ஷாக் சிகிச்சை உங்களுக்கு எடை இழக்க முடியுமா?
எடை இழக்க அதிர்ச்சி சிகிச்சைக்கு நீங்கள் தயாரா? சில உணவுப் பழக்கங்கள் பாவ்லோக் ஷாக் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றன. புதிய இசைக்குழு, பாவ்லோக் 2, $ 239.99 க்கு விற்பனை செய்கிறது ஆனால் உண்மையில் அது என்ன வாக்குறுதி அளிக்கிறது?
பாவ்லோக் எப்படி வேலை செய்கிறது?
பாவ்லோக் பயன்படுத்த, நீங்கள் அதிர்ச்சி சிகிச்சை பேண்ட் இணைக்க முன் நீங்கள் வீட்டு ஒரு சிறிய செய்ய வேண்டும்.
முதலாவதாக, நீங்கள் குறைந்து அல்லது குறைக்க விரும்பும் மோசமான பழக்கத்தை நீங்கள் குறிவைக்கிறீர்கள் . இந்த பழக்கம் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, எடை இழக்க நாள் முழுவதும் குறைந்த உணவு சாப்பிட எப்படி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் . அதை மாற்ற ஒரு நியாயமான பழக்கம் தெரிகிறது. ஆனால் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து உங்களை அதிர்ச்சியடையச் செய்ய முடியாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு வகைகளை நீங்கள் குறிவைத்து, அந்த பழக்கத்தை நீக்குவதற்கு அல்லது குறைக்க சாதனத்தை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தவும் வேண்டும்.
Pavlok அதிர்ச்சி சிகிச்சை இசைக்குழு உங்கள் மணிக்கட்டில் அணிந்துள்ளார். நீங்கள் பழக்கத்தில் பங்கேற்கும்போது, குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிடுவதைப் போன்றே, நீக்குவதற்கு முயற்சி செய்கிறீர்கள், நீங்கள் குழுவின் மேல் ஒரு பொத்தானை அழுத்தவும், உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு அதிர்ச்சி நிர்வகிக்கப்படும். நீங்கள் உணவை உண்ணும் போதெல்லாம் ஒவ்வொரு நிமிஷத்திலும் உங்களை அதிர்ச்சியுடன் தொடர்கிறீர்கள்.
அதிர்ச்சி எப்படி இருக்கும்? அது உண்மையில் உங்களுடையது. உங்கள் சாதனத்தை Pavlok பயன்பாட்டிற்கு இணைப்பதன் மூலம் அதிர்ச்சியின் தீவிரத்தை மாற்றலாம். நான் முதலில் சாதனம் முயற்சித்தபோது, அதிர்ச்சி என்னை என் நாற்காலியில் இருந்து வீழ்த்தியது.
ஆனால் அது மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் அமைந்திருந்தது - ஒரு பெரிய மனிதனுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. எனக்கு மிகவும் சிறிய பெண், அது எனக்கு மிகவும் ஆழ்ந்ததாக இருந்தது. குறைந்த அமைப்பில், அதிர்ச்சி இன்னும் எரிச்சலூட்டும் pinprick உணர்ந்தேன்.
பாவ்லோக் ஷாக் பாண்ட் சைன்ஸ்
தங்கள் வலைத்தளத்தில், Pavlok தயாரிப்பாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்பு ஆதரவு 21 அறிவியல் ஆய்வுகள் பட்டியலை வழங்கும்.
Pavlok இன் செயல்திறனை ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்யவில்லை என்பதை சுட்டிக்காட்ட வேண்டியது அவசியம். வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி, பல்வேறு வகையான புறக்கணிப்பு சிகிச்சையை மதிப்பீடு செய்கிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான ஆராய்ச்சி மிகவும் பழையது (1960 கள் மற்றும் 1970 களின் பிற்பகுதிகளில்) அல்லது மிகவும் குறைந்த அளவு (ஒரு பங்கேற்பாளரை மட்டுமே உள்ளடக்கியது) அல்லது அதிர்ச்சி சிகிச்சை பற்றி அல்ல.
எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்புக்கான குறைப்பு சிகிச்சைக்கான செயல்திறனை ஆய்வு செய்யும் பாவ்லோக் தளத்தில் ஒரு ஆய்வு நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். தலைப்பு "9.17 பவுண்ட் எடை இழப்பு இழப்பு ஆய்வு முடிவுகள்" கூறுகிறது. அழகாக ஈர்க்கக்கூடியதாக உள்ளதா? 9 பவுண்டுகள் இழக்க விரும்பாத எந்த டீட்டரும் அதை வைத்துக் கொள்ள மாட்டார்? தலைப்பு Pavlok வாங்க நீங்கள் கூட ஸ்வே செய்யலாம். நன்றாக, விவரங்கள் மிகவும் சுவாரசியமாக இல்லை.
1970-ல் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், 12 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள், அவற்றின் விருப்பமான உணவை வெளிப்படுத்தியபோது, ஒரு ஆக்ஸிஜன் மாஸ்க் மூலமாக மூச்சுத் திணறல் உள்ள மூச்சுக்குழாயில் மூச்சுவிட வேண்டியிருந்தது. பெண்களுக்கு ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்தனர், அவர்கள் "கடுமையான அசௌகரியம்" ஏற்படுத்துதல் மற்றும் ஒரு வாந்தியெடுப்புக்குப் பின்னர் வாந்தி எடுத்தனர்.
48 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஆறு பெண்களில் 5 பேர் தங்கள் எடை இழப்பைத் தக்க வைத்துக் கொண்டனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் "நோயாளிக்கு எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் மற்ற நடைமுறைகளுடன் இணைந்து நோயாளி அதிக எடை இழக்க நேரிடலாம்" என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் தீவிரமான அசௌகரியம் எளிதானது என ஏன் எனக்குத் தெரியவில்லை.
Pavlok அதிர்ச்சி காப்பு விமர்சனம்
நான் தண்டனையிலும், ஆர்வத்துடன் ஆர்வமுள்ள பத்திரிகையாளர்களாகவும் இருப்பதால், பாவ்லோக்கை நானே சோதனை செய்ய முடிவு செய்தேன். பாவ்லோக் நிறுவனம் எனக்கு ஒரு சாதனத்தை அனுப்பியது , மாற்றுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தையை இலக்காகக் கொண்ட எனது பழக்கங்களை நான் மதிப்பீடு செய்தேன். நான் குறைவான சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் சாப்பிட வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் நல்ல சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் கொடுக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் அதை குறைவாக சாப்பிட மற்றும் ஒரு சிறிய பகுதியை சாப்பிட கற்று கொள்ள வேண்டும்.
நான்கு நாட்களுக்கு, தேவையான வெளிப்பாட்டின் பகுதியாக ஒவ்வொரு நாளும் ஐஸ் கிரீம் சாப்பிட்டேன். நான் பாவ்லோக் காப்பு அணிந்தேன் மற்றும் ஐஸ் கிரீம் ஒரு கிண்ணத்தை வெளியே துருவி போதெல்லாம் ஒரு அதிர்ச்சி நிர்வகிக்கப்படும்.
நான் உட்கார்ந்து என் சாக்லேட் உபசரிப்பு சாப்பிட்டேன் பிறகு நான் அதிர்ச்சி தொடர்ந்து.
அது வேலை செய்ததா? ஆம். நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு, சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் என்னிடம் இல்லை. நான் என் வீட்டில் வைத்து ஒரு குவார்ட் வாங்கினேன், வெறும் பசி திரும்பி என்று பார்க்க மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, அவர்கள் இல்லை. பாவ்லோக் பயன்படுத்தி நான் சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் சாப்பிட்டு விட்டாயா? ஆம். ஆனால் நான் பாவ்லோக் பயன்படுத்தி சாக்லேட் ஐஸ் கிரீம் அதிகமாக இருந்ததா? இல்லை, அடுத்த சில மாதங்களுக்கு அல்ல. சுமார் 12 வாரங்கள் கழித்து, பசி மீண்டும் வந்தது.
ஒரு வார்த்தை
அதிர்ச்சி சிகிச்சை எடை இழக்க மிகவும் கடுமையான சிகிச்சை. ஆனால் சில மிகவும் தனிப்பட்ட மற்றும் உறுதி dieters, பாவ்லோக் உதவும். சாதனம் பயன்படுத்த பொருட்டு, நீங்கள் நேர்மையாக எடை ஆதாயம் ஏற்படும் உங்கள் தினசரி நடத்தைகள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். அந்த செயல்முறை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும். கூடுதலாக, அதிர்ச்சி சிகிச்சை உங்கள் உணவை நீங்கள் இன்னும் ஞாபகமளிக்கும், மற்றும் அது உதவலாம்.
ஆனால் இது போன்ற ஒரு சாதனம் அனைவருக்கும் அல்ல, எடையை இழப்பதற்கான தண்டனையை பரிந்துரைக்க எனக்கு கடினமாக இருக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு உணர்ச்சி தின்னும் இந்த வகையான சூழலுக்கு நன்கு பதிலளிக்க முடியாது. இறுதியில், இந்த குழுவில் முதலீடு செய்வதற்கான முடிவு உங்களிடம் உள்ளது.