ஜான் ஃப்ரெண்ட்ஸ் இரண்டாவது சட்டம்
டெக்சாஸில் உள்ள ஆஸ்டின் நகரில் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் உடல் யோகத்தில் என் முதல் ஸ்ரீதீவா வகுப்புக்காக நான் சோதித்தபோது, முன் மேசை வேலை செய்யும் பையன் எனக்கு எச்சரிக்கை கொடுத்தார்: "இது மிகவும் வித்தியாசமானது," என்று அவர் கூறினார். என்னுடைய அடுத்த இடத்திலிருந்தே பாய்ந்து கொண்டிருக்கும் பெண் இந்த உணர்வை எதிரொலித்தது. "முதல் முறையாக?" என்று கேட்டார். "இது யோகாவின் பிற வகைகளிலிருந்து வித்தியாசமாக இருக்கிறது."
பல ஆண்டுகளாக, நான் பல முறை யோகா முறைகளை முயற்சித்தேன், என் சொந்த அனுபவத்திற்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் இந்த தளத்தில் ஆராய்ச்சி என்ற பெயரில் முயற்சித்தேன்.
நான் யோகா என்று ஒரு நியாயமான நெகிழ்வான விளக்கம் வேண்டும் யோகா, நான் யோகா தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் அமைப்பு என்று கொடுக்கப்பட்ட. நீ டயமண்ட் டல்லாஸ் பக்கத்தைப் போலவே , உங்கள் கண்டுபிடிப்பு யோகாவை அழைக்க விரும்புகிறேன், நான் சொல்லவில்லையா? ஸ்ரீதவி கண்டிப்பாக வரம்புகளை சோதிக்கிறது மற்றும் அவ்வாறு செய்வது யோகாவைப் பற்றி விளக்கும் முனைகளைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் மற்ற பாணிகளில் அனுபவித்திருந்தாலும், ஸ்ரீதீவின் தோற்றத்தின் வடிவங்கள் (அல்லது பெயர்கள்) அடையாளம் காணாமல் போகலாம், உங்கள் உடல் நிச்சயம் வித்தியாசத்தை அறிய போகிறது, வியர்வையால் பாய் மீது சொட்டுக் கொள்ளும். ஆனால் இந்த வடிவங்கள் எங்கிருந்து வந்தன, ஏன் அவற்றைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு எவ்வகையான நேரம் செலவிட வேண்டும்?
பதில்கள் ஒன்று என் முதல் வகுப்பில் என்னை கொண்டு வந்தது: ஆர்வத்தை. ஸ்ரீதவி இணை நிறுவனர்களான ஒருவரது பெயரை நீங்கள் அறிந்தால், பாருங்கள். டெசி ஸ்ப்ரிங்கர் டென்வர், கொலராடோ யோகா ஸ்டூடியோ உரிமையாளர் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நன்கு அறியப்பட்டவர். அவரது ஒத்துழைப்பாளர் ஜான் பிரண்ட். இந்த பெயர் ஒரு மணிநேர மோதிரமாக இருந்தால், அது அநேகமாக 1997 ஆம் ஆண்டில் நிறுவப்பட்ட பிற சமகால யோக முறை காரணமாக இருக்கலாம்: Anusara Yoga .
நீங்கள் கடந்த சில ஆண்டுகளாக செய்தி யோகா தொடர்ந்து என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக பாலியல் துரதிருஷ்டம், மருந்து பயன்பாடு, மற்றும் மோசடி குற்றச்சாட்டுகள் மத்தியில் அவரது 2012 வீழ்ச்சி நினைவில். ஸ்ரீதவி நண்பரின் இரண்டாவது நடவடிக்கையாகும், அவர் திரும்பி வரும் குழந்தை. ஆனால் நீங்கள் அனசராவில் ஒரு ரிஃப் எதிர்பார்கிறீர்கள் என்றால், நான் பின்னர் உணர்ந்தேன் என உணர்ந்தேன், நீங்கள் உடனடியாக அந்த வழக்கில் இல்லை என்று கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
ஸ்ரீதவி மற்றும் போஸ்ஸ்பிரிங் அடிப்படைகள்
நான் ஸ்ரீதீவைப் பற்றி பேசுவதற்கு தேசி ஸ்பிரிங்கரைத் தொடர்புபடுத்தியபோது, அவருடன் புதிய மற்றும் முதுகெலும்பாகப் பழகும் பொருட்டு குறைந்தபட்சம் 10 வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளும் மாணவர்களுக்கு அவர் அறிவுரை கூறினார். ஏதாவது ஒரு முயற்சியை வழங்குவதற்காக நேரம் மற்றும் பணம் ஒரு பெரிய முதலீடு போன்ற ஒலித்தது என்று நினைத்தேன். ஒரு மாணவர் உண்மையில் திரும்பி வர தொடர்ந்து அவர்களுக்கு வேலை செய்ய வேண்டும். ஆனால் என் முதல் சில வகுப்புகளை எடுத்துக் கொண்டபோது, அவளுடைய பரிந்துரையானது எனக்கு அதிக பயனைத் தந்தது. என் முதல் வகுப்பு வெளிப்படையாக, மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இல்லை. ஸ்ரீதவி ஒரு நியாயமான குலுக்கல் கொடுக்க நான் உறுதியாக இருந்திருந்தால், இந்த முறையிலேயே நான் தொடர்ந்து இருக்க மாட்டேன். எனது அடுத்த வகுப்புகள் மிகவும் சிறப்பாக இருந்தன. நான் தோலை வடிவங்கள் புரிந்து கொள்ள தொடங்கியது மற்றும் என் உடலின் தசை நினைவகம் உதைக்க தொடங்கியது, என்னை என் முழங்கால்கள் வளைந்து மற்றும் குதிகால் வைத்து எளிதாக செய்து, Sridaiva அவர்கள் Bowspring சீரமைப்பு அழைக்க என்ன வலுப்படுத்தும் இரண்டு வழிகளில். இந்த பவ்ஸ்பிரிங், முதுகெலும்புகளின் இயற்கை வளைவுகளை வலியுறுத்துகிறது, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து தோரணங்களிலும் முன்னோக்கி இடுவதன் மூலம், ஸ்ரீதீவின் சீரமைப்பு அமைப்பின் மூலக்கூறு ஆகும். கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய், உதாரணமாக, உங்கள் முழங்கால்கள் வளைந்து வளைத்து பூனை, குதிகால் தூக்கி, மற்றும் இடுப்பு முன்னோக்கி நனைத்த.
