!
என் / மோ மூச்சி
1 துண்டு: 110 கலோரிகள், 3 முதல் 3.5 கிராம் கொழுப்பு
நீங்கள் மோச்சி ஐஸ் கிரீம் முயற்சித்தீர்களா? இது ஒரு ஜப்பனீஸ் உபசரிப்பு தான். இது பணக்காரர்களின் பந்தை, கூழ்மிகுந்த நறுமணத்துடன் நனைத்த நாகரீகமாகும். இந்த சிறிய பையன்கள் சுவையான, முன் பகுதியாக, மற்றும் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. அவர்கள் மிருதுவான ஸ்ட்ராபெரி, ஸ்வீட் மாங்கோ மற்றும் புதினா சாக்லேட் சிப் போன்ற அற்புதமான சுவையுடன் வருகிறார்கள்.
வெளியில் மெதுவாக இனிப்பு மற்றும் மெல்லியதாக இருக்கும் போது ஐஸ் கிரீம் கூட இனிப்பு மற்றும் கிரீமி. இது ஒரு ஐஸ் கிரீம் bonbon போல! பிளஸ், சற்று வெளிப்புறமாக உறிஞ்சி உறிஞ்சி உள்ளே இருந்து வைத்திருக்கிறது.
ஜீனியஸ் மற்றும் ருசியான!
நீங்கள் ஒரு அல்லாத உறைந்த இனிப்பு தேடும் என்றால், ஒரு சிறிய படைப்பாற்றல் 200 கலோரிகள் கீழ் ஒரு இனிப்பு உபசரிப்பு கொடுக்கும்.
குற்றமற்ற இலவச சமையல் உணவுகள், உணவு கண்டுபிடிப்புகள், குறிப்புகள் 'தந்திரங்கள் மற்றும் இன்னும் பல இலவச அன்றாட மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது ஹேர்ரி கேர் வருகை!