சுவாரஸ்யமாக, Bowspring அணுகுமுறை அதன் சொந்த எடுத்து எடுத்து தெரிகிறது. நான் சமீபத்தில் Bowspring ஒரு கட்டுரை வாசிக்கப்பட்டது என்று ஸ்ரீதவி அல்லது ஜான் நண்பர் குறிப்பிடவில்லை. ஸ்ரீதவி பற்றி பேசாமல், காலில் உள்ள பந்துகளில் முழங்கால்கள் மற்றும் எடையைக் கொண்டு போய்க் கொண்டிருக்கும் ஒரு வால் மற்றும் கற்பித்தல் நிற்கும் பல ஆசிரியர்கள் எனக்குத் தெரியும்.
ஜான் பிரண்ட்ஸ் ரிட்டன்
ஜான் ஃப்ரெட்டின் மறுசீரமைப்பு சாம்பலிலிருந்து நேரடியாக தொடர்புடைய ஸ்ரீதவிவின் சொல்லாட்சியைப் பார்ப்பது கடினம். வகுப்புகளில் நான் நண்பர், ஸ்பிரிங்கர், ஆசிரியர்கள் ஆகியோருடன் பயிற்சியளித்தேன், பழையவைகளைத் தள்ளி, புதிதாகத் தழுவி, நாங்கள் முன்னர் கற்பித்தவைகளை நிராகரித்து, எங்கள் சொந்த சக்தியைக் கண்டுபிடித்துள்ளன.
இந்த முறையின் வித்தியாசமான வேறுபட்ட அமைப்பை உணர்த்தும் வகையில் இது அமைந்தது. அதை நீங்கள் மீண்டும் உடைக்க முடியும், அதை நீங்கள் மீண்டும் உடைக்க முடியும். இது ஜோன் பிரண்ட் முந்தைய வெற்றிக்கான அடையாள சின்னங்களைக் கொண்டிருக்கும் விசுவாசத்தையும், மேன்மையான உணர்வையும் ஊக்குவிப்பதற்காக இராணுவம் பயன்படுத்தும் முறையாகும்.
அதிருஷ்டவசமாக, சில முன்னாள் அனூஸா ஆசிரியர்கள் நண்பர்களின் புதிய துணிகர சந்தேகத்திற்குரிய பார்வையை எடுத்துக் கொள்கின்றனர், குறிப்பாக, அவர் ஒரு முறை சரளமாக பதவி உயர்வு பெற்றார். Anusara கட்டுமான தொகுதிகள் இருந்த சீரமைப்பு தனது சொந்த யுனிவர்சல் அதிபர்கள் இருந்து அவரது திருப்பத்தை விட்டு நான் ஆச்சரியமாக பேசினார் ஒரு ஆசிரியர்.
ஏன்?
ஸ்ரீதீவைப் பற்றிய பெரிய கேள்வி இது ஏன்? அதன் முன்வந்தவர்கள் உங்கள் உடலில் உள்ள உள் வலிமையை ஒரு புதிய வழியில் அணுகுவதைப் பற்றி பேசுகின்றனர், உங்கள் உடலில் உள்ள புண்களை, குறிப்பாக glutes இல் உண்டாக்குகிறது. அவை எடை இழக்க உதவுகையில் அவை ஆழமான backbends மற்றும் இலகுவான விலகல்களை அணுகுவதை அவை காண்கின்றன.
வித்தியாசமான அணுகுமுறைகளை ஆராய்வது எப்போதுமே சிறப்பாக உள்ளது, அது பிலேட்ஸ், ஜிரோடோனிக்ஸ் அல்லது ப்ச்ஸ்ஸ்பிரிங்காக இருந்தாலும் சரி. இது உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் வேலை செய்யும் முறைகளை கண்டுபிடிப்பது பற்றியதாகும். நான் அடுத்த நிலை பதிப்பு அல்லது நீங்கள் யோகா செய்து வருவதை விட வேறு வழியில் சிறந்த என்று சொல்ல முடியாது. எனினும், அது அதன் நிறுவனர்கள் அதை பற்றி பேசப்படும் என்று ஆச்சரியம் இல்லை. இது அனசராவுக்குப் பிறகு, எல்லாவற்றிற்கும் வேலை செய்தது